Kan mandler ammes?

Selv om mandler anses å være nøtter, er det faktisk en steinfrukt fra slekten Plum. Likevel forårsaker det allergiske reaksjoner som farlige som representanter for nøtter. For å forstå om mandler kan ammes, er det nødvendig å bli mer kjent med produktet og dets effekt på kroppen.

typer

Det er tre varianter av mandler:

1. Bitter. Den er rik på amygdalin og er i stand til å forårsake forgiftning, i sin rå form er den skadelig for en voksen organisme. 50 mandelkjerner er nok til å få en dødelig dose. For å nøytralisere giften er det nødvendig å utføre en rekke manipulasjoner, men likevel for barn er denne frøforskjellen ikke akseptabel for bruk.
2. Søt. Ofte brukt i matlaging. Den har en søtlig smak og en minimal mengde giftige stoffer som ikke er farlige, og den forsvinner under termiske behandlinger.
3. Skjøre. Skiller seg ut i et tynt skall og søt smak.

Ammingstiden i en kvinnes liv er spesiell. Alt hun spiser skal være den største fordelen for babyen. Den nyfødte er helt avhengig av moren sin, og for ikke å skade babyen, blir det utført en grundig analyse av alt som faller på en plate av en ammende mor. Før du introduserer en ny ingrediens i kostholdet, bør du studere fordeler og ulemper. Ikke glem at du i alt må overholde tiltaket.

struktur

Mandelfrøstruktur:

• Proteiner, fett, karbohydrater.
• Vitaminer B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alpha Tocopherol.
• PP, NE.
• Niacin.
• Ah, RE.
• Betakaroten
• Sporelementer (jern, sink, jod, fluor, mangan, selen, kobber).
• Makronæringsstoffer (kadmium, klor, kalsium, fosfor, magnesium, svovel, natrium).

Delvis listede komponenter er utrolig verdifulle for kroppen. E-vitamin, for eksempel oppnådd fra konsumerte mandler, er i stand til å gi en daglig hastighet. Og mengden C-vitamin overstiger mengden askorbinsyre sitrus. Strukturen supplert med vitamin A og B hjelper til med å akselerere utvinningsgraden etter fødsel og beriker morsmelken med komponenter som er verdifulle for normal vekst og utvikling av spedbarnet.

Mandler er veldig næringsrike. 100 g frø inneholder 650 kcal. Utvilsomt er dette et lager av matenergi og et nyttig produkt innen sunn, sunn ernæring. Den er i stand til å mette kroppen og ikke bli deponert i form av fett på sidene. Etter en vanskelig periode med svangerskap og fødsel, samt under amming, når spørsmålet om dietter ikke er relevant, kan en kvinne sette pris på denne kvaliteten ved å konsumere kjerner i mellom måltidene.

nytte

Verdifulle egenskaper hos kvinner under ammingegenskaper med amming:

1. Senker blodsukker og kolesterolnivå.
2. Fremmer vekttap.
3. Positiv effekt på kroppen med hypertensjon, magesår.
4. Det gjenoppretter synet, lindrer tretthet i øynene og er effektivt ved visse oftalmiske sykdommer.
5. Gunstig effekt på hjertemuskelen.
6. Stimulerer hjerneaktivitet.
7. Forbedrer kvaliteten på hår og hud.
8. Det kan forårsake godt humør og hjelper til med å takle stress og irritasjon.
9. Hjelper med å eliminere halsbrann.
10. Det gir næring til morsmelk takket være sunt fett i strukturen.
11. Etabler metabolske prosesser i kroppen.
12. Styrker immunforsvaret.

I tillegg takler han effektivt fjerning av sand og steiner fra nyrene, og påvirker arbeidet med milten og leveren positivt.Det forbedrer blodsammensetningen, og er et godt koleretisk middel. Det har krampeløsende egenskaper og eliminerer anfall. Det forbedrer søvnen og kurerer søvnløshet.

Faktum! Mandler øker ikke strømmen av melk til brystet, men det gjør det mer næringsrikt, og takket være et bredt spekter av vitaminer og mineraler, metter det sammensetningen og gjør det mer nyttig.

Anbefalinger for bruk

Når du følger en rekke regler, kan du unngå den negative effekten av produktet på den skjøre kroppen til babyen.

1. Berik kostholdet ditt med mandelkorn, du kan begynne tidligst 3 måneder etter fødselen av babyen. Det antas at cashewnøtter, pinjekjerner og valnøtter har mindre allergifremkallende effekter - det er bedre å begynne å utvide kostholdet med dem.
2. I mangel av reaksjon på ovennevnte nøtter, er nøyaktig introduksjon av mandler tillatt. For første bruk er ett korn nok, men selv en så liten mengde krever nøye overvåking av babyens tilstand. I mangel av fordøyelsessykdommer, utslett, rødhet og andre manifestasjoner av allergier, er mandler tillatt under amming, men ikke glem å dosere produktet.
3. Manifestasjoner i form av smerter i magen, angst, humør er årsaken til at ingrediensen utelukkes fra kostholdet. Barnet skal umiddelbart vises til legen.
4. Under amming bør den daglige dosen av det konsumerte produktet ikke overstige 30 g. Hvis mor er utsatt for allergi, er det verdt å redusere antall korn for ikke å provosere uønskede konsekvenser. Det er viktig å huske at en kvinnes kropp under amming er for mottakelig og kan svare på et produkt som det ser ut til ikke kan forårsake endringer.
5. Mandler anses som moderat giftige, da det inneholder benzaldehyd og hydrocyansyre. Før du spiser den anbefalte dosen av produktet, må du legge kornene i kokende vann, deretter i isvann og fjerne huden. Denne enkle manipulasjonen vil bidra til å beskytte nukleoliene.
6. Under amming foretrekkes tørkede nøtter. De er lett fordøyelige og har en sunn sammensetning. Etter rengjøring av huden tørkes hvite frø i ovnen i 10 minutter ved 150 grader.

Utvilsomt er mandler et sunt produkt og bør inkluderes i en kvinnes kosthold under amming. Mødre som lider av allergi, og for ikke å provosere utseendet på ubehagelige symptomer hos en nyfødt, må de bruke den med ekstrem forsiktighet. Mandler er et aktivt allergen!

Hva er risikoen?

1. For høyt forbruk av søte kjerner kan forårsake kvalme, hodepine, svimmelhet, mild rus. Overvekt fungerer også som en grunn for å nekte å spise korn.
2. Med eksisterende problemer med hjerterytmen og åpenbare funksjonsfeil, med økt eksitabilitet, anbefales det å nekte en slik godbit.
3. Det er kontraindisert å bruke bitre mandler i maten under amming i noen form, det samme gjelder umodne kjerner. Brudd på denne regelen kan føre til forgiftning og til og med død.

Nøtter er bra for mamma og baby. Selv en liten mengde, takket være den karakteristiske, spesifikke mandelsmaken, kan dekorere et ikke-så-variert kosthold hos en ammende kvinne. Rimelig bruk vil gjøre det mulig å oppleve fordelene ved to sammenhengende organismer uten helseskader.

Video: hva vil skje med kroppen hvis du bare spiser 4 mandler