Hvordan gå ned i vekt raskt med ingefær

Ingefær tilhører sør-asiater. I dag brukes roten til planten overalt. Te og salater for vekttap tilberedes på basis av fersk ingefær, og tørket krydder legges til den første og andre rett. I jakten på skjønnhet tilpasset jentene seg til å bruke roten som et middel til å bli kvitt hatede kilo. Kostholdet er ikke vanskelig, men for å oppnå et resultat, må du følge de grunnleggende reglene. Tenk på dem i rekkefølge, fremhev hovedaspektene.

Ingefærhandling

1. Roten av planten sliter med en rasende sult. Det demper appetitten, bryter ned kolesterolplakk, normaliserer blodsukkernivået (relevant for diabetikere).
2. Takket være regelmessig bruk, blir blodsirkulasjonen akselerert. Celler er mettet med oksygen, beriket med næringsstoffer og fuktighet. Huden er merkbart strammet, fettforekomster forsvinner.
3. Ingefær forhindrer akkumulering av lipider og deres nedbrytning. Takket være denne funksjonen blir alle metabolske prosesser i kroppen akselerert, spesielt fordøyelseskanalets aktivitet.
4. Ingefærrot hjelper bukspyttkjertelen, renser tarmene. Hvis du drikker te basert på planten daglig, vil drikken fjerne giftstoffer og giftstoffer, rense veggene i indre organer.
5. Planten akselererer svette, slik at den naturlige selvrensingen av huden forbedres. Dette betyr at alle kjemikalier frigjøres gjennom porene, sebaceous plugger forsvinner.

Funksjoner ved bruk av ingefærte for vekttap

Oftest, når du mister vekt, tilberedes te basert på ingefærrot. For å oppnå ønsket effekt er det imidlertid nødvendig å følge reglene for drikking.

1. For å opprettholde helsen trenger du ikke å drikke te i store mengder. Bruk først 130-150 ml. daglig, strekk det angitte volumet for hele dagen.
2. Øk doseringen gradvis, du kan tilsette 20-40 ml. hver dag. Ikke lene deg på te, og unnlater regelen. Magen vil avvise den hvis drikken serveres i liter.
3. Hold øye med din egen kropp gjennom å venne deg til kostholdet. Hvis det ikke er problemer med fordøyelsen, må du ikke stikke under “skjeen”, ta mengden til 1,8 liter. per dag.
4. For å glede deg over ingefærrotens herligheter, kan du gå gjennom kostholdet ditt. Unngå raske snacks, kaker, sauser og annen skadelig mat.
5. Ta for vane å trene om morgenen. Gå inn for sport, løp, sving pressen, hopp tau, vri bøylen. Tildel minst en halv time om dagen for å trene.
6. Kjøp en syltet ingefærrot eller bevar den selv. Spis 25 g. snacks tre ganger om dagen. Kompletter de kjente rettene med den syltede planten.
7. Når det gjelder hyppigheten av å drikke ingefærte, drikk ett glass 15 minutter etter morgenoppvåkning, deretter flere ganger i løpet av dagen (i samme mengde). Hvis du er sulten om kvelden, drikk 200 ml. før du legger deg.
8. Resultatet av å drikke drikken merkes etter en måned, alt avhenger av den innledende kroppsvekten. Jo mer overvekt, jo mer merkbar effekt. På grunn av langsom avhending av ekstra kilo, vil du ikke gå opp i vekt igjen etter dietten.
9. Drikkens varighet er ubegrenset. Imidlertid anbefales ernæringsfysiologer å avbryte behandlingen så snart du når ønsket nivå. Pausen er 1,5-2 måneder, da starter alt på nytt.
10. Du kan bli kvitt 13-15 kg hvis du vurderer ut fra de mange vurderingene i ett år med vanlig drikkeforbruk.Resultatet oppnås under hensyntagen til det faktum at du kombinerer terapi med trening og riktig ernæring.

Ginger Slimming Tea Recipes

Drinker tilberedes på grunnlag av fersk eller tørket ingefærrot. Som tilleggskomponenter brukes knust kanel, hvitløk, sitronsaft, honning, gurkemeie. Melissa, basilikum, kardemomme, hyllebærblomster blir ofte tilsatt.

Te med honning

1. Brygg 15 gr. svart langbladet te i 230 ml. kokende vann. Tilsett 20 gr. hakket ingefærrot, 45 ml. sitronsaft eller grapefrukt. La te brygge i en tredjedel av en time, etter at denne perioden løses opp 20 g. honning.
2. Drikk drikken 4 ganger om dagen, og del den totale mengden i like store porsjoner. Ikke drikk te før du legger deg, for ikke å provosere urinrørets arbeid.

Te med krydder

1. Tilbered en blanding av 10 gr. hakket kanel, 5 malte nellikknopper, muskatnøtt på tuppen av en kniv. Løs sammensetningen i 1,5 liter. kokende vann, tilsett saften av en halv appelsin.
2. I en annen bolle, brygge 4 cm. Av ingefærrot ført gjennom et rivjern. Tilfør buljongen i 1 time, sil, bland den inn i den første blandingen. Drikk 100 ml hver. te hver gang før du spiser.

Gurkemeie-te

1. Ta 3 cm. Av ingefærrot, skyll den, skrell, rasp eller hakk i små ringer. Bland med 2 gr. kanel og 10 gr. gurkemeie. Tilsett en tredjedel av en haug med fersk mynt knust i en morter.
2. Brygg innholdet på 1,7 liter. varmt vann, la stå i 5 timer ved romtemperatur. Drikk te i varm eller kjølt form gjennom dagen.

Hvitløk te

1. Ta 4 fedd hvitløk, skrell, pass gjennom en presse eller hakk veldig fint. Brygg 1,2 liter. varmt vann, la det stå under lokket i 3 timer.
2. I en annen bolle, kombiner 400 ml. kokende vann med 2 cm hakket ingefærrot. Bløtlegg ca 2 timer, og bland deretter med hvitløksbuljong.
3. For å undertrykke en ubehagelig lukt, kan du helle inn 45-50 ml. sitronsaft. Før bruk må drikken filtreres. Drikk et avkok på 60 ml. tre ganger om dagen.

Te med basilikum

1. Vask 10 gr. basilikum greener, mos i en morter eller hakk på en annen måte. Bland med 1 cm. Ingefærrot, tidligere revet.
2. Sprut innholdet på 350 ml varmt vann, hell i natron på tuppen av kniven. Drikken skal konsumeres 2 ganger om dagen, mengden te deles med antall mottakelser.

Elderberry te

1. I tillegg til kostholdskvaliteter, lindrer te spasmer i bukhulen, fremskynder eliminering av giftstoffer og giftstoffer og forynger huden. Riv ingefærroten på et rivjern, vask råvarene på forhånd.
2. Legg til en håndfull tørket timian og hylsebærblomsterstander til planten i samme mengde. Hell i urter på 1,5 liter. kokende vann, insister 30-45 minutter.
3. Når den angitte tiden er slutt, før du komposisjonen gjennom et gasbindfilter eller sil. Tilsett 20 gr. honning eller annet søtstoff (syltetøy, syltetøy, sukker).
4. Drikk ingefærte for vekttap hver dag i 1,2 liter. Se på magen. Hvis du begynner å ha diaré, kan du velge en annen resept eller ta en pause i å ta den.

Myntte

1. Ta en halv haug med fersk mynte, skyll, send til en morter. Mos bladene slik at saften kommer ut. Tilsett 1,6 liter. varmt vann, 30 gr. kardemomme.
2. Riv eller hakk 3 cm. Av ingefærrot, brygg i 300 ml. vann. Etter 30 minutter, overfør den filtrerte drikken til den første sammensetningen. Te tilføres i 3 timer og deretter filtrert igjen.
3. Drikk en drink på 150 ml. 4 ganger om dagen. Hvis magen normalt takler belastningen, kan du drikke hele volumet per dag. Se på reaksjonen fra kroppen.

Te med konjakk

1. Ta 1,5-2 små sitroner, vask fruktene, press saften fra sitrusene. Massen kan filtreres eller legges igjen i denne formen. Bland frisk med 35 gr. cognac eller brennevin (alkohol velges etter skjønn).
2. Gni 4 cm.ingefærrot på et veldig fint rivjern, ikke glem å vaske og rengjøre råvarene på forhånd. Bland hovedkomponenten til den første massen, hell 0,7 liter. kokt varmt vann.
3. Te må tilføres i omtrent 20 minutter. Etter en spesifisert periode filtreres drikken gjennom ostekluten. Det tilberedte produktet drikkes umiddelbart etter tilberedning (porsjon - 300 ml.) Og før sengetid.

Te med sitron

1. Riv 3 cm. Vasket og skrellet ingefærrot, hell i en sammensetning på 1,2 liter. varmt vann. Insister under lokket i en halv time, tilsett deretter halve sitronen, hakket i skiver.
2. La te ligge i 40 minutter. Søt drikken på smak med rørsukker eller dets erstatning. Bruk om dagen i små porsjoner (150-200 ml.).

Rosehip te

1. Brygg 2 håndfuller nyvaskede rosehips 1 l. varmt vann. Du kan bruke tørket frukt, alt avhenger av komponentene for hånden. Insister råvarer i en halv time.
2. Brygg 3 cm i en annen bolle. Av ingefærrot i revet form. Infusjonsvarighet - 40 minutter. Når den angitte tiden har gått, bland den andre komposisjonen til den første, filter.
3. Tilsett en klype tørt hakket chilipepper, bland. Drikk 100 ml hver. sammensetning 3-5 ganger om dagen før hovedmåltider og snacks.

Kamillete

1. Du kan brygge både svart og grønn bladete. Mengden er 20 gr. 300 ml. kokende vann. Insister på å brygge i en halv time.
2. Hell i en annen bolle varmt vann på en håndfull kamilleblomsterstander og 2 cm. Av hakket eller hakket ingefærrot.
3. Etter 30 minutter, kombiner avkokene i en blanding, bruk øyeblikkelig. Nå begynner å spise. Te drikkes varmt før måltider og etter morgenoppvåkning.

Te med ripseblader

1. Kombiner rips eller kirsebærblad rug med 3 ss malt bakken ingefærrot (frisk). Tilsett 30 ml. sitronsaft, brygg en sammensetning på 1 liter. kokende vann.
2. La det brygge i en halv time, hell deretter 300 ml. og drikke på en gang. Gjenta prosedyren etter søvn, ved lunsjtid og før du legger deg. Varm alltid opp drikken.

Havtornste

1. Vask 50 gr. havtorn, tørk bærene, de må være uten grener. Brygg frukten 1 liter. varmt vann, la stå i en time, filtrer deretter med en sil eller gasbind.
2. Varm den resulterende infusjonen på komfyren, oppnå en byll. Hell 2,5-3 cm. Av ingefærrot, passert gjennom et rivjern. La te brygge i en halv time. Drikk 4 ganger om dagen.

Slankende ingefærrotsalat

• rødbeter (liten) - 1 stk.
• sitron - 1 stk.
• gulrot - 1 stk.
• ingefærrot - 3 cm.
• sellerirot - 30 gr.

1. Skrell gulrøtter, ingefærrot og selleri. Skyll grønnsaker, gjør det samme med rødbeter.
2. Kok gulrøtter og rødbeter, hakk i terninger eller tynne tallerkener. Riv ingefæren, finhakk selleri.
3. Fjern plagen fra sitronen, før den gjennom en blender eller finhakk. Rør inn andre ingredienser.
4. Tilsett 1 kokt egg, hvis ønskelig. Krydre salaten med eplecidereddik, olivenolje og sitronsaft.
5. Spis daglig til middag i kombinasjon med fisk, stuede grønnsaker eller magert kjøtt.

Kefir med ingefærrot for vekttap

• sitron - 1 skive
• filtrert vann - 55 ml.
• malt ingefærrot - 5 g.
• kanel - 3 gr.
• kefir med et fettinnhold på opptil 1% - 250 ml.
• honning - 25 gr.

1. Bland vann med honning, vent til oppløsning. Press saften ut av sitronskiven, og rasp platen på et rivjern. Legg til hovedingrediensene. Tilsett ingefær og kanel.
2. Rør blandingen til den er jevn, la den brygge i 40-60 minutter. Ta først kefiren ut av kjøleskapet, la den avkjøle litt.
3. Kombiner den fermenterte melkedrikken med den krydret blandingen, rist innholdet i glasset. Spis før sengetid, om morgenen vil magen fjerne seg for akkumulerte giftstoffer.
4. Krydret kefir anbefales ikke å drikke mer enn 1 gang per dag.Ellers vil diaré utvikle seg, som vil vaske alle fordelaktige enzymer ut av kroppen.

I utgangspunktet tilsettes ingefær i drinker, det skyldes te at vekttap oppnås. Ofte er plantens rot kombinert med andre grønnsaker og meieriprodukter. Kostholdet er ikke begrenset til et bestemt rammeverk, som regel er kurset 3 måneder.

Video: Ginger Slimming Tea