Kan gravide spise kiwi?

Under bæringen av fosteret gjennomgår kroppen til den vordende moren plutselige forandringer, som ikke alltid går komfortabelt. Spesielt lider fordøyelsessystemet på grunn av strømbrudd eller av andre årsaker. Kiwi er en anbefalt frukt som er rettet mot å bekjempe forstoppelse. Samtidig er aromatiske frukter i stand til å dekke den daglige normen i vitamin-mineral-komplekset. La oss se på alt som påvirker forbruket av kiwidamer i posisjon.

Fordelene med kiwi for gravide

Verdifulle egenskaper for den presenterte frukten må studeres fra tilførselsstoffene. Så la oss gjøre det.

1. Sammensetningen inneholder en masse retinol, som kalles vitamin A. Retinol er ansvarlig for integriteten til slimhinnene i magesekken og i hele spiserøret, i tillegg til munnhulen. Det anses som et vitamin av skjønnhet, fordi det eliminerer dermatologiske problemer hos gravide.
2. Av stor verdi er askorbinsyre, vitamin C. Dette stoffet regnes som en naturlig stimulant av immunforsvaret. Å ta frukten hver dag eller med hyppige intervaller vil gi en økning i kroppens forsvar og resistens mot virus.
3. For kvinner i stilling anses vitaminer som tilhører B-gruppen som verdifulle elementer. Folsyre er av primær betydning, den danner sentralnervesystemet til babyen.
4. På grunn av inkludering av kalium, sikres riktig utvikling av det myke vevet til fosteret i livmoren. Også denne mineralforbindelsen fjerner overflødig væske fra kroppen, og forhindrer derved hevelse og tunge bensyndrom.
5. Magnesium, som også er til stede i store mengder i sammensetningen, gir den vordende moren energi og styrer hjertemuskelen. Sammensetningen inneholder jod, som er ansvarlig for riktig funksjon av skjoldbruskkjertelen og hele det endokrine systemet som helhet.
6. Takket være inkludering av jern elimineres sannsynligheten for å utvikle anemi hos både mor og baby. Gravide kvinner plages av nedgangen i hemoglobin, jern hever det til ønsket nivå og kontrollerer det psyko-emosjonelle miljøet.
7. Kalsium med fosfor er nødvendig for å styrke tennene, dannelsen av muskel-skjelettsystemet til barnet og komprimering av beinene til kvinner. Fluor er også viktig, som beskytter munnhulen mot betennelse og gjør emaljen sterk.
8. Kalsium i kombinasjon med jod er nødvendig for blodkoagulering, forbedrer sammensetningen, renser blodkanalene for kolesterolavsetninger og løser mange andre problemer.
9. Kostholdsfibre eliminerer forstoppelse, kontrollerer fordøyelsessystemet, forbedrer tarmens bevegelighet og stabiliserer mikrofloraen. Dette har en gunstig effekt på den generelle tilstanden til den gravide damen.

Effekten av kiwi på gravide

Frukten er i stand til å ujevn påvirke kvinner som er i de tidlige eller sene stadiene av svangerskapet.

1. Helt i begynnelsen av svangerskapet er det nødvendig å spise fosteret for å redusere sannsynligheten for medfødte misdannelser hos babyen og opprettholde helsen på riktig nivå. I de tidlige stadiene prøver embryoet å slå rot, og senker morens immunsystem. Hvis en kvinne blir syk, kan det tragisk påvirke overlevelsen av fosteret i livmoren. Derfor er det ekstremt viktig å bruke kiwi for å øke beskyttelsesfunksjonene.
2. Folsyre, som er til stede i store mengder i kiwi, er ansvarlig for berikelsen av morkaken med oksygen og et sus av blod. Som et resultat er risikoen for fosterhypoksi (oksygenmangel) utelukket. Vanligvis observeres dette hos kvinner, fra andre trimester.
3. Morkaken trenger en beskyttende barriere som vil forhindre penetrering av infeksjon.Det har allerede blitt nevnt at kiwier spises til dette formålet. Men det er viktig å sette grenser, inntaket av askorbinsyre er nødvendig, spesielt før den 15. svangerskapsuke.
4. Siden den hormonelle bakgrunnen og det psyko-emosjonelle miljøet er rystet i første og andre trimester, trenger jenta mineraler i form av jod, jern, kalsium og magnesium. Vitaminer fra B-gruppen vil også ha fordel.
5. Når hjernehalvdelene til barnet begynner å danne, er det nødvendig å legge grunnsteinen for tegl. Spis kiwi annenhver dag eller hver dag. Ved toksikose vil halvparten av fosteret på tom mage lindre oppkast.
6. Fra den tredje måned av svangerskapet synker hemoglobin hos den gravide. For å gjøre opp for det er det viktig å sikre at den nødvendige mengden jern blir svelget inn. Det utenlandske fosteret vil takle dette. Parallelt vil kiwi redde mor og baby fra anemi.
7. Kalium, som er til stede i fosteret, hjelper med å lindre hevelse og overvinne tyngde i bena i siste trimester. Det senker også blodtrykket og forhindrer hopp, noe som er ekstremt viktig for damer i en kranglete stilling.

Kiwi regler

1. Den daglige prisen for en jente som er i stilling, bør ikke overstige 2 frukt. Det er også verdt å merke seg at du ikke skal ha individuell intoleranse, allergier og andre kontraindikasjoner. Ta om nødvendig en undersøkelse.
2. Ernæringsfysiologer anbefaler å spise tropisk frukt på en spesiell måte. Som et resultat kan du få mest mulig ut av kiwi og eliminere noen helseproblemer.
3. Ved å konsumere frukt med et skall, kan du være sikker på at nok aminosyrer og fiber kommer inn i kroppen. For enkel forbruk anbefales det å gjøre kiwi sammen med skallet på forhånd til en homogen masse.
4. Det vil ikke være overflødig å kombinere velling med mosede svisker, aprikoser eller epler. Takket være denne kombinasjonen blir frukt perfekt absorbert i kroppen. For enkelhets skyld, send alle nødvendige ingredienser i en blenderbolle og vend dem til potetmos. Kos deg med en detox-cocktail.
5. Det er best å konsumere en så fersk 1 time før du legger deg. Eksperter anbefaler å legge til et blad med fersk mynte. Dermed blir en sunn cocktail også til et beroligende (beroligende) middel.
6. Hvis du lider av hyppig hevelse i ekstremitetene, anbefales det sterkt å kombinere kiwi med granateple, pære, banan og mandarin. Slike frukter vil også fungere for en deilig vitaminsalat. For å fylle en slik delikatesse bør det være en liten mengde honning og sitronsaft.
7. Tropisk frukt regnes som et utmerket middel mot hyppig halsbrann. For å forhindre et problem, spis frukten 1 time før du spiser. Ikke glem at før du konsumerer kiwi, bør du sjekke for kvalitet.
8. Frukten skal ikke ha noen skade på overflaten. Kiwi skal heller ikke høres sitrussmak. Hvis du spiser en skadet kopi, vil du støte på problemet med tarmmotilitet. Derfor er det viktig å spise utelukkende ferske råvarer. Dermed vil du gi deg selv og babyen alt det som er nødvendig.

Kiwi i tradisjonell medisin for gravide

Tropisk frukt kan spises i sin opprinnelige form eller tilberedes av den ikke mindre nyttig syltetøy. Med denne behandlingen går ikke vitaminer tapt. Friske salater med tilsetning av kiwi har også en like god fordel for kroppen.

1. Fra forstoppelse. For å takle et så ubehagelig problem, anbefales det å tilberede en fruktsalat. Hakk aprikos, grønt eple, kiwi og plomme i små terninger. Krydre godbiten med en liten mengde havtornolje, 30 g. honning og en klype kanel. Rør godt og nyt.
2. Fra puffiness. Med hyppig hevelse i lemmene viste en salat med banan, pære og kiwi seg perfekt.Skjær frukten i små biter, tilsett litt granateplefrø og smak til med sitronfrisk.
3. Fra angst. For å bli kvitt økt stress, bør du passere gjennom en blender flere friske mynteblader, banan og kiwi. Introduser litt te basert på valerian-, hypericum- og lindblomster. Ta stoffet 1 time før leggetid.

Kiwi er en utmerket tropisk frukt med mange gunstige egenskaper. Med riktig forbruk av fosteret kan du enkelt forbedre helsen din og bli kvitt de fleste av problemene som ofte oppstår når du føder baby. Vær spesielt oppmerksom når du velger et produkt. Vask fruktene grundig før du tar den.

Video: hvorfor trenger du å spise kiwi hver dag?