Artikkelinnhold
Kokosnøtt er et fantastisk produkt, deilig og verdifull nøtt. Men hvor nyttig det er for amming - kvinner har ikke en eneste mening om dette problemet. Noen er til og med i tvil om hensiktsmessigheten av bruken i ernæring i denne perioden. Jeg må si at frykten deres er helt forgjeves. Verdien er blitt bevist, siden det er et virkelig naturlig spiskammer, i søppelkassene som det er en stor mengde vitaminstoffer og mineraler. Dette produktet bringer en viss variasjon til menyen til en ammende mor.
Som med alle andre produkter som blir introdusert i kostholdet under amming, er det imidlertid nødvendig å nærme seg med stor omhu. Tross alt blir helsen til en ørliten skapning satt på skalaene, som forresten ennå ikke er i stand til å beskytte seg selv. Faktum er at når det brukes av en ammende mor, kan barnet oppleve allergiske reaksjoner.
Nyttige egenskaper valnøtt
Verdien av et produkt blir først av alt bestemt av et rikt sett med mineralsammensetning og vitaminkomponenter. Sporelementer presenteres så vidt at det vil ta for mye tid å føre dem opp. Det er lettere å si hva som ikke er i dem. De er veldig nødvendige for mamma, siden en betydelig del av dem blir brukt på produksjon av morsmelk.
Hvis kokosnøtt vises regelmessig i kostholdet til en ammende kvinne, kan tilstedeværelsen av følgende positive aspekter oppnås:
- Kokosnøttforbruk kan forbedre synet.
- Å bruke dette produktet i kostholdet kan redusere nivået av skadelig kolesterol med lav molekylvekt.
- Skjoldbruskkjertelen bringer arbeidet i orden.
- Kvalitativt forbedre egenskapene til blodceller, og utgjør den tette delen.
- Hår styrker strukturen.
- På riktig nivå i kroppen er vann-salt-balansen.
- Kokosnøttforbruk fører til stabilisering av den hormonelle bakgrunnen.
- Dette produktet hjelper til med å eliminere giftstoffer og giftstoffer.
- Det er en betydelig økning i tonen for hele organismen.
- Produktet fører til styrking av kroppens beskyttende immunforsvar og gir muligheten til å forbedre humøret.
Hvis kroppen er betydelig svekket, vil kokosnøtten bli en trofast hjelper. Med betydelig fysisk anstrengelse, bidrar det til en raskere utvinning av krefter og ytelse. Man kan ikke annet enn å være enig i det faktum at fødsel tar en tilstrekkelig stor mengde fysiske krefter og energi.
Forskjeller mellom kokosmelk og vann
Nøtter modnes på et kokosnøttre. I perioden da de fremdeles er små, inneholder de kokosnøttvann. I prosessen med modning faller dråper olje ned i den, og inne dannes en sammensetning, som kalles kokosmelk. Men hvis massen av nøtten er blandet med kokosnøtt vann, dannes den samme kokosnøttmelken, kun oppnådd kunstig.
Forskjellene er i verdien av kalorier. Det er mer uttalt i kokosmelk og er 229,9 kalorier når det gjelder 100 g produkt. Kaloriinnholdet i kokosnøttvann er bare 18,9 kal. Det er lett å se tilstedeværelsen av en betydelig aritmetisk forskjell. Hvis en kvinne lider av tilstedeværelsen av ekstra kilo, er det selvfølgelig mer rasjonelt for henne å bruke kokosnøttvann.
Kokosnøtvannets vitamin- og mineralsammensetning er dårligere i sammenligning med melk, men en slik drink toner perfekt og slukker tørsten. Dette produktet kan senke surheten i magesaft. På "interessante" steder vil en appelsinskall aldri vises hvis forbruket noteres regelmessig.
Elektrolytt-sammensetningen av kokosnøt vann nærmer seg sammensetningen av den flytende delen av blodet. Vann er innelukket i en tett nøtteskorpe, og det er derfor den er steril. Under Vietnamkrigen brukte militære leger den til og med til blodoverføring.
Verdifulle fettsyrer, som er ekstremt nødvendige for kvinnekroppen, er til stede i massen og sponene. Hovedtyngden av kaloriinnholdet (292 kal) er i fett.
Regler for introduksjon til kostholdet
Det grunnleggende prinsippet er gradvisitet og begynner med små mengder. Det er nødvendig å begynne å gjøre dette tidligst 3-4 måneder av barnets liv. For første gang er en mengde melk lik volumet på 2-3 ss ganske nok. En teskje er nok til spon. For å pålitelig spore reaksjonen fra babyens kropp - på dette tidspunktet introduseres ingen nye produkter. Hvis ingen forandringer skjer, kan forbruket fortsettes, og gradvis øke engangsmengden av det nyttige produktet.
Video: Fordeler med kokosnøtt og kokosnøttmelk
å sende