Kan jordbær ammes?

Det velkjente bæret kalt jordbær har en veldig saftig smak og inneholder mange nyttige egenskaper. Hennes virkelige navn er et velduftende bær. Dette navnet kommer fra det latinske uttrykket "fragaria vesca", som oversettes som velduftende. Jordbærfrukter inneholder bare et lagerhus av vitaminer. De har en lys rød farge og rosa kjøtt. Men er jordbær bra for amming?

Det har lenge vært kjent at en kvinne under amming trenger å overvåke kostholdet sitt og overholde et bestemt kosthold, fordi trivsel og helse til barnet direkte er avhengig av riktig kosthold. Og hvis du ser mer globalt, avhenger hele nasjonenes helse av ernæringen til kvinner under amming.

Hvis det i kostholdet til en ammende kvinne er frisk frukt eller grønnsaker, og det er en aktiv overvekt av vegetabilsk fett over karbohydrater eller enkle fettstoffer, vil babyen, i fravær av patologier, vokse seg sterk og sunn. I tilfeller der situasjonen er direkte proporsjonal, og kvinnen ikke anser det som nødvendig å overvåke kostholdet sitt under amming, kan barnet vokse opp ganske smertefullt og ha dårlig helse.

Næringsstoffer til babyen

Fordelene med vitaminer under amming, utøvd på kroppen til en kvinne og hennes baby, er blitt påvist mer enn en gang. Innholdet av sunne vitaminer i jordbær er ganske enkelt kolossalt. Her er vitaminene i gruppene A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, så vel som karoten.

1. I mangel av vitamin D i riktig mengde - raketter kan dukke opp, og muskler og bein vil være svake.
2. For at babyens kropp kan fordøye mors morsmelk godt, kommer vitamin A, B, C til unnsetning.
3. Vitamin B9 er involvert i dannelsen av nervesystemet.

Alle systemene i babyens kropp støttes med et sett vitaminer. Og innholdet av en tilstrekkelig mengde mineraler i jordbær gir store fordeler for mors kropp, derfor blir det å spise jordbær ganske enkelt nødvendig under fôring.

I løpet av fôringsperioden får barnet alt som er nødvendig for full utvikling og vekst med morsmelk, og med en god balanse av næringsstoffer i kvinnens kosthold, vil ammingstiden sikre at barnet ikke får alvorlige helseproblemer i fremtiden. Derfor er det veldig viktig på dette tidspunktet å spise så mange friske grønnsaker og frukt som mulig.

Viktig! Du kan prøve å introdusere jordbær i kostholdet ditt ikke tidligere enn 3-4 måneder etter fødselen.

Jordbær mens du ammer

Så vi kan konkludere med at jordbær er et vitaminrikt produkt som er nødvendig i en kvinnes kosthold under amming, men du bør ikke bli revet med dette bæret.

Det må huskes at når du ammer med spesiell forsiktighet, kan du spise frukt og bær som er mett i rødt. Jordbær er ikke noe unntak, fordi de kan provosere allergiske reaksjoner hos spedbarn, i tillegg til problemer med mage-tarmkanalen. Og syrer i store mengder i jordbær kan forårsake irritasjon og til og med alvorlig ødem.

Et ubehagelig trekk ved moderne dyrking og stell av jordbær er at når du dyrker det i drivhus eller drivhus, brukes gjødsel, og deretter etter høsting - kjemikalier for å bevare friskheten i produktet. Alt dette gjør jordbær ikke bare uhyggelige, men veldig skadelige, fordi disse stoffene trenger direkte inn i fosteret.

Men det hender også at selv når du bruker et miljøvennlig produkt i mat, har babyen en allergisk reaksjon. Dette er fordi babyens kropp fortsatt er for svak, og det er veldig vanskelig for ham å behandle noe annet enn morsmelk.

En ammende kvinne som er ansvarlig for barnets helse og kosthold, vil følge nøye med på alt hun spiser, og hun vil ikke risikere babyens helse. Tross alt så hender det at til og med 4-5 bær kan forårsake alvorlig skade på helsen til smuler.

allergi

Beholdningen av vitaminer som er i produktene må fylles på daglig, derfor under en amming trenger en kvinne ganske enkelt å spise frukt og grønnsaker daglig.

Allergener som inneholder jordbær begynner å vises i kroppen, vanligvis etter 3 timer, og i barnets kropp etter 5-6 timer.

Prosessen med å fjerne skadelige stoffer

Når man spiser en stor mengde jordbær som mat, er mødre som regel bekymret for hvor raskt stoffer eller allergener kan fjernes fra kroppen. I følge mange kvinner skjer dette innen 8 timer. I tilfelle av en skarp reaksjon fra babyen til jordbær, bør dette produktet introduseres gradvis.

Slik begynner du å spise jordbær

Hvis en kvinne er veldig glad i jordbær, bør den under amming brukes med forsiktighet. For eksempel kan mamma begynne i det små og prøve 3-4 bær, se på babyens reaksjon. Så med små trinn kan du venne barnets kropp til dette produktet.

Etter å ha inntatt 2 jordbær før amming, på kvelden vil det være mulig å finne ut hvordan barnets kropp reagerte på dette produktet. Hvis barnets humør ikke endret seg i løpet av dagen, og huden forble ren, kan du fortsette å spise dette produktet gradvis.

Hvordan kan jeg spise jordbær hele året?

Fra dette produktet kan du lage mange retter, for eksempel syltetøy, kompotter og mye mer. Om sommeren kan du også fryse bær og legge dem i fryseren for å bevare alle fordelaktige egenskaper og stoffer.

Dette bæret gir mange fordeler og lite skade. Ammende kvinner og babyene deres, dette produktet er ganske enkelt nødvendig. I tilfelle problemer med å spise jordbær, er det nødvendig å konsultere en spesialist.

Video: gunstige egenskaper og vitaminer av jordbær