Kan pinjekjerner ammes?

Målet med en hvilken som helst mor er å gjøre alt mulig, slik at babyen blir voksen og sunn. Barn i det første leveåret trenger spesiell omsorg og oppmerksomhet. Derfor prøver enhver ammende kvinne å gjøre sitt eget kosthold variert og rik på vitaminer. Tross alt vil en balansert meny berike morsmelk og skape gunstige betingelser for babyens fulle utvikling.

Det er av denne grunn at de fleste ammende kvinner følger nøye med på en slik gruppe naturlige produkter som nøtter. Tross alt regnes disse naturgavene som et virkelig lagerhus med nyttige stoffer. Spesielt attraktiv i denne forbindelse er frøene av sedertre - et tre som er vidt distribuert i Sibir. Kornene til denne viltvoksende arten er næringsrike og har utmerket smak. Og hvor nyttige de er for amming - vi vil fortelle i denne artikkelen.

Ernæringsverdi

I tillegg til de allerede nevnte grunnleggende elementene, inneholder sedertre-kjerner aske, vann, natrium, kalium og andre mineraler. Dessuten råder andelen kalium over de gjenværende komponentene.

I tillegg til mineralelementer, inneholder pinjekjerner mye andre, ikke mindre nyttige stoffer. Blant dem er:

• glukose;
• stivelse;
• lecitin;
• fiber;
• fruktose;
• dekstriner (ustabile organiske forbindelser i polysakkaridgruppen);
• stort vitaminkompleks.

Et interessant faktum! Bare hundre gram sedertrekjerner klarer å tilfredsstille det daglige behovet til en voksen for stoffer som er viktige for normal funksjon, for eksempel kobolt, kobber, mangan og sink. Og det daglige inntaket av protein kan utgjøre 30 gram av et naturlig produkt.

Positive sider ved sedertrekjerner

Furufrøens utmerkede evner har vært kjent siden uminnelige tider. Deres sammensetning, som om den er spesielt, er valgt slik at menneskekroppen får maksimal fordel. Hvis du spiser nøtter i en liten mengde, men regelmessig, vil kroppen få betydelig støtte. Små nøtter er i stand til:

• forbedre hjerneaktiviteten;
• har antiinflammatoriske effekter;
• øke kroppens motstand mot sykdom ved å styrke immuniteten;
• aktivere metabolske prosesser;
• stimulere hormonell funksjon;
• å etablere fordøyelsesprosesser.

Alle disse egenskapene sammen vil gi kroppen til et lite barn og hans mor uvurderlig hjelp.

Fordelaktig effekt på amming

Det er tydelig at sedertre nøtter er i stand til mye. De har også en enorm effekt på kroppen til en ammende kvinne. Settet med komponenter beskrevet ovenfor er rettet mot å støtte ungdom og skjønnhet, noe som er veldig viktig for hver kvinne. Men likevel er den viktigste kvaliteten næringsverdien.På grunn av den harmoniske kombinasjonen av vitaminer og mineralelementer i nøttene, kan du balansere kvinnens næringsrike kosthold som lar henne komme seg raskt etter fødselen. Videre er hver komponent i komposisjonen utstyrt med sine egne særegne egenskaper.

1. Arginin er en av aminosyrene som bidrar til normal flyt av metabolske prosesser på cellenivå. Selvfølgelig påvirker denne evnen gunstig utviklingen av babyen.
2. Askorbinsyre, mer kjent som C-vitamin. Overraskende nok er i cedarkjernene denne vitaminkomponenten mye mer enn til og med i solbær, som regnes som mesteren innen innholdet av askorbinsyre. Dette elementet arbeider for å styrke babyens immunitet.
3. Retinol (vitamin "A") utfører oppgaven sin - den er ansvarlig for veksten av en liten mann og dens fulle utvikling.
4. Vitamin B1 (tiaminklorid) er heller ikke inaktiv. Den utfører flere viktige funksjoner på en gang: den støtter kardiovaskulær aktivitet og det hormonelle systemet, har en gunstig effekt på nervesystemet og regulerer cellemetabolismen.
5. E-vitamin (tokoferol) er en flott antioksidant. Det er ganske mye i sedertre kjerner, noe som er veldig bra for kvinnekroppen. Tross alt går ikke graviditet og fødsel sporløst etter en ammende mor, de tømmer ressursene hennes. Og dette fantastiske vitaminet er i stand til å returnere den tapte skjønnheten og forbedre hudens tilstand. Det fremmer også helbredelse av små sår og mikrosprekker.
6. Jern i furufrø er heller ikke en tilfeldig komponent. Den blir lett og ganske raskt absorbert av kroppen, noe som hjelper til med å takle postpartum anemi.

Dette er bare en del av egenskapene som pinjekjerner kan gi. Men for all deres nytte, bør du ikke misbruke et så kaloriinnholdende produkt, da dette kan bli til negative konsekvenser.

Og et annet veldig viktig poeng som veldig bekymrer ammende. Det er en utbredt oppfatning at nøtter stimulerer amming. Denne uttalelsen har ingen bevisgrunnlag ennå. Men det faktum at sedertre furufrø øker næringsverdien av morsmelk er et lenge bekreftet faktum.

Negative effekter

Vanligvis er alle de negative sidene ved produktene forbundet med deres misbruk. Siden pinjekjerner er et veldig kaloriprodukt, kan deres tilstedeværelse i mors kosthold føre til ubehagelige manifestasjoner hos babyen. Disse forholdene inkluderer:

1. Allergi i sine forskjellige manifestasjoner: det kan være kløe, hudutslett, rødhet i visse deler av babyens kropp og andre reaksjoner.
2. Tarmforstyrrelser hos spedbarn føles oftere i form av tarmkolikk, forstoppelse og diaré, oppblåsthet.

De første sidetegnene kan bli lagt merke til innen fem timer etter fôring, men noen ganger utvides denne perioden til flere dager. Dette skyldes den spesifikke egenskapen til at alle allergener akkumuleres i kroppen til en kritisk konsentrasjon.

Hvordan spise nøtter

Når moren introduserer et produkt i kostholdet, må moren ledes av tilstanden til babyen og hans alder.

Det er lov å spise nøtter bare tre måneder etter levering. Å gjøre dette tidligere er strengt forbudt. Du må begynne med en minimal porsjon: for første gang kan du prøve å spise to eller tre korn. Hvis babyen tåler utvidelsen av mors kosthold godt, kan dosen økes gradvis til 30 gram. Dette er det maksimalt tillatte antallet nøtter som en ammende mor har råd til per dag.

Oppskrifter for å forbedre melkkvaliteten

I folkemedisin brukes nøtter av alle slag for å oppnå forskjellige mål, inkludert forbedring av næringsverdien til morsmelk.De viktigste kompilatorene av unike oppskrifter er urbefolkningen i regionene der disse avlingene vokser. De to virkemidlene som foreslås her vil bidra til å forbedre kvaliteten på melk, noe som vil være gunstig for babyen.

1. Den næringsrike infusjonen tilberedes i følgende sekvens: 0,3 liter melk må kokes, deretter tilsett hakkede nøtter (2 ss) i den og settes i infusjon i 3 timer. Det anbefales å drikke til en ammende mor i små porsjoner (ikke mer enn 3 slurker) opptil seks ganger om dagen. En termosflaske anbefales for tilberedning av ernæringsblandingen.
2. Dette verktøyet tilberedes ved å blande honning (1 ts) og hakkede nøtter (1 l. Art.). For å forbedre kvaliteten på morsmelken, bør en kvinne ta den forberedte sammensetningen ikke mer enn 3 ganger i en teskje.

Når vi oppsummerer, skal vi nok en gang huske sannheten, som sier at alt som er nyttig, skal brukes i moderasjon. Nøtter er et veldig særegent produkt. Hvis du unnlater følelsen av proporsjoner, kan sedertre-kjerner føre til store problemer for moren selv og skade babyens helse.

Video: pinjekjernens gunstige egenskaper