היתרונות והפגמים של האבטיח לבריאות הגוף

כיום, אפילו ילד יודע שאבטיח עסיסי שייך לקטגוריית פירות יער. עם זאת, לא רבים יודעים על המסה המרבית של הפרי, הכלולה בספר השיאים של גינס. בשנת 2009 נאמר היבט כי האבטיח הגדול בעולם שוקל 122 ק"ג. מסכים, ערך מרשים. אם אתה מוסיף לזה את היתרונות הבלתי ניתנים להכחשה של פירות יער, אתה יכול להיות המום לחלוטין. היום נדבר על הערך והנזק האפשרי כתוצאה מצריכת אבטיח.

תכולת קלוריות של אבטיח ושימוש בתזונה

פרוסה במשקל של כ- 100 גר '. מתמקד כשלעצמו 24 קק"ל. בהתחשב בעובדה שרוב המסה היא מים, הערך אינו קריטי. אינדיקטור זה גורם לאנשים רבים להיכנס לאבטיח בתפריט הדיאטה.

על רקע זה מתרחשת ניקוי מוחלט של הכליות, מכיוון שלגרגרי יש תכונה משתן. ירידה במשקל מושגת כתוצאה מהאצת כל התהליכים המטבוליים, פינוי הפסולת הכרונית ומניעת ספיגת השומן.

חסידי תזונה קפדניים אף יצרו טכניקת הרזיה המאפשרת להיפטר מקילוגרמים מיותרים תוך כמה ימים. הדיאטה אומרת 10 ק"ג. משקל גוף מהווה 1 ק"ג. אבטיח. אם המשקל שלך הוא 70 ק"ג. אתה יכול לאכול עד 7 ק"ג ליום. אבטיח. במצב זה, אתה מאבד בערך 6 ק"ג לשבוע.

היתרונות של אבטיח

1. חומצה פולית, חלק מהאבטיח, משפרת את מבנה ה- DNA, ויוצרת גם את העובר במהלך ההיריון. אלמנט זה מעורב באופן פעיל בייצור כדוריות דם אדומות. חומצה פולית מומלצת לשימוש על ידי אנשים העוברים כימותרפיה.
2. הפעולה המשתן מאפשרת לאדם לנקות את הכליות ובמקביל להסיר את כל החומרים הרעילים. כמו כן, פעולה זו נחשבת למניעה עוצמתית נגד אבנים, חול בכליות ושלפוחית ​​השתן.
3. אבטיח מנקה את דרכי המעי אפילו מהתופעות העומדות הוותיקות ביותר המעוררות עצירות ומחלות אחרות מסוג זה. ברי משפר את ספיגתם של יסודות מזון מועילים לדם.
4. מגנזיום מקל על עייפות אפילו מהסוג הכרוני. זה מסיר את תחושת החרדה, האדישות, הרגזנות יתר. החומר שולט בנפש ובמצב הרגשי.
5. ברי נחשב נוגד דיכאון מצוין. זה יכול בקלות להסיר את השפעות הלחץ, להפוך את האדם לחוסן מפני גירויים זרים.
6. צריכה יומית של אפילו 2 פרוסות אבטיח מגבירה את ההגנה על הגוף. איכות זו היא בעלת ערך רב עבור קטגוריות של אזרחים הסובלים ממערכת חיסון נמוכה מהטבע.
7. העיסה מכילה הרבה סיבים תזונתיים גסים הנחוצים ליצירת המיקרופלורה הנכונה במעי. כמו כן, ברי מוריד כולסטרול ובכך מונע את מחלות הלב וכלי הדם.
8. אבטיח מותר לחולי סוכרת. יש לו אינדקס גליקמי ממוצע, כך שהוא אינו עולה על הסוכר. על ידי בקרת רמות הגלוקוז, חולים יכולים לחיות חיים מלאים מבלי לפגוע בבריאותם.
9. ליקופן נכנס לפרי. החומר משמש בתהליך הייצור של תרופות נגד מחלות אונקולוגיות של הערמונית, הריאות, בלוטות החלב, המעיים, הקיבה. אנו יכולים לומר כי אבטיח מונע סרטן.
10. אבטיח משמש לטיפול טיפולי במחלות קיבה, כולל דלקת קיבה. עם קבלה ממושכת ותכופה, פצעים בריריות נרפאים, מהלך המחלה מקל.
11. לפרי יש תכונה נחמדה להפחתת הסבירות להתפתחות דמנציה בקרב קשישים.אבטיח משמש גם למניעת מחלת פרקינסון.
12. מגנזיום שנכנס לאבטיח הוא הכרחי ביותר לשריר הלב ולמערכת העצבים המרכזית. ברי משפר את מצב הרוח, מאפשר לך להתכוונן לגל חיובי. אבטיח מונע מחלות לב כליליות, טכיקרדיה, שבץ מוחי עם התקף לב.
13. לא רבים יודעים שההשפעה המשתן החזקה ביותר היא השימוש בשכבת אבטיח לבנה שנמצאת בסמוך לעיסה. אכלו אבטיחים תוצרת בית כדי להסיר נפיחות ולהסרת רעלים. הם לא ממולאים בחנקות.

היתרונות של זרעי אבטיח

זרעי יער גדולים בתכונותיהם החיוביות דומים לזרעי דלעת. לעתים קרובות הם משמשים לטיפול ברוב המחלות.

1. דגנים עוזרים לרפא צהבת, לחסל דימום, להקל על תהליכים דלקתיים. להכנת השיקוי יש לערבב עצמות טחונות עם חלב בטמפרטורת החדר. שמור על יחס של 1 עד 10. השתמש בבוקר על בטן ריקה.
2. כדי להפחית חום, הכינו חלב אבטיחים. שפשפו את הזרעים במרגמה, ערבבו עם מים מסוננים ביחס של 1 עד 9. הוסיפו סוכר, קחו פעם אחת תוך שעתיים, 30 גרם כל אחד.
3. להכנת מסיכת פנים עם אפקט מחודש, הכינו אבקה של זרעי אבטיח יבשים. מערבבים עם קפיר בדייסה, מורחים וממתינים רבע שעה.

היתרונות של קליפות אבטיח

1. לקליפה יש הרכב לא פחות חשוב. המוצר מצא יישום ברפואה המסורתית. הקליפה מתמודדת ביעילות עם כמה מחלות.
2. אם אתם חווים אי נוחות וכאבים חדים בראש, המלווים בפעימה, מומלץ להשתמש בקרום אבטיח. כרכו חתיכת קליפה לרקותיכם לזמן מה.
3. הרכב מסייע בטיפול בקוליטיס. חותכים את המוצר לקוביות קטנות, מניחים בכלי עמיד בחום. יוצקים 100 גר '. חומרי גלם 500 מ"ל. מים רותחים. התעקשו על 3-4 שעות, שתו 5 פעמים ביום.
4. בעזרת אבני כליה משתמשים בשתן משתן מעולה בצורה של אבקה מקליפות אבטיח. הרכב מנקה את שלפוחית ​​השתן, השופכן ועוזר עם דלקת שלפוחית ​​השתן הכרונית, ירקן.

היתרונות של אבטיח לגברים

1. מדעני טקסס ערכו מספר מחקרים, מהם התגלה כי האבטיח עשיר בסירטולין. כתוצאה מסינתזה, החומר הופך לארגינין. האנזים מרחיב את כלי הדם.
2. מכאן הגיעו המומחים למסקנה כי אבטיח הוא כלי רב עוצמה לגירוי עוצמה. ברי עדיף פעמים רבות על פני תרופות כיווניות מודרניות. כך, צריכה קבועה של אבטיח רוויה את חיי המין.

היתרונות של אבטיח לירידה במשקל

1. אכילת פירות יער תורמת לירידה מהירה במשקל. זה לא סוד שאבטיח מפורסם בזכות השפעתו המשתן החזקה. זה מנקה את הגוף מעודף נוזלים.
2. ברי שייך למזונות דלי קלוריות, בעוד שהוא מסוגל לדכא את תחושת הרעב במשך זמן רב. מחקרים הראו כי ימי צום עם אבטיח הרבה יותר נוחים.

היתרונות של אבטיח במהלך ההיריון

1. במהלך ההיריון מותר לאבטיח לאכול במתינות. התכולה הגבוהה של חומצה פולית בפרי מאפשרת לתינוק להתפתח נכון. לפעמים מומחים רושמים בנפרד ויטמין בשלבים המוקדמים.
2. במהלך העונה, עליך לגשת ביסודיות לבחירת האבטיח, אל תמהר להשיג פירות יער מוקדמים. הבשלת השיא ללא כימיקלים מתרחשת באוגוסט וספטמבר. לפני הצריכה יש להתייעץ עם הרופא המטפל.

פגיעה באבטיח

1. בנוסף לתכונות שימושיות, ברי יכול לגרום נזק. חשוב לקחת בחשבון כי הבשר דל קלוריות, אך האינדקס הגליקמי הוא ממוצע. אבטיח לאחר הספיגה גורם לתיאבון חזק.
2. חל איסור להשתמש בפירות יער לקוליטיס ושלשול. אם יש לך בעיות ביציאת שתן, הימנע מאכילת העיסה. במקרה של סטיות בפעילות הכליות, מומלץ להתייעץ עם רופא.המומחה ייתן הוראות מדויקות.
3. אבטיח הוא התווית נגד pelelephritis, אחרת יתכנו בעיות עם מהלך המחלה. חל איסור לצרוך פירות בכל כמות שהיא באבני כליה. ההשפעה המשתן יכולה לעורר תנועה של גידולים.
4. בסוכרת מותרת כמות קטנה של אבטיח. התייעץ עם נותן שירותי הבריאות שלך כדי למנוע השלכות. לא מומלץ לאכול אבטיח לבעיות בערמונית ולבלב.
5. לרוב מגדלים אבטיחים באמצעות חנקות, ולכן אל תמהרו עם הכנסת פירות יער לתזונה של תינוק מתחת לגיל 3. התחל עם 100 גר '. ליום.

עבור אדם בריא, אבטיח יביא ללא תועלת. חשוב לבחור במוצר מוכח. כאשר אתם צורכים גרגרים, הקפידו לקרוא את התוויות ההעדר ואת היעדרם של אלו שיש לכם.

וידאו: ההשפעה המדהימה של אבטיח על הגוף