Søt kirsebær under graviditet - fordeler og kontraindikasjoner

Damer i en "delikat" posisjon bør nøye overvåke deres daglige kosthold. Når hun er gravid, nekter en kvinne å spise ganske velsmakende og sunne produkter. Spesielt snakker vi om kirsebær. Den har en masse verdifulle kvaliteter, det kan lett øke immuniteten, rense blodkanalene. Men først ting først.

Sammensetningen og egenskapene til kirsebær

Eventuelle nyttige eller skadelige egenskaper ved produktet må vurderes ut fra hvilke stoffer som er konsentrert i sammensetningen. Cherry har en optimalt balansert liste over stoffer, så en gravid dame vil trekke ut alt nødvendig fra forbruket.

1. Vitamin C. Bæret akkumulerer nok askorbinsyre, som også kalles vitamin C. Dette elementet er viktig for immunforsvaret til en kvinne som er i en interessant posisjon. Det gir ingen mening å drikke medisiner for å beskytte kroppen mot årstidsvirus og forkjølelse. I tillegg er askorbinsyre viktig for berikelse av morkaken med oksygen og full dannelse av fosterets egg.
2. Vitamin B6. Ellers kalles det pyridoksin. Dette elementet er nødvendig for å styrke immuniteten til moren, utviklingen av sentralnervesystemet til den ufødte babyen og beskytte DNA mot forskjellige skadelige forbindelser. Pyridoksin øker absolutt alle metabolske prosesser i kroppen, så den vordende mor føler seg bra.
3. A-vitamin Det tar en aktiv del i å styrke fosterets synsorganer. Retinol danner muskel- og skjelettsystemet til babyen og forhindrer utvikling av medfødte patologier. Dette elementet vil også være gunstig for moren, da det har antioksidant- og aldringsegenskaper.
4. Vikasol. Element som er ansvarlig for alle hematopoietiske prosesser. Det øker produksjonen av røde blodlegemer, frigjør kanalene fra kolesterol, profylakse av åreforkalkning og åreknuter, fjerner væske fra vevene.
5. E-vitamin Tocopherol regnes som en naturlig antioksidant som renser de indre organene til giftstoffer, giftige stoffer. E-vitamin forhindrer spontanabort, forbedrer aktiviteten i skjoldbruskkjertelen og hele det hormonelle systemet som helhet, fremmer utviklingen av fosteret i samsvar med svangerskapsperioden.
6. Vitamin B9. Det kalles også folsyre, som ganske enkelt er uunnværlig for gravide jenter. Vitamin er ansvarlig for arvelige egenskaper, lindring av medfødte patologier, full dannelse av den genetiske koden.
7. Vitaminer B1-B3. De er nødvendige for at en jente kan øke metabolske prosesser, normalisere fordøyelsessystemet, eliminere halsbrann og flatulens, bekjempe forstoppelse og generell avføring. Søtkirsebær lindrer symptomene på toksose med moderat inntak nettopp på grunn av disse vitaminene i B-gruppen.
8. Mineraler. De er nødvendige for riktig utvikling av embryoet, forebygging av for tidlig fødsel og for å fjerne den emosjonelle belastningen til en kvinne. Av mineralene i sammensetningen av bæret er det magnesium, kalsium, kalium, jod, kobber, natrium, jern.

De fordelaktige egenskapene til kirsebær er ikke begrenset til dette. Med systematisk spising av frisk frukt normaliserer den gravide kvinnen avføring, på grunn av avføringseffekten elimineres forstoppelse. Mat passerer bedre gjennom spiserøret og vandrer ikke i organene. For forstoppelse anbefales det å spise kirsebær før sengetid eller om morgenen før frokost.

Bæret utgjør underskuddet i verdifulle stoffer. Listen hennes er balansert, så det vil ikke være ubalanse i vitaminer og mineraler. Kirsebær er også effektivt i tidlige stadier av toksikose, det lindrer oppkast og kvalme.

Anbefalinger for bruk av kirsebær

1. Den daglige frekvensen bør doseres strengt, ellers risikerer du nedsatt metabolisme og diaré. En dag tillates å konsumere ikke mer enn 150 gram. bær.
2. Legg inn kirsebær i den daglige menyen gradvis. Ingen grunn til å angripe henne umiddelbart. Spis først 10 bær, deretter 15, 20, 25 osv. Øk porsjonene til du når den angitte normen.
3. Utelukk bæret fra kostholdet ved det minste tegn på ubehag. Ikke bland kirsebær med andre produkter for å identifisere en allergisk reaksjon i tide.
4. For å ikke møte problemet med flatulens eller fordøyelsesbesvær, anbefales det å spise ferske kirsebær regelmessig. Produktet anbefales å tas med måte 30 minutter før måltidet eller 1 time etter et måltid.
5. Tenk på at det ikke er noen ubehagelige situasjoner, du bør ikke konsumere friske bær på tom mage uten den nødvendige grunnen. Dette kan kjennetegnes ved at kirsebæret raskt beveger seg inn i tynntarmen. Som et resultat mottar kroppen ikke den riktige delen av gunstige enzymer.
6. Det er også viktig å vite at den maksimale fordelen for en kvinne oppnås utelukkende fra frisk frukt. Når du kjøper kirsebær, må du være nøye med valget av råvarer. Fruktene skal være tilstrekkelig tette og modne.
7. For å oppnå maksimal utbytte, bør kirsebær kjøpes utelukkende i sesongen. Det er ingen plantevernmidler eller lignende skadelige enzymer i dette produktet. Kjemikalier bidrar bare til rask vekst og modning av bær.
8. Hvis du av en eller annen grunn ikke tåler fersk frukt, er det lov å koke gelé og stuet frukt. Når du tar juice i sin rene form under graviditet, er det verdt å redusere mengden drikke og redusere konsentrasjonen av sammensetningen.
9. Det anbefales ikke å spise tørket frukt i svangerskapsperioden. Ellers vil du møte alvorlig forstoppelse. Tørket frukt fungerer som et fikseringsmiddel. Ikke bruk to dietter med kirsebær under svangerskap og amming.
10. Det anbefales ikke å spise frossen frukt, cottage cheese og yoghurt basert på kirsebær i ammingstiden. Ofte i slike produkter konsentreres et stort antall konserveringsmidler og fargestoffer. Slike stoffer påvirker kroppen til en kvinne og en baby negativt.

Kontraindikasjoner for gravide kirsebær

1. Du bør ikke ta med bær i kostholdet ditt hvis du hadde en individuell intoleranse før graviditet. For allergikere kan kirsebær provosere en uforutsett reaksjon. Ikke ta med produktet i menyen.
2. Husk at under aktiv spising av kirsebær begynner representanter for det svakere kjønn i stillingen å danne økt gassdannelse. Som et resultat møter du alvorlig ubehag og ulempe.
3. Søt kirsebær er også kontraindisert i noen kroniske patologier. Blant slike sykdommer kan tarmobstruksjon, gastritt, vedheft i mage-tarmkanalen, sår, akutt blærekatarr, fordøyelsesbesvær og hypotensjon skilles.

Av alt det ovenstående kan vi konkludere med at det ikke er noe spesifikt svar, er det mulig å spise kirsebær under svangerskapet. Det avhenger av personens individuelle egenskaper. Vi kan definitivt si at det definitivt ikke vil være mye skade. Det viktigste er å kjenne tiltaket og spise kvalitetsråvarer som kan kjøpes direkte i sesongen.

Video: nyttige og helbredende egenskaper kirsebær