Kan jeg spise egg med diabetes?

Alle pasienter med diabetes overvåker deres daglige kosthold. Dette er ikke overraskende, siden den presenterte sykdommen er ledsaget av en redusert metabolisme og overflødig vektøkning. For ikke å skade deg selv og ikke forverre sykdomsforløpet, nærmer de seg nøye utarbeidelsen av menyen. Kylling, vaktel og til og med strutsegg blir introdusert i den. I dag vil vi analysere om de presenterte produktene er tillatt konsumert i diabetes. La oss komme i gang!

Verdifulle egenskaper til egg

Nyttige egenskaper for personer som lider av sykdommen ligger i opphopning av gunstige stoffer. På grunn av det systematiske forbruket av egg, blokkeres den daglige normen for retinol, tokoferol, B-vitaminer, vitamin D. Alle vet også at egg er rike på proteinforbindelser som forbedrer blodsammensetningen.

Det skal forstås at bare kokte, ikke stekte egg er egnet til mat. Når det gjelder rå, er alt individuelt her, du må velge et hjemmelaget produkt. Egg på markedet kan inneholde salmonella, som er farlig for mennesker.

Folk som lurer på hensiktsmessigheten av å spise egg, begrenser seg feilaktig i eggeplommen og tror at det er fettholdig og kalorifattig. Det er faktisk i denne delen av egget at alle fordelene er konsentrert. Derfor kan du spise egg hele, men observere antallet.

Diabetes kyllingegg

1. Det presenterte produktet er ikke bare mulig, men må også introduseres i sin grunnleggende ernæring. Det er mange verdifulle stoffer i egg som vi snakket om over. Det er bare nødvendig å utsette dem for varmebehandling, eggene skal koke helt.
2. Et ideelt eggpreparat er en omelett med skummet melk, stekt i en pinne uten pinne uten olje eller i en langsom komfyr. Denne retten er næringsrik, ikke fet, nyttig for en diabetiker. Det er bra hvis omeletten er bakt med urter.
3. Oftest råder eksperter å spise et kokt egg etter morgenoppvåkning. Men før det er det lurt å drikke litt sitronvann for å starte fordøyelsesaktiviteten.
4. Inntil 2 egg kan konsumeres per dag av diabetikere av den første typen, og opptil 1,5 egg av pasienter med den andre typen sykdom. Du kan koke egg, og deretter legge dem til salater, snacks, første / andre kurs.
5. Eksperter anbefaler å gi opp rå egg og konsumere dem bare i tilfeller av akutt ønske. Fordi det er fare for å pådra seg salmonella. Pluss - slike egg blir fordøyd i lang tid, gjør magen tyngre, kan forårsake allergier og forstyrre absorpsjonen av forskjellige vitaminer.
6. Tidligere ble det sagt at det er bedre å spise egg til frokost. Så lager du opp energi hele dagen, starter fordøyelsesprosessene, styrker immunforsvaret og etablerer en vann-saltbalanse. Selvfølgelig vil den positive effekten ikke vises umiddelbart, men etter en stund.
7. Ikke rart at kyllingegg blir introdusert i kostholdet til folk som er på diett. De tilfredsstiller raskt den rasende sulten, forlenger mettheten, fremmer forbrenning av fettvev og fremskynder metabolske prosesser. Sammensetningen inneholder kalsium, som komprimerer benvev.
8. Eggehvite blir raskt absorbert, slik at det for eksempel kan stå igjen til et kveldsmåltid. Og eggeplommen kan tilsettes salaten til lunsj eller spise om morgenen. Eggeplommen inneholder mye vitaminer, som retinol, niacin, riboflavin og andre. Derfor er det ikke i noe tilfelle verdt å gi opp det.
9. Hvilke andre fordeler for diabetikere, spør du. Det viktigste er en nedgang i konsentrasjonen av glukose i blodet, samt forebygging av hopp i fremtiden. Sammensetningen har alt du trenger for å lette forløpet av en lumsk sykdom.
10. Det er verdt å vurdere baksiden av mynten, som er det minste kolesterolinnholdet i eggeplommen. Hvis du allerede har krysset terskelen på 40 år, er det verdt å redusere inntaket av egg til 3 stykker per uke. Ellers kan trykket bygge seg opp.

Eggvalg

For å velge et høykvalitetsprodukt, må du ta hensyn til dets egenskaper.

1. Inspiser eggene, de skal ikke være spreke eller klissete. Disse indikatorene indikerer at transporten ble avbrutt. Mest sannsynlig var eggene allerede pakket.
2. Ranger også vekten. Ferskt produkt er tungt. Gammel, liggende i hyllene, lys. Det er veldig viktig at hvert egg tilsvarer en masse og størrelse i de ti beste.
3. Hvis egg blir kjøpt i supermarkedet, må hver prøve ha et stempel. Den indikerer kategorien egg, for eksempel bord eller kosthold, og snakker også om kvalitet.

Vaktelegg for diabetes

1. Det er verdt å vite hvordan man konsumerer vaktelegg med en slik patologi.Produktet inneholder nyttige stoffer mange ganger mer enn i andre typer egg. Et slikt produkt har ikke kontraindikasjoner for bruk.
2. Vaktelegg inneholder en tilstrekkelig mengde naturlige stoffer. Enzymer er nødvendige for menneskekroppen for å opprettholde utmerket helse og velvære generelt. Personer som lider av diabetes har lov til å konsumere produktet til og med rått. I noen tilfeller blir vaktelegg til og med behandlet.
3. Etter å ha våknet på tom mage, bør du spise 3 rå vaktelegg. Etter dette skal antall egg gradvis øke til 6 stykker. Ikke bli skremt hvis du støter på løs avføring. Snart normaliseres alt. Egg er helt trygge fordi de ikke er mottakelige for salmonellose.
4. Velg ferske råvarer. Vask egg grundig før du konsumerer. For å få en konkret terapeutisk effekt, trenger pasienten generelt å spise rundt 250-260 egg. Velvære kurset kan imidlertid fortsettes i mer enn seks måneder.
5. Hvis du tar produktet i lang tid, vil den positive effekten bare styrke. Som et resultat vil du motta en reduksjon i blodsukkernivået på ikke mindre enn 2 enheter. For å oppnå enda bedre resultater er det viktig å følge forskrevet kosthold av legen din. Vaktelegg inneholder et naturlig antiseptisk middel i form av lysozin.
6. Et slikt stoff er en utmerket hjelper for menneskekroppen. Lysozin motstår godt patogene mikroorganismer og alle slags virus. Tyrosin er også til stede i eggene, som er ansvarlig for en sunn hudfarge. Et slikt stoff er involvert i regenerering av hudceller og stimulering av deres fornyelse.

Strutsegg

1. Det er verdt å forstå at slike egg er enorme og kan nå opptil 2 kg. i vekt. Med diabetes anbefales produktet å koke bløtkokt. For å koke et egg må det kokes i kokende vann i omtrent 45 minutter. Produktet forbrukes ikke rått.
2. Hvis du bestemmer deg for å lage eggerøre av et slikt egg, bør du vite at retten er delt i 10 porsjoner. Produktet er fullt av nyttige elementer. Egget i store mengder inneholder retinol, tokoferol, vitamin B2, fosfor, kalium, kalsium, treonin, alanin, lysin og mye mer.

Med diabetes er det lov å spise egg av noe slag. Husk at det er viktig å observere den daglige frekvensen. Ikke misbruk produktet for ikke å få problemer. Hvis du bestemmer deg for å gjennomgå velværebehandling med vaktelegg, må du ta kontakt med legen din.

Video: er det mulig for diabetikere egg