Mogu li se gotovine dojiti?

Kad se dijete pojavi u obitelji, dolazi potpuno drugačiji redoslijed, prehrana i životni uvjeti. Žena tijekom dojenja trebala bi se pridržavati stroge prehrane kako ne bi izazvala probavne probleme ili alergije kod djeteta. Većina proizvoda utječe na sastav majčinog mlijeka i njegovu okus. Stoga dojena majka postaje talac stroge prehrane. Orašasti plodovi jedinstven su, hranjiv i vrlo zdrav proizvod koji majčinim mlijekom može obogatiti ugodnim ukusom i drugim važnim osobinama. Ne postoji nedvosmislen odgovor pedijatara na pitanje - jesu li moguće kaše pri dojenju. Odnosno, možemo reći da je sve to vrlo individualno.

Upotreba orašastih plodova majke koja skrbi, pozitivno utječe na njeno tijelo. Trenutno su predstavljeni u bogatom asortimanu na policama mnogih prodajnih mjesta. Postoji mnogo različitih vrsta koje se razlikuju u ukusu, sastavu, cijeni i načinima upotrebe: cedar, orah, šuma, badem i mnoge druge. Imaju jedno zajedničko - naziv orašasti plodovi (plodovi su najvažniji u stablu, njihovo sjeme s maksimalnom količinom hranjivih sastojaka i elemenata u tragovima).

Što je keš?

Cashew ili indijski orah - član obitelji orašastih plodova rodom iz sunčanog Brazila. Voljeni mnogi kasi rastu na zimzelenim grmljem s dvije vrste plodova: sami i plodovi u obliku jabuka. Voće je dostupno za uporabu samo na području na kojem su uobičajeni, jer se brzo propadaju i nisu podložni dugotrajnom skladištenju, a samim tim i prijevozu. Lokalni stanovnici od njih prave džemove, kompote i alkoholna pića. Ali orasi rastu poput (poznatih Europljanima) oraha. Imaju gustu koru s otrovnim sokom, koji u kontaktu s kožom izaziva opekline. Iz tog razloga iskusni sakupljači mogu se baviti sakupljanjem sirovina.

Prednosti kaše

Mali orašasti plodovi, koji podsjećaju na oblik zareza, od velike su koristi zbog svog vrijednog sastava. Oni su prilično hranjivi i izvrsnog ukusa, ali imaju manje masti u odnosu na ostale plodove orahovih stabala. Kalorični sadržaj indijskih orah je prilično visok, točnije čak 555 Kcal na 100 g proizvoda. A također sadrže:

• Masti - 44 g;
• Proteini - 18, 3 g;
• Ugljikohidrati - 30, 2 g.

Dakle, izgubiti kilograme nakon što ste ih rodili, malo je vjerojatno da će uspjeti. Ali mogu zamijeniti bilo koju dobru prehranu zbog svog bogatog sastava, uključujući:

• Visok sadržaj vitamina A, B, E, K i H, kao i folne kiseline.
• Aminokiseline.
• Flavonoidi.

Upozorenje! Zahvaljujući tridesetogodišnjem istraživanju, američki su znanstvenici dokazali da šačica orašastih plodova dnevno smanjuje vjerojatnost patologija kardiovaskularnog sustava za 29 posto, a razvoj karcinoma - za 11%.

Glavna prednost kasa za žene je u tome što sadrže vitamin E, koji blagotvorno utječe na reproduktivne funkcije i očuvanje mladenačke kože. Kad je majka u postporođajnom razdoblju, tijelo joj se nakon trudnoće i procesa porođaja aktivno obnavlja, skuplja snagu za prehranu bebe. Iz tog razloga potrebna je vrlo velika količina hranjivih sastojaka.Ograničenje hrane povezane s podizanjem djeteta smanjuje tjelesnu sposobnost da se oporavi, a orašasti plodovi dobro dolaze kao nikad do sada.

Cashew se smatra proizvodom čije je jedenje povezano s minimalnim rizikom od razvoja pojedinačnih alergijskih reakcija. Stoga se iz cijelog asortimana sličnih proizvoda na policama supermarketa preporučuje dojećim ženama da napunu tjelesne rezerve korisnim tvarima.

Kontraindikacije i moguća šteta

Unatoč visokim hranjivim karakteristikama i vrijednom sastavu, ovaj proizvod, kao i svaki drugi, može izazvati negativne posljedice za osobu koja ga koristi. Naravno, mogući negativni aspekti nisu proporcionalni prednostima koje indijski orasi donose u tijelo. Stoga, kako bi je maksimizirali, potrebno je uzeti u obzir karakteristične kontraindikacije:

• Pojedinačne reakcije netolerancije.
• Prekomjerna upotreba, što može dovesti do pojave prekomjerne težine.

Također morate poštovati sigurnosne mjere za majke koje doje dijete, koje žele uživati ​​u ovom zdravom orahu. Da biste zaštitili dijete od neugodnih posljedica, potrebno je uvesti ovaj proizvod u svoju prehranu u malim dozama, počevši od 2-3 kom. dnevno. Tako možete spriječiti njihovu individualnu netoleranciju prema bebama i razumjeti kako oni utječu na sastav mlijeka.

Savjeti za odabir i pohranu

Pored toga, kako bi indijske kaše mogle imati koristi, moraju biti pravilno odabrane i poštivati ​​uvjete skladištenja:

1. Morate ih kupiti zatvorene na određenim mjestima (supermarketi i trgovine).
2. Proizvod mora imati atraktivan izgled, biti suh i bez oštećenja koja nastaju zbog plijesni, plaka ili tamnih mrlja.
3. Cijeli orasi zadržavaju svoja korisna svojstva bolje od zdrobljenih.
4. U ukusu orašastih plodova ni u kojem slučaju ne bi trebalo biti gorčine.
5. Rok trajanja u hladnjaku za njih nije veći od šest mjeseci, ovisno o dostupnosti odgovarajućeg pakiranja.
6. Za ženu koja doji je bolje da napusti ovaj proizvod ako je premazan glazurom ili sadrži vanjske aditive za aromatizaciju.

I zapamtite da pedijatri ne preporučuju unošenje orašastih plodova prerano u prehranu, bolje je pričekati 3-4 mjeseca nakon poroda.

Video: Za što su dobri orašasti orasi?