Il grano saraceno può essere allattato al seno?

Dopo la nascita, ogni donna ridefinisce completamente la sua dieta nutrizionale. E questo per motivi naturali: il corpo del bambino non è semplicemente adattato alle nuove condizioni di vita, incluso il cibo. È particolarmente vulnerabile nei primi tre mesi di vita. Pertanto, una madre che allatta dovrebbe formare il suo programma nutrizionale da prodotti a cui il bambino si abituerà facilmente. A questo proposito, il grano saraceno è l'ideale. In primo luogo, ci sono molti componenti utili in esso, che andranno a beneficio della madre stessa e del suo bambino. E il secondo - grano saraceno è considerato un prodotto ipoallergenico.

Ma c'è una sfumatura che dovrebbe essere ricordata: durante l'allattamento, questo cereale deve essere in grado di cucinare correttamente e combinarsi con altri prodotti. Questo sarà discusso in questo articolo.

Informazioni sui benefici del grano saraceno

Quasi tutte le donne che allattano nei primi giorni dopo la nascita passano ai cereali. Inoltre, scelgono il grano saraceno da un considerevole arsenale di prodotti a base di cereali. Il motivo di questa popolarità sono i numerosi vantaggi di questo cereale. Cercheremo di elencare i suoi principali vantaggi:

1. Nel grano saraceno non ci sono glutine e altri agenti che possono provocare una reazione allergica nel bambino.
2. Il corpo assimila perfettamente questo prodotto.
3. La tecnologia agricola di questa cultura viene svolta senza l'uso di sostanze chimiche, nonché modificatori genici, che rappresentano un grave pericolo per il bambino. È questa caratteristica che rende i cereali un prodotto alimentare ideale.
4. Il grano saraceno è un campione riconosciuto nel contenuto di ferro. Poiché molte donne avvertono anemia nella fase postpartum, la carenza di questo importante microelemento può essere compensata con i piatti di questo cereale.
5. Il cereale contiene calcio, che è così necessario per un piccolo corpo per costruire uno scheletro osseo. Ma anche la mamma non può fare a meno del calcio, perché solo lui può ripristinare la normale condizione dei capelli. Il calcio ha un effetto positivo su denti e unghie.
6. Il magnesio e le vitamine del gruppo B hanno un effetto benefico sul sistema nervoso, combattendo le manifestazioni della depressione che spesso si verificano dopo il parto. Forniscono a un piccolo corpo un adeguato sviluppo mentale.
7. Ci sono acidi organici nei cereali che migliorano i processi digestivi.
8. Altri oligoelementi presenti nel grano saraceno sono responsabili dell'attività cardiaca, delle funzioni ormonali e della concentrazione di colesterolo.
9. Molte donne nel periodo postpartum hanno problemi intestinali. La fibra, che si trova anche nel grano saraceno, aiuta ad eliminare costipazione e flatulenza. Poiché nei primi mesi è vietato a una madre che allatta mangiare frutta e verdura fresca, il grano saraceno compensa perfettamente questa mancanza di dieta.
10. Insieme, tutti questi componenti supportano il normale funzionamento del sistema immunitario. Hanno un effetto positivo sul lavoro del fegato, sulla formazione del sangue e sulla visione.

Le capacità dell'umile grano saraceno, ovviamente, sono impressionanti. Ma il vantaggio più importante è che i suoi componenti, grazie alla facile digeribilità, passano rapidamente nel latte materno. Pertanto, il bambino riceve quasi l'intero complesso di sostanze nutritive. Quando arriva il momento dell'introduzione di alimenti complementari, il grano saraceno è l'ideale per preparare il primo porridge nella vita del bambino.

Dieta di grano saraceno per una madre che allatta

Il grano saraceno è famoso per un'altra abilità unica: con il suo aiuto puoi perdere peso in modo impercettibile ma efficace.Durante la gravidanza, la maggior parte delle donne aumenta di peso, quindi dopo la nascita questo problema diventa rilevante. La versatilità del grano saraceno è che stimolando l'allattamento, utilizza le risorse del corpo. Questo processo richiede fino a 600 cacao al giorno. In un modo così semplice, con la giusta enfasi nella dieta, è possibile perdere fino a 5 kg in due settimane.

Ma una madre che allatta non dovrebbe amare troppo la dieta del grano saraceno. Il cibo durante questo periodo dovrebbe essere diverso. Un altro periodo importante è quando si può applicare la dieta del grano saraceno. Puoi provare questo tipo di dieta mono solo sei mesi dopo la nascita, a condizione che il bambino percepisca bene tali cambiamenti. Se non gli piace la dieta di sua madre o i cambiamenti nella dieta portano a una diminuzione dell'allattamento - è necessario tornare immediatamente al mainstream della normale alimentazione.

E ora l'essenza di questa dieta speciale. Il suo principio è che per un'intera settimana (o due) una donna che allatta dovrebbe mangiare un porridge di grano saraceno, che viene preparato secondo una ricetta speciale: il cereale non viene cotto, ma versato con acqua bollente durante la notte in un rapporto di 1: 2. Al mattino, il grano saraceno raggiunge la prontezza desiderata. Tale porridge può essere combinato con mele, kefir a basso contenuto di grassi.

Opzioni di cottura

Durante l'allattamento, il grano saraceno può essere servito al tavolo della madre non solo sotto forma di porridge, dai cereali puoi cucinare ricchi contorni e zuppe. Ma durante la cottura, devi ricordare che dovrebbero essere utili al bambino. Pertanto, diverse raccomandazioni aiuteranno le donne a navigare correttamente in questa materia.

1. I cereali da latte sono molto utili durante l'allattamento. Il piatto deve essere cotto per almeno 40 minuti. Per migliorare il gusto, è consentito aggiungere un pezzo di burro e un po 'di zucchero.
2. Ci sono fan di questa opzione quando il grano saraceno bollito viene versato con latte crudo. Questo è un metodo rischioso, perché può causare disturbi intestinali nel bambino. Pertanto, il latte deve essere necessariamente bollito.
3. Anche la zuppa di grano saraceno prenderà il suo posto nel menu di una madre che allatta. Tale piatto viene preparato rapidamente e facilmente. Allo stesso tempo, il grano saraceno può essere combinato con verdure e carne magra.

Condizioni di selezione

Oggi sugli scaffali dei negozi puoi trovare non solo il tradizionale nucleo di cereali, ma anche fiocchi di grano saraceno, pasta, grattugiato. Ma il più utile è ancora il grano saraceno classico, poiché tutti i componenti e le fibre rimangono invariati. Al momento dell'acquisto di un prodotto, è necessario studiare attentamente l'etichetta. Se nella composizione si trovano "E" - additivi e altri componenti dannosi per il bambino, è necessario cercare prodotti di migliore qualità.

Qualche parola sui pericoli del grano saraceno

Per non danneggiare, ma per ottenere il massimo beneficio dal prodotto, il grano saraceno dovrebbe apparire nella dieta di una madre che allatta non più di due tre volte a settimana. Il peso di servizio ottimale è di 200 grammi.

Fatte salve tutte le regole elencate qui, il grano saraceno arricchirà la dieta di una madre che allatta e sarà molto utile per la crescita e il normale sviluppo del bambino.

Video: nutrire una madre che allatta dopo il parto