כיצד להעלות את חום הגוף בבית

עלייה בטמפרטורת הגוף עשויה להיות נחוצה במספר מקרים - זה כולל התקפים של המחלה, בה מתרחשת התמוטטות, והטמפרטורה יורדת מתחת למצב הרגיל. אך לעיתים קרובות משתמשים בשיטה זו גם על ידי מי שרוצה להעמיד פנים שהוא חולה, ילדים ומבוגרים כאחד, כדי "להתכופף" מבית הספר / האוניברסיטה / העבודה. בכל מקרה, עליכם לדעת להעלות נכון את טמפרטורת הגוף בבית כדי לא לפגוע בגופכם.

הסיבות להורדת טמפרטורת הגוף

זה לא אומר שטמפרטורת הגוף הרגילה של אדם היא 36.6 מעלות. אינדיקטור זה משתנה לאורך היום, כך שאם בבוקר המדחום נתן סטייה קלה למינוס, ובערב - להפך, הוסיף כמה עשיריות, זו הנורמה. תנודות הטמפרטורה בטווח שבין 36.0 ל- 37.0 לא אמורות לגרום לכם להתרגשות, מכיוון שבבוקר הגוף עדיין לא התעורר, ובערב הוא מתעייף לאחר יום עבודה קשה. עם זאת, עליך להתחיל להשמיע את האזעקה אם טמפרטורה נמוכה (היפותרמיה) נמשכת כל היום ומלווה בחולשה, כאבי ראש ותסמינים לא נעימים אחרים. הסיבות לתופעה יכולות להיות בגלל מאפייני הגוף, ובמקרה זה אין טעם להגדיל אותה וזה לא הכרחי:

1. זקנה - אנשים "בעד" לרוב טמפרטורה נמוכה.
2. מאפיינים פיזיולוגיים - קטגוריה זו כוללת את אלה שעבורם לחץ דם נמוך נחשב לאינדיקטור נורמלי, בהתאמה, גם הטמפרטורה הטבעית נמוכה.
3. מאפיינים חוקתיים - אנשים רזים עם עור חיוור נוטים יותר מאחרים לטמפרטורת גוף נמוכה יותר, אותם ניתן לשלב עם חולשה כללית.
4. נשים בהריון או עם הופעת גיל המעבר - אם שיעורים נמוכים אינם גורמים לאי נוחות, אז אין סיבה לדאוג.

בנוסף לסיבות טבעיות, היפותרמיה יכולה להיגרם כתוצאה מהשפעות חיצוניות: חשיפה ממושכת לקור, מצבי לחץ ומצבי זעזועים, מתיחת יתר, תשישות (כולל רעב ודיאטות), חוסר שינה, אי שמירה על המשטר היומי והתעללות באלכוהול; או להיות תוצאה של מחלות: ירידה ברמת הסוכר בדם בסוכרת, זיהומים נגיפיים בדרכי הנשימה וזיהום HIV, אונקולוגיה, רמות נמוכות של המוגלובין, דיסטוניה צמחית-וסקולרית, בעיות בתפקוד בלוטת התריס ורמות הורמונליות, תקלה בבלוטת יותרת הכליה, תהליכים דלקתיים, החמרה של מחלות כרוניות. הרעלה, מנה גדולה של נוגדי קירור, מחסור בוויטמינים, ניתוחים קודמים וחסינות חלשה יכולים להוביל לירידה בטמפרטורת הגוף.

סימנים לטמפרטורת גוף נמוכה

למעט במקרים בהם טמפרטורת גוף נמוכה היא תקינה, היא מורגשת על ידי התסמינים הבאים:

• סחרחורת והתעלפות;
• חוסר תחושה ורעד קל של הגפיים;
• נמנום
• חולשה וסבלנות;
• חיוורון וצמרמורות;
• האטת מיומנויות מוטוריות ותהליכי מחשבה.

אלה הסימנים העיקריים. במקרים מסוימים עשויה להיות תחושה של חרדה, פחד, תיאבון ירוד, בחילה, כמו גם עצבנות או להפך, אדישות לכל מה שקורה. כל אחד מהתסמינים הללו צריך לקבל את תשומת ליבך, ואז עליך לפנות לדרכים להעלות את הטמפרטורה.

כיצד להעלות את חום הגוף ללא תרופות

השיטות משתנות בהתאם למה שגרם להיפותרמיה.ובמקרה שירידת הטמפרטורה לא עוררה על ידי המחלה, אתה יכול להסתדר בלי תרופות, מספיק אמצעים מאולתרים. אחרת עדיף להתייעץ עם רופא.

היפותרמיה
קודם כל, אתה צריך להחליף בגדים. כדי לחמם אותו, החזק אותו דקה או שתיים מתחת לזרם של אוויר חם ממייבש שיער והחלף בגדים. בשלב הבא, טיפסו מתחת לשמיכה או שמיכה עם תה חם כדי לחמם את הגוף מבפנים והכניסו כרית חימום לרגליים, כי ראשית כל הקור מגיע מהרגליים.

חוסר שינה, עייפות
במקרה זה, חשוב לנרמל את היום ולהקצות מספיק זמן לשינה, שכן עם חוסר שינה כרוני, היפותרמיה היא הקטנה מבין הבעיות שעלולות להתעורר. השקע מספיק והקפיד לעיין בתזונה שלך (אם אתה דבק בדיאטה, אז הורדת הטמפרטורה היא "פעמון" חשוב שהגיע הזמן להעלות).

מה אסור לעשות
אם הטמפרטורה יורדת מתחת ל -35 מעלות, עדיף להימנע מלשפשף ומלחץ אלכוהול, מכיוון שהדבר יפגע בגוף, ובמיוחד בילדים. אתה יכול להוריד את כפות הרגליים באמבט קטן מלא במים, אך לעולם אסור שיהיה חם. במקום זאת, הוסיפו מעט אבקת חרדל, ואז לבשו את הגרביים, ונרדמים על כפית חרדל יבשה. כך גם בשטיפת ידיים, במיוחד בזמן היפותרמיה: כשנכנסים לחדר מהרחוב, אל תמהרו להישען על הסוללה, לשמור על הידיים תחת זרם המים החמים או להיתקל במקלחת - הגוף צריך להתחמם בהדרגה.

חום קיצוני

והשיטות הבאות מתאימות לבעלי טמפרטורת גוף תקינה, אך מסיבות מסוימות יש צורך להשיג ערכים גבוהים יותר על המדחום. עם זאת, אין לעשות בהם שימוש לרעה, מכיוון ששום דבר לא יקרה מפעם או פעמיים, אך חזרה שיטתית של "טריק" שכזה רצופה בבעיות בריאותיות אמיתיות, שהריפוי הנעים והקל ביותר הוא הרעלה.

עופרת עיפרון
זו אולי השיטה הנפוצה ביותר, שהומצאה לפני זמן רב והיא עדיין מוכרת להורינו. הדרך להשתמש במוליכה היא פשוטה - פשוט תאכלו אותה. זה יכול להיות מוט שהוצא מעיפרון, או אחד החוסכים שנמכרים בקופסאות נפרדות. אבל יש אזהרה אחת: רבים טוענים שעכשיו המוליכה אינה זהה, ולגבי האפקט הרצוי כדאי בהחלט לקבל עיפרון מתוצרת סובייטית. אבל האמת או לא אינה ידועה.

יוד
יוד משמש גם באופן פנימי, אך לא בצורתו הטהורה. מטפטפים מעט על לחם / סוכר או פשוט מוסיפים למים וצורכים. זה רק שהטמפרטורה במקרה זה לא ניתנת לחיזוי, המדחום יכול להראות 38, וכל 42, שבגללו הוא ככל הנראה יגיע לבית החולים, שם תתגלה ההונאה תוך דקות ספורות.

דבק נייר מכתבים
שיטה מאוד מוזרה להעלאת הטמפרטורה. PVA הרגיל מתאים כאן, אותו אתה צריך לשמן באף. הטמפרטורה צריכה לעלות ל 37-38 מעלות, אך איתה עדיין תהיה נזלת והתעטשות, ואז למשך מספר שעות הראות של הקור מסופקת לך. אולם כיצד לאחר ה"ריפוי פלאי "הוסבר להורים הנו נושא משני.

עליית הטמפרטורה המקומית

אם אינך מעוניין לסבול את כל התסמינים הלא נעימים שעלולים להופיע מהקרנות הרשומות, נסה לשפשף את בתי השחי, היכן שנמדד הטמפרטורה, בעזרת תמיסת פלפל, חרדל או אבקת שום. רק התוצאה קצרה מאוד, והריח יכול להסגיר אתכם.

לכן, למרות הסיבות שבגללן תרצו להעלות את חום גופכם, עליכם תמיד להיות זהירים במיוחד - גם תרופות וגם מוצרים מאולתרים לא רק שלא יכולים להביא את התוצאה הרצויה, אלא גם לגרום נזק בלתי הפיך לגוף.

וידאו: כיצד להעלות במהירות את הטמפרטורה על תואר irtutny ללא חימום