Gulrøtter under graviditet - fordeler og skader

Gulrøtter er en rotavling som alle vet. Mange mennesker elsker dette produktet veldig, derfor oppstår et veldig presserende spørsmål - er det mulig å spise gulrøtter under graviditet, og hva er det som er fordelaktige egenskaper for en fremtidig mor. Tenk på alle nyansene i detalj.

Hva er nyttig i gulrøtter?

Sammensetningen av dette produktet er balansert, og for den fremtidige moren vil være veldig nyttig:

• hele komplekset av B-vitaminer - for god funksjon i hjernen og nervesystemet;
• karoten - bra for synet;
• fosfor, kalium, sink, magnesium - mineraler er nødvendige for det koordinerte arbeidet med hele organismen;
• vitamin E, K, C, PP;
• fiber - for det gode arbeidet i fordøyelseskanalen;
• essensielle oljer og organiske syrer.

Som du ser, er et så enkelt produkt som gulrøtter ved første øyekast veldig verdifullt for kroppen, ikke bare kvinner i posisjon. Ernæringsfysiologer anbefaler å bruke denne rotgrønnsaken til alle mennesker som vil ha godt syn, utmerket minne og ikke lider av forstoppelse.

Trimester-fordel

I alle fall, hvis den fremtidige moren planlegger å inkludere gulrøtter i kostholdet sitt (i form av salater, supper, potetmos, juice), før du gjør dette, bør du oppsøke legen din.

1 trimester. Dette er den beste tiden å begynne å spise gulrøtter aktivt. Kroppen er svekket, en kvinne plages av konstant kvalme, progesteron produseres i store mengder, noe som fører til en reduksjon i immunitet. Gulrøtter inneholder også et universelt kompleks av vitaminer, som vil styrke kroppen. Det er umulig å ikke merke seg at dette produktet med regelmessig bruk kan forhindre utvikling av anemi, noe som skjer veldig ofte hos gravide. På grunn av det faktum at gulrøtter har evnen til å rense blod, kan alvorlighetsgraden av tidlig toksikose reduseres betydelig.

2 trimester. I løpet av denne perioden begynner fosteret å vokse aktivt, mens han trenger å motta et stort antall nyttige elementer. På grunn av dette fenomenet øker en kvinne belastningen på nyrer og hjerte, og det kan oppstå hevelse. Og på grunn av det faktum at barnet tar alle aktive stoffer fra mors kropp, utvikler det anemi. I andre trimester er det også nyttig å spise gulrøtter, siden denne grønnsaken har evnen til å forhindre jernmangel og hemoglobinmangel. Gulrøtter vil også være nyttige for puffiness, siden produktet har en liten vanndrivende effekt. På grunn av det faktum at produktet inneholder kalium, vil dette gi pålitelig hjelp for hjertemuskelen - det vil være lettere å takle belastningen.

3 trimester. Fra 7. måned slutter fosteret å vokse så aktivt - alle kreftene er rettet mot å forbedre vev i sentralnervesystemet, så vel som hjernebarken. Den vordende moren går aktivt opp i vekt, hun kan plages av forstoppelse, fordøyelsesproblemer. Og i denne situasjonen vil gulrøtter komme til unnsetning - siden det har en mild koleretisk og avføringseffekt, kan gastrointestinale problemer unngås. Produktet inneholder K-vitamin - det hjelper til med å forbedre blodkoagulasjonen, og dette er nødvendig for den vordende mor under fødselen. B3 er et vitamin som hjelper babyen å lage nervefibre. Siden kvinner i en stilling opplever en sterk appetitt - og det bidrar til en enda større vektøkning (noe som kan ha negativ innvirkning på helsen til både babyen og den vordende moren), vil gulroten bli den optimale - sunne og velsmakende snack.

Det er umulig å ikke merke at gulrøtter har en gunstig effekt på hudens, hårets og neglene tilstand på grunn av de nyttige elementene som utgjør produktet. Dette vil hjelpe den vordende moren til ikke bare å være sunn, men også vakker.

Hvilke andre nyttige egenskaper har rotavlingen

Gulrot er et veldig verdifullt, tilfredsstillende, billig og velsmakende produkt. Samtidig skader det ikke figuren i det hele tatt, du kan bruke den i en rekke varianter. Vurdere hvilke andre nyttige egenskaper gulrøtter har:

1. Ved regelmessig bruk kan det forhindre virale så vel som smittsomme sykdommer. Dette skyldes det faktum at det har en uttalt antiseptisk effekt.
2. Gulrotjuice brukes mot forskjellige gastrointestinale dysfunksjoner, med tarmsykdommer.
3. Trost av slimhinnene i munnhulen, ormer og forstoppelse kan også herdes ved bruk av rotvekster. For en fremtidig mor blir dette øyeblikket spesielt relevant, siden under graviditet er det forbudt å ta mange medisiner fordi de kan påvirke fosterets utvikling.
4. Gulrøtter inneholder store mengder karoten. Dette elementet er et uunnværlig verktøy for dårlig syn. Det anbefales å spise rå gulrøtter med dårlig syn, grå stær, samt i den postoperative perioden (hvis operasjonen ble utført før øynene).
5. Hvis den vordende moren ønsker å unngå strekkmerker, og de vises nesten alltid under graviditet, og her vil gulroten bli en uunnværlig hjelper. I tillegg bidrar dette produktet til å forhindre falming av huden, rynker og aldersflekker.

I hvilke tilfeller vil gulrøtter være skadelige

Men gulrot skal ikke misbrukes - hvis du spiser den i store mengder, kan huden bli gul. Mild sykdom eller hodepine kan også forekomme.

Det er kontraindikasjoner for forbruket av dette produktet. Følgende patologier kan tilskrives dem:

• magesår - under en forverring;
• lidelser i bukspyttkjertelen;
• sykdommer i mage-tarmkanalen assosiert med økt sekretjonsfunksjon.

Alle de ovennevnte kontraindikasjonene gjelder for rå gulrøtter. Hvis du godtar bruk av kokte rotvekster - i dette tilfellet vil det være aktuelt å konsultere legen din før bruk.

Er gulrøtter trygge for en ufødt baby

Denne saken bekymrer også mange kvinner i situasjonen. Til tross for at produktet har en uttalt oransje farge, er det allergivennlig. Det vil si at forekomsten av allergiske reaksjoner er utelukket. Du kan uten å bekymre deg konsumere en grønnsak både helt i begynnelsen og på slutten av svangerskapet. Derfor må du ikke bekymre deg for mulig skade - hvis en kvinne ikke har noen kontraindikasjoner for bruken av denne rotavlingen, kan den brukes med en rolig sjel, selvfølgelig, i rimelige mengder.

Ved sykdommer i mage-tarmkanalen med høy surhet, anbefaler gastroenterologer å spise kokte gulrøtter. Selvfølgelig vil noen nyttige stoffer gå tapt under varmebehandlingen, smaken vil endre seg, men produktet vil fortsatt være nyttig for den fremtidige moren. Du kan og bør bruke produktet daglig i rimelige mengder - slik at du kan ha en positiv effekt på dannelsen av alle organene og systemene til det ufødte barnet, samt beskytte deg mot mange sykdommer.

Video: fordelene og skadene av gulrøtter for kroppen