Jak pozbyć się złego nawyku gryzienia paznokci

Zwyczaj obgryzania paznokci (lub medyczna nazwa choroby, onychofagia) jest znany każdemu z nas. Zyskuje popularność właśnie wśród dzieci i młodzieży, ponieważ kategorie te są mniej chronione emocjonalnie. Muszę powiedzieć, że duża liczba dorosłych nie może pozbyć się tego nałogowego nawyku.

Przyczyny obgryzania paznokci

Jednym z głównych powodów jest stres. W różnych sytuacjach stresu psychicznego dzieci najczęściej zaczynają obgryzać paznokcie. Odpowiadają, że łatwiej jest myśleć lub pomaga im się zrelaksować.

Wielu naukowców twierdzi z pewnością, że dziedziczność nadal odgrywa pewną rolę. Ten nawyk można przekazać genetycznie. Jeśli gryziesz paznokcie w dzieciństwie, twoje dzieci prawdopodobnie zrobią to samo. Być może w ciele brakuje keratyny. Jeśli żujesz kawałek paznokcia, może to oznaczać, że w ten sposób próbujesz uzupełnić zapasy tej substancji. Jednym z głównych powodów będzie również agresja wewnętrzna. Jeśli ktoś jest niezadowolony z siebie, ciągle obwinia się, a jednocześnie ma niską samoocenę, zrani się, obgryzając paznokcie do krwi. Kruchość paznokci u wielu osób prowadzi do tego nawyku. Odrywany gwóźdź jest łatwiejszy do odgryzienia niż przycięcia.

Jakie są konsekwencje obgryzania paznokci

Na pierwszy rzut oka obgryzanie paznokci przez dzieci wydaje się całkowicie nieszkodliwe. Nie można tego porównać z paleniem lub alkoholizmem. Ale może to prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji:

1. Po pierwsze, ponieważ bakterie gromadzą się pod paznokciami, choroby jelita nie są tak trudne.
2. Po drugie, obgryzanie paznokci może powodować uszkodzenie skóry, a ryzyko zarażenia się infekcją jest zbyt wysokie. Może również wystąpić ropienie i zapalenie.
3. Ręce mężczyzny ze zgryzionymi paznokciami nie wyglądają tak ładnie. Istnieje również możliwość odkształcenia, które nie jest łatwe do naprawienia za pomocą manicure.
4. Nieprzyjemnie jest oglądać człowieka, który ciągle obgryza paznokcie. Robot może mieć problemy. Jeśli pracownik obgryza paznokcie, oznacza to, że jest zdenerwowany, niepewny siebie, nie możesz na nim polegać. Wtedy nie pojawia się pytanie o wspinanie się po drabinie kariery. Na przykład w szkole istnieje powód do ośmieszenia uczniów w wieku szkolnym, jeśli uczeń ma nieuporządkowane paznokcie.

Jak przestać obgryzać paznokcie

Wszyscy, którzy cierpią z powodu tej myśli, zastanawiają się, jak pozbyć się brzydkiego nawyku. Musisz dużo wysiłku, ale wynik jest tego wart - zdrowe i zadbane paznokcie. Jedną ze skutecznych metod walki jest gorzki lakier. Ma niezbyt przyjemny smak. Długo nie możesz trzymać palców w ustach. Lakier jest bardziej odpowiedni dla dorosłych, dla dzieci są różne maści. Alternatywą może być również mydło lub przyprawy.

Musisz także zacząć walczyć psychicznie. Jeśli masz problemy wewnętrzne, lepiej skonsultować się ze specjalistą. Psycholog pomoże rozwiązać niektóre z nich. Jeśli mówimy o dziecku lub nastolatku, nie łajaj za niego ani nie poniżaj go. Musisz z nim rozmawiać, słuchać i pomagać w radzeniu sobie z trudnościami. Powinieneś także nauczyć swoje dziecko, aby stale dbało o jego paznokcie.

Powinieneś spróbować zwrócić uwagę na coś innego, jeśli zauważysz, że twoje ręce sięgają do ust. Na przykład jedz orzechy lub rodzynki. Niektórzy mówią, że jako opcję musisz obgryzić wykałaczkę. Przy braku karotenu do diety należy dodać chude mięso (jagnięcina, wołowina, królik), a także produkty mleczne.

Warto również pracować nad wzmocnieniem płytki paznokcia, jeśli ugryziesz ją z powodu jej kruchości.Konieczne jest wykonanie różnych kąpieli solnych z wapniem i innymi pierwiastkami śladowymi, które po pewnym czasie doprowadzą do wyniku. Zaleca się także noszenie pilnika do paznokci w celu przycięcia złamanego paznokcia.

Jeśli wasze dzieci obgryzają paznokcie, a wy też to robicie, powinniście zacząć od siebie. Możesz wymyślić grę dla każdego. Ktokolwiek wyciąga rękę do ust, powinien zrobić małą uwagę.

Dla kobiet istnieje inna opcja walki - wykonanie drogiego manicure. Wtedy nie będzie chęci obgryzania paznokci, niszcząc w ten sposób piękno.

Sposoby pozbycia się wielu nieprzyjemnych nawyków. Co najważniejsze, musisz mieć trochę cierpliwości i siły woli. Powinieneś zrozumieć siebie. Jak mówią, to, co zewnętrzne, odzwierciedla to, co wewnętrzne. Po chwili zauważysz, że twoje paznokcie stają się zdrowe, pięknie wyglądają. Wtedy nie będzie powodu, aby powrócić do zapalonego nawyku.

Wideo: jak przestać obgryzać paznokcie