Može li se badem dojiti?

Iako se bademi smatraju orašastim plodovima, u stvari je to kameni plod iz roda Šljiva. Ipak izaziva alergijske reakcije jednako opasne kao i predstavnici orašastih plodova. Da biste razumjeli može li se badem dojiti, potrebno je bolje upoznati proizvod i njegov utjecaj na tijelo.

vrste

Postoje tri vrste badema:

1. Gorak. Bogata je amigdalinom i sposobna je izazvati trovanje, u svom sirovom obliku štetna je za odrasli organizam. 50 zrna badema je dovoljno za dobivanje smrtonosne doze. Da bi se otrov neutralizirao, potrebno je provesti niz manipulacija, ali ipak za djecu ova sorta sjemena nije prihvatljiva za upotrebu.
2. Slatko. Najčešće se koristi u kuhanju. Ima slatkast okus i minimalnu količinu otrovne tvari koja nije opasna, a nestaje tijekom termičke obrade.
3. Krhak. Razlikuje se u tankoj ljusci i slatkog okusa.

Period dojenja u životu žene je poseban. Sve što jede trebala bi biti maksimalna količina koristi za njezino dijete. Novorođenče potpuno ovisi o svojoj majci i, kako ne bi naštetili bebi, provodi se temeljita analiza svega što padne na tanjur dojilje. Prije uvođenja novog sastojka u prehranu, trebali biste proučiti prednosti i nedostatke. Također, ne zaboravite da u svemu morate biti u skladu s mjerom.

struktura

Struktura sjemenki badema:

• Proteini, masti, ugljikohidrati.
• Vitamini B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alfa tokoferol.
• PP, NE.
• Niacin.
• Ah, RE.
• Beta karoten
• Elementi u tragovima (željezo, cink, jod, fluor, mangan, selen, bakar).
• Makronutrijenti (kadmij, klor, kalcij, fosfor, magnezij, sumpor, natrij).

Djelomično nabrojene komponente nevjerojatno su vrijedne za tijelo. Vitamin E, na primjer, dobiven iz konzumiranih badema, može osigurati dnevnu količinu. A količina vitamina C premašuje količinu agruma askorbinske kiseline. Struktura dopunjena vitaminima A i B pomaže ubrzati oporavak nakon porođaja i obogaćuje majčino mlijeko komponentama koje su vrijedne za normalan rast i razvoj dojenčeta.

Bademi su vrlo hranjivi. 100 g sjemenki sadrži 650 kcal. Bez sumnje, ovo je skladište energije hrane i koristan proizvod u prehrambenoj, zdravoj prehrani. U stanju je zasititi tijelo i ne odlagati se u obliku masti sa strana. Nakon teškog razdoblja gestacije i porođaja, kao i tijekom dojenja, kada pitanje prehrane nije relevantno, žena može cijeniti tu kvalitetu konzumirajući zrnca između obroka.

korist

Vrijedna svojstva žena za vrijeme dojenja svojstava badema:

1. Snižava razinu glukoze i kolesterola u krvi.
2. Potiče gubitak kilograma
3. Pozitivan učinak na tijelo s hipertenzijom, peptičkim ulkusom.
4. Obnavlja vid, ublažava umor očiju i učinkovit je kod određenih oftalmičkih bolesti.
5. Blagotvorno djeluje na rad srčanog mišića.
6. Stimulira aktivnost mozga.
7. Poboljšava kvalitetu kose i kože.
8. Može uzrokovati dobro raspoloženje i pomaže u suočavanju sa stresom i iritacijom.
9. Pomaže u uklanjanju žgaravice.
10. Hrani majčino mlijeko zahvaljujući zdravim mastima u strukturi.
11. Uspostavlja metaboličke procese u tijelu.
12. Jača imunološki sustav.

Osim toga, učinkovito se nosi s uklanjanjem pijeska i kamenja iz bubrega, pozitivno utječe na rad slezene i jetre.Poboljšava sastav krvi i dobro je sredstvo protiv choleretic-a. Ima antispazmodička svojstva i uklanja napadaje. Poboljšava san i liječi nesanicu.

Činjenica! Bademi ne povećavaju protok mlijeka dojkama, ali čine ga hranjivijim, a zahvaljujući širokom rasponu vitamina i minerala zasitiva sastav i čini ga korisnijim.

Preporuke za upotrebu

Pridržavajući se nekoliko pravila, možete izbjeći negativan utjecaj proizvoda na krhko tijelo djeteta.

1. Obogatite svoju prehranu zrncima badema, možete započeti ne ranije od 3 mjeseca nakon rođenja djeteta. Vjeruje se da orašasti orah, pinjola i orah imaju manje alergene učinke - bolje je započeti širenje prehrane s njima.
2. U nedostatku reakcije na gornje orahe, dopušteno je točno unošenje badema. Za prvu upotrebu jedno je zrno dovoljno, ali čak i tako mala količina zahtijeva pažljivo praćenje stanja djeteta. U nedostatku probavnih smetnji, osipa, crvenila i drugih manifestacija alergija, bademi su dopušteni tijekom dojenja, ali ne zaboravite na doziranje proizvoda.
3. Manifestacije u obliku bolova u želucu, tjeskobe, raspoloženja razlog su za isključivanje sastojka iz prehrane. Dijete treba odmah pokazati liječniku.
4. Tijekom dojenja, dnevna doza konzumiranog proizvoda ne smije prelaziti 30 g. Ako je majka sklona alergijama, vrijedno je smanjiti broj zrnaca kako ne bi izazvali neželjene posljedice. Važno je zapamtiti da je žensko tijelo tijekom dojenja previše osjetljivo i može reagirati na proizvod koji, čini se, ne može uzrokovati promjene.
5. Bademi se smatraju umjereno otrovnima, jer sadrže benzaldehid i cijanovodičnu kiselinu. Prije nego što pojedete preporučenu dozu proizvoda, žitarice morate staviti u kipuću vodu, zatim u ledenu vodu i ukloniti kožu. Ova jednostavna manipulacija pomoći će zaštiti jezgre.
6. Tijekom laktacije preferiraju se suhe orašaste plodove. Lako su probavljivi i zadržavaju zdrav sastav. Nakon čišćenja kože, bijele sjemenke suše se u pećnici 10 minuta na 150 stupnjeva.

Bez sumnje, bademi su zdrav proizvod i treba ih uključiti u žensku prehranu tijekom dojenja. Mame koje pate od alergija i, kako ne bi izazvale pojavu neugodnih simptoma kod novorođenčeta, moraju ga koristiti s krajnjim oprezom. Bademi su aktivni alergen!

Koji su rizici?

1. Prekomjerna konzumacija slatkih koštica može uzrokovati mučninu, glavobolju, vrtoglavicu, blagu intoksikaciju. Pretilost također služi kao razlog za odbijanje jesti žitarice.
2. Uz postojeće probleme sa srčanim ritmom i očitim poremećajima, uz povećanu ekscitabilnost, preporučuje se odbiti takvo liječenje.
3. Kontraindicirano je koristiti gorke bademe u hrani tijekom dojenja u bilo kojem obliku, isto se odnosi i na nezrele koštice. Kršenje ovog pravila može dovesti do trovanja, pa čak i smrti.

Orašasti plodovi su dobri za mamu i dijete. Čak i mala količina, zahvaljujući karakterističnom, specifičnom okusu badema, može ukrasiti ne baš raznovrsnu prehranu dojilje. Razumna uporaba omogućit će da se iskuse blagodati dvaju međusobno povezanih organizama bez štete zdravlju.

Video: što će se dogoditi s tijelom ako pojedete samo 4 badema