היתרונות והפגיעות של האננס לבריאות הגוף

בימינו אננס כבר לא נחשב לסקרנות. כל אחד יכול להרשות לעצמו פירות טרופיים. אנשים רבים אהבו את הפרי הצהוב. למעשה, אנשים מעטים חושבים על היתרונות של אננס בשימוש בו. פרי טרופי משמש באופן פעיל בדיאטות רבות, בנוסף, העיסה שימושית לגוף האדם.

הרכב אננס

1. עיסת זוכה להערכה בגלל רשימת העקבות הענפה שלה. הוא מכיל כמעט את כל האנזימים הנחוצים לבני אדם. הריכוז הגבוה ביותר הוא ויטמינים של תת-קבוצה B, K, כמו גם רטינול, טוקופרול, ניקוטין וחומצה אסקורבית.
2. אל תשכח מרשימת המינרלים בצורת מגנזיום, ברזל, יוד, בורון, אבץ, נחושת, סלניום, אשלגן, מנגן וזרחן. האננס מוערך גם בזכות האחוז הגבוה שלו בסיבים תזונתיים, פקטין, חומצות אורגניות, אפר, נוגדי חמצון, סוכר, אנזימים, אנזימים צמחיים, ביופלבונואידים וחומצות אמינו.
3. פרי בשל כמעט 90% נוזלים. תכולת קלוריות ל 100 גר '. כ 48-50 קק"ל. פירות טרופיים הם בעלי ערך מיוחד לגוף בגלל התוכן של ברומלין (אנזים צמחי). התרכובת הכימית משפרת את זרימת הדם ואת תהליכי העיכול.
4. לפני זמן לא רב במדע, התגלה כי הברומלין הוא שורף שומנים טבעי. מכאן ניתן להסיק כי אננס מבוקש במיוחד בדיאטות שונות להפחתת עודף המשקל. כמו כן, פירות טרופיים מומלץ לאכול יחד עם מנות כבדות ושומניות. פרי עוזר לקיבה לספוג בקלות אוכל כזה.

פעולת אננס

השימוש השיטתי באננס יעזור לכם להתמודד עם מספר מחלות, כלומר:

• לחזק את תפקודי המגן של הגוף;
• להאיץ את חילוף החומרים;
• להפסיק דלקת;
• לחץ דם נמוך יותר;
• להילחם בהתפתחות התקף לב ושבץ;
• למנוע היווצרות פקקת;
• לשפר את פעילות המוח;
• להתנגד להתפתחות תאי סרטן;
• לעורר את מערכת העיכול;
• לנקות את הגוף מנגבים ורעילים;
• לנרמל את תפקוד הכליות;
• להצעיר את הגוף ברמה התאית;
• להיפטר מכאבי שרירים;
• להתמודד עם לחץ ודיכאון.

היתרונות של אננס לגברים

1. אננס בשל מבוקש במיוחד בקרב ספורטאים. פירות טריים מבטלים עייפות שרירים לאחר מאמץ גופני עז. כמו כן, פרי טרופי מסייע לגברים להתמודד עם דרגות שונות של חומרה רגשית.
2. אבות קדומים אהבו אננס בגלל השפעתו העוצמתית כאפרודיזיאק. פרי בסדר גודל מגביר את חוזק הגברי ואת הליבידו. אננס משפר את איכות הזרע ובדרך כלל משפיע לטובה על תפקוד הרבייה.

היתרונות של אננס לנשים

1. האננס התאהב בנשים בזכות אנזים רב עוצמה שמאיץ את חילוף החומרים ושורף באופן פעיל. פירות טריים ומיץיו משמשים את התזונאים כדי להחזיר את הדמות לקדמותה.
2. ניתן למצוא תמצית ברומלין כתוסף ביולוגי פעיל. האחרון עוזר בפרק זמן קצר לזרוק כמות משמעותית של קילוגרמים מיותרים. האנזים מכוון לשיפור תפקוד דרכי העיכול.
3. היתרונות של אננס לנשים מושגים בשל התכונות הייחודיות של הפירות הטרופיים. הוא מכיל סרוטונין, הידוע לנו כהורמון האושר.בנוסף, הפירות האקזוטיים מקהים את תחושת הרעב ומנקים ביסודיות את הגוף מרכיבים מזיקים.
4. צריכה שיטתית תסייע בשמירה על נתון חטוב, כמו גם במניעת התמוטטות עצבים ומצבים דיכאוניים ממושכים. אננס מקל על מחלות הקשורות בפעילות לב, מערכת הרבייה וכלי הדם.
5. השימוש באננס יסייע לנשים בהריון להתמודד עם בצקת, לחץ דם לא סדיר, רעילות, בחילה, בעיות עיכול ותיאבון, מערכת חיסון נמוכה, מחסור באלמנטים קורט שימושיים עם מבנה חלש של שיער וציפורניים.

היתרונות של אננס לירידה במשקל

1. פרי אקזוטי משמש בדיאטות רבות שנועדו להפחית במשקל ולשמור על משקל הגוף הקיים. לצורך כך מבלה יום צום, שבמהלכו ניתן לאכול רק אננס טרי (לא יותר מ 1 ק"ג.) במהלך היום.
2. מומחים פיתחו דיאטה מונו שנמשכה 3 ימים. זה מורכב באכילת אננסים טריים בשילוב עם פירות יער עונתיים ופירות. יש צורך לשתות 2.5 ליטר ליום. מים, כמו גם לאכול 700-900 גר '. אננס ומינימום 1.5 ק"ג. פירות יער עם פירות.
3. קיימת תזונה בת שבועיים שתעזור להיפטר מקילוגרמים מיותרים ללא לחץ לגוף. ירידה כזו במשקל צריכה להיות מלווה במזון חלבוני. שלב 700 גר '. אננס טרי עם בשר, דגים, גבינת קוטג ', ביצים, שעועית.

סוגים אלה של טכניקות יאפשרו לך לרדת במשקל או פשוט לנקות את גופך, במידת הצורך. לאננס יכולת להאיץ את חילוף החומרים, כמו גם להוציא את הכולסטרול מהדם.

אננס משומר: יתרונות ופגיעות

1. לעתים קרובות, אננס משומר יוצא למכירה, אשר מעוותים למיכל עם סירופ סוכר. קינוח דומה הוא עתיר קלוריות, אך הוא יכול בהחלט להחליף את הלחמניות הרגילות, השוקולד, העוגיות והממתקים האחרים.
2. אננס משומר אינו מומלץ לשימוש על ידי אנשים הסובלים מהשמנת יתר או סוכרת. פירות מסוכרים מעלים את רמת הגלוקוזה בדם, התורמת להידרדרות בריאותם של חולי סוכרת.
3. אננס משומר הוא בין האלרגנים החזקים ביותר העלולים לגרום לפריחות, כתמים אדומים, גירוד, נפיחות ברקמות האיברים הפנימיים והגפיים.
4. למרות כל הפגיעה, המוצר יכול להביא לתועלת שאי אפשר להכחיש. פרוסות מסוכריות מגבירות את הפעילות הנפשית, איכות זו מועילה לאנשים שעובדים עם הראש.
5. פרי אקזוטי מתוק משפר את הסיבולת הגופנית, משפר את מצב הרוח, נלחם באדישות ומנרמל את השינה. אננס מסוגל להוציא אדם מהדיכאון ולהעלות את "המורל".

אננס מיובש: יתרונות ופגמים

1. אננס מיובש נקראים גם פירות מסוכרים. פרוסות פרי טריים חתוכות מיושנים תחילה בסירופ סוכר, ואז מיובשים דרך תנור או אור שמש ישיר.
2. התכונות החיוביות של המוצר כוללות את העובדה שפירות מסוכרים הם ללא חומציות כמעט. נכס זה מוערך על ידי אנשים עם מחלות בדרכי העיכול.
3. מעשנים ימצאו מידע חשוב כי המוצר מפחית את התשוקה לניקוטין. מספיק לאכול פרוסת אננס מיובש בכל פעם שרוצים לעשן.
4. אנשים שמנים ורק מי שרוצה לשמור על גופם בכושר יכולים לאכול 2-3 חתיכות של פירות מסוכרים מדי יום. אתה יספק את הצורך שלך בסוכר ותאבד כמה קילוגרמים נוספים.

אננס פגיעה

1. ישנם אנזימים רבים בפירות מעבר לים, כלומר פפאין וברומלין. חומרים הורסים חלבון ומעכבים את ספיגת הסידן. מסיבה זו, לא מומלץ להישען על אננס. יש לזנוח את הצריכה לאנשים עם פתולוגיות של מערכת העיכול.
2. העיסה מכילה ריכוז גבוה של חומצות הגורמות לעיתים קרובות להיווצרות כיב פפטי של הקיבה והתריסריון. אם אתם סובלים מחומציות גבוהה, וותרו על פינוקים.
3. אותן חומצות מזיקות לאמייל השיניים, ומשמידות אותו. לאחר אכילת אננס, יש לשטוף את הפה עם מרתח מיוחד או לצחצח שיניים.
4. ילדות בהריון צריכות להיות זהירות בבחירת אננס. אם העובר מפונק או לא בוגר, אתה מסתכן בלידה או הפלה מוקדמת. עדיף להעדיף פירות מסוכרים או קינוח משומר.
5. בשל הצטברותם של יסודות פעילים ביולוגית, אננס נחשב לאלרגן חזק. התחל את ההיכרות הראשונה שלך עם הפרי בכמויות קטנות, תוך הקפדה על בריאותך האישית.
6. יש לזנוח צריכה טרייה של אננס לאנשים הסובלים מדלקת קיבה, אמייל שיניים רגיש, קרישת דם נמוכה, יתר לחץ דם וחוסר סובלנות אינדיבידואלית.

כיצד לבחור אננס

כדי להשיג את התועלת המרבית מאכילת פרי, עליכם לבחור אותם נכון. שימו לב למאפיינים העיקריים.

1. צבע. זו טעות להניח שלפירות שהבשילו במלואה גוון צהוב. מתחת לקליפה הירוקה מוסתרים לעתים קרובות עיסת עסיסית, שתביא לך את הערך הגבוה ביותר. אל תיקח 100% מהצבע; חקור היבטים אחרים.
2. משקל. רוב מסת האננס הם מים, וזו הסיבה שהפירות חייבים להיות כבדים. פרי איכותי בדרך כלל שולל את התפיסה החזותית: הוא נראה כבד יותר ביחס לגודלו. אם הפרי קל, הוא חסר עסיסיות וחלק מהמים הדרושים.
3. הגוון של הקליפה. הערך את גמישות הטון בקליפה על העין. אם על פני השטח יש כתמים לבנים, אפורים, חומים כהים, אננס אינו מתאים לרכישה. פרי איכותי בעל מבנה גושני בצבע אחיד.
4. הכתר. אננס, בו ההרכב הכימי נוצר במלואו, יש סמל שופע ירוק בהיר. במקרה זה, הכתר לא אמור להיות יבש, זה מעיד על הופעת הנזק לעובר. סוד קטן: אם האננס בשלה לחלוטין, נוצה של הציצית תשתרע מבסיס הפרי בקלות.
5. צפיפות. לאחר בחירת העובר, על פי סימנים חיצוניים, הערך את מבנה העיסה. קח את הפירות בידך ולחץ על הקליפה. אם האצבע שלך נופלת מעט פנימה, העובר בוסר יתר. אננס טוב הוא יציב וצפוף.
6. עיסת. ברור שלא ניתן להעריך את העיסה בחנות, אלא אם כן האננס נחתך לשני חלקים. לאחר הרכישה, שימו לב לגוון התכולה, הבשר צריך להיות צהוב בהיר. איכות זו מצביעה על כך שהעובר יצר את ההרכב הכימי שלו באופן מלא. בפירות לא בשרים הבשר לבן או צהוב דהוי.
7. הארומה. אניני טעם אמיתיים יודעים לבחור אננס לפי ריח בלבד, אך אדם לא מיומן לא צריך להסתמך בעיוורון על קריטריון זה. חשוב לדעת שלפרי אכיל יש ארומה עדינה עם תווים מתוקים. אם הריח חודר מאוד ו"צורח ", האננס בשל יתר.

אננס מביא יתרונות בלתי ניתנים להכחשה לגוף האדם. העובר מיועד לשימוש על ידי קשישים, נשים, גברים וילדים. כדי לחלץ את כל הערך מהעיסה העסיסית, בחרו פרי שהבשיל לחלוטין.

וידאו: הטבות אננס