Kan druer ammes?

Med fødselen av en baby, reviderer hver mor kostholdet sitt. Noen kvinner, i frykt for å skade helsen til barnet, utelukker fra menyen all potensielt farlig mat, etter deres forståelse. Men ved å redusere risikoen på denne måten, kan du gjøre mye mer skade på en voksende kropp.

Du bør vite at i menyen til en ammende kvinne bør mat som er rik på innholdet av nyttige elementer, inkluderes. Men samtidig må kostholdet være balansert. For å oppnå disse to målene på samme tid, er friske grønnsaker og frukt mest egnet, siden de inneholder mange stoffer som er nødvendige for en ammende mor og baby.

Når man lager et ernæringsprogram, bør man ikke glemme en følelse av proporsjoner, siden mange hager i hager kan forårsake en allergisk reaksjon. For illustrerende formål er druer mest egnet, som i gamle tider ble kalt "kongebær" for sitt luksuriøse utseende og nyttige egenskaper. Dette naturlige produktet har mange positive egenskaper, og det kan gi bivirkninger. Men hvis du nærmer deg utarbeidelsen av menyen, vil denne fruktkulturen gi store fordeler.

Ernæringsfysiologer anbefaler sterkt kvinner som ammer babyene sine for å diversifisere kostholdet sitt med saftige druer.

Hva er hemmeligheten bak en fantastisk bær

Naturen har mange overraskelser og druer er en av dem, for alt tyder på at det er et bær. Takket være innsatsen fra oppdrettere er det i dag mange typer av denne kulturen, men all denne smaksvarianten kombinerer en egenskap - en unik sammensetning. Så, i druer er til stede:

• organiske syrer;
• flavonoider;
• folsyre;
• flyktige;
• en hel gruppe essensielle aminosyrer;
• vitaminkompleks;
• i et stort antall sporstoffer.

Men det mest fantastiske er at når det gjelder kjemisk sammensetning, er ferske druer veldig nær sammensetningen av morsmelk. Og denne kvaliteten bekrefter bare nytten av kongebæret.

Nyttige egenskaper

Når det gjelder hva slags druer som er bedre for mamma å bruke under naturlig fôring, kan en ting sies: det avhenger av smakspreferanser. Du kan bruke røde eller grønne varianter. For å stimulere amming er det bedre å koke druesaft på egen hånd og drikke drikken i små porsjoner.

I tillegg til å gi en positiv effekt på amming, er druer også i stand til:

• delta i prosessen med hematopoiesis (på grunn av folsyre og vitamin K og P);
• påvirke blodkoagulerbarhet positivt;
• å forbedre tettheten til blodkar ved å øke veggenes elastisitet;
• ha en beroligende effekt og fremme god søvn;
• regulere tarmfunksjonen;
• normalisere blodtrykket;
• delta i dannelsen av skjelettet til babyen.

Druer har en uttalt vanndrivende egenskap, så deres bruk påvirker nyrene og funksjonene i urinsystemet positivt. De er nyttige for hjerteproblemer og noen leverpatologier.Når du er sliten, gjenoppretter en liten mengde druer styrken og tilfører vitalitet. Vi må ikke glemme en slik egenskap, nyttig for enhver kvinne, som en positiv effekt på hudens tilstand.

restriksjoner

De gunstige egenskapene til druer og dens høye ernæringsverdi kan berike kostholdet til en ammende mor. Men samtidig er det en høy risiko for å få flere problemer hvis du bruker dette produktet feil. Vi snakker om en bærskall, som kommer inn i magen, blir fordøyd i veldig lang tid. Som et resultat av dette aktiveres gjæringsprosessen, hvis resultat er økt gassdannelse. Selvfølgelig kan denne uønskede effekten forårsake tarmopprør ikke bare hos mødre, men også hos spedbarn, noe som er svært uønsket.

Det er kjent at spedbarn ofte lider av tarmkolikk i de første tre månedene av livet. Ofte er kolikk komplisert av diaré, og da krever tilstanden til barnet intervensjon fra leger. Druer kan bli en ekstra grunn til utseendet til dette ubehagelige symptomet. Derfor er mor bedre å ikke eksperimentere med kostholdet sitt i løpet av denne perioden og utsette inkluderingen av druer i sin egen meny på et senere tidspunkt.

Det anbefales heller ikke å supplere kostholdet med druer til mødre som har:

• magesår i magen eller tolvfingertarmen;
• diabetes mellitus;
• fedme;
• tendens til diaré.

Det er bevist at tarmproblemer alltid påvirker andre kroppsfunksjoner negativt. Så med overdreven inntak av druer hos en ammende kvinne, i tillegg til diaré, kan det dukke opp: intens hodepine, irritasjon på huden, økt irritabilitet.

Alle disse faktorene må tas i betraktning når du forbereder menyen, men det er bedre å oppsøke lege om dette problemet.

Druer og allergier

Selv blant eksperter er det tilhengere av versjonen om at druer er et kraftig allergen. Men dette er en veldig kontroversiell oppfatning, fordi tilfeller av allergier forbundet med bruken av dette produktet er svært sjeldne i praksis. Selvfølgelig er det separate varianter, spesielt røde, som kan provosere en negativ reaksjon fra kroppen. Men dette skjer ikke på grunn av skylden til selve bæret, men på grunn av skallet, der det er et høyt innhold av flavonoider. Hos babyer med individuell overfølsomhet kan hudutslett bemerkes, noe som minner om arten av stikkende varme. Du kan unngå disse fenomenene hvis du drikker druesaft, eller spiser bær uten peeling.

Noen nyttige tips

For at druebær skal være fordelaktige og ikke skadelige, må de konsumeres riktig. Det er flere regler som vil være nyttige for ammende mødre.

1. Druer bør spises separat fra andre retter, og bland det ikke i noe tilfelle med annen mat. Denne kombinasjonen kan føre til alvorlige tarmopprør. Det er best å spise den som en dessert.
2. I det første fasen av inkludering i kostholdet, må du starte med minimale porsjoner. Skrell, som nevnt tidligere, for å redusere risikoen for allergier hos babyen, er det bedre å fjerne. De første dagene må du evaluere babyens tilstand. Hvis barnet er engstelig, indikerer tarmproblemer, eller har utslett på huden, erstatt druene med en annen frukt.

Oppsummert skal det bemerkes at med en rimelig tilnærming til dannelsen av et kosthold av en ammende kvinne, kan du trygt glede deg over smaken av enhver frukt, inkludert druer. Hvis saftige bær spises i akseptable mengder og samtidig overholder elementære forsiktighetsregler, vil verken mor eller barnet få problemer.

Video: hva slags frukt kan en ammende mor