L'orzo può essere somministrato durante l'allattamento?

La qualità del latte di una madre che allatta dipende direttamente dalla sua alimentazione. Ogni mamma dovrebbe sapere quali alimenti possono essere inclusi nella sua dieta e quali in nessun caso dovrebbero essere consumati. Uva passa, pere, prugne e molti altri prodotti contenenti una grande quantità di vitamine non devono essere consumati dalla mamma durante l'allattamento. Tuttavia, non essere arrabbiato per la dieta uniforme. Anche tenendo conto delle restrizioni su alcuni prodotti, puoi diversificare completamente il tuo menu.

Nei primi mesi di vita, il bambino ha bisogno di vitamine e minerali per il pieno sviluppo che riceve con il latte materno. Pertanto, durante l'allattamento, una varietà di cereali dovrebbe essere inclusa nella dieta. Tuttavia, va tenuto presente che sono attaccati riso e semola, a seguito dei quali il bambino avrà problemi con le feci. Se il bambino soffre di allergie alimentari, allora devi sapere quali cereali possono farlo reagire. L'orzo perlato è considerato abbastanza accettabile durante l'allattamento, ma prima di includerlo nella dieta, è necessario comprenderne tutte le caratteristiche.

Fatto! L'orzo durante l'alimentazione non costituisce una minaccia né per il bambino né per sua madre ed è molto ricca di vitamine e minerali.

Utile composizione di orzo perlato

L'orzo è orzo pelato e ben macinato. Questo cereale è costituito da fibra, che ha una serie di proprietà utili:

• Aiuta efficacemente a far fronte al peso in eccesso, perché lei ha poche calorie.
• Normalizza la funzione intestinale ed è facilmente assorbito dal corpo.
• Ha effetti anti-infiammatori e antifungini.

Mangiare orzo perlato per la madre durante il periodo di alimentazione aiuta ad aumentare l'immunità e l'alta resistenza del corpo a varie malattie, sia per la madre che per il suo bambino.

Composizione di porridge

L'orzo perlato contiene molte vitamine ed elementi e aminoacidi:

1. Un'enorme quantità di proteine, che contribuisce alla crescita e allo sviluppo del tessuto muscolare.
2. Catena vitaminica A, PP, B, D ed E.
3. La lisina, che contribuisce alla produzione di collagene, e lui, a sua volta, è responsabile della compattezza e dell'elasticità della pelle.
4. Il ferro è un importante elemento chimico per la formazione del sangue e il sistema immunitario del corpo. La sua mancanza porta ad anemia e immunodeficienza.
5. Il calcio è necessario per la piena coagulazione del sangue, la funzione dell'eccitabilità neuromuscolare e per altri importanti processi. Svolge un ruolo enorme nella formazione di unghie, denti, capelli, epidermide e lenti per gli occhi.
6. Il fosforo è anche responsabile della forza e della formazione del tessuto osseo, contribuisce al processo di metabolismo di proteine, carboidrati e grassi.
7. Iodio: contribuisce ai processi mentali e anche con il suo aiuto viene eseguita la produzione di ormoni tiroidei, distruggendo le cellule estranee nel sangue.
8. Il potassio è un importante oligoelemento per combattere gli allergeni, con le sue cellule di aiuto per ottenere gli elettroliti necessari per il corpo.
9. Lo zinco è un buon antisettico e antiossidante che aiuta a purificare il corpo e rimuovere le tossine.

Quando posso entrare nella dieta durante il periodo di epatite B?

Insieme a tutti i vantaggi, l'orzo perlato ha i suoi svantaggi. In questo caso - l'orzo è possibile durante l'alimentazione o no? È molto difficile rispondere in modo inequivocabile, anche un dietologo esperto deve capire la tolleranza individuale del corpo del bambino. Gli esperti dicono che nel primo mese di vita di un bambino, la madre non dovrebbe includere l'orzo perlato nella dieta. A partire dal secondo mese, puoi introdurre gradualmente questo cereale nella nutrizione quotidiana.

Nel primo mese, il bambino sta appena iniziando a sviluppare adattamento al latte materno, la sua immunità è molto debole. Pertanto, per prevenire una reazione allergica in un bambino, è meglio rimandare il suo uso.

In quali quantità e in quale forma si può consumare l'orzo perlato

In primo luogo, non prima di un mese dopo la nascita e, in secondo luogo, per entrare gradualmente. Non puoi usare il porridge di orzo perlato a stomaco vuoto per una madre che allatta. La prima assunzione di porridge non deve superare i tre cucchiai, dopodiché durante il giorno è necessario monitorare le condizioni del bambino. La prossima volta puoi assumere fino a 100 grammi Se non ci sono conseguenze negative, allora almeno 200 grammi.

Nonostante la ricca composizione equilibrata dei cereali, gli esperti non raccomandano ancora di includerlo nella dieta settimanale per più di 1 assunzione.

Che è meglio: contorno di orzo perlato o zuppe di orzo perlato

Conosciamo già la composizione utile e la quantità di consumo di orzo perlato, ora scopriremo in quale forma e con cosa mangiarlo.

Porridge di orzo perlato

1. Per inserire l'orzo nella dieta di una madre che allatta, devi iniziare con il porridge.
2. Prima di tutto, usando l'orzo perlato puro (olio, spezie, ecc. Non è raccomandato), sarà immediatamente chiaro se il bambino ha o meno una reazione allergica a un nuovo prodotto. Le allergie alimentari non si manifestano sempre nelle prime ore dopo l'ingresso di un componente irritante nel corpo; ci sono reazioni allergiche ritardate. Entro due giorni, l'allergia si manifesterà o no. Escluderai già chiaramente l'orzo perlato dalla tua dieta o meno.
3. In secondo luogo, la madre stessa controllerà la quantità di orzo perlato. Il porridge dovrebbe essere consumato solo caldo, questo faciliterà il processo di assimilazione del cibo e dei nutrienti in esso contenuti.

Zuppa d'orzo perlato
Se l'orzo perlato non causa sintomi allergici al bambino entro due settimane, puoi aggiungere zuppe di orzo perlato alla tua dieta. Puoi aggiungere verdure, carne magra (tacchino, vitello) e un po 'd'olio alla zuppa. Ma vale la pena introdurre con molta attenzione le verdure, in particolare le carote, a cui si verificano spesso reazioni allergiche nei bambini. Di norma, un'allergia in questi casi colpisce la pelle delle guance. Anche il classico sottaceto, preparato con orzo, non è adatto alla dieta di una madre che allatta. Sottaceti, pomodori e altro possono contenere un'enorme quantità di componenti irritanti per il corpo del bambino.

Se il bambino non è allergico all'orzo perlato, gli esperti raccomandano di bere un decotto di orzo perlato a una madre che allatta. In primo luogo, il decotto ha un buon effetto avvolgente, ammorbidente e persino antispasmodico, che aiuta a evitare problemi con le feci nel bambino. In secondo luogo, il decotto può essere utilizzato quotidianamente come efficace effetto diuretico e antinfiammatorio, che aiuta a migliorare il processo metabolico.

Ma la principale proprietà dell'orzo perlato durante l'alimentazione è un aumento della lattazione, e tutto grazie all'alto contenuto di proteine ​​e fosforo.

Quindi, oltre all'intolleranza individuale al bambino, l'orzo perlato non ha effetti collaterali. Al contrario, aiuta la madre a fornire al bambino la quantità necessaria di latte. Il cereale, molto saturo di elementi utili, aiuterà la mamma a perdere peso e a saturare contemporaneamente il latte con microelementi essenziali. I nostri antenati conoscevano ancora queste proprietà del grano d'orzo, perché l'orzo perlato veniva sempre servito sulla tavola reale.

Video: dieta della mamma che allatta