Sadržaj članka
Kokos je prekrasan proizvod, ukusan i vrijedan orah. No, koliko je to korisno za dojenje - žene nemaju jedinstveno mišljenje o tom pitanju. Neki čak sumnjaju u prikladnost njegove upotrebe u prehrani u ovom razdoblju. Moram reći da su njihovi strahovi potpuno uzaludni. Njegova vrijednost je dokazana, budući da je prava prirodna smočnica, u posudama kojih je velika količina vitaminskih tvari i minerala. Ovaj proizvod unosi određenu raznolikost u jelovnik dojilje.
Međutim, kao i svakom drugom proizvodu koji se unosi u prehranu tijekom dojenja, potrebno je pristupiti s velikom pažnjom. Napokon, zdravlje sitnog stvorenja stavlja se na vagu, koje, usput rečeno, još nije u stanju zaštititi se sam. Činjenica je da kada ga koristi majka koja doji, dijete može osjetiti alergijske reakcije.
Korisna svojstva oraha
Vrijednost proizvoda prije svega određuje bogat skup mineralnih sastava i vitaminskih sastojaka. Elementi u tragovima predstavljeni su toliko široko da će za njihovo popisivanje trebati previše vremena. Lakše je reći ono što nije u njima. Oni su vrlo potrebni za majku, budući da se značajan dio njih troši na proizvodnju majčinog mlijeka.
Ako se kokos redovito pojavljuje u prehrani dojene žene, tada se može postići sljedeća pozitivna svojstva:
- Konzumiranje kokosa može poboljšati vid.
- Upotreba ovog proizvoda u prehrani može smanjiti razinu štetnog kolesterola niske molekularne težine.
- Štitnjača svoj rad dovodi u red.
- Kvalitativno poboljšavaju karakteristike krvnih stanica, čineći njen gusti dio.
- Kosa jača njenu strukturu.
- Na pravilnoj razini u tijelu je vodno-solna ravnoteža.
- Konzumiranje kokosa dovodi do stabilizacije hormonske pozadine.
- Ovaj proizvod pomaže eliminiranju toksina i toksina.
- Postoji značajan porast tona cijelog organizma.
- Proizvod dovodi do jačanja zaštitnih imunoloških snaga tijela i pruža priliku za poboljšanje raspoloženja.
Ako je tijelo značajno oslabljeno, tada će kokos postati vjerna pomoćnica. Uz značajan fizički napor, pridonosi bržem oporavku snaga i performansi. Ne može se ne složiti činjenica da za rođenje djeteta treba dovoljno velike količine fizičkih snaga i energije.
Razlike između kokosovog mlijeka i vode
Orašasti plodovi sazrijevaju na drvetu kokosa. U periodu kad su još mladi, sadrže kokosovu vodu. U procesu zrenja kapljice ulja padaju u njega, a iznutra se stvara sastav koji se zove kokosovo mlijeko. Ali, ako se pulpa oraha pomiješa s kokosovom vodom, nastaje isto kokosovo mlijeko, dobiveno samo umjetno.
Razlike su u vrijednosti kalorija. Izraženije je u kokosovom mlijeku i iznosi 229,9 kalorija u odnosu na 100 g proizvoda. Kalorični sadržaj kokosove vode iznosi samo 18,9 cal. Lako je uočiti prisutnost značajne aritmetičke razlike. Naravno, ako žena pati od viška kilograma, tada je racionalnije koristiti kokosovu vodu.
Vitaminsko-mineralni sastav kokosove vode je lošiji u usporedbi s mlijekom, ali takav napitak savršeno tonira i utažuje žeđ. Ovaj proizvod može smanjiti kiselost želučanog soka. Na "zanimljivim" mjestima, narančina kora se nikad neće pojaviti ako se potrošnja redovno bilježi.
Sastav elektrolita kokosove vode približava se sastavu tekućeg dijela krvi. Voda je zatvorena u gustoj matici, zbog čega je sterilna. Za vrijeme rata u Vijetnamu, vojni liječnici koristili su ga čak i za transfuziju krvi.
Vrijedne masne kiseline, koje su izuzetno potrebne ženskom tijelu, prisutne su u pulpi i strugotini. Najveći dio kalorijskog sadržaja (292 cal) nalazi se u mastima.
Pravila za uvođenje u prehranu
Osnovno načelo je postupnost i započinjanje s malim količinama. To je potrebno započeti ne ranije od 3-4 mjeseca djetetova života. Prvi put je sasvim dovoljna količina mlijeka jednaka zapremini 2-3 žlice. Jedna žličica dovoljna je za brijanje. Da biste pouzdano pratili reakciju djetetovog tijela - u ovom trenutku ne uvode se novi proizvodi. Ako se ne pojave promjene, tada se konzumacija može nastaviti, postupno povećavajući jednokratnu količinu korisnog proizvoda.
Video: Koristi od kokosovog i kokosovog mlijeka
za slanje