Peanøtter under graviditet - fordeler og skader

Gravide kvinner må revidere sitt daglige kosthold radikalt - på dette tidspunktet må til og med ubetinget nyttige matvarer behandles med ekstrem forsiktighet. Det er ikke overraskende, fordi noen av de populære mattyper kan ha en negativ effekt på fosteret som dannes inne i magen, og provosere de alvorligste konsekvensene, opp til så beklagelige som en spontanabort.

Det er grunnen til at forventningsfulle mødre under graviditet må være spesielt oppmerksom på hva de spiser, ledet av pålitelig informasjon om nytten og skadeligheten av kjøpte produkter. En så populær delikatesse som peanøtter - bønne, som har mange fordeler med tanke på en positiv effekt på menneskers helse, men ikke for gunstig for det utviklende fosteret, er intet unntak. I noen tilfeller er det langt fra trygt å behandle deg selv.

Generell informasjon

Peanøtter, også kjent som "peanøtter", er i motsetning til den vanlige troen, ikke en nøtt i det hele tatt, men en av belgfrukter. Blant alle tilgjengelige typer delikatesser av naturlig opprinnelse regnes det som en av de mest populære. Peanøtter er mye konsumert i alle land i verden, i en salt, stekt, glasert form. Olje og konfekt produseres av det.

Jordnøttbønner er rike på vitaminer og mineraler, og regnes som en verdifull kilde til antioksidanter og aminosyrer. Samtidig er dette et alvorlig allergen, som et ganske stort antall mennesker har vedvarende intoleranse, derfor er det verdt å behandle dets bruk under graviditet med største omhu, selv for de kvinnene som ikke opplever allergi mot det.

Ikke glem at peanøtter i noen form er veldig kaloririke - 100 gram godbiter inneholder mer enn 500 kilokalorier, noe som betyr at å spise dem kan forårsake overvekt. Dessuten er denne risikoen for gravide enda større, fordi det lenge har vært kjent at kroppen deres som gjennomgår alvorlige hormonelle forandringer, er utsatt for fylde. Gitt kaloriinnholdet, risikoen for allergiske reaksjoner og andre potensielt skadelige faktorer, anbefaler mange leger å ekskludere eller i det minste minimere forbruket av peanøttbønner fra kostholdet når de bærer et barn.

Fordelene med peanøtter under graviditet

Som et produkt inneholder peanøtter mange næringsstoffer, og i rimelige mengder, så vel som under streng kontroll for fravær av allergiske reaksjoner, kan det være gunstig for kroppen. Dets positive egenskaper forklares med en mangfoldig kjemisk sammensetning, som inkluderer:

1. Unike verdifulle aminosyrer - det er 20 av dem i det, og 12 av dem er uunnværlige, ikke i stand til å bli syntetisert av en person uavhengig. 100 gram av produktet inneholder den daglige hastigheten av essensielle aminosyrer for en voksen.
2. Et vitaminkompleks som har gunstige effekter på immunitet, metabolisme og viktige organers funksjon generelt.
   Mineraler er forbindelser av fosfor og kobber, magnesium og jern.
3. Kalium - hjelper til med å bekjempe ufrivillige kramper i bena.
4. Folsyre involvert i naturlig fornyelse av celler.
5. Linolsyre, noe som reduserer risikoen for å utvikle sklerotiske sykdommer.
6. Polyfenoler er antioksidanter som bremser aldring, styrker hjerte- og blodkarveggene og reduserer risikoen for å utvikle svulster og kreft.
7. Vegetabilske fettstoffer med mild koleretisk effekt, positiv effekt på leveren.

Jordnøttbønner er en kraftig energikilde, som lar deg komme deg i løpet av få minutter med et alvorlig sammenbrudd. I tillegg har de en beroligende effekt, forbedrer hukommelse og oppmerksomhet, skjerper hørselen. Imidlertid er dette produktet ganske skadelig under graviditet, så det anbefales ikke å bruke det til vordende mødre i svangerskapsperioden.

Skaden på peanøtter under graviditeten

Spis peanøtter under graviditet, selv i de minste mengder, bør gjøres med stor forsiktighet, bare på egen risiko og risiko. Leger er mer og mer tilbøyelige til at hans innleggelse i løpet av denne perioden bør utelukkes helt. Dette er ikke overraskende, gitt den imponerende listen over negative faktorer for dens innvirkning på mors kropp og det utviklende fosteret:

1. Det høye kaloriinnholdet i peanøtbønner har en ganske god sjanse til å provosere den raske utviklingen av overvekt, noe som er spesielt farlig under graviditet, fordi en overvektig mor kan overføres til et barn som er slitt i magen, og selve fødselsprosessen kan være mer komplisert. Med overvekt av fosteret utvikler han en rekke alvorlige sykdommer.
2. Peanøtter er et ekstremt kraftig allergen. Et stort antall mennesker kan rett og slett ikke spise det. Allergiske reaksjoner manifesteres på forskjellige måter, alt fra ikke-farlige utslett på huden og ubehagelig kløe, og slutter med det anafylaktiske sjokket som kan forårsake død, som manifesterer seg med spesielt uttalt individuell intoleranse. Bruk av peanøtter av den fremtidige moren kan provosere utviklingen av diatese og mer komplekse former for dermatitt hos babyen.
3. Bønner er tunge, vanskelige å fordøye mat, bruk av til og med en liten mengde kan forårsake økt gassdannelse og oppblåsthet, noe som er fult med for høyt trykk på livmoren fra fordøyelsessystemet, noe som kan skade det utviklende fosteret alvorlig.
4. Noen stoffer som inneholder peanøtter bremser normal blodstrøm. For vanlige mennesker er dette farlig for åreknuter, og for gravide, problemer med blodtilførselen til morkaken, noe som kan forårsake utvikling av veldig farlig fosterhypoksi.
5. Peanøtter inneholder erukinsyre, som ikke absorberes fullstendig av kroppen, og som blir avsatt i vevet, og har en ødeleggende effekt på så viktige organer som leveren og hjertet.

Som du kan se, overfører skadene av peanøtter under svangerskapet betydelig dens gunstige egenskaper, derfor anbefales det å ekskludere dette produktet helt fra den daglige dietten til den vordende moren, eller å bruke det i minimale mengder og med største omhu, nøye overvåke kroppens reaksjon.

Bruk av peanøtter under graviditet: ekspertuttalelse

Du bør ikke kjøpe saltede nøtter - de kan forårsake puffiness, så vel som glasert eller belagt med sjokolade - de inneholder for mange kalorier og kan provosere utvikling av overvekt.

Det beste alternativet er ovntørkede peanøttbønner, skrellet, ikke mer enn 20 stykker per dag.

Video: peanøtter for hjertet