Jak pozbyć się nawyku zgniatania trądziku

Każdy z nas zna taki problem, jak trądzik. Niektóre z nich pojawiają się raz w miesiącu, podczas gdy inne stale zajmują się problematyczną skórą. Widząc znienawidzonego białego guzka na twarzy, ramionach lub plecach, nieustannie staramy się go wycisnąć lub zgarnąć. Ale niewiele osób wie, że jest to absolutnie niemożliwe.

Konsekwencje mogą być okropne:

• pojawienie się czerwonych kropek i suchych skórek;
• blizny;
• zakażenie skóry infekcją;
• przerost trądziku;
• ból
• pojawienie się wrzodów i otwartych długich ran gojących się.

Techniki psychologiczne, aby pozbyć się nawyku trądziku

Ciągłe pragnienie wyciśnięcia czegoś lub podniesienia go jest oznaką nerwicy. Jeśli zauważysz ten zły nawyk, gdy na coś czekasz, gdy w twoim życiu pojawia się ekscytujący moment lub stajesz przed trudnym wyborem, problem ma charakter psychologiczny.

Pierwszą wskazówką jest pozbycie się przyczyny stresu. Staraj się przyjmować mniej obowiązków i wymagań, śpij co najmniej 8 godzin dziennie. Co dziwne, takie proste wskazówki pomagają. Jeśli stres jest spowodowany przez niektóre czynniki tymczasowe (sesja, pośrednictwo pracy, rozpad), zaleca się stosowanie leków uspokajających (waleriana, motherwort, glicyna).

Ukryj lustra
Zauważyłeś, że chęć zmiażdżenia pojawia się, gdy zaczynasz patrzeć na siebie w lustrze. Zwłaszcza jeśli są małe i mają efekt powiększający. Ukryj je w najniższej szufladzie toaletki, wyjmij z torebki i kosmetyczki.

Niech w twoim domu będzie jedno duże lustro, w którym spojrzysz przed wyjściem na ulicę. Na początku przyniesie ci straszny dyskomfort. Ale wkrótce będziesz bardzo zaskoczony - za kilka dni będzie mniej pryszczów. Wynika to z faktu, że skóra nie jest już poddawana ciągłemu obciążeniu mechanicznemu i zaczyna się stopniowo goić.

Stwórz zdrowe nawyki
Za każdym razem, gdy dłonie zaczynają sięgać do twarzy, zaangażuj się w jakiś biznes. Pomyśl, co to może być. Na przykład od dawna chciałeś zacząć pobierać prasę, haftować, rysować, uczyć się gotować. Bez względu na to, jaką klasę wybierzesz, najważniejsze jest to, że twoje ręce są zajęte podczas niej.

Przez pierwsze 2 tygodnie będziesz musiał rozłożyć całą siłę woli, ponieważ chęć wybrania twarzy pojawia się bardzo często. Ale kiedy ten okres minie, nawyk sam zniknie, a ty już będziesz zbierać pierwsze owoce nowej działalności.

Dowiedz się informacje naukowe
Przeczytaj informacje, które ilustrują wszystkie skutki ściskania trądziku „bez cenzury”. Często przedstawiają osoby, których twarze pokryte są bliznami i wrzodami po częstym zbieraniu paznokciami.

Czerwone plamy w miejscu byłego trądziku - to dopiero początek zmian, które zachodzą ze skórą po ucisku na nią. Zastanów się, jak będziesz wyglądać za rok, jeśli nie pozbędziesz się nawyku. Okropny Teraz wyobraź sobie wynik za kilka lat. Od razu poczujesz, że chcesz dotknąć swojej twarzy.

Stwórz motywację
Głównym czynnikiem jest motywacja do osiągnięcia celu. W twoim przypadku motywacją będzie czysta skóra. Znajdź zdjęcie dziewczyny o idealnej skórze, Twoim zdaniem. Zawieś go na lustrze i za każdym razem, gdy będziesz tłumić trądzik, przeglądaj. Motywacja wizualna jest najsilniejsza.

Jeśli ta opcja ci nie pomoże, stwórz anty motywację. Zawieś zdjęcie o okropnej skórze, o której można marzyć tylko w koszmarach. Uwierz mi, nie chcesz dotykać swojej twarzy. Zaczniesz myśleć, że koszmar staje się rzeczywistością.

Jak zmiażdżyć trądzik

Jeśli złamiesz nawyk kruszenia trądziku, który nie jest w twojej mocy, dowiedz się, jak to zrobić dobrze. To ochroni twoją skórę przed infekcją, urazami, a także stopniowo złagodzi sam problem.

Podstawowe zasady:

• pozbyć się tylko w pełni dojrzałego trądziku;
• odkaż dłonie i skórę, którą będziesz leczyć. Można tego dokonać za pomocą nadtlenku wodoru, chlorheksydyny lub toniku zawierającego alkohol;
• zawiąż palce sterylnymi opatrunkami z gazy lub bandaży;
• oczyścić pory z wystarczającym lekkim naciskiem, który nie powinien powodować bólu;
• nie naciskaj na sam pryszcz, chwyć skórę wokół niego;
• po zabiegu potraktuj skórę nadtlenkiem benzenu;
• nie nakładaj kremu natychmiast, pozwól skórze odpocząć przez 1-2 godziny.

Uwierz w swoją siłę, a następnie pozbądź się nawyku miażdżenia trądziku, będzie o wiele łatwiejsze. Ale nie zapomnij o higienie skóry, a także o właściwej pielęgnacji. Pomogą ci szybko i bez konsekwencji zbliżyć się do ideału piękna.

Wideo: dlaczego nie możesz zmiażdżyć trądziku