Come prendere l'olio di semi di lino per perdere peso

Il consumo regolare di olio di semi di lino aiuta ad accelerare il metabolismo, rimuovere i veleni dalla cavità dello stomaco e dell'intestino. Il prodotto contiene una grande quantità di acidi grassi, vitamine di vari gruppi (A, B, E, F, D), potassio, zinco, fosforo. Oltre al fatto che le belle donne stanno lottando con l'eccesso di peso, sta migliorando anche la condizione di unghie, pelle e capelli. Il metodo per sbarazzarsi di chili in più non è particolarmente difficile. Tuttavia, è necessario considerare possibili controindicazioni e aderire alle raccomandazioni pratiche.

I benefici dell'olio di semi di lino

1. L'olio di semi di lino aiuta a migliorare la struttura dei capelli. L'uso corretto del prodotto rinforza i follicoli, accelera la crescita dei capelli, li rende più folti e voluminosi.
2. Le unghie diventano forti, indipendentemente dall'uso di agenti rassodanti speciali. Allo stesso tempo, la struttura della pelle migliora, la lucentezza sebacea scompare parzialmente, la produzione di fibre di collagene ed elastina viene normalizzata.
3. Quando includi olio di semi di lino nella tua dieta quotidiana, puoi eliminare definitivamente il dolore che si verifica durante le mestruazioni e la sindrome premestruale. Nelle ragazze in posizione, la gravidanza è molto più veloce, mentre l'attività cerebrale del bambino si sviluppa rapidamente.
4. Molte donne affrontano difficoltà, che si manifesta in un malfunzionamento del ciclo mestruale. Questo fatto indica una violazione delle funzioni delle ovaie. Senza un intervento adeguato, sembrerebbe che il problema non possa essere risolto. Tuttavia, l'olio di semi di lino fa fronte a questo compito.
5. Un fatto indiscutibile, dimostrato ripetutamente, è il buon effetto dell'olio di semi di lino sul sistema maschile. Come risultato dell'uso regolare della composizione, la potenza aumenta, in particolare, la brama di rapporti sessuali.
6. Se includi il prodotto nel menu giornaliero, ci sarà una grande opportunità per prevenire molte malattie. Questo include diabete mellito, ictus, ulcere allo stomaco e intestinali, asma. Anche la possibilità di formazione di tumori al seno maligni è parzialmente esclusa.
7. Per le persone in sovrappeso e con problemi di colesterolo, l'olio di semi di lino aiuterà a controllare lo sviluppo delle placche. Un'influenza significativa viene esercitata sul sistema nervoso, lo sfondo psico-emotivo è stabilizzato. Vale anche la pena menzionare il miglioramento del lavoro del muscolo cardiaco, del sistema visivo e delle funzioni motorie.

Il principio di azione dell'olio di semi di lino per la perdita di peso

1. Per il rapido smaltimento di chili in più, è necessario ringraziare gli acidi grassi contenuti. Quando entrano nell'intestino e nello stomaco, si verifica l'adesione ad altri grassi e la loro ulteriore rottura.
2. Gli acidi grassi di semi di lino non si depositano come depositi su aree problematiche del corpo. Dopo aver diviso le pieghe del grasso, all'uscita si ottengono acqua e glicerina. Questi componenti lasciano il corpo naturalmente, con conseguente perdita di peso.
3. Naturalmente, l'effetto si estende esclusivamente al cibo che entra nel corpo quasi contemporaneamente all'olio di semi di lino. Gli acidi grassi "calcolano i nemici", quindi scompongono e rimuovili. È scientificamente provato che il processo non influisce negativamente su una persona. La perdita di peso è lenta.
4. Se fornisci alla dieta attività fisica e molta acqua pulita, la scomposizione delle pieghe del grasso sarà più rapida. Il corpo attiva un "backup" di riserve, spendendo più energia. Un tale approccio integrato ti aiuterà a perdere peso.

Acquisto e stoccaggio di olio di semi di lino

1. Se vivi in ​​una grande città, acquista petrolio in una grande farmacia di rete (non nei "ristoranti" locali). Di norma, tali stabilimenti rispettano rigorosamente le condizioni di conservazione, le date di scadenza, ecc.
2. Preferiscono l'olio di semi di lino in bottiglie scure, non consentono alla composizione di ossidarsi sotto l'influenza della luce. Di norma, la farmacia presenta i prodotti dei principali produttori. La politica dei prezzi è superiore del 3-5% rispetto ai negozi, ma puoi essere sicuro della qualità.
3. Affinché la perdita di peso abbia successo, è necessario acquistare olio di semi di lino a ciclo freddo. Prestare attenzione alla colonna "Composizione" e date di scadenza. I prodotti di qualità dovrebbero avere in magazzino 6-12 mesi.
4. Se parliamo di marchi famosi, questi includono Elisir di Cleopatra, Rubino rosso, Vasilyeva Sloboda, Elisir sportivo e Olio di semi di lino. Se lo si desidera, è possibile considerare la composizione in fiale, è più comodo da usare e ha un principio d'azione simile.
5. Dopo l'acquisto, conservare l'olio di semi di lino lontano da termosifoni, fornelli a gas o elettrici e forni a microonde. Evitare picchi improvvisi di temperatura; sigillare sempre la bottiglia con un tappo. Se hai acquistato un contenitore di grandi dimensioni, versa l'olio in un contenitore più piccolo e utilizzalo in porzioni.
6. Dopo aver aperto l'olio, è meglio usarlo per 3 mesi. Non consentire la formazione di sedimenti sul fondo della bottiglia; questo fatto indica la data di scadenza. Il tempo massimo di esposizione all'olio dopo l'acquisto è di sei mesi.
7. Conservare il prodotto ad una temperatura di 7-24 gradi. Proteggere la bottiglia da radiazioni ultraviolette dirette, calore, freddo. Non è necessario conservare l'olio di semi di lino nel frigorifero, scegliere un luogo buio adatto nell'armadio della cucina.

Caratteristiche dimagranti con olio di lino

1. L'aspetto principale che influenza la perdita di peso è considerato la regolarità e la stretta aderenza alla dose giornaliera. Per ottenere i massimi risultati sono necessari circa 1,5-2 mesi. Dopo questo periodo, si noterà l'effetto della perdita di peso.
2. Se parliamo delle condizioni della pelle, l'attività di organi interni, capelli, unghie, miglioramento si manifesterà dopo 2-3 settimane di uso quotidiano.
3. Per ottenere un buon risultato, rifiuta il cibo spazzatura. Escludere prodotti a base di farina, cibi grassi, salati e fritti. Non appoggiarsi a cibi in scatola, salsicce, fast food, sottaceti. Rimuovere i succhi in sacchetti, acqua dolce, bevande di frutta non naturali, conserve, ecc. Dalla dieta.
4. È importante abbandonare i grassi malsani che non apportano alcun beneficio al corpo. Questi includono strutto, margarina, burro (puoi mangiare circa 10 grammi al giorno).
5. Evidenzia i frutti lavati e grattugiati. Mangia più bacche di stagione e verdure fresche. Prepara un menu contenente carne magra, cocktail di mare, pesce, uova, latticini (in particolare ricotta, kefir, latte, ecc.).
6. Più peso corporeo in eccesso hai, più tangibile sarà il risultato. I dossi delle persone a piombo sono 1,5-2 volte più alti di quelli che hanno un fisico medio.
7. Assicurati di integrare la perdita di peso con esercizi mattutini e attività fisica di diverso tipo. Puoi iscriverti alla sezione sport, in palestra, piscina, scuola di ballo, yoga. Tutto dipende dalle preferenze personali, ma lo sport deve essere presente.
8. Ricorda per sempre che l'olio di semi di lino sarà utile solo nella sua forma originale. In nessun caso non riempirli con snack caldi, non friggere sulla base. Altrimenti, quando riscaldato, gli acidi grassi si trasformano in agenti cancerogeni, che danneggiano il corpo.

Il metodo di utilizzo di olio di lino liquido

1. Come accennato in precedenza, la regola principale è che l'olio di semi di lino viene utilizzato esclusivamente nella sua forma grezza. Nessun trattamento termico, nessun calore! Altrimenti, gli acidi verranno distrutti e saranno 2,5 volte più nell'olio che nell'olio di pesce.
2. La reception viene eseguita prima del pasto principale - mezz'ora prima dei pasti. Se parliamo della dieta quotidiana, la prima volta che devi bere olio dopo il risveglio mattutino. È importante mantenere lo stomaco affamato (non bere acqua, non mangiare).
3. Il ricevimento successivo viene effettuato dopo mezz'ora dopo un pasto serale (cena). Puoi bere olio una seconda volta prima di andare a letto, nel qual caso l'efficacia aumenterà di 1,5 volte.
4. La durata della dieta con olio di semi di lino è di solito 3-4 mesi. Questo periodo contribuisce alla perdita di peso, noterai il risultato. Se la tecnica è accompagnata dalla giusta dieta e attività fisica, noterai l'effetto dopo 2-3 mesi.
5. Nei primi 7 giorni di perdita di peso, la dose giornaliera è di 50 ml., Cioè 25 ml. (cucchiaino) mangiare al mattino e 25 ml. dopo cena o prima di coricarsi. Dopo 14 giorni, il dosaggio viene aumentato 2 volte (50 ml. 2 volte al giorno). Non puoi attraversare questa soglia per non danneggiare il corpo.
6. L'olio di semi di lino non è un farmaco per la perdita di peso, è solo un integratore gustoso e salutare. Puoi lasciare il prodotto nella tua dieta per sempre o usarlo per 3 mesi consecutivi. Quindi viene presa una pausa di 20-25 giorni, dopo di che il corso viene ripreso (se necessario).

Come prendere l'olio di semi di lino in capsule

1. Se non vuoi preoccuparti della scelta, della conservazione e dell'uso di olio di lino liquido, ha senso considerare il farmaco in capsule. Il supplemento è venduto in farmacia, le istruzioni dettagliate sono allegate ad esso.
2. Di norma, è necessario assumere una composizione di 3 capsule due volte al giorno. La tecnologia è identica alla precedente: si consuma olio al mattino e dopo cena. Tuttavia, aumentare il dosaggio è facoltativo.
3. I vantaggi di questo metodo sono evidenti. Continui a perdere peso, indipendentemente dalla giornata indaffarata. Le capsule possono essere assunte durante il trasporto, al lavoro o a scuola, durante i viaggi turistici.
4. Il farmaco viene bevuto mezz'ora prima del pasto del mattino e 25-30 minuti dopo la cena (prima di coricarsi). Dopo aver assunto il farmaco, non puoi bere tè / caffè caldi, mangiare minestre o secondi piatti (caldi).
5. Le capsule sono rivestite con un guscio di gelatina. Questa mossa aumenta la durata di conservazione del prodotto e consente di nascondere l'amaro sapore di pesce. Tuttavia, non si può essere completamente sicuri della qualità dei prodotti. Pertanto, scegli l'olio di semi di lino dei principali produttori.
6. Il meno di olio di semi di lino in capsule è considerato una politica dei prezzi relativamente alta. Acquistate un pacchetto per 130-160 rubli, durerà un massimo di 25 giorni. In questo momento, una bottiglia con olio di semi di lino in forma liquida costa circa 120 rubli, ma ti sarà sufficiente per un corso completo di due mesi.

Prima di consumare olio di semi di lino per perdere peso, è necessario acquisire familiarità con le controindicazioni disponibili. Se hai una violazione della cistifellea, dei reni, del fegato, rinuncia a questa tecnica. Lo stesso vale per i proprietari di pancreatite, epatite di tutte le forme, gastrite. Le donne che allattano in posizione dovrebbero assumere olio di lino per perdere peso solo dopo aver consultato un medico. Ascolta il corpo, osserva il lavoro dell'intestino, non superare il dosaggio.

Video: olio di semi di lino per dimagrire