Jak szybko obniżyć środki ludowe cukru we krwi

Wysoki poziom cukru we krwi lub hiperglikemia to wzrost stężenia glukozy we krwi o ponad 5,5 mol. Zwykle organizm musi sobie radzić z przetwarzaniem umiarkowanej ilości cukru pochodzącego z pożywienia. Oczywiście zdarzają się sytuacje, w których dana osoba spożywa glukozę powyżej normy dziennej. Mogą to być urodziny, noworoczne święto, piknik lub degustacja słodyczy. Zatem pojedynczego wzrostu cukru do 6,6 mola nie można uznać za patologię. Ale regularny wysoki poziom cukru we krwi wskazuje na tendencję do rozwoju cukrzycy.

Jak określić wysoki poziom cukru we krwi bez glukometru

Powinieneś przyjrzeć się bliżej w następujących przypadkach. Jeśli przynajmniej jedno z tych stwierdzeń Ci odpowiada, natychmiast sprawdź poziom cukru we krwi.

1. U niektórych bliskich krewnych zdiagnozowano cukrzycę. Ta choroba jest przenoszona genetycznie. Co więcej, nie dzieci, ale wnuki chorych na cukrzycę są bardziej podatne. Rodzice powinni uważnie przyjrzeć się nawykom żywieniowym dziecka. Jeśli 4-5-letnie dziecko nie może dostać jednej porcji jedzenia, często prosi o suplementy, nie wyobraża sobie jedzenia bez słodyczy i deserów, pilnie sprawdź swój poziom glukozy we krwi.
2. Masz Alzheimera. Ta choroba wpływa na przekazywanie impulsów insuliny w podwzgórzu, ponieważ choroba wpływa na funkcjonowanie mózgu.
3. Masz nadwagę, a nawet otyłość. Zazwyczaj ta dolegliwość dotyka ludzi prowadzących nieaktywny tryb życia. Ćwiczenia, takie jak jogging, pływanie, aerobik, pilates, siłownia, pomagają przetwarzać węglowodany, a wraz z nimi cukier. Jeśli nie przyjaźnisz się ze sportem, a marzenia o odchudzaniu pozostają snami, zastanów się nad poziomem glukozy we krwi.
4. Zaburzenia hormonalne. Policystyczny guz jajnika, problemy z tarczycą, torbiel nerki - wszystko to wskazuje na niewydolność hormonalną. Na wszelki wypadek daj krew za obecność cukru w ​​najbliższej klinice.
5. Masz niekończący się stres w pracy i w domu. Faktem jest, że podczas stresu hormony kortyzol i adrenalina są wydzielane przez korę nadnerczy. Uwalniają glukozę z komórek. Insulina nie radzi sobie z przetwarzaniem tak nieoczekiwanej ilości glukozy, a poziom cukru we krwi znacznie wzrasta. Pamiętasz, jak w nieprzyjemnej sytuacji wysycha w ustach i wywołuje gorączkę? To wszystko działanie hormonów stresu. Pojedyncza sytuacja nie wpływa na produkcję insuliny. Ale regularny stres może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2.
6. Przedłużone lub niekontrolowane leki. Szczególnie niebezpieczne są antybiotyki, które w dużych ilościach zaburzają trzustkę i nadnercza. Zdarza się nawet, że dana osoba trafia do szpitala z zapaleniem oskrzeli, a po miesiącu lub dwóch odkrywa obecność cukrzycy.
7. Pasja do alkoholu, palenia i narkotyków. Nie jest tajemnicą, że palenie zabija. Ale nie od razu i nie w dosłownym sensie. Najpierw „zabije się” wątrobę, a następnie trzustkę. Cukrzyca będzie nieprzyjemnym dodatkiem do innych problemów.
8. Niezdrowa dieta. Tłuste potrawy, kiełbaski, smalec, makaron z gulaszem, minimum sałatek i dużo słodyczy - wszystko to wywołuje rozwój hiperglikemii.

Jakie objawy powinny ostrzec przy wysokim poziomie cukru we krwi

Zarówno mężczyźni, jak i kobiety doświadczają tych samych objawów przy wysokim poziomie cukru we krwi.Należą do nich:

1. Zwiększone pragnienie. Czasami zdrowi ludzie doświadczają tego rano, gdy biorą kanapkę z kiełbasą na śniadanie i piją kawę z cukrem. Do 10.00 rano pojawia się nagła potrzeba wody, na ustach pojawia się słonawa powłoka. Ale to zjawisko nie jest stałe, wystarczy zacząć poran od szklanki świeżej czystej wody, a wkrótce wszystko wróci do normy. Ludzie z wysokim poziomem cukru we krwi mają ciągłe pragnienie. Glukoza odwadnia się, więc osoba jest ciągle spragniona.
2. Częste oddawanie moczu Wynika to z akapitu nr 1. Nadmiar wody należy usunąć z organizmu, aby nie zatruć się produktami rozpadu, a obrzęk się nie rozpocznie.
3. Dramatyczna utrata masy ciała (z cukrzycą typu 1). Komórki beta wytwarzane przez trzustkę zaczynają „jeść” komórki autoimmunologiczne, tracąc zdolność do wytwarzania insuliny. Poziom cukru we krwi wzrasta, glukoza nie przenika do komórek, w tym włókien mięśniowych. Ciało nie otrzymuje składników odżywczych (węglowodanów), a następnie przetwarza własne mięśnie i tkankę tłuszczową. To samo dzieje się ze stresem. Ciało jest atakowane przez hormony kortyzolu i adrenaliny z komórek, a osoba dosłownie topi się na naszych oczach. W przypadku hiperglikemii wyczerpanie następuje szybko, a na początku może nawet zadowolić. Ale po zniszczeniu rezerw tłuszczu rozpoczyna się przetwarzanie białka mięśniowego. I to już przybiera niezdrowe formy. Piękne kobiece formy znikają, odwodniona skóra znika i zmarszczki, a osoba zyskuje wyraźnie niezdrowy wygląd.
4. Dramatyczny przyrost masy ciała (w przypadku cukrzycy typu 2). Ten typ cukrzycy jest zwykle spowodowany niedożywieniem, nadwagą i otyłością. Jeśli dana osoba zaczyna przybierać na wadze (zmiany związane z wiekiem), może to być objaw nadmiaru cukru we krwi.
5. Zapach acetonu z ust i ciała. Ten szczególny zapach pojawia się podczas diety ketonowej. Jego istotą jest spożywanie minimalnej ilości tłuszczów i węglowodanów, aby organizm zaczął przetwarzać tkankę tłuszczową. Ale w przypadku cukrzycy tlenek tłuszczowy występuje niezależnie od diety. Ponadto osoba zaczyna odczuwać ból głowy, odczuwa słabość i brak siły.
6. Rany i skaleczenia goją się słabo. Białe krwinki, główne bojowniki organizmu z infekcją, nie mogą w pełni funkcjonować bez glukozy. Wszelkie obrażenia, czy to zadrapanie, czy siniak, będą goiły się przez długi czas i powoli, procesy zapalne nasilają się, wywołując ropne infekcje (w zaawansowanych przypadkach).
7. Wzrok pogarsza się. Zwiększony cukier zmienia strukturę soczewki oka, więc przy cukrzycy prawdopodobieństwo jaskry, zaćmy, odwarstwienia siatkówki jest wysokie.

Pomimo objawów wspólnych dla mężczyzn i kobiet istnieją również różnice między płciami. Kobiety i mężczyźni mają własne charakterystyczne objawy wysokiego poziomu cukru:

1. U kobiet obserwuje się swędzenie skóry, au mężczyzn wczesne łysienie. Procesy metaboliczne są zaburzone, kryształy cukru wnikają do komórek skóry, traci zdolność usuwania toksyn przez pory. Skóra staje się nierówna, jej powierzchnia swędzi i swędzi. Na rękach i nogach pojawiają się określone pęcherzyki. Z powodu niewystarczającego odżywiania mieszków włosowych włosy u mężczyzn wypadają w znacznie większej ilości niż jest to wymagane.
2. Problemy ginekologiczne u kobiet i zaburzenia seksualne u mężczyzn. Jeśli przyczyną hiperglikemii są zaburzenia hormonalne, kobieta jednocześnie ma problemy ginekologiczne: policystyczne jajniki, brak miesiączki, erozja szyjki macicy. U kobiet z cukrzycą ciąża przebiega również bez powodzenia. Chociaż, znając jej osobliwość i podejmując środki, kobieta z cukrzycą może urodzić zdrowe dziecko, a nie jedno. U mężczyzn z powodu uszkodzenia naczyń krwionośnych i słabego ukrwienia często obserwuje się brak erekcji, a nawet pożądanie seksualne.
3. U mężczyzn cukrzycy towarzyszy nocne oddawanie moczu, co powoduje wrażenie, że ma zapalenie gruczołu krokowego. Kobiety obserwują wzrost wydalanego moczu, ponieważ zwiększone odwodnienie cukru.
4. Więdnięcie skóry i zmarszczek. Ponownie z powodu odwodnienia skóra traci niezbędną wilgoć. Dziewczyna, nawet w młodym wieku, ma zwiotczałą i ospałą skórę, na jej ciele pojawiają się łuszczenie, a na głowie łupież je.

Jak jeść, aby obniżyć poziom cukru we krwi

Wydaje się, że w celu zmniejszenia poziomu cukru we krwi należy wykluczyć słodycze, a poziom glukozy wróci do normy. Im mniej cukru pochodzi z pożywienia, tym mniej insuliny jest potrzebne do jego wchłonięcia przez organizm. Ale nie takie proste. Istnieje coś takiego jak indeks glikemiczny. Oznacza to, o ile dany produkt zwiększa poziom glukozy po spożyciu. Są to tak zwane „szybkie” węglowodany, rozkładane w krótkim czasie i przechowywane w postaci złogów tłuszczu w talii i biodrach. Produkty te nie dostarczają pożywienia ciału, w rzeczywistości są bezużyteczne, ale z reguły są apetyczne i smaczne. Produkty o wysokim indeksie glikemicznym (IG) obejmują:

• dowolne ciasto: bułki, ciasta, bochenki, bułeczki
• słodkie napoje gazowane
• krakersy z frytkami
• kochanie
• cukier
• majonez
• czereśnia, melon, arbuz, winogrona, banan
• suszone daty
• smażone i pieczone ziemniaki
• makaron ryżowy i mąka ryżowa
• owoce w puszkach w syropie
• płatki zbożowe instant
• popcorn, płatki kukurydziane, trzaskany ryż
• mleko skondensowane, karmel, muesli
• ser glazurowany, słodki twaróg, chałwa, mleczna czekolada
• gotowane ziemniaki, kukurydza i skrobia ziemniaczana

Wszystkie powyższe produkty mają GI wynoszące 70% lub więcej. Oznacza to, że 70% węglowodanów w tych produktach to glukoza. Muszą zostać całkowicie wyeliminowane z diety. I obejmują te produkty, których IG wynosi poniżej 40%. Postaw na następujące:

• koperek i natka pietruszki
• gotowane raki, wodorosty,
• całe ryby, w tym tłuste i wędzone
• woda, herbata bez cukru, woda mineralna
• wszystkie warzywa bez obróbki cieplnej
• niesłodzony ser wiejski, nawet tłusty
• filet z indyka, kurczaka, królika
• prawie wszystkie owoce
• pełnoziarniste płatki na wodzie
• keczup, sos pomidorowy, sok pomidorowy
• orzechy, nasiona, oliwki

U osób z cukrzycą komórki beta są niszczone w trzustce, dlatego muszą jeść pokarmy bogate w cynk. Bierze udział w syntezie insuliny, ale pokarmów zawierających cynk nie należy przyjmować z pokarmami zawierającymi wapń. W wątrobie, jajach, pieczarkach, szparagach, młodym groszku, kaszy gryczanej, cebuli, czosnku itp. Jest dużo cynku.

Nie zapominaj, że obróbka cieplna produktu znacznie zwiększa jego IG. Tak więc surowe marchewki mają GI wynoszące 35 jednostek, a w formie gotowanej rośnie już do 85 jednostek. Indeks glikemiczny buraków rośnie w postaci gotowanej z 30 do 65 jednostek, ziemniaki „płaszczowe” - 60 jednostek, ziemniaki puree już 90, w przypadku fasoli surowej - 27 jednostek, w puszkach 75 z powodu dodatku cukru. Ale biała kapusta niczego nie wpływa. Przechowuje IG w 15 jednostkach, zarówno surowych, jak i gotowanych lub marynowanych. Jak również jabłka (35 jednostek), ryby, owoce morza, owoce, jeśli nie są w puszkach.

Domowe przepisy na wysoki poziom cukru

Parzyć szałwię i pić kilka razy dziennie.

Nalewka z pąków i liści bzu. Wlej 2 łyżki liliowych pąków dwiema szklankami wody. Niech warzy noc. Następnie odcedź i wypij w ciągu dnia.

Koktajl jajeczny z cytryną. Wyciśnij sok z cytryny, wymieszaj z jajkiem i pij za każdym razem przed jedzeniem.

Istnieje wiele sposobów na obniżenie poziomu glukozy we krwi, ale zapobieganie jest najlepsze.Uprawiaj sport, odmawiaj mąki i słodyczy, skup się na warzywach i owocach. Jeśli odczyt glukozy stanowi problem, skonsultuj się z endokrynologiem.

Wideo: jak obniżyć środki ludowe cukru we krwi