È possibile allattare le uova?

Quando allatta al seno una donna, una donna deve osservare regole chiare relative alla dieta. La maggior parte degli alimenti non può essere consumata, la dieta è piuttosto scarsa e monotona, il che può influire negativamente sia sulla salute generale della madre coniata di recente che sul suo umore, specialmente nel periodo postpartum. Ecco perché gli specialisti di GV raccomandano di comporre in anticipo il menu corretto in modo che sia la mamma che il bambino si sentano benissimo. Qui consideriamo come le uova di gallina e di quaglia possono essere mostrate sulla salute di madri e bambini, quali sono i loro benefici e danni, oltre a come preparare i piatti a base di uova per le madri che allattano.

Informazioni generali: a che cosa servono le uova?

Le uova sono considerate uno dei prodotti più comuni: non solo i singoli piatti possono essere preparati da loro, ma il prodotto viene anche aggiunto al pane, a tutti i tipi di pasta e pasta, salse e gelati. Tale prevalenza fa sì che le donne che allattano facciano una domanda logica: le uova danneggeranno il bambino? Le opinioni degli esperti su questo argomento sono diverse. Alcuni sostengono che è consentito consumare piccole quantità di uova trasformate dopo un paio di settimane di parto, mentre altri raccomandano fortemente di abbandonare questo prodotto per almeno 6 mesi se la madre sta allattando.

Per cominciare, considera i benefici del consumo di uova. Soprattutto, contengono proteine, che sono semplicemente necessarie sia per la madre che per il bambino per il normale sviluppo e benessere. Va anche notato che questo prodotto ha un contenuto calorico relativamente piccolo - entro 150 calorie per 100 grammi.

Le uova contengono anche una ricca composizione chimica - hanno molta vitamina B, A, H, E - manca solo la vitamina C, che può essere facilmente ottenuta da altri prodotti. Lo stesso vale per gli oligoelementi: solo boro e silicio sono assenti, tutto il resto è presente nelle uova. In primo luogo è il cobalto, seguito da selenio, zolfo, ferro, fosforo.

Gli scienziati hanno da tempo stabilito che le uova di quaglia sono più sane delle uova di gallina. Pertanto, se la mamma ha deciso di includere questo prodotto nella sua dieta, allora è consigliabile iniziare con le uova di quaglia.

I principali vantaggi del consumo:

1. Stabilizzano il background ormonale - e questo fattore è particolarmente importante per le donne nel periodo postpartum.
2. Rafforzare il sistema immunitario.
3. Contribuiscono allo sviluppo mentale, normalizzano il sistema nervoso a causa dell'elevato contenuto di vitamine del gruppo B.
4. Facile da digerire (97%), il che significa che le uova sono molto nutrienti - di nuovo, a basso contenuto calorico.

Posso mangiare conchiglie?

• molibdeno;
• fluoro;
• ferro;
• rame, ecc.

Si può concludere che la shell è anche un prodotto molto utile. Ma qui è importante notare un fatto importante: puoi usare gusci eccezionalmente ben agitati, a causa del fatto che l'infezione da salmonella è ottima da un guscio crudo.

Qual è il danno dal mangiare uova?

Come già accennato in precedenza, molti medici affermano che non è auspicabile che la mamma mangi questo prodotto con HB. Considera perché la loro opinione è ragionevole:

1. Se il prodotto non viene sufficientemente trattato termicamente, esiste un'alta probabilità di infezione da salmonellosi. È interessante notare che con il latte materno non viene trasmesso al bambino, ma può comunque danneggiare in modo significativo la salute della madre.
2. Le uova (specialmente se fritte) contengono alti livelli di colesterolo "cattivo". Ha la proprietà di essere depositato sulle pareti delle arterie - e questo è un percorso diretto per l'intasamento dei vasi sanguigni e, quindi, l'ictus. Ecco perché non è consigliabile mangiare uova in grandi quantità.
3. Se una madre che allatta acquista uova fatte in casa, va bene, poiché i prodotti del negozio contengono molti antibiotici. Solo grazie a loro, i produttori riescono a mantenere la vitalità delle galline, perché trascorrono tutta la vita in gabbie chiuse. Sono gli antibiotici che possono provocare la formazione di microflora patogena nel corpo della madre, che può essere trasmessa al bambino insieme al latte.
4. Gli ormoni possono anche essere contenuti nelle uova dei negozi - il produttore stesso li introduce. E se i testicoli domestici contribuiscono alla normalizzazione dello sfondo ormonale, allora con i prodotti acquistati in negozio è vero il contrario: lo violano solo.
5. Il Ministero della Salute israeliano ha condotto studi che hanno dimostrato che le uova contengono anche una grande quantità di nitrati. Non sono sicuri per il bambino.

Come puoi vedere, usando le uova, la mamma non può solo migliorare la salute, ma anche danneggiarla. Ciò è particolarmente vero per i prodotti acquistati nei supermercati. Pertanto, la scelta deve essere affrontata con tutte le responsabilità.

Un'allergia può svilupparsi dalle uova?

Puoi immediatamente rispondere che sì, è molto probabile. Questo fattore è dovuto al fatto che i prodotti contengono 4 proteine ​​allergeniche:

• conalbumina;
• ovoalbumina;
• lisozima;
• ovomucoide.

Tutti loro sono una potenziale minaccia per la salute della mamma e del suo bambino.

Gli scienziati sono stati in grado di stabilire che il prodotto può causare una serie di reazioni allergiche:

• eczema - la comparsa di un'eruzione cutanea sull'epidermide;
• problemi con le feci - vale a dire, diarrea (a volte è accompagnata da nausea);
• L'edema di Quincke - un aumento del viso o degli arti, è pericoloso per la vita;
• dispepsia intestinale - indigestione;
• rinite allergica - in altre parole, naso che cola;
• asma bronchiale - l'infiammazione del tratto respiratorio, può svilupparsi in una forma cronica.

Se una madre si sentiva normale prima della gravidanza quando le uova venivano introdotte nella dieta, è improbabile che ciò possa minacciarla in futuro, così come il bambino. Tuttavia, devi giocare in modo sicuro e consumare le uova correttamente durante l'allattamento.

Da dove cominciare?

Gli esperti concordano sul fatto che il momento ottimale per iniziare a mangiare le uova è un mese dopo la consegna. Allo stesso tempo, non è necessario mangiare un tuorlo intero in una volta - 1/3 sarà sufficiente per vedere in seguito come il bambino reagirà al nuovo prodotto.

Se tutto va bene, il bambino si sente bene: puoi mangiare le uova, aumentando gradualmente il loro numero. Ma poi di nuovo: il loro numero massimo è di soli tre pezzi alla settimana.

Molte persone amano mangiare uova crude. In generale, ciò è indesiderabile a causa dell'elevato rischio di infezione da salmonella. Durante l'allattamento al seno, la madre dovrà rifiutare completamente di mangiare uova crude.

Uova fritte e sode: quale opzione scegliere?

I medici dicono che è meglio mangiare cibi bolliti, perché le uova fritte contengono grandi quantità di colesterolo.

Inoltre, uova fritte:

• può provocare bruciore di stomaco;
• scarsamente assorbito dal corpo;
• contengono pochi nutrienti.

L'opzione migliore è cucinare frittate leggere al vapore in una pentola a cottura lenta. Se lo desideri, puoi friggere un uovo, ma dovrai farlo senza olio, in una padella speciale con un rivestimento antiaderente. Prima di friggere, lava bene l'uovo e il sapone: questo ti aiuterà a sbarazzarti della salmonella.

Le uova sode sono l'opzione migliore.Far bollire 8 minuti dopo l'acqua bollente, questo sarà sufficiente per uccidere i microbi patogeni. È interessante notare che in 8 minuti l'uovo sarà bollito sodo - questo prodotto contiene meno nutrienti rispetto a se l'uovo fosse bollito alla coque.

Termini d'uso

Consideriamo quali raccomandazioni dei medici dovrebbero essere seguite in modo che le uova non causino danni alla salute:

1. Mangiare un prodotto senza condimenti e salse - a causa del fatto che quest'ultimo può compromettere in modo significativo la qualità e il gusto del latte materno (ci sono casi in cui il bambino si rifiuta persino di allattare).
2. È meglio combinare le uova con i cereali bolliti, ma solo con uno che è già familiare al bambino ed è ben tollerato.
3. Effettuiamo l'acquisto solo in luoghi verificati, al fine di evitare la salmonellosi e l'avvelenamento da antibiotici.
4. Prima di cucinare, immergi l'uovo nell'acqua - se affonda sul fondo, significa che è fresco e puoi mangiarlo (se l'uovo si apre, è già stantio ed è meglio rifiutare un tale prodotto).
5. Prima di cucinare, è necessario lavare le uova con sapone - di nuovo, questo è necessario per sbarazzarsi di agenti patogeni.
6. Mangiare un prodotto solo dopo il trattamento termico.
7. Le uova vengono introdotte gradualmente nella dieta, mentre è necessario monitorare le condizioni del bambino.
8. Se sono stati rilevati segni di allergia, annullare il prodotto e consultare un pediatra.

È possibile mangiare uova di quaglia?

Il consumo di uova di quaglia ti consente di:

• ripristinare la forza dopo il parto;
• migliorare l'udito e la visione;
• migliorare il tratto digestivo;
• rafforzare il tessuto osseo.

Come puoi vedere, le uova sono un prodotto ambiguo. Nonostante siano incredibilmente utili, devi mangiarli con cautela, iniziando con piccole porzioni e acquistando prodotti solo da fornitori fidati.

Video: cosa succederà se mangi tre uova ogni giorno