Kan hasselnøtter ammes?

Kvinner som følger et strengt kosthold under amming, bør ikke nekte seg selv en slik delikatesse som hasselnøtter. Hasselnøtter inneholder vegetabilske oljer og mikroelementer som er nødvendige for moren i fødselen, som styrker immunforsvaret til mor og baby, og fornyer cellene. I tillegg er hasselnøtter til stor fordel og gir næring til mors morsmelk med vitaminer.

Ammingseksperter sier at ammende mødre kan spise hasselnøtter, men du bør følge noen strenge anbefalinger for ikke å skade helsen til babyen.

Nyttige og skadelige egenskaper hos hasselnøtter

Det er ingen kontraindikasjoner som forbyr ammende kvinner å inkludere hasselnøtter i kostholdet. Imidlertid anbefaler leger å bruke det med forsiktighet og i små mengder. Men misbruk av overspising av hasselnøtter er helt ikke verdt det.

Hasselnøtter vil hjelpe kvinner i fødselen å gjenvinne kroppen sin den første måneden etter at babyen er født, og en nyfødt baby vil kunne motta alle mors stoffene som er nødvendige for helse gjennom morsmelk.

Goodies
Saken er at hasselnøtter inneholder mange nyttige komponenter. Fruktene er rike på jern, kalium, magnesium, kobolt. I tillegg til nyttige sporstoffer, inneholder hasselnøtter mer C-vitamin enn fruktene av solbær eller sitron. Hasselnøtt er også beriket med vitamin A og E, den inneholder mye nyttig vegetabilsk protein og inneholder nødvendige oljer som beskytter blodkarene og hjertet, renser kroppen og anses som uunnværlige hjelpere for den voksende kroppen.

I tillegg er hasselnøtter vanligvis inkludert i listen over kostholdsmat. Det brukes av pasienter med diabetes. Saken er at fruktene av hasselnøtter inneholder en liten andel karbohydrater.

cons
Til tross for alle de positive egenskapene til hasselnøtter, kan det imidlertid også føre til helseskader hvis fruktene blir for misbrukt. Først av alt er hasselnøtter kjent for sitt høye kaloriinnhold. Sammensetningen inneholder omtrent 704 kalorier, som forekommer i hundre gram av det spiste produktet. Dette handler om en enke over kaloriinnholdet i bakervarer. Også kalorier i hasselnøtter er åtte ganger høyere enn kaloriinnholdet i melk.

Samtidig anses hasselnøtter som et potensielt allergen, noe som betyr at de kan forårsake kolikk og sterk gassdannelse hos en nyfødt baby. I tillegg er selve hasselnøttfrukten vanskelig å absorbere av kroppen. Så hasselnøtt kan betraktes som et tungt produkt for fordøyelsessystemet til en ammende mor. Hvis du bruker hasselnøtter i overkant og ikke tenker på konsekvensene, kan du provosere med oppblåsthet hos mor og baby. På samme tid, hvis morens kropp er i stand til å takle dette problemet, kan den skjøre organismen i smulene negativt reagere på en overflod av et nytt produkt. Det vil være vanskelig for ham å takle kolikk i magen. Derfor bør hasselnøtter konsumeres i små mengder for ikke å skade barnet. Tross alt inneholder den til slutt mange nyttige komponenter for morsmelk.

Allergisk reaksjon på hasselnøtter

Når det gjelder allergier mot hasselnøtter, er det lite sannsynlig at et barn reagerer på denne nøtten i kroppen. Dette kan bare skje hvis det er for mye mutter. Ikke utelukk arvelige allergikere som kan ha en medfødt mottakelighet for hasselnøtter.Hvis en av babyens foreldre er allergisk mot hasselnøtter, er det sannsynlig at barnet også kan ha en tendens til en slik organismereaksjon. Derfor, hvis det er en slik risiko, er det bedre å utsette bruken av hasselnøtter til smulene er syv måneder gamle. Imidlertid bør ikke moren glemme forsiktighet når hun spiser hasselnøtter.

Vi bruker hasselnøtter riktig

Hovedregelen for å spise hasselnøtter når du ammer er ikke å spise det for mye i løpet av dagen. Og også kontinuerlig overvåke reaksjonen fra babyens kropp for å sikre at hasselnøtter ikke forårsaket allergi.

Vær oppmerksom! Leger anbefaler ikke å spise hasselnøtter mens du ammer hvis hasselnøttfruktene har en bitter smak. Den bitre ettersmaken indikerer sannsynligvis at fruktene av nøtten ble lagret under dårlige forhold, sopp, mugg og giftige stoffer dukket opp på dem.

Eksperter anbefaler også at kvinner følger en diett de første to månedene etter fødselen. Men etter den tredje måneden er det ganske akseptabelt å introdusere nye matvarer i kostholdet. Derfor er bruk av hasselnøtter bedre å utsette i en tid der babyens kropp blir litt vant til noen nye produkter. Og først da introduserer han en liten hasselnøtt på menyen sin.

Ammende mødre bør spise hasselnøtter om morgenen. Dette vil bedre overvåke reaksjonen av smuler på det spiste produktet. Totalt anbefaler leger å spise ikke mer enn 20 gram hasselnøtter per dag, som er omtrent seks eller åtte nøtter.

GV-spesialister anbefaler heller ikke å legge til flere nye retter på den ammende mors menyen samtidig, slik at det i tilfelle av en allergi er mulig å bestemme hva som forårsaket denne reaksjonen. Ammende mødre skal ikke spise for krydret, sur, røkt, salt, krydret og for søt mat. Derfor anbefales det heller ikke å spise søte eller salte hasselnøtter, det er bedre å spise det i sin rene form.

Etter å ha introdusert et nytt produkt i menyen, må tilstanden til barnets kropp observeres i en til to dager. Hasselnøtter er intet unntak. Erfarne mødre anbefales å bruke sunn fornuft under utarbeidelsen av sitt daglige kosthold, lene seg ikke på en stor mengde mat umiddelbart, selv om matlysten er veldig høy. Introduserer hasselnøtter, du trenger litt, husker fordelene og skadene på babyens kropp. Hvis det er rimelig å følge alle anbefalingene fra leger og opprettholde et riktig kosthold, trenger en ammende kvinne ikke å bekymre seg for maten som spises.

Video: hva er nyttig hasselnøtt