Treść artykułu
Lekarze zalecają, aby kobiety od samego początku ciąży opierały się na owocach - ponieważ jest to źródło witamin i minerałów, które są tak niezbędne dla płodu w łonie matki. Ale nie wszystkie owoce są tak nieszkodliwe i bezpieczne. Pomarańcza jest symbolem radości i radosnego nastroju, ten jasny owoc zwiększa witalność i pieści nasze kubki smakowe. Ale ginekolodzy i pediatrzy na całym świecie są bardzo sceptycznie nastawieni do owoców cytrusowych. Faktem jest, że produkty alergiczne mogą nie tylko powodować reakcję w ciele kobiety w ciąży, ale także wywoływać rozwój alergii u dziecka w macicy. Oznacza to, że sami wpływamy na to, czy dziecko będzie miało alergię w przyszłości, czy jego wrażliwość na różne produkty zostanie zmniejszona. Mimo to nie można ściśle porzucić pomarańczy podczas ciąży, jeśli dawka jest rozsądna, możesz cieszyć się soczystym pomarańczowym owocem.
Przydatne właściwości pomarańczy podczas ciąży
Pomarańcza to nie tylko dobry nastrój i soczysty smak dojrzałych owoców. Jest to również zestaw przydatnych witamin i minerałów, które są bardzo potrzebne dla organizmu osłabionego przez ciążę.
- Zapobieganie przeziębieniom. Odbudowywane jest ciało kobiety w ciąży, teraz wszystkie ważne narządy zapewniają wzrost i rozwój dziecka w macicy. Z tego powodu odporność jest znacznie zmniejszona i jest bardzo niepożądane, aby kobieta zachorowała podczas ciąży. Rzeczywiście, w tym okresie praktycznie nie można pić leków, szczególnie na wczesnych etapach. Aby uchronić się przed grypą i przeziębieniem, musisz zadbać o zapobieganie. Najsmaczniejszym sposobem ochrony jest pomarańcza, która zawiera rekordową zawartość kwasu askorbinowego. Ponadto pomarańcza ma wyraźne działanie bakteriobójcze. Zjedz plasterek pomarańczowej miazgi, a ból gardła zniknie przynajmniej na kilka godzin. Codziennie jedz kilka plasterków pomarańczy, a choroba nie będzie przerażająca.
- Zatrucie. Regularne spożywanie pomarańczy doskonale oczyszcza wątrobę, co pomaga złagodzić zatrucie przy długotrwałym leczeniu i paleniu.
- Nudności Słodko-kwaśny smak pomarańczy pozwala wykorzystać go jako najlepsze lekarstwo na zatrucie. Rozcieńczyć sok pomarańczowy pięcioma częściami wody i wypić ten napój. Nie tylko da ci siłę i ton, ale także pomoże poradzić sobie z irytującym porannym mdłości.
- Kwas foliowy Obecnie lekarze praktycznie nie przepisują kompleksów multiwitaminowych kobietom w ciąży, zalecając utrzymanie zrównoważonej diety. Ale pamiętaj, aby przepisać kwas foliowy, jako najbardziej niezbędną witaminę podczas ciąży. Kwas foliowy ma pozytywny wpływ na płód, zmniejsza ryzyko rozwoju patologii cewy nerwowej płodu. Pomarańcza jest naturalnym źródłem kwasu foliowego.
- Zaparcia Wiele kobiet w ciąży doświadcza zaparć, jest to naturalny objaw ciąży, ponieważ progesteron nie tylko osłabia mięśnie macicy, ale także spowalnia perystaltykę jelit. Możesz poradzić sobie z tym problemem za pomocą dużej ilości błonnika w diecie. Pomarańcza delikatnie oczyszcza jelita, łagodzi zaparcia, wzmacnia perchedatic.
- Zapach Aromat cytrusowy może wpływać na funkcjonowanie układu nerwowego, zapach pomarańczy zmniejsza lęk, łagodzi lęk i po prostu uspokaja. Możesz użyć do relaksu nie tylko miazgi, ale także skórki pomarańczy, którą można przechowywać w postaci wysuszonej. Gdy tylko włożysz pokrojoną skórkę do czajnika, cały dom wypełni się niepowtarzalnym cytrusowym aromatem przypominającym magiczne ferie zimowe.
- Przeciw obrzękowi. Obrzęk bardzo często występuje w czasie ciąży, szczególnie w późniejszych stadiach. Pomarańcza zawiera dużo potasu, co pozytywnie wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego. A pomarańcza ułatwia pracę nerek, usuwa nadmiar płynu z organizmu, eliminując obrzęk i worki pod oczami. Kwasy zawarte w pomarańczy mają działanie przeciwzapalne na układ moczowy, jest to silne zapobieganie zapaleniu pęcherza.
Pomarańcza jest tak zdrowa jak cytryna, tyle że trudno jest zjeść cytrynę z więcej niż jednym plasterkiem, a słodki smak pomarańczy pozwala często cieszyć się owocami. Ale jak jeść pomarańczę, aby nie zaszkodzić dziecku?
Ile pomarańczy możesz zjeść podczas ciąży?
Jeśli sama matka nie cierpi na alergię na owoce cytrusowe, pomarańczę można spożywać nie więcej niż jeden owoc dziennie i lepiej ograniczyć tę ilość do 3-4 plasterków. Dozwolone jest stosowanie pomarańczy w pierwszych dwóch trymestrach ciąży. Po 25 tygodniach dziecko w macicy zaczyna tworzyć własną odporność, inną niż u matki. W tym okresie lepiej odmówić pomarańczy i innych produktów alergizujących. Jeśli jesz dużo owoców cytrusowych, dziecko może doświadczyć reakcji nie tylko na nie, ale także na inne produkty spożywcze, a także kurz, pyłki itp. Nie potrzebujesz tego, więc w trzecim trymestrze lepiej odmówić alergenów - miodu, owoców cytrusowych, jajek, czekolady, truskawek.
Przeciwwskazania do stosowania pomarańczy
Aby cieszyć się nie tylko smakiem, ale także zaletami pomarańczy, lepiej jeść ją świeżo wraz z miąższem - dzięki czemu otrzymujesz nie tylko witaminy, ale także błonnik. Jeśli zdecydujesz się pić świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy, należy go rozcieńczyć na pół wodą, aby kwas nie był zbyt agresywny dla żołądka. Wszystkie rodzaje deserów można wytwarzać z pomarańczy - galaretki, musy, dżemy, marmolady, kandyzowane owoce. Orange jest częścią wielu napojów i koktajli. Pomarańcze dodaje się do sałatek, marynat mięsnych, sosów i oczywiście ciastek. Jest to jeden z najczęstszych i najbardziej lubianych owoców na całym świecie. Jeśli nie masz przeciwwskazań, koniecznie zjedz pomarańczę podczas ciąży, popraw swoje zdrowie!
Wideo: zalety pomarańczy dla ciała
Prześlij