Come perdere peso con la cannella: consigli utili

Non molte persone sanno che le spezie piccanti con un sapore dolce possono essere utilizzate per sbarazzarsi di chili in più. Recentemente, la cannella ha guadagnato popolarità tra i sostenitori di una dieta sana, perché con il suo aiuto puoi perdere peso. Usa la spezia come additivo per piatti a basso contenuto di grassi e bevande varie (tè, caffè, succo di frutta, acqua potabile, ecc.). Ricette e recensioni su come sta diventando sempre più efficace la cannella sulla rete globale.

Utili qualità di cannella

1. Le spezie piccanti riducono significativamente il livello di glucosio nel corpo, di conseguenza si riducono i depositi di grasso. Consuma da 3 a 15 grammi al giorno. cannella. Il vantaggio della spezia è che anche le persone con diabete possono consumarlo.
2. La cannella ha una proprietà piacevole: aumentare il tono di tutto il corpo, questo contribuisce alla perdita di peso. Con il suo aiuto, il lavoro del sistema nervoso viene adattato, l'umore viene stabilizzato. La spezia rimuove perfettamente le tossine, le tossine accumulate a causa della malnutrizione e le influenze ambientali.
3. Quando mangi cibi familiari con zucchero aggiunto, sostituisci il dolcificante 2-3 g. cannella. Ad esempio, quando si utilizzano prodotti lattiero-caseari, dessert, tè o caffè. Le spezie in cottura non sono un mezzo per perdere peso, non divertirti con le illusioni al riguardo. Tali alimenti contengono una grande quantità di zucchero e grassi, quindi dovresti immediatamente escludere piatti ricchi.

Caratteristiche di cannella

1. Se hai recentemente acquistato un bambino e l'allattamento, è vietato usare le spezie per perdere peso. Inoltre, non puoi assumere cannella durante la gravidanza o se sei allergico al prodotto.
2. Con un sovradosaggio di spezie, si osservano un battito cardiaco intenso e una forte eccitabilità. Osservare rigorosamente la quantità di cannella consumata, nella speranza di una rapida perdita di peso, non si dovrebbe mangiare più di quanto raccomandato.

Bevande dimagranti alla cannella

1. Crea cocktail a base di frutta a basso contenuto calorico con l'aggiunta di cannella, sono considerati mezzi gustosi e utili per la perdita di peso. La bevanda è abbastanza nutriente.
2. Un cocktail può essere preparato da una varietà di prodotti, sceglili secondo i tuoi gusti. Mescolare il miele con la cannella, aggiungere cereali, cacao, latte, panna acida, succo di limone, pera, mele e latte condensato.

Acqua Cannella Dimagrante

Un modo semplice sostituisce il tè al miele con cannella o infuso. Un semplice drink è rivolto più alle persone che hanno poco tempo libero per una lunga preparazione di decotti e cocktail.

1. Miele e Cannella. Prendi 250 ml. acqua filtrata, aggiungere 10 g. cannella e 15 gr. miele liquido. Mescolare bene, lasciare la bevanda per 25 minuti, lasciar fermentare. Al mattino, usa metà del contenuto a stomaco vuoto, lascia il resto per la sera. Puoi anche sostituire gli spuntini con un drink.
2. Cannella e Zenzero. Mescola un bicchiere di acqua calda potabile con 10 g. zenzero grattugiato e 9 gr. mescolare la cannella. Insistere per 15-20 minuti. Dopo qualche tempo, aggiungere 20 gr. miele viscoso e 20 ml. succo di limone spremuto. Mescola di nuovo il liquido, bevi tre volte al giorno.

Tè verde dimagrante con cannella

È noto da tempo che il tè verde ha un effetto tonico. Bere un drink al mattino, si ottiene una carica di energia e aumenta l'attività fisica.

1. Miele e Cannella. Passare 1,5 cm attraverso la stampa.bastoncini di cannella, manda la polvere in un bicchiere e aggiungi 10 gr. tè verdi. Versa dell'acqua bollente nella composizione, mescola. Attendere il raffreddamento, consumare con miele.
2. Limone e Cannella Versare 20 g. tè verde in una stampa francese, aggiungere 13 gr. cannella, 1 fetta di limone, versare la composizione di 120 ml. acqua bollente. Lasciare la bevanda per mezz'ora per preparare. Dopodiché, bevi il tè nel solito modo.
3. Zenzero e cannella Mettere in un contenitore di crema pasticcera 3 cm Radice di zenzero sbucciata, 1 cm Bastoncini di cannella tritati. Versare acqua bollente sulla composizione, lasciare agire per 25-30 minuti. Successivamente, mescola il composto con foglie di tè. Bevi un drink con spicchi di limone.
4. Cannella e Arancia. Metti una stecca di cannella in un thermos da 1 litro. versare acqua calda, lasciare riposare il prodotto per 3-4 ore. Successivamente, unisci il composto alla preparazione del tè verde, aggiungi 4 fette di arancia. Usa un liquido con frutta secca.

Tè dimagrante alla cannella nera

Il tè nero con zenzero e cannella aiuta ad aumentare il metabolismo nel corpo. La bevanda viene prodotta nel solito modo, non appena si è verificato il processo, aggiungi 2 g alla teiera. pepe nero e 10 gr. zenzero tritato, cannella. Bevi la bevanda dopo il risveglio e durante il giorno 3-4 volte.

1. Latte e cannella Luogo 15 gr. Tè alle erbe o nero in un piccolo contenitore resistente al calore. Versare in 200 ml. acqua calda purificata. Aggiungi 50 ml. latte scremato, 9 gr. cannella in polvere. Mescolare, usare dovrebbe essere con sete.
2. Limone e Cannella Prepara il tè, aspetta 4-5 minuti. Successivamente, aggiungi 14 g. cannella tritata, 15 ml. succo di limone, mescola la composizione. La bevanda dovrebbe essere consumata in una forma calda durante il giorno. Bevi un minimo di tè al giorno. La miscela ha anche un eccellente effetto antibatterico.
3. Frutti Di Bosco E Cannella. Preparare in una pressa francese 20 gr. tè lungo, aggiungilo 15 gr. gambo di ciliegia, 17 gr. cannella e 25 gr. foglie di lampone. Insistere un drink, quindi bere.
4. Miele e Cannella. Preparare 300 ml. tè, aggiungere ad esso 7 gr. cannella e 30 gr. miele. Mescolare, lasciando raffreddare la bevanda. Bere il tè a stomaco vuoto al mattino e alla sera al freddo.
5. Camomilla e Cannella. Mescolare con una capacità totale di 40 gr. camomilla essiccata, 20 gr. cannella in polvere e 25 gr. origano. Riempi una composizione di 2 litri. acqua bollente. Lasciare raffreddare il liquido, consumare.
6. Linden e cannella. Unire in un thermos 25 gr. cannella, 60 gr. tiglio essiccato, versare la composizione con acqua bollente. Chiudere bene il coperchio, lasciare per un giorno. Successivamente, prendi il tè mezz'ora prima dei pasti. La bevanda aiuta a rimuovere il liquido in eccesso dal corpo.

Caffè Alla Cannella

Usa un drink al posto degli spuntini tra i pasti principali. È vietato aggiungere latte, zucchero, panna alla composizione.

1. Cannella e peperoncino Unire in un contenitore 20 gr. caffè istantaneo, 10 gr. cannella in polvere, versare acqua bollente. Attendi la preparazione, quindi aggiungi il peperoncino tritato alle estremità del coltello. Mescola la composizione, consuma.
2. Zenzero e cannella Versare 350 ml nel Turku. acqua potabile, aggiungere 15 gr. zenzero tritato, 8 gr. cannella in polvere e 30 gr. caffè naturale. Accendi il bruciatore al minimo, posiziona un contenitore con il contenuto su di esso. Una volta che la miscela bolle, rimuovi la composizione dal fuoco. Attendere 5 minuti, ripetere la manipolazione per un totale di 3 volte. Puoi aggiungere chiodi di garofano e un po 'di pepe nero alla bevanda.

Cannella dimagrante con frullato di mele

Una bevanda a base di questi componenti è piacevole con il suo sapore dolce ed è abbastanza in grado di sopprimere la fame, alleviare il gonfiore, contribuendo così alla perdita di peso. Bevi un cocktail al posto del caffè e del tè.

1. Mela rossa e cannella. Tritare la mela rossa a pezzi, metterli in un piccolo contenitore di vetro. Aggiungi un bastoncino di cannella, versa 1 litro. acqua purificata. Metti il ​​contenitore in frigorifero per un paio d'ore. La bevanda può essere bevuta per tutto il giorno.
2. Mela verde, zenzero, cannella. Per un effetto più efficace, strofina una mela verde su una grattugia fine, mescola con 12 gr. cannella in polvere e 7 gr. radice di zenzero macinata. Versare acqua bollente sulla miscela e mescolare. Attendere che la bevanda si raffreddi completamente, filtrare, consumare.
3. Frutta secca, curcuma e cannella. Puoi mescolare mele secche e cannella. Unire in un thermos 20 gr. tè lungo, 25 gr. frutta secca, 8 gr. zenzero tritato, 10 gr. cannella in polvere e 5 gr. curcuma. Versare in 900 ml. acqua bollente, lasciare fermentare il brodo per circa mezz'ora.

Se lo desideri, puoi inventare la tua bevanda unica. Aggiungi la cannella al latte scremato, il kefir. Mescola la composizione con miele e succo di limone. Insisti sui decotti di erbe medicinali, aggiungi le spezie. Inoltre, non dimenticare di mescolare zenzero, curcuma e alloro con la massa totale. Prepara macedonie, condisci con le spezie. Osserva la quantità di cannella consumata. Tale mossa aiuterà ad evitare effetti collaterali.

Video: ricette alla cannella per dimagrire