Kan cashewnøtter ammes?

Når et barn dukker opp i familien, kommer en helt annen rekkefølge inn i det, kosthold og levekår. En kvinne under amming bør holde seg til et strengt kosthold for ikke å provosere fordøyelsesproblemer eller allergier hos babyen. De fleste produktene påvirker sammensetningen av morsmelken og dens smak. Derfor blir en ammende mor som gissler for et strengt kosthold. Nøtter er et unikt, næringsrikt og veldig sunt produkt som kan berike morsmelk med en behagelig smak og andre viktige egenskaper. Det er ikke noe entydig svar fra barneleger til spørsmålet - er det mulig cashewnøtter når du ammer. Det vil si at vi kan si at alt dette er veldig individuelt.

Bruk av nøtter av en ammende mor til mat har en positiv effekt på kroppen hennes. For øyeblikket blir de presentert i et rikt utvalg i hyllene i mange utsalgssteder. Det er mange forskjellige arter som skiller seg i smak, sammensetning, pris og bruksmåter: sedertre, valnøtt, skog, mandel og mange andre. De har en ting til felles - navnet nøtter (frukt er det viktigste i treet, frøene deres med maksimal mengde næringsstoffer og sporstoffer).

Hva er cashew?

Cashew eller indisk nøtt - et medlem av familien av nøtter hjemmehørende i det solfylte Brasil. Elsket av mange cashewnøtter vokser på eviggrønne busker med to typer frukt: de selv og frukt i form av epler. Frukt er kun tilgjengelig for bruk i det området der de er vanlige, siden de raskt forverres og ikke er underlagt langvarig lagring og derfor transport. Lokale innbyggere lager syltetøy, kompotter og alkoholholdige drikker av dem. Men nøtter vokser som (kjent for europeere) valnøtter. De har en tett skall med giftig juice, som ved kontakt med huden forårsaker forbrenninger. Av denne grunn kan erfarne samlere håndtere innsamling av råvarer.

Fordelene med cashewnøtter

Små nøtter som minner om kommas form, er til stor fordel på grunn av deres verdifulle sammensetning. De er ganske næringsrike og har utmerket smak, men de har mindre fett sammenlignet med andre frukt av valnøtttrær. Kaloriinnholdet i cashewnøtter er ganske høyt, nemlig så mye som 555 Kcal per 100 g produkt. Og de inneholder også:

• Fett - 44 g;
• Proteiner - 18, 3 g;
• Karbohydrater - 30, 2 g.

Så å gå ned i vekt etter å ha født dem er usannsynlig å lykkes. Men de kan erstatte enhver god ernæring på grunn av dens rike sammensetning, inkludert:

• Det høye innholdet av vitamin A, B, E, K og H, så vel som folsyre.
• Aminosyrer.
• Flavonoider.

Advarsel! Takket være tretti års forskning har amerikanske forskere vist at en håndfull nøtter per dag reduserer sannsynligheten for patologier i det kardiovaskulære systemet med 29 prosent, og utviklingen av kreftsvulster med 11%.

Den viktigste fordelen med cashewnøtter for kvinner er at de inneholder E-vitamin, som har en gunstig effekt på reproduksjonsfunksjoner og bevaring av ungdommelig hud. Når moren er i fødselsperioden, blir kroppen hennes aktivt gjenopprettet etter svangerskapet og fødselsprosessen, og bygger opp styrke til å fø babyen. Av denne grunn kreves det en veldig stor mengde næringsstoffer.Restriksjoner på mat assosiert med å oppdra en baby reduserer kroppens evne til å komme seg, og nøtter kommer godt med som aldri før.

Cashew betraktes som et produkt hvis spising er forbundet med en minimal risiko for å utvikle individuelle allergiske reaksjoner. Fra hele sortimentet av lignende produkter i hyllene i supermarkeder er det derfor han som anbefales å amme kvinner for å fylle kroppens reserver med nyttige stoffer.

Kontraindikasjoner og mulig skade

Til tross for høye ernæringsegenskaper og verdifulle sammensetning, kan dette produktet, som alle andre, føre til negative konsekvenser for den som bruker det. Selvfølgelig er mulige negative aspekter ikke i samsvar med fordelene som indiske nøtter gir for kroppen. Derfor, for å maksimere det, bør karakteristiske kontraindikasjoner tas med i betraktningen:

• Individuelle intoleranse reaksjoner.
• Overdreven bruk, noe som kan føre til utseende av overflødig vekt.

Og du må også observere sikkerhetstiltak for mødre som ammer babyene sine, som vil glede seg over denne sunne nøtten. For å beskytte babyen mot ubehagelige konsekvenser, er det nødvendig å introdusere dette produktet i kostholdet ditt i små doser, med start fra 2-3 stk. per dag. Dermed kan du forhindre deres individuelle intoleranse for babyene deres og forstå hvordan de påvirker melkesammensetningen.

Valg og lagringstips

I tillegg, for at cashewnøtter skal ha nytte, må de velges korrekt og lagringsbetingelsene overholdes:

1. Du må kjøpe dem forseglet på bestemte steder (supermarkeder og butikker).
2. Produktet må ha et attraktivt utseende, være tørt og fritt for skader forårsaket av mugg, plakk eller mørke flekker.
3. Hele nøtter beholder sine gunstige egenskaper bedre enn knuste.
4. I smak av nøtter skal det ikke i noe tilfelle være bitterhet.
5. Holdbarheten i kjøleskapet for dem er ikke mer enn seks måneder, avhengig av tilgjengeligheten av passende emballasje.
6. Det er bedre for en kvinne som ammer å forlate dette produktet hvis det er belagt med glasur eller inneholder fremmede smakstilsetningsstoffer.

Og husk at barneleger ikke anbefaler å innføre nøtter for tidlig i kostholdet, det er bedre å vente til 3-4 måneder etter fødselen.

Video: Hva er cashewnøtter bra for?