Linfrø - nyttige egenskaper og kontraindikasjoner

Linfrø har lenge vært etterspurt på grunn av dets gunstige egenskaper. På grunnlag av malt frø tilberedes korn og cocktailer for vekttap. Råvarer tilsettes ferdige måltider, salater, snacks og lette desserter. På grunnlag av frø lages olje, som oppnås ved kaldpressing. Frøet er mye brukt ikke bare i matlaging, men også innen kosmetikk, medisin.

Linfrøsammensetning

Alle elementer fra sammensetningen av råvarer er unike i sine egenskaper, den ene forbindelsen mater handlingen til en annen. Vi kan trygt si at den kjemiske listen over stoffer er balansert perfekt.

I frø er det mye mineraler. Blant dem skiller vi ut mangan, kalsium, jern, magnesium, sink, natrium, kobber, selen, fosfor og kalium.

Vitaminer som er nødvendige for at menneskelige organer og systemer skal fungere, tar også plass. Vi snakker om folsyre, niacin, tiamin, pantotensyre, pyridoksin, riboflavin og andre vitaminer i gruppe B.

Ikke uten deltagelse av askorbinsyre, som fungerer som en immunostimulant og antioksidant på samme tid. Det er også fornuftig å isolere tokoferol med retinol - vitaminer fra ungdommen.

I tillegg til stoffene ovenfor, konsentrerer linfrø de mest verdifulle aminosyrene, aske, stivelsesholdige stoffer, fytosteroler, essensielle oljer, sakkarider av naturlig type, vann, kostfiber og lignaner.

Sammensetningen inneholder syrer som ikke mister egenskapene under påvirkning av varmebehandling. Disse syrene er i form av Omega 3, 6 og 9. Det er flere frø i dem enn i kjøtt, fisk eller havcocktails.

Fordelene med linfrø

1. Råvarer er etterspurt på grunn av inkludering av kostfiber i sammensetningen. Fiber forbedrer passering av mat gjennom spiserøret, reduserer sannsynligheten for råtnende mat og bekjemper forstoppelse. Frø blir ofte introdusert i mat under vekttap, de renser kroppen på en kompleks måte.
2. Frøet inneholder B-vitaminer, som er ansvarlige for nervesystemets funksjon. Hvis du inkluderer råvarer i kostholdet, kan du overvinne depresjon, apati, kronisk utmattelse og konsekvensene av negative situasjoner.
3. Lignans ser ut til å være hormonlignende forbindelser, de er viktige for helsen til det kvinnelige reproduksjonssystemet og reproduksjonssystemet. Disse stoffene er kjent for sine antioksidanter, antivirale, immunstimulerende egenskaper.
4. Fosfor er konsentrert i et stort volum i frø. Det er nødvendig for styrken til emalje og tenner, spesielt benvev, negleplater, hår. Dessuten forbedrer mineralet hjertemuskelens aktivitet, og forhindrer sykdommer med varierende kompleksitet.
5. Andre mineraler i form av selen og mangan opprettholder vannbalansen. Sodium regulerer opphopning av salter. Fettsyrer er nødvendige for at leveren, nyrene, blæren, skjoldbruskkjertelen og det endokrine systemet som helhet skal fungere ordentlig.
6. Magnesium regnes som et mineral av kjerner, mennesker med plager i hjertemuskelen. Det kreves å regulere rytmen, forhindre iskemi, hjerneslag, hjerteinfarkt. Denne forbindelsen opprettholder også blodsukkeret på det optimale nivået.
7. Frø er foreskrevet til konsum av eldre borgere som automatisk risikerer å utvikle leddsmerter og alle sykdommer av denne typen. Lin har en positiv effekt på brusk, bein, leddvev.
8. Sammensetningen inneholder kobber, som er nødvendig for sentralnervesystemet og hjernen.Dette mineralstoffet er involvert i syntesen av karbohydrater, øker hjerneaktiviteten, forbedrer alle viktige kognitive funksjoner. Kobber beriker vev med oksygen på cellenivå, øker hemoglobin når det kombineres med jern.
9. Det er vanskelig å ikke nevne verdien av de presenterte råvarene for folk som prøver å kvitte seg med hatede kilo. Lin hjelper å gå ned i vekt, det blandes ofte med frokostblandinger og surmelkedrikke. På grunn av dette, overskytende vann forlater, øker metabolismen.
10. Produktet blir også verdsatt av idrettsutøvere. Råvarer gjenoppretter styrke etter trening på grunn av inkludering av aminosyrer. Som en del av mye protein er det nødvendig for en rask bygging av muskelmasse.

Egenskaper for linfrø

• styrke synet, øke dens skarphet;
• tilbaketrekning av slim fra luftveiene;
• forbedring av reproduktiv aktivitet;
• øke kroppens forsvar;
• reduksjon i blodtrykk, intrakranielt trykk;
• styrke veggene i blodkanalene;
• forebygging av aterosklerose;
• eliminering av betennelser av forskjellig art;
• økt styrke hos menn;
• restaurering og høy kvalitet rensing av leveren;
• hjelp i kampen mot overvekt, overvekt;
• økt blodsirkulasjon under frostskader;
• fjerning av giftstoffer fra kroppen;
• redusert risiko for hjertesykdom;
• kreftforebygging;
• eliminering av hudproblemer (kviser, etc.);
• forbedring av hårtilstanden.

Egenskapene slutter ikke der, de kan være oppført i lang tid. Det viktigste du bør vite er at linfrø har en positiv effekt på alle menneskelige systemer og organer.

Linfrø for immunitet

1. Det menneskelige immunforsvaret blir angrepet daglig utenfra, så det trenger riktig beskyttelse. Linfrø er et utmerket produkt som har antioksidantegenskaper. På grunn av rensing blir sunne celler bevart, øker immuniteten markant.
2. Det presenterte produktet har også en absorberende effekt. Den absorberer alle giftstoffer og fjerner dem naturlig. På grunn av rensing fra forfallsprodukter, er en person mindre utsatt for virus.
3. Omega-fettsyrer er nødvendige for å forhindre betennelsesprosesser. Vitaminkomplekset i kombinasjon med mineraler forhindrer de negative effektene av virus på sunne celler. Det er nyttig å ta lin til de som har vært syke kontinuerlig og i lang tid siden barndommen.
4. Det er et enkelt middel som alle tilhenger av lin konsumerer. Slip en håndfull råvarer for å tilberede den, bland med 20 gr. honning. Ta sammensetningen av 15 gr. hver dag før hovedmåltidet (3 ganger). Restitusjonsvarigheten er en halv måned.

Linfrø for karsystemet og hjertet

1. Sirkulasjonssystemet er ansvarlig for berikelse av vev med oksygen på det intracellulære nivået. Det er lymfestrømmen som regulerer kroppstemperaturen, den generelle tilstanden til en person. Blodsirkulasjon er ekstremt viktig, ellers fungerer ikke organene riktig.
2. Det er verdt å fremheve den positive effekten på hjertet. Mottak av folkemedisiner vil redde deg fra mulige patologiske forandringer som kan oppstå med alderen langs den genetiske linjen. På grunn av rensing av blodkanaler fra kolesterolavsetninger forhindres åreknuter, tromboflebitt og åreforkalkning.
3. Det er en enkelt oppskrift som vil styrke det kardiovaskulære systemet og forbedre arbeidet. Koble til 0,25 liter. kokende vann med rå rug, insister 3 timer. Spis hver gang før et måltid minst tre ganger om dagen. Varigheten av behandlingen er 10-12 dager.

Onkologiforebyggende lin

1. I den moderne verden er ingen trygge for onkologiske sykdommer. Men de kan forhindres hvis du overvåker det daglige kostholdet ditt nøye.
2. Den positive egenskapene til lin i denne saken er evnen til å undertrykke de negative effektene av frie radikaler på sunne celler.Produktet fjerner også salter av tungmetaller, radionuklider, giftstoffer, etc.
3. Linfrø forhindrer onkologi ikke bare på grunn av de ovennevnte egenskapene. Råvarer tillater ikke kapillærer å utvikle seg i området med skadede (muterte) celler hvis kreften allerede er i kjernefasen. Dermed ødelegger de nyoppståtte tumor selvdestruksjonene.
4. Takket være vitenskapelig forskning ble det bevist at produktet som presenteres er til stor nytte for folk som bor og jobber i varme klimatiske strøk. Et avkok er også nyttig for de som gjennomgår cellegift, fordi lin gjenoppretter kroppen etter bestråling.
5. For å forebygge kreft, konsumerer du en spiseskje med råvarer i 3-4 måneder, drikk med vann. Den yngre generasjonen kan behandles på en teskje frø. Når du gjennomfører et slikt kurs, ta en pause i 5 dager en gang i måneden, og deretter fortsette behandlingen.

Linfrø for nervesystemet

1. Enhver sykdom av psykologisk art påvirker den fysiske tilstanden til en person negativt, dette er ikke noen hemmelighet for noen. Sentralnervesystemet er en viktig komponent i kroppen, uten den ganske enkelt ikke kan eksistere normalt. Nervesystemet er ansvarlig for jevn drift av alle prosesser og indre organer.
2. For normal funksjon av sentralnervesystemet er vitamin B3 nødvendig. Et slikt stoff er bare inneholdt i en høy konsentrasjon i frøene til den presenterte planten. I tillegg er lecithin til stede i råstoffet, som er ansvarlig for reguleringen av den vegetative regionen. Også frø inneholder vitamin B6, det forhindrer utvikling av patologier assosiert med nervesystemet.
3. Av dette skal det konkluderes at det systematiske forbruket av råvarer ganske enkelt er nødvendig for nervesystemet og for at menneskekroppen som helhet fungerer fullstendig. Regelmessig inntak av frø vil bidra til å omgå mental stress, depresjon, stress og psykiske lidelser.
4. Å gjenopprette og styrke sentralnervesystemet bør forberede en enkel avkok. Hell 30 g. råvarer 0,4 l. kokende vann. La produktet trekke over natten. Forbered hver for seg et avkok basert på en samling medisinske urter med en beroligende effekt. Hell 15 gr. råvarer 250 ml. kokende vann. insisterer en halvtime. Kombiner infusjonene etter filtrering. Ta 70 ml. sammensetning før et måltid i 10 dager.

Linfrø for hud og hår

1. Det presenterte produktet er sterkt konsentrert tokoferol og retinol. Sammen øker disse enzymene syntesen av nye celler. Derfor er det en generell positiv effekt på huden av alle typer.
2. Overfloden av flerumettede fettsyrer i sammensetningen av frø bremser aldringsprosessen i vev betydelig. Overhuden blir strammet og blir kvitt mindre rynker og rynker. Produktet inneholder tilstrekkelige mengder B-vitaminer.
3. Slike stoffer styrker folliklene og gir silke til håret, finesse. Et tilstrekkelig antall sporstoffer motstår delaminering av krøller, og forhindrer deres skjørhet. Skadede tråder etter en tid er fullstendig gjenopprettet og får et uberørt utseende.
4. For å tilberede en lotion for foryngelse av overhuden, må du fylle ut 10 g. frø på 100 ml. kokende vann. Kok opp produktet i et dampbad i omtrent 10-12 minutter. Vent til råvarene er avkjølte, og sil deretter. Bruk avkoket som en daglig vask.
5. For å gjøre hår silkeaktig og tykt, bør du ty til en ganske enkel oppskrift. Avhengig av lengden på håret, vri frøene i masse og hell kokende vann for å få en homogen masse. Spre masken over hele lengden på krøllene. Vent 1 time. Vask av med varmt vann uten sjampo.

Fordøyelsessystem lin

1. Ofte blir mennesker møtt med problemer som er assosiert med nedsatt aktivitet i mage-tarmkanalen. Lignende problemer kan oppstå på grunn av mangel på stoffer i kroppen. Ikke utelukk muligheten for alvorlige patologier.
2. Grove kostholdsfibre er konsentrert i sammensetningen av frøene, som perfekt fjerner skadelige nedbrytningsprodukter og giftige forbindelser fra vev. Presenterte råvarer gjenoppretter den naturlige mikrofloraen i tarmen. Som et resultat har dette fenomenet en positiv effekt på aktiviteten i mage-tarmkanalen.
3. For å takle fordøyelsessykdommer, bør du forberede en enkel infusjon. Kombiner 50 gr. frø med 350 ml. kokt vann. Kok komponentene i ca 10-12 minutter. Sil råvarene etter avkjøling. Ta infusjonen på 90 ml. hver gang før et måltid.
4. I kampen mot konstant forstoppelse viste et folkemiddel seg godt. Pre suge ca 60 gr. frø i mineralvann uten gass. Ta dette middelet i 20 gr. opptil 5 ganger om dagen. Råvarer må vaskes med en stor mengde renset vann. Et velværekurs blir gjennomført til problemet helt forsvinner.

Kontraindikasjoner for linfrø

1. Husk at hvis du først bestemte deg for å ta slike råvarer, bør du gjøre deg kjent med en rekke kontraindikasjoner og mulig skade. Det er forbudt å inkludere frø i kostholdet i nærvær av inflammatoriske prosesser i tarmen og med dets hindring.
2. Begrens inntaket ditt hvis du lider av hyppig løs avføring, diaré. Frø er kontraindisert i inflammatoriske prosesser i mage-tarmkanalen og en allergisk reaksjon.
3. Eksperter anbefaler ikke å konsumere det presenterte produktet under svangerskapet. Offisiell medisin bekrefter ikke at frø kan skade kroppen, men for ikke å risikere det, bør du avstå fra råvarer.
4. Frø er kontraindisert i nærvær av akutte sykdommer. Blant slike patologier, pankreatitt, kolitt, tilstedeværelsen av steiner i blære og nyrer, bør kolecystitt skilles. Råvaren fremmer bevegelse av steiner som tetter urinrøret.
5. Det anbefales ikke å inkludere råvarer i kostholdet med jodmangel i kroppen. Lin lar ikke vev absorbere det presenterte sporelementet fullt ut. Forsiktighet bør også utvises med råvarer under amming og barn under 12 år.
6. Vær nøye med å mate kostholdet ditt hvis du har astma, blødninger, hyppige kramper, problemer med skjoldbruskkjertelen eller psykiske problemer. Rådfør deg med en spesialist på forhånd.

Fra alt det ovennevnte er det lett å forstå at lin er et unikt produkt. Han utfører ikke bare forebygging av mange alvorlige patologier, men kjemper dem også omfattende. Sammensetning har en positiv effekt på alle større systemer og indre organer. Men før den første bekjentskapen med ham, bør man ta hensyn til mulig skade.

Video: nyttige og helbredende egenskaper til linfrø