Jak zwiększyć hemoglobinę podczas ciąży

Kobiety rodzące nie zawsze rozumieją celowość regularnego oddawania krwi przez cały okres ciąży. Po prostu nie zdają sobie sprawy, że prawie każdą chorobę można zdiagnozować na podstawie klinicznych i biochemicznych badań krwi. Jednym z głównych wskaźników monitorowanych przez lekarzy jest poziom hemoglobiny u kobiety w ciąży. Dlaczego ta analiza jest tak ważna? Jak podnieść poziom hemoglobiny? Zostanie to omówione w artykule.

Dlaczego hemoglobina jest tak ważna dla organizmu?

Hemoglobina we krwi to specjalny związek białka i żelaza, który jest częścią czerwonych krwinek. Mają własną żywotność około 4 miesięcy, po których związki rozpadają się i są eliminowane z organizmu, a nowe czerwone krwinki są wytwarzane w szpiku kostnym. Do ich edukacji i potrzebują żelaza. Jeśli w ciele brakuje tego mikroelementu, wówczas czerwone krwinki są produkowane mniej, a przy jego regularnym niedoborze u osoby może nawet wystąpić niedokrwistość z niedoboru żelaza.

Głównym zadaniem hemoglobiny jest przenoszenie tlenu w organizmie i usuwanie z niego dwutlenku węgla. Tlen wiąże się we krwi właśnie dzięki żelazu, które jest częścią hemoglobiny. Jeśli poziom hemoglobiny jest prawidłowy, wówczas wszystkie narządy są swobodnie zaopatrywane w tlen, w przeciwnym razie cierpią mózg i serce.

Dlaczego u kobiety w ciąży, przy braku chorób przewlekłych, poziom hemoglobiny często spada? Faktem jest, że kiedy rodzi się dziecko, potrzebuje regularnego przyjmowania żelaza w organizmie, aby stale wytwarzać czerwone krwinki. Przez pierwsze 6 miesięcy dziecko jest karmione piersią i praktycznie nie ma tego pierwiastka śladowego w mleku matki. Dlatego płód w trakcie jego rozwoju jest zaopatrzony w żelazo, dzięki czemu wystarcza na pierwsze sześć miesięcy życia. Wnika do płodu przez łożysko z ciała kobiety w ciąży. Dlatego tak ważne jest regularne monitorowanie poziomu hemoglobiny u przyszłej matki, aby zapobiec niedoborowi żelaza u niej i nienarodzonego dziecka.

Właściwa dieta jest kluczem do zwiększenia stężenia hemoglobiny u kobiet w ciąży

Z reguły wystarczy, aby kobieta w ciąży zawierała pokarmy bogate w żelazo i jego pochodne, a poziom hemoglobiny zaczyna rosnąć. Jakie pokarmy powinny być uwzględnione w codziennym menu matki oczekującej, aby regularnie otrzymywała niezbędną ilość tego mikroelementu wraz z jedzeniem?

Przykładowa lista produktów, które powinny być codziennie na stole u kobiety w ciąży, znajduje się poniżej:

• Niskotłuszczowe mięso i podroby (zwłaszcza wątroba).
• Wszelkie owoce morza inne niż żelazo są bogate w jod.
• Żółtka
• Płatki gryczane lub płatki owsiane.
• Wszelkie rośliny strączkowe - ciecierzyca, soczewica, groszek, fasola.
• Grzyby borowiki w dowolnej formie (smażone, duszone, w zupach itp.).
• Warzywa: marchew, buraki, rzodkiewki zielone lub czarne, pomidory, ziemniaki, szpinak lub dynia.
• Granat lub sok z niego, zielone jabłka, morele, winogrona.
• Wszelkie uprawy jagód: zaczynając od poziomek i kończąc na czarnych porzeczkach.
• Orzechy włoskie
• Gorzka czekolada
• Suszone owoce i owoce duszone z nich (suszone morele, rodzynki, śliwki, figi).

Należy zauważyć, że wapń zakłóca wchłanianie żelaza we krwi, dlatego pokarmy bogate w ten konkretny pierwiastek należy jeść oddzielnie od warzyw i owoców nasyconych żelazem.

Zupy gotowane na kościach, galaretowanym mięsie, wszelkiego rodzaju wątrobie wołowej (smażone, klopsiki itp.) Bardzo dobrze podnoszą poziom hemoglobiny.

Witamina C wspomaga wchłanianie żelaza zawartego w pokarmach roślinnych, dlatego lekarze zalecają picie herbat ziołowych z jagodami dzikiej róży, kompotów z czarnej porzeczki i wszelkich owoców cytrusowych. Preferowane jest również spożywanie następujących warzyw, bogatych w witaminę C, świeżych (lub poddanych obróbce cieplnej): białej kapusty lub kalarepy, słodkiej papryki.

Zwiększone stężenie hemoglobiny u kobiet w ciąży leczonych lekami

Niemożliwe jest zwiększenie stężenia hemoglobiny za pomocą leków przez osoby cierpiące na anemię (z jakiegokolwiek powodu przyczyną tego stanu). Tylko lekarz może przepisać odpowiednie leki na podstawie przyczyn zmniejszenia stężenia hemoglobiny we krwi.

Niestety kobieta w ciąży nie zawsze jest w stanie podnieść poziom hemoglobiny tylko za pomocą odpowiednio skomponowanego menu. Dlatego lekarz może przepisać preparaty zawierające żelazo (w tabletkach lub zastrzykach), witaminy z grupy B, a także w niektórych przypadkach kwas foliowy.

Najczęściej wystarczy wypić (lub nakłuć) kurs preparatów żelaza, a poziom hemoglobiny wraca do normy. Czasami jednak problem związany jest z brakiem witamin z grupy B w ciele kobiety w ciąży. W takim przypadku wszelkie preparaty zawierające żelazo są bezużyteczne. Tutaj lekarz zwykle przepisuje kwas foliowy.

Jeśli poziom hemoglobiny spadnie poniżej 70 mg / ml, suplementy żelaza zwykle podaje się w postaci zastrzyków. I tylko wtedy, gdy wskaźnik ten zbliży się do 100 mg / ml, możesz wstrzykiwać syropy lub tabletki zawierające ten mikroelement zamiast zastrzyków.

Sposoby zwiększenia stężenia hemoglobiny przy użyciu tradycyjnych receptur medycznych

Jeśli kobieta w ciąży wykazuje objawy niedokrwistości z niedoboru żelaza, powinna chodzić więcej na świeżym powietrzu.

Oto niektóre tradycyjne przepisy medyczne, które pomagają zwiększyć poziom hemoglobiny we krwi:

1. Weź 1 średnią cytrynę, szklankę obranych orzechów włoskich i lekkich rodzynek, 10 tabletek glukanu wapnia, 10 paczek kwasu askorbinowego. Przełóż cytrynę, orzechy i rodzynki przez maszynę do mięsa, drobno posiekaj glukanat wapnia w moździerzu, dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, dodaj wszystkie proszki kwasu askorbinowego do mieszanki, ponownie wymieszaj. Przechowuj powstałą masę w lodówce, weź łyżeczkę rano na pusty żołądek (możesz ją wypić wodą).
2. Wlej łyżkę gryki przez noc wodą (tak, aby przykryła grykę). Rano zjedz zmiękczoną mieszaninę na czczo.
3. 5-6 sztuk suszonych moreli gotować na parze z wrzącą wodą i pozostawić na noc. Rano można zjeść naparzoną masę z gryką nasączoną na noc.
4. Na lunch powinieneś ugotować stromy bulion na kościach wołowych. Dodaj do niego 2-3 obrane i pokrojone na kilka części ziemniaki, parę średnio obranych marchewek, jedną lub dwie średnie cebule. Dla smaku lekko posolić, dodać czarny pieprz, groszek, liść laurowy.
5. Bardzo dobrze jest gotować galaretowane mięso gotowane z kości 2-3 razy w tygodniu. Ponadto do diety należy włączyć produkty uboczne, takie jak wątroba, serce i język (wołowina).
6. Na deser zaleca się stosowanie ubitego żółtka białego jajka (tzw. Mogul-mogul) kilka razy w tygodniu z cukrem. Ponadto zaleca się stosowanie do tego jaj od zdrowych kur.
7. Mieszanka zmielonych orzechów włoskich z miodem, która jest mielona przez maszynę do mięsa, dobrze zwiększa poziom hemoglobiny. Podobną mieszankę należy przechowywać w ciemnym, chłodnym miejscu, spożywanym przez łyżeczkę na pusty żołądek.
8. Jeśli spadek hemoglobiny nastąpił na wiosnę, możesz zjeść sałatkę z młodych liści pokrzywy doprawionych dowolnym rafinowanym olejem roślinnym.Zamiast pokrzywy możesz użyć liści młodej sałatki z dodatkiem zielonej cebuli i liści pietruszki.
9. Czarna herbata i kawa nie pozwalają na wchłanianie żelaza, dlatego zamiast tych napojów lepiej jest pić duszone owoce, herbaty ziołowe i galaretkę.
10. Sok z granatów jest bardzo przydatny do zwiększania poziomu hemoglobiny, ale zbyt częste picie może prowadzić do zaparć.

Nie zapominaj, że nadmiar żelaza w ciele jest szkodliwy, a także jego brak.

Zatem obniżenie poziomu hemoglobiny podczas ciąży nie jest zdaniem. Za pomocą nowoczesnych leków i odpowiednio skomponowanego menu każda przyszła matka jest w stanie utrzymać hemoglobinę w normalnych granicach. Konieczne jest jedynie regularne przechodzenie klinicznego badania krwi, aby zauważyć jego skrócenie w czasie. Każda przyszła matka powinna poświęcić maksymalny czas swojemu zdrowiu, aby dziecko urodziło się silne i zdrowe.

Wideo: jak zwiększyć hemoglobinę