Kan plommer ammes?

Plomme er en frukt, steinfruktplante, som inkluderer fersken, kirsebær, aprikoser og mange andre, mindre kjente. I naturen er det mer enn hundre underarter av planter i denne gruppen. Trærkroner som plommer vokser, sprikende og hevet på, kan ha rette eller hengende greiner med og uten torner. Plommeblader har strektede kanter. Under blomstring blomstrer knopper i rosa eller hvite velduftende blomster. Etter blomstringsperioden vises gradvis modne frukt som når modenhet fra juli til september, avhengig av variasjon og værforhold.

Faktum! Plommer forholder seg som regel til betinget godkjente ammende produkter. Imidlertid anbefales de ikke å bli spist før spedbarnet når 3 måneders alder.

Ammende kvinner tvinges til å nekte seg selv på mange måter. Med veksten av babyen utvides listen over akseptable produkter. Om sommeren er det viktig å supplere kroppen med vitaminer fra fersk frukt og grønnsaker.

Hva er fordelene med plommer?

Plommer har velsmakende, saftig og aromatisk masse, og inni er det et stort bein. Denne frukten er ganske mangfoldig i sine varianter, og hver av dem har sine egne egenskaper, unike sammensetning, smak og visuelle egenskaper.

Plommer er ekstremt nyttige for de menneskene som har gastrointestinale problemer. Deres regelmessige bruk i mat i en liten mengde er i stand til å etablere tarmmotilitet hos de menneskene som har konstante problemer med forstoppelse. Plommer har også en liten vanndrivende effekt. I tillegg er de kalorifattige, per 100 gram av produktet utgjør bare 45 kalorier. Men de er veldig mett med vitaminer og mineraler.

Mange av dem lager velsmakende og velduftende forberedelser til vinteren, baker paier, tilbereder brennevin og til og med sauser.

Fordeler og indikasjoner:

1. Å spise plommer som mat fremmer riktig metabolisme.
2. Kalium som finnes i dem styrker nervesystemet og normaliserer funksjonen til hjertemuskelen.
3. Fjern stillestående prosesser forbundet med separasjon av galle.
4. Bidra til å senke kolesterolet i kroppen.
5. De renser tarmene.
6. Avføringsmidler og vanndrivende effekter er ganske enkelt nødvendige for noen mennesker som lider av fordøyelsessykdommer, nyre- og binyreproblemer.
7. For hypertensive pasienter kan plommer bli en virkelig frelse i sesongen.
8. Vitaminene som er nødvendige for normal funksjon, absorberes perfekt fra dette produktet.
9. De bidrar til å senke kroppstemperaturen, hvis økning er ledsaget av mange sykdommer.
10. Plommer inneholder mye fiber, organiske syrer, fruktose, karbohydrater, samt vitaminer i gruppen: A, PP, C, B og E.
11. Denne frukten har i sin sammensetning mange viktige sporstoffer: jod, fluor, sink, mangan, kalsium, krom, kobber og fosfor.

Plommer for ammende mødre

Ofte prøver ammende kvinner å ekskludere disse fruktene fra kostholdet sitt maksimalt. Dette skyldes avføringseffekten. Imidlertid er bruken av plommer helt sikker i moderate mengder. Ofte påvirker forstoppelse ikke bare mødrene som ammer babyen, men også babyene selv. Å spise en liten mengde plommer kan løse dette problemet.

Dessverre er ingen immun mot individuelle reaksjoner på selv de mest miljøvennlige fruktene, plommer i denne forbindelse er intet unntak. Små barn er ekstremt følsomme for sammensetningen av morsmelken. Eventuell frukt, inkludert plommer, inkludert barneleger anbefaler ikke å introdusere i kostholdet før babyen er minst 2 og en halv måned gammel.Videre kan et nytt produkt introduseres gradvis og nøye overvåke smulehelsen. For første gang vil det være nok å spise en liten plomme eller til og med halvparten. Hvis reaksjonen ikke oppstår, kan du etter et par dager spise to og så videre.

Hvis babyen har utslett eller har ukarakteristisk angst, må du nekte deg selv å glede deg over duftende frukt denne sesongen.

For at produktet skal være gunstig, snarere enn skadelig, er det bedre å kjøpe plommer fra folk som selv dyrket det i hagen deres eller fra sin egen hage. Ferske plommer har et "støvete", hvitaktige belegg på skallet. Etter dets tilstedeværelse eller fravær, skal produktets ferskhet bedømmes.

Kontra

• diaré;
• diabetes mellitus;
• gikt;
• økt surhet i magen;
• individuell intoleranse.

Kroppen til hver person er individuell. Dette betyr at alle har sin egen forbruk av plommer per dag. Oftest forårsaker ikke noe ubehag ved moderat bruk opptil 350 g per dag, men det er mennesker som har et veldig følsomt fordøyelsessystem for denne frukten.

Hvordan lage en deilig og sunn stuet plomme til en ammende mor

For å redusere risikoen for en individuell reaksjon hos babyen, bør du for det første bruke plommer i en forberedt form, etter varmebehandling. Dermed reduseres mengden av stoffer som kan forårsake allergi hos frukt. Du kan lage velsmakende og søt syltetøy til te, bake en deilig kake, men den tryggeste måten er en kompott. Den vil inneholde en moderat mengde produkt, som vil beskytte babyen mot mulige allergiske manifestasjoner.

For å tilberede plommekompott trenger du:

• 500 g plommer;
• liter vannkanne;
• 2 ss sukker (men bedre uten det).

Plommer må skylles med kaldt rennende vann. Kok opp vann og tilsett plommer. Kok i cirka 5 minutter over svak varme under et lokk. Slå deretter av ovnen og la stå ved romtemperatur til den er kjølig.

Video: hva slags frukt kan en ammende mor ha?