Mogu li se orasi dojiti?

Normalna laktacija je vrlo važna za ženu u razdoblju kada doji dijete. Na što žene ne pribjegavaju povećanju količine i poboljšanju kvalitete majčinog mlijeka. Za svoje eksperimente koriste gotovo sve dostupne proizvode koji su, prema njihovom mišljenju, u stanju barem malo povećati količinu mlijeka koju proizvodi tijelo.

Majčino mlijeko ima takav prirodni sastav da djetetu može pružiti sve potrebne tvari. Unatoč tome, pedijatri preporučuju mladoj majci da u svoju prehranu unese razne prirodne proizvode, pomoću kojih možete povećati njegovu hranjivu vrijednost. Neki proizvodi mogu djelovati kao dodatni dobavljači vitamina, minerala i drugih tvari koje će zajedno s majčinim mlijekom ući u djetetovo tijelo. Orasi se mogu sigurno klasificirati kao takvi. Pedijatri ih vrlo preporučuju za uvođenje u prehranu, iako čak i oni imaju određene kontraindikacije.

Prednosti oraha

Bilo koji orašasti plodovi, uključujući orahe, prilično su visokokalorični proizvod. U smislu 100 g proizvoda sadrže 650 kalorija. Sadrže znatnu količinu ugljikohidrata. Ova okolnost ukazuje na to da je oraškoj majci potrebno koristiti umjereno, ako, naravno, nije ravnodušna prema stanju svoje figure. No, prednosti oraha za majčino mlijeko su nesporne:

1. Mlijeko prima zasićenost proteinima i aminokiselinama, a to je apsolutni plus, kako za samu majku, tako i za njezino dijete.
2. Procentualno gledano, masne kiseline sadržane u mlijeku značajno se povećavaju.
3. Više tanina i karotenoida pojavljuje se u mlijeku.
4. Prema liječnicima, orasi djeluju umirujuće na dijete. Istodobno, dolazi do poboljšanja sna, povećava se njegova dubina.
5. Orašasti plodovi korisni su ne samo za dijete, već i za samu dojilju. Askorbinska kiselina sadržana u njima omogućit će vam da ojačate majčin imunitet. Istodobno će se zaštita od prehlade znatno povećati.
6. Jedenje oraha pomaže dojiljama u borbi protiv depresije.

Štetni orasi

Neki su sigurni u potpunu sigurnost oraha. Zapravo, nije tako. Sjemenke sadrže određenu količinu esencijalnih ulja koja kod beba mogu izazvati alergijske manifestacije. Iako ih nema mnogo, ali to je već osnova zabrane oraha od onih majki koje imaju sljedeće pojave:

1. Preosjetljivost na hranu koja uzrokuje alergije na hranu.
2. Astmatične manifestacije.
3. Preosjetljivost na bilo koju vrstu alergije.
4. Ne možete koristiti orahe za one majke koje imaju povijest psorijaze, ekcema i drugih kožnih bolesti. Ovo ograničenje je zbog činjenice da su orasi izraženi provokatori.

Ispada da bi žena trebala potpuno odbiti takav proizvod? Naravno da ne. Ako žena ima posebnu ovisnost o orasima, tada ne bi trebala oduzimati to zadovoljstvo. Treba samo malo pričekati, da preživi barem razdoblje u kojem doji dijete.

Ne možete jesti orahe u pretjeranoj količini. Jednom kada se dogodi u djetetovom tijelu, alergen se tamo može akumulirati. Prije ili kasnije, ionako će se dokazati.Razuman korak bio bi ne uključivanje alergenih proizvoda u prehranu dok dijete prima majčino mlijeko. To se posebno odnosi na prvi mjesec života djeteta.

Orasi i dojenje

Orašasti plodovi mogu povećati viskoznost majčinog mlijeka. Bebi će zauzvrat biti teško izvući mlijeko iz dojke prilikom sisanja. Ako se mama ipak odlučila za upotrebu ovog proizvoda, to se mora učiniti prije trećeg mjeseca djetetovog života. Neka se malo prilagodi novim uvjetima, temeljitije se navikne na majčinu dojku. U početnoj fazi trebali biste se ograničiti na samo par nukleola dnevno.

Tko vjeruje da proizvod dovodi do povećane laktacije, jednostavno griješi. Orasi ne mogu ni na koji način utjecati na količinu proizvedenog mlijeka. No, s činjenicom da orasi povećavaju hranjivu vrijednost mlijeka, teško je raspravljati. Uz to se povećava i njegov kalorični sadržaj. Koristeći takvo mlijeko, dijete će dugo ostati puno.

Također je potrebno razobličiti mit da orasi dovode do mastitisa, što povlači laktostazu. To se neće dogoditi. Njegova majka može biti apsolutno sigurna u to.

Pravi izbor orašastih plodova

Pored mogućnosti izazivanja alergijskih reakcija, orašasti plodovi mogu biti u opasnosti s još jednom opasnošću. Ako se proizvod čuva dulje vrijeme i krši postojeća pravila i uvjete, može se prekriti plijesnom. A ovo je već stvarno opasno, kako za dojilje, tako i za njezino dijete. Kalup može poslužiti kao mjesto za razne mikroorganizme i otrove. Karakteristično je da ti otrovi mogu iskazivati ​​kancerogeni učinak. Prilikom odabira orašastih plodova treba se voditi sljedećim pravilima:

• Proizvod mora imati pravilnu prezentaciju s zlatno smeđim tonom.
• Ne bi trebalo biti tamnih mrlja s vanjske strane i crne jezgre iznutra.
• Orašasti plodovi ne bi trebali imati gorak okus.
• Ne bi trebao biti miris plijesni.

Orah treba pojesti odmah nakon oguljenja. Bolje ih je uopće ne čuvati u pročišćenom obliku. Ako se dogodi ova okolnost, pohraniti je potrebno u zamrzivaču.

Pravilna uporaba

Količina se smatra umjerenom ako dojilja dnevno konzumira 4-5 orašastih koštica. Takav će slučaj biti optimalne prirode. Pri korištenju matica trebate se pridržavati sljedećih točaka:

1. Ne kombinirajte orahe s drugim jelima. Moraju se koristiti kao međuobrok. Na primjer, potpuno zamijene drugi doručak.
2. Ako govorimo o orasima, onda se ne biste trebali fokusirati samo na ovaj. Racionalnija je njihova izmjena s drugim vrstama sličnih proizvoda. Dobro rješenje bilo bi korištenje orašastih mješavina.
3. Nema potrebe da dojilja mama jede pržene orahe. Za nju će oni biti korisniji u svom sirovom obliku.
4. Izbjegavajte džem od orašastih plodova i muffine s punjenjem oraha. Korist od toga bit će minimalna, ali problemi s probavom kod beba mogu se pojaviti.

Ako na djetetovom tijelu nema neželjenih učinaka nakon što mama popije orahe, možete ih koristiti. U ovom slučaju uvijek biste trebali imati na umu da imaju kontraindikacije. Počnite ih koristiti postupno, s malim količinama. Naravno, proizvod mora zadovoljiti sve zahtjeve kakvoće i sigurnosti. Najrazumniji korak prije nego što počnete koristiti orahe je potražiti savjet pedijatra. Tako će biti puno sigurnije, i za majku i za dijete.

Video: tko ima koristi od oraha