Hvordan ta linolje for vekttap

Regelmessig forbruk av linolje hjelper med å øke hastigheten på stoffskiftet, fjerne giftstoffer fra magehulen og tarmen. Produktet inneholder en stor mengde fettsyrer, vitaminer fra forskjellige grupper (A, B, E, F, D), kalium, sink, fosfor. I tillegg til at vakre damer sliter med overflødig vekt, forbedrer også tilstanden til negler, hud og hår. Metoden for å bli kvitt ekstra kilo er ikke spesielt vanskelig. Imidlertid er det nødvendig å vurdere mulige kontraindikasjoner og følge praktiske anbefalinger.

Fordelene med linfrøolje

1. Linfrøolje hjelper til med å forbedre hårstrukturen. Riktig bruk av produktet styrker folliklene, akselererer veksten av hår, gjør det tykkere og mer voluminøst.
2. Negler blir sterke, uavhengig av bruk av spesielle oppstrammingsmidler. Samtidig forbedrer hudstrukturen, sebaceous glans forsvinner delvis, produksjonen av kollagenfibre og elastin normaliseres.
3. Når du inkluderer linfrøolje i det daglige kostholdet ditt, kan du bli kvitt smertene som oppstår under menstruasjon og PMS permanent. Hos jenter i stilling er graviditeten mye raskere, mens hjerneaktiviteten til babyen utvikler seg raskt.
4. Mange damer møter vanskeligheter, noe som manifesterer seg i en funksjonsfeil i menstruasjonssyklusen. Dette faktum indikerer et brudd på funksjonene til eggstokkene. Uten skikkelig inngripen ser det ut til at problemet ikke kan løses. Imidlertid takler linolje denne oppgaven.
5. Et udiskutabelt faktum, bevist gjentatte ganger, er den gode effekten av linfrøolje på det mannlige systemet. Som et resultat av regelmessig bruk av sammensetningen, øker styrken, spesielt suget etter samleie.
6. Hvis du tar med produktet i den daglige menyen, vil det være en flott mulighet til å forhindre mange sykdommer. Dette inkluderer diabetes mellitus, hjerneslag, mage- og tarmsår, astma. Muligheten for dannelse av ondartede brystsvulster er også delvis utelukket.
7. For mennesker som er overvektige og har problemer med kolesterol, vil linolje bidra til å kontrollere utviklingen av plakk. En betydelig innflytelse utøves på nervesystemet, den psyko-emosjonelle bakgrunnen er stabilisert. Det er også verdt å nevne forbedringen av arbeidet med hjertemuskelen, synssystemet og motoriske funksjoner.

Prinsippet om virkning av linfrøolje for vekttap

1. For rask avhending av ekstra kilo, må du takke de inneholdte fettsyrene. Når de kommer inn i tarmen og magen, oppstår vedheft til andre fettstoffer og deres videre nedbrytning.
2. Linfrø fettsyrer blir ikke avsatt som avleiringer på problemområder i kroppen. Etter deling av fettfoldene oppnås vann og glyserin ved utgangen. Disse komponentene forlater kroppen naturlig, noe som resulterer i vekttap.
3. Naturligvis strekker effekten seg utelukkende til maten som kommer inn i kroppen nesten samtidig med linolje. Fettsyrer "beregner fiender", bryt deretter ned og fjern dem. Det er vitenskapelig bevist at prosessen ikke påvirker en person på en skadelig måte. Vekttap går sakte.
4. Hvis du gir dietten fysisk aktivitet og rikelig med rent vann, vil nedbrytningen av fettfoldene være raskere. Kroppen aktiverer en "backup" av reserver, og bruker mer energi. En slik integrert tilnærming vil hjelpe deg å gå ned i vekt.

Innkjøp og lagring av linolje

1. Hvis du bor i en storby, kan du kjøpe olje på et stort nettverksapotek (ikke på lokale "spisesteder"). Som regel overholder slike etablissementer strengt lagringsforhold, utløpsdatoer osv.
2. Foretrekker linfrøolje i mørke flasker, de lar ikke sammensetningen oksidere under påvirkning av lys. Som regel presenterer apoteket produktene fra ledende produsenter. Prispolitikken er 3-5% høyere enn i butikker, men du kan være sikker på kvalitet.
3. For at vekttap skal være vellykket, må du kjøpe linolje av en kald syklus. Vær oppmerksom på kolonnen "Sammensetning" og utløpsdatoer. Kvalitetsprodukter skal ha på lager 6-12 måneder.
4. Hvis vi snakker om populære merker, inkluderer disse Cleopatras Elixir, Red Ruby, Vasilyeva Sloboda, Sports Elixir og Linfrøolje. Hvis ønskelig, kan du vurdere sammensetningen i ampuller, den er mer praktisk å bruke og har et lignende handlingsprinsipp.
5. Lagre linolje vekk fra radiatorer, gass eller elektriske ovner og mikrobølgeovner etter kjøpet. Unngå plutselige temperaturspikes; alltid forsegle flasken med en hette. Hvis du kjøpte en stor beholder, hell oljen i en mindre beholder og bruk den i porsjoner.
6. Etter å ha åpnet oljen, er det bedre å bruke den i 3 måneder. Ikke la sediment dannes i bunnen av flasken. Dette faktum indikerer utløpsdatoen. Maksimal oljeeksponeringstid etter kjøp er seks måneder.
7. Oppbevar produktet ved en temperatur på 7-24 grader. Beskytt flasken mot direkte ultrafiolett stråling, varme, kulde. Det er ikke nødvendig å holde linolje i kjøleskapet, velg et passende mørkt sted i kjøkkenskapet.

Har slanking med linolje

1. Hovedaspektet som påvirker vekttap anses å være regelmessighet og streng overholdelse av den daglige dosen. For å oppnå maksimale resultater trenger du omtrent 1,5-2 måneder. Etter denne perioden vil effekten av vekttap merkes.
2. Hvis vi snakker om hudens tilstand, vil aktiviteten til indre organer, hår, negler, forbedring manifestere seg etter 2-3 ukers daglig bruk.
3. For å oppnå et godt resultat, må du nekte søppelmat. Ekskluder melprodukter, fet, salt og stekt mat. Ikke lene deg på hermetikk, pølser, hurtigmat, sylteagurk. Fjern juice i poser, søtt vann, ikke-naturlige fruktdrikker, konserver osv. Fra kostholdet.
4. Det er viktig å forlate usunt fett som ikke gir fordeler for kroppen i det hele tatt. Disse inkluderer smult, margarin, smør (du kan spise omtrent 10 gram per dag).
5. Uthev vasket og revet frukt. Spis mer sesongbaserte bær og friske grønnsaker. Lag en meny som inneholder magert kjøtt, havcocktail, fisk, egg, meieriprodukter (spesielt cottage cheese, kefir, melk, etc.).
6. Jo mer overflødig kroppsvekt du har, jo mer håndgripelig blir resultatet. Masse støt av mennesker er 1,5-2 ganger høyere enn de som har en gjennomsnittlig kroppsbygning.
7. Sørg for å supplere vekttap med morgenøvelser, samt fysisk aktivitet av en annen art. Du kan registrere deg på sportsdelen, i treningsstudioet, bassenget, danseskolen, yoga. Det hele avhenger av personlige preferanser, men idrett må være til stede.
8. Husk alltid at linfrøolje bare vil være nyttig i sin opprinnelige form. Ikke fyll dem med varme snacks, ikke stek dem på noe grunnlag. Ellers, når de varmes opp, blir fettsyrer til kreftfremkallende stoffer, som skader kroppen.

Metoden for å bruke flytende linolje

1. Som nevnt tidligere er hovedregelen at linfrøolje utelukkende brukes i sin rå form. Ingen varmebehandling, ingen varme! Ellers vil syrene bli ødelagt, og de er 2,5 ganger mer i olje enn i fiskeolje.
2. Resepsjonen gjennomføres før hovedmåltidet - en halv time før måltider. Hvis vi snakker om det daglige kostholdet, er første gang du trenger å drikke olje etter morgenoppvåkning. Det er viktig å holde magen sulten (ikke drikk vann, ikke spis).
3. Neste mottak utføres etter en halvtime etter et kveldsmåltid (middag). Du kan drikke olje en gang til før du legger deg, i så fall vil effektiviteten øke med 1,5 ganger.
4. Varigheten av kostholdet med linolje er vanligvis 3-4 måneder. Det er denne perioden som bidrar til vekttap, du vil merke resultatet. Hvis teknikken er ledsaget av riktig kosthold og fysisk aktivitet, vil du merke effekten etter 2-3 måneder.
5. I løpet av de første 7 dagene av vekttap er den daglige dosen 50 ml, dvs. 25 ml. (teskje) spis om morgenen og 25 ml. etter middag eller før sengetid. Etter 14 dager økes doseringen to ganger (50 ml. 2 ganger om dagen). Du kan ikke krysse denne terskelen for ikke å skade kroppen.
6. Linfrøolje er ikke et stoff for vekttap, det er bare et velsmakende og sunt tilskudd. Du kan la produktet ligge i kostholdet ditt for alltid eller bruke det i tre måneder på rad. Deretter tas en pause på 20-25 dager, hvoretter kurset gjenopptas (om nødvendig).

Hvordan ta linolje i kapsler

1. Hvis du ikke vil bry deg med valg, lagring og bruk av flytende linfrøolje, er det fornuftig å vurdere stoffet i kapsler. Tillegget selges på apotek, detaljerte instruksjoner er knyttet til det.
2. Som regel er det nødvendig å ta en sammensetning av 3 kapsler to ganger om dagen. Teknologien er identisk med den forrige: du bruker olje om morgenen og etter middagen. Det er imidlertid valgfritt å øke doseringen.
3. Fordelene med denne metoden er åpenbare. Du fortsetter å gå ned i vekt, uavhengig av den travle dagen. Kapsler kan tas i transport, på jobb eller på skolen, på turistreiser.
4. Legemidlet drikkes en halv time før morgenmåltidet og 25-30 minutter etter middagen (før sengetid). Etter å ha tatt stoffet, kan du ikke drikke varm te / kaffe, spise suppe eller de andre (varme) rettene.
5. Kapslene er belagt med et gelatineskall. Dette trekket øker produktets holdbarhet og lar deg skjule den bitre fiskesmaken. Du kan imidlertid ikke være helt sikker på kvaliteten på produktene. Velg derfor linolje fra ledende produsenter.
6. Minuset av linolje i kapsler anses som en relativt høy prispolitikk. Du kjøper en pakke for 130-160 rubler, den vil vare maksimalt 25 dager. På dette tidspunktet koster en flaske med linolje i flytende form omtrent 120 rubler, men det vil være nok for deg i et hele to-måneders kurs.

Før du konsumerer linfrøolje for å miste vekt, må du gjøre deg kjent med de tilgjengelige kontraindikasjonene. Hvis du har et brudd på galleblæren, nyrene, leveren, må du gi opp denne teknikken. Det samme gjelder eiere av pankreatitt, hepatitt i alle former, gastritt. Ammende damer og jenter i posisjon bør ta linolje for vekttap bare etter å ha konsultert lege. Lytt til kroppen, observer tarmens arbeid, ikke overskrid doseringen.

Video: linolje for vekttap