Er det mulig å amme datoer?

En viktig rolle i spedbarnets helse spilles av ernæringen til moren. Gjennom morsmelk metter en kvinne et barns utviklende organisme med alle verdifulle stoffer hentet fra kostholdet. Ammingstiden er det mest avgjørende øyeblikket i livet til en ammende kvinne.

En av de rikeste kildene til vitaminer og andre gunstige stoffer er grønnsaker, bær og frukt, men hver frukt har en unik effekt på menneskekroppen. Bør jeg ta med datoer i mamma som ammer?

Hva er fordelene med å spise datoer

Datoer er en deilig frukt av den fønikiske håndflaten. Dette er den første planten som dyrkes av mennesker, og den er i stand til å erstatte mat helt. Araber satte pris på denne delikatessen og likestilte den til og med med brød. Datoer og vann kan gi næring til kroppen i lang tid, noe som støtter vitaliteten.

Mange mennesker er glad i datoer, men ingen tenker på hvor nyttige de er. Selv tradisjonelle medisineksperter satte pris på deres egenskaper:

1. Pektin har en positiv effekt på blodstrukturen. Det er i stand til å senke kolesterolet og normalisere metabolske prosesser i kroppen.
2. Kalsium er involvert i strukturen i beinvevet. Styrker og danner beinene til babyen.
3. Påvirker gunstig syn og øyemuskler, vitamin A i sammensetningen av datoer.
4. B-vitaminer - bidra til utvikling av nervesystemet og ta del i cellemetabolismen. Verdifull inkludering for utvikling av barnets kropp. De har også en gunstig effekt på den psykomotoriske tilstanden til en kvinne under amming.
5. Den tar del i energiproduksjon, toner opp, gir vitalitet til kroppen Vitamin PP.
6. Støtter hudens tilstand i god form, gir fasthet og elastisitet - kvinnelig vitamin E.
7. Askorbinsyre bygger opp en barrierefunksjon som er involvert i motstand mot angripende infeksjoner. Positiv effekt på styrking av nervesystemet og immunitet.
8. Folsyre er viktig i perioden med fosterets utvikling av fosteret, og den deltar også i dannelsen av det hematopoietiske systemet, styrker immunforsvaret.
9. Den rike sammensetningen av sporstoffer (fluor, svovel, kalium, jern, magnesium, selen) er også viktig for at kroppen skal fungere full.

Listen over verdifulle stoffer er omfattende, og lar deg inkludere fosteret i kostholdet til en ammende kvinne. Dessuten forbedrer datoer kvaliteten og mengden av melk, samt metter kroppen til en nyfødt fra de første dagene av hans liv. Leger anbefaler at mødre ikke nekter seg selv denne delikatessen den første måneden etter fødselen av babyen.

Effekten av datoer på kroppen til en ammende kvinne

• Bygg immunitet.
• Normaliser arbeidet med nyrene og leveren.
• Gunstig effekt på hjertemuskelen og blodkarets arbeid.
• Helbrede fra hoste.
• De bringer blodtrykket til det normale.
• Forhindre forekomst av kreft.
• Gjenopprett vitaliteten i kroppen etter en lang sykdom.
• Forbedre hjerneaktiviteten.

En positiv effekt av søtsaker på hjernens funksjon er blitt lagt merke til. Tørket frukt kan eliminere ubehaget forårsaket av halsbrann. De er en profylaktisk mot kreft. Etabler arbeidet med nyrene. De fjerner ansamling av slim og sputum fra lungene.

Viktig! Etter å ha spist datoer, er det nødvendig å skylle munnhulen for å unngå ødeleggelse av emalje under påvirkning av en stor mengde sukker i sammensetningen av frukten.

Slik bruker du datoer

Ethvert nytt produkt som er inkludert i kostholdet til en kvinne under amming krever en rimelig tilnærming og forsiktighet. Bruk av datoer bør startes i små doser, med en mer nøye overvåking av tilstanden til babyen. Innføringen av fosteret i mat begynner med en enkelt kopi om morgenen. I mangel av reaksjoner hos barnet, kan mengden økes, men selv her er det viktig å ikke bli revet med. I det normale fordøyelsesforløpet kan du drikke frukten med melk. Dette er et utmerket verktøy for å gjenopprette livmoren og balansen mellom stoffer i kroppen.

Det er mange forskjellige alternativer for å spise frukten: kompotter, gelé, en uavhengig dessert eller inkludering i sammensetningen av søte retter, salater, puddinger, tilsetningsstoffer som beriker sammensetningen av müsli. De kombinerer harmonisk med kjøtt, fjærkre, gir en krydret smak til pilaf. De er et deilig tilskudd til fisk og olje. Den behagelige, forfriskende smaken av iskrem kan pyntes betydelig ved å legge et par slike søtsaker til en servering.

Etter å ha gjennomgått kirurgiske inngrep, blodtap på grunn av keisersnitt eller fødsel, samt under amming, er datoer i stand til å gjenopprette et sammenbrudd og bidra til å styrke en svekket kropp på grunn av den store mengden jern i strukturen. De har en rensende effekt og utfører funksjonen til et probiotikum, og skaper den gunstige mikrofloraen som er nødvendig for kroppen. Datoer spist på tom mage er en god anthelmintikum.

Hvordan få sunne frukter

Valg av datoer bør tas på alvor. Dette er spesielt viktig for kvinner under amming. Når hun tar mat, må moren huske at hun er en leder av verdifulle næringsstoffer i babyens kropp, og kan også forårsake skade ved urimelige handlinger.

Når du vet hvordan frukt som er til full nytte visuelt ser ut, kan du kjøpe i spesielle butikker som fremmer sunt å spise. Naturlige dadler har en matt farge, myk og ikke-blank, ikke for tørket. Holdbarhet og lagringsforhold avhenger av tørkegraden. Frukt med minimal svinn om sommeren skal ikke kjøpes. Å ha tilgang til nyplukkede søtsaker, er det verdt å tørke dem selv, da vil spørsmålet om forskjellige typer forfalskning ikke være aktuelt. Produksjonen vil være 100% naturlig produkt. Varmebehandling ødelegger fruktens gunstige sammensetning, enten helt eller delvis, derfor gjør arbeidsstykket best mulig ved naturlig temperatur på en åpen overflate.

Oppbevar arbeidsstykket i tørre beholdere tett lukket. Om nødvendig, langtidsoppbevaring - legges i kjøleskapet. I en fryser er de i stand til å vedvare i 5 år.

Kontra

Til tross for datoenes udiskutable verdifulle egenskaper, har de også kontraindikasjoner. Dette er et viktig punkt i løpet av den fôring av babyen med morsmelk.

Eksotisk sødme er kontraindisert:

• Med høyt blodsukker.
• Med individuell ikke-oppfatning av produktet.
• Med en allergisk reaksjon på ethvert element i fosteret.

Hvis det ikke er noen kontraindikasjoner, kan bruk av datoer i maten ikke bare forbedre den generelle helsen. Fosteret kan være en kilde til godt humør og energi.

Video: fordelene og skadene av datoer for kroppen