היתרונות והפגמים של תותים לבריאות האישה והגברים

התכונות החיוביות של תותים גורמות לאנשים לצרוך פירות יער בכמויות גדולות עם תחילת תקופת הקציר. לכן, רבים רוצים לרכוש מידע מלא לגבי היתרונות של הפרי. אך האם יש נזק מאכילת פירות יער?

הרכב תות

ב 100 גר '. תותים צוברים כ 86 גרם. מים. יחד עם זאת, תכולת הקלוריות של ברי היא 42 קק"ל בלבד. כמו כן, הפירות עשירים בחלבון, סיבים, אפר, פחמימות וכמות קטנה של שומן.

בתותים בשלים מרוכזים חומצות אורגניות רבות, אותם יש להטמיע במזון מדי יום. ברי כולל ויטמין H, ריבופלבין, רטינול, תיאמין, חומצה אסקורבית, פירידוקסין, טוקופרול, ניאצין, חומצה פנטותנית.

ניקל, אשלגן, אבץ, נתרן, כלור, קובלט, זרחן מבודדים מתאי מיקרו ומקרו. גם בתותים יש פלואור, סידן, בור, ונדיום, ברזל, מגנזיום. הפירות אינם מקופחים סלניום, יוד, מוליבדן, נחושת, גופרית, מנגן.

היתרונות של תותים

1. עם מתן שיטתי, לחץ הדם מנרמל, קפיצותיו אינן נכללות. איכות זו מוערכת על ידי חולי יתר לחץ דם, המתייסרים כל הזמן על ידי עלייה חדה בלחץ הדם.
2. תותים אחראים לתפקודם החלק של שריר הלב. זה מנקה את תעלות הדם, מרחיב בעדינות את כלי הדם, משפר את זרימת הדם ומעשיר את התאים בחמצן.
3. צריכה תכופה מקלה על אדם של דיכאון, מנרמל את הרקע הרגשי הכללי, נאבק בשינה רעה. תות מתנגד להתקפי לב ושבץ, וגם עוזר להתאושש מהר יותר לאחר מחלות אלה.
4. ברי מסלק עודף נוזלים מהגוף. בשל כך מופחתת הנפיחות סביב האיברים הפנימיים ובגפיים. זה יהיה שימושי עבור בנות במהלך ההריון והדליות.
5. תותים רווים את המוח בחמצן, מעוררים נוירונים. כתוצאה מכך, ההבנות של המידע שהתקבל ועיבודו מוגברת. משפר גם את התפיסה הזיכרון, השמיעתית והוויזואלית.
6. כדאי לאכול פירות מהגן לאנשים ששיניהם מתפוררות, ציפורניים מתנופפות והשיער מפוצל. בגלל ההצטברות הגבוהה של סידן, רקמת העצם נדחסת, חללים במבנה שלה מתמלאים וההסתברות לשברים מצטמצמת.
7. תות שדה משפר את ייצור תאי הדם האדומים - תאי דם חדשים. כתוצאה מכך, זרימת הדם מתבהרת מהר יותר, הגוף מתחדש בכל החזיתות. ברי משפר את זרימת הדם.
8. פירות בשלים עוזרים לחזק את הממברנה החיסונית, קל יותר לאדם לסבול מחלות עונתיות ושינוי חד באקלים. צריכת תות מפחיתה חשיפה פוטנציאלית לשפעת, דלקת ריאות, ברונכיטיס, SARS ו- ARI.
9. פירות יער ריחניים בשלים צריכים לאכול על ידי אנשים עם מפרקים חולים. תותים משפרים את האיכות והכמות של הנוזל התוך-רחמי הנכנס, ומבטלים כאבים ואי נוחות.
10. המוצר משפר את התהליכים המטבוליים בעור, שבגללם נשמר איזון המים ברמה הנכונה. גם ייצור סיבי קולגן ואלסטין מואץ, קווי הביטוי והפילינג נעלמים.
11. פירות יער מפסיקים את פעולת הרדיקלים החופשיים. כתוצאה מכך מתבצעת מניעה המונית של ניאופלזמות ממאירות וטיפול בסרטן קיים. הפירות חוסמים את הגישה של הדם לגידול, הוא מתחיל להרוס את עצמו.
12. חומצה פולית נחשבת לוויטמין נשי באמת. היא אחראית להיווצרות נכונה של העובר ברחם של אישה בהריון. זה מפחית את הסיכון למומים מולדים אצל התינוק שטרם נולד.
13. ברי מגביר את תנועתיות המעיים ואת המיקרופלורה.מהלך כזה מאיץ את העיכול והספיגה של אנזימים בעלי ערך בדם. בזכות תותים, אדם יכול להיפטר בקלות מהקילוגרמים הנוספים ולנקות את הגוף מפסולת ישנה.
14. לפירות תות יש את היכולת להפחית חום בזמן מחלה. זה קובע את הערך העיקרי של פירות יער לילדים. אם הטמפרטורה אינה גבוהה מדי, אין הכרח למלא את התינוק בתרופות. מספיק לטפל בו בתותים טריים שנקטפו.
15. תותים נחשבים זה מכבר לאפרודיזיאק טבעי. זה חושף מיניות, מגביר את האטרקטיביות של אדם בעיני המין השני, משפר את העוצמה אצל גברים ונלחם נגד הפרעות רבייה.

היתרונות של תותים לגברים

1. תותים נקראים לרוב ברי האהבה, וזה לא מפתיע. פירות כוללים אבץ - אלמנט הכרחי לגברים. החומר משפר את העוצמה, משפר את איכות הזרע. מכאן הטיפול והמניעה של פעילות הרבייה.
2. מומחים בתחום התכנון המשפחתי ממליצים לכלול תותים בתזונה של זוגות שאינם יכולים להרות ילד. ברי משפר קמצנות זרע ותנועתיות.
3. ויטמין C, או חומצה אסקורבית, אחראי לתפקוד בלוטות איברי המין של ההפרשה הפנימית. היסוד מאיץ גם את זרימת הדם שבגללו מיוצרים הורמוני מין באופן שיטתי ויציב.
4. ידוע כי תרכובות מסרטנות מעוררות היווצרות גידולים ממאירים של בלוטת הערמונית. תותים מונעים הופעת סרטן על ידי מניעת הצטברות חומרים אלה.
5. ברי מיועד לגברים, מכיוון שיש לו את היכולת לנקות את הכבד ואת הגוף בכללותו. פירות מפרישים את אלכוהול אתיל וניקוטין, מה שגורם לגברים להרגיש טוב יותר.

תותים לאמהות מניקות

העץ אהב במיוחד ילדים צעירים ואמהות יונקות. לאחר לידתו של תינוק, אישה חושבת ברצינות על הדיאטה שלה, למעט כל מה שמיותר.

1. אם התינוק נולד בתקופת ההבשלה של הגרגרים (מאי - יוני), האם הצעירה אינה יכולה לאכול תותים בשלב זה. אחרת, החומרים עוברים דרך החלב לגוף התינוק וגורמים לאלרגיות.
2. אם התינוק נולד בינואר-פברואר, אז עד שהבשיל תותים הוא כבר היה בן 4-5 חודשים. הגיע הזמן להאכיל הראשון. לכן האם יכולה לאכול ברי אחד ולפקח בקפידה על תגובת התינוק. אם אין דיאתזה, השתמש ב 1-2 טריקים מדי יום.
3. כאשר הילד בן 7-8 חודשים, נסה את הגבעול והעריך את תגובתו של הילד. אם הכל בסדר ואין אלרגיה, אל תהסס לצרוך 80-100 גר '. תותים מדי יום.
4. חשוב לזכור כי אם תנסו את הפירות לראשונה לאחר לידתו של הילד, אסור לכם לאכול מוצרים חדשים אחרים באותו יום. כך שתוכלו להבין בוודאות שלילד יש אלרגיה במיוחד לתותים.
5. רופאי ילדים חוזרים על עצמם פה אחד כי אין צורך לכלול תותים בתזונה של תינוק שטרם מלאו לו שנה. רווי יתר של גוף קטן עם ויטמינים ומינרלים ישפיע לרעה על בריאות התינוק. לאחר שנה, התחל לטפל בילד עם גרגרי יער אחד, והגדיל בהדרגה את נפח התותים.

יישום תות

1. עם הצטננות. במאבק נגד הסימפטומים הראשונים של הצטננות, תה שנבשל מהעלים והפירות של הצמח יעזור להתמודד. יחד עם זאת, מומלץ להכין עירוי לשטיפת חלל הפה. לשם כך, בחרו במיכל המתאים, הפכו לעיסה כמה פירות יער ועלי תותים. שופכים את ההרכב המתקבל במים רותחים, מכסים במכסה. המתן שעה שלישית, השתמש לפי ההוראות. אלטרנטיבה לפירות יער טריים יכולה להיות יבשה או פירות קפואים. במצב זה תותים אינם מאבדים תכונות שימושיות. הרכב הערך לגוף אינו נהרס.
2. עם אנמיה. כדי לפתור את בעיית האנמיה יסייע לצריכה קבועה של תותים טריים. כדי לחסל את הצרה, מומלץ לאכול 200 גר '. פירות מדי יום. בנוסף, תעשירו את הדם במרכיבי הקורט הדרושים ותפתרו בעיות עם חסינות מוחלשת ומחסור בוויטמינים.
3. בקוסמטולוגיה. תותים לא נעלמו מעיניהם בקוסמטולוגיה. לעתים קרובות, מסכות לגוף ופנים מוכנות מהפירות. המוצר מבטל כתמי גיל ואקנה, מה שהופך את העור לחלק וקטיפתי. קח כוס, הכניס לתוכו כמה פירות יער טריים, הוסף כמות קטנה של דבש טרי. הפכו את הרכיבים לשחיקה הומוגנית, הפיצו את המוצר על הפנים ועל הדקולטה. המתן כ-10-12 דקות, ואז הסר את המסכה במים חמים. לחות את עורך בקרם הזנה יומיומי. הקומפוזיציה היעילה ביותר עבור אפידרמיס כהה וקמורה.
4. עם נגעי עור. דרמיס פגום ניתן לרפא בעזרת גרעינים מתותים. למטרות כאלה, פירות קפואים מתאימים למדי. הופכים כמה גרגרים לפירה, מחברים למקום פגום, עוטפים בתחבושת. החזק את הקרם למשך כ- 35 דקות.
5. עם מחלת כליות. עירוי של עלי תות יעזור להתמודד עם אבן מרה ו אורוליתיאזיס, והרכב יעיל גם לתעוקת לב. השפעה חיובית מושגת בגלל התכולה הגבוהה של חומצה אסקורבית. אוספים עלי תות, מסדרים על קלף, יבשים בצל. כדי להכין תה צריך רק כמה עלים. שוברים את חומרי הגלם לחתיכות, שופכים מים רותחים. הוסף דבש לפי הטעם. קומפוזיציה יעילה תקל על מחלות אלו, תנרמל את לחץ הדם ותייצב את הרקע הפסיכו-רגשי.
6. עם סוכרת. כדי לשמור על גלוקוז בדם ברמה הנכונה, יש צורך לאכול מספר פירות מדי יום בין הארוחות. לפיכך, תימנע מעללי סוכר בגוף כתוצאה מתרכובות פוליפנוליות.
7. כאשר יורדים במשקל. לעתים קרובות תותים כלולים בתזונה של אנשים המבקשים להיפטר מקילוגרמים לא רצויים. חשוב לאכול פירות יער טריים ללא תוספת סוכר ומוצרים דומים. ריבת פירות במקרה זה לא תעזור לכם, להפך, היא תזיק עוד יותר. תותים במהלך דיאטה כזו צריכים לנצח על פני מוצרים אחרים. התחל את היום שלך בסלט פירות מתובל ביוגורט ביתי ללא שומן. לארוחת צהריים, העדיפו בשר תזונתי (חזה עוף, בקר). לארוחת ערב, אכלו סלט תותים, קינמון וכפיר. לאחר 3-4 ימים התוצאה תהיה ברורה.

תות תות

1. תותים שייכים לאלרגנים חזקים, אז אל תשכחו מזה כשאוכלים אותו ללא שליטה.
2. אסור לאכול פירות יער יחד עם תרופות ליתר לחץ דם. יחד החומרים משפיעים לרעה על פעילות הכליות.
3. הימנע מצריכת פירות לכיבים, דלקת גסטרודואודנדית ודלקת קיבה. זרעי תות משפיעים לרעה על הממברנה הרירית של איברים פנימיים.

ישנה דעה כי מנה אחת של תותים יכולה למלא את הצורך של האדם בכמות היומית של ויטמינים רבים. במקביל, ברי הריח יניע אנרגיה, יצור מצב רוח טוב ויגביר את הביצועים הנפשיים.

וידאו: תכונות מועילות וויטמינים של תותים