Jak szybko zatrzymać czkawkę u dorosłych

Czkawka to nieprzyjemne zjawisko. Pojawiając się nagle, jest w stanie zepsuć nastrój na cały dzień. W arsenale każdej osoby istnieje kilka skutecznych metod, które przyczyniają się do pozbycia się problemu. Ale jak powstrzymać czkawkę u dorosłych, jeśli wypróbowano wszystkie metody „babci”, ale nie ma rezultatu? Na ratunek przyjdą inne, bardziej produktywne sposoby.

Rodzaje czkawek

Specjaliści wyróżniają trzy rodzaje czkawek:

1. Czkawka Beninu jest najczęstszym gatunkiem występującym u większości ludzi. Trwa z reguły od kilku sekund do kilku minut. Może występować kilka razy dziennie.
2. Stałe czkawka trwa 48 godzin, czasem dłużej, powtarzając się.
3. Długie czkawki - mogą trwać kilka miesięcy, a czasem kilka lat.

Przyczyny czkawki

Czkawka to mimowolne rytmiczne skurcze przepony i mięśni międzyżebrowych. Skurczom mięśni towarzyszy zamknięcie szczeliny między strunami głosowymi - dlatego uzyskuje się charakterystyczny dźwięk.

Wiele osób dba o pytanie: jakie są podstawowe przyczyny czkawki? Rozważ najczęstsze z nich.

1. Jednym z najpopularniejszych powodów czkawek jest przejadanie się. Nadmiernie pełny i znacznie rozszerzony żołądek powoduje skurcze mięśni.
2. Innym powodem jest podrażnienie tak zwanego nerwu błędnego. Przedłużający się czkawka bez wyraźnego powodu pojawia się z powodu faktu, że nerw przeponowy bez żadnego powodu zaczyna wzbudzać mięśnie. Ten powód nie jest dobrze zrozumiany.
3. Występowanie czkawki może być związane ze strachem, gdy w wyniku ostrego wdechu nerw nerkowy zostaje zaciśnięty.
4. Nieprzyjemną dolegliwość można spotkać, pozostając przez długi czas w niewygodnej pozycji, gdy ciało jest ściśnięte i ściśnięte.
5. Do rzadszych, ale wciąż dopuszczalnych przyczyn pojawienia się czkawek należą: hipotermia, zatrucie alkoholem, pośpieszne przełykanie źle przeżutego jedzenia, gniewny kaszel lub silny śmiech.
6. Przyczyny tego rodzaju problemu mogą być związane z wewnętrznymi patologiami lub uszkodzeniami. Najczęstsze choroby układu nerwowego lub trawiennego, procesy metaboliczne.

Zrozumienie źródła problemu może znacznie ułatwić pozbycie się go. Istnieją sytuacje, w których proste środki ostrożności zapobiegają pojawieniu się czkawek. To nie jest wyjątek, gdy trzeba skorzystać z interwencji chirurgicznej, aby rozwiązać problem.

Ekspresowe metody usuwania epizodycznych czkawek u dorosłych

Jeśli przyczyny czkawek nie stanowią żadnego zagrożenia dla zdrowia ludzkiego, możesz spróbować rozwiązać problem samodzielnie w środowisku domowym. Najszybsze i najbardziej dostępne metody obejmują:

1. Pić wodę. Ta metoda opiera się na podrażnieniu przepony. Tylko pić wodę należy schładzać małymi łykami i powoli. Ruchy połykania w połączeniu z różnicami temperatur działają doskonale.
2. Trzymanie oddechu. Możesz próbować działać na skurcze przepony przez specjalnie sprowokowany nacisk. Po uzyskaniu pełnej skrzyni powietrza należy wstrzymać oddech tak bardzo, jak to możliwe. Lepiej wdychać nie przez klatkę piersiową, ale przez brzuch, jak to jest charakterystyczne dla joginów.
3. Wdychaj paczkę. Ta metoda polega na oddychaniu w torbie, ale nie w plastiku, ale w papierze. Na początek worek jest napompowany jak pęcherzyk powietrza.Następnie powietrze z torby jest wciągane do siebie.
4. Masło lub cukier. Łyżeczkę cukru należy umieścić pod językiem i powoli wchłaniać. Działanie to wywołuje obfite wydzielanie śliny, co wpływa na funkcjonowanie przełyku, wrażliwość przepony i połykanie. Dla tych, którzy nie jedzą słodyczy, cukier można zastąpić kawałkiem naturalnego masła.
5. Możesz przestraszyć czkawkę. Aby pomóc człowiekowi pozbyć się czkawek, zwykły strach może. Poprzez ostry trzask lub nagły dźwięk możesz wywołać odruch przeciwny do tego, który spowodował problem. W wyniku gwałtownego zmniejszenia przepony istnieje szansa na pozbycie się czkawki.
6. Kolana do klatki piersiowej. Zwykłe przyciśnięcie kolan do klatki piersiowej może doprowadzić do rozwiązania problemu. W takim przypadku konieczne jest pochylenie się, ściskając w ten sposób przeponę.

Krótki czkawka, trwająca nie dłużej niż 10 minut, nie jest obarczona żadnym zagrożeniem dla zdrowia ludzkiego. Aby zapobiec jego wystąpieniu, musisz przestrzegać zbilansowanej diety i nie przejadać się, przestrzegać zdrowego stylu życia, chronić układ nerwowy.

Gimnastyka z czkawek

Często specjalne ćwiczenia na mięśnie krtani przyczyniają się do pozbycia się czkawki.

1. Konieczne jest szerokie otwarcie ust i nieznaczne uniesienie języka krtani drugim końcem łyżeczki lub specjalnym patyczkiem. W wyniku takiej procedury pojawienie się odruchu wymiotnego nie jest wykluczone, ale pomoże to jedynie zatrzymać czkawkę. W wyniku takich działań stymulowane są zakończenia nerwowe i zapobiega się skurczowi mięśni przepony.
2. Ładunek świetlny, podczas którego zaangażowany jest układ mięśniowy prasy i membrany, może również prowadzić do pozytywnego wyniku.
3. Ćwiczenia oddechowe lub wykonywanie asan jogi może pomóc pozbyć się czkawek. Jeśli ani pierwszy, ani drugi nie są ci znane, możesz po prostu podciągnąć się, stojąc na palcach, wykonywać powolne zakręty, nie zapominając o równym i głębokim oddychaniu przez nos.
4. Następujące działania przyczyniają się do zatrzymania skurczu narządów oddechowych. Biorąc głęboki oddech, należy jednocześnie zamknąć uszy i nos palcami. Zaleca się, aby w tym stanie utrzymać się przez 5 do 10 sekund.
5. Spikerowie i profesjonalni śpiewacy są uzbrojeni w metodę pozbycia się czkawek przez zwykłe płukanie gardła. Niewielka ilość płynu jest zbierana w ustach, głowa odrzuca się, a powietrze jest wydychane przez gardło. Nie musisz połykać płynu.
6. Wielu pomaga „puste przełykanie”. Dotyczy to czkawek spowodowanych skurczami krtani. Mała część śliny jest połykana, przy każdym przełykaniu należy wstrzymać oddech. Podobną metodę można zastosować do zwalczania zarówno czkawek krótkoterminowych, jak i długoterminowych.
7. W przypadku łagodnych czkawek może pomóc lekki nacisk na depresję znajdującą się u dołu szyi.
8. Lekki masaż klatki piersiowej pozwala poradzić sobie z nieprzyjemnym problemem.

Ważne! Wszystkie opisane metody odnoszą się do krótkotrwałych czkawek. Jeśli jest długi, zaleca się zasięgnięcie porady specjalisty, który doradzi, jak pozbyć się ataku.

Długie czkawka. Jak się zatrzymać?

Zazwyczaj czkawka nie trwa długo i po kilku minutach już ustaje. Ale zdarzają się sytuacje, gdy z czasem czkawka nie ustępuje i po prostu wyczerpuje osobę. Takie przypadki wymagają bardziej świadomych i zdecydowanych działań.

Powinieneś skonsultować się z lekarzem, który przepisze leki, które pomogą pozbyć się nieprzyjemnego problemu. W niektórych przypadkach są to środki zwiotczające mięśnie (leki zwiotczające mięśnie), leki regulujące trawienie, wiatropędne lub zobojętniające kwas.

Nasycenie dwutlenkiem węgla może pomóc pozbyć się uporczywych czkawek. Możesz to zrobić po prostu oddychając z otwartymi ustami w papierowej torbie.

Czkawka wynikająca ze stresu wymaga porady.

1. W sytuacjach stresowych należy zwracać uwagę na cechy oddechu - powinien być spokojny, a nawet nie musi go trzymać.
2. Przed ekscytującym wydarzeniem lepiej jest wziąć środki uspokajające i spróbować odwrócić uwagę na wszelkie inne problemy.
3. Na nadgarstku można nosić gumkę lub bransoletkę. Czując, że atak się wkrótce rozpocznie, gumę należy odciągnąć do tyłu i ostro zwolnić. Ta technika pomaga zwrócić uwagę i pozbyć się problemu.

Ważne! Pamiętaj, że czkawka trwająca ponad 60 minut, której towarzyszą niepokojące objawy, takie jak duszność, zawroty głowy, niewydolność oddechowa, jest okazją do konsultacji z lekarzem.

Czkawka nie jest objawem, na podstawie którego można wyciągnąć poważne wnioski na temat stanu zdrowia. W każdym razie, gdy pojawi się podobny problem, powinieneś najpierw spróbować prostych sposobów, aby się go pozbyć. W przypadku awarii nie wahaj się skontaktować ze specjalistą.

Wideo: jak szybko pozbyć się czkawki