Mogu li se pinjole dojiti?

Cilj svake majke je učiniti sve što je moguće kako bi njezino dijete odrastalo aktivno i zdravo. Djeca prve godine života trebaju posebnu njegu i pažnju. Stoga, svaka dojilja pokušava svoju prehranu učiniti raznovrsnom i bogatom vitaminima. Napokon, uravnotežen jelovnik obogatit će majčino mlijeko i stvoriti povoljne uvjete za cjelovit razvoj djeteta.

Upravo iz tog razloga većina dojilja posvećuje veliku pozornost takvoj skupini prirodnih proizvoda kao što su orasi. Uostalom, ti se darovi prirode smatraju pravim skladištem korisnih tvari. Posebno su atraktivna u tom pogledu sjeme cedrovog bora - stabla koje je široko rasprostranjeno u Sibiru. Žitarice ove divlje rastuće vrste su hranjive i imaju izvrstan ukus. A koliko su korisne za dojenje - mi ćemo reći u ovom članku.

Hranjiva vrijednost

Uz već spomenute osnovne elemente, cedrove jezgre sadrže pepeo, vodu, natrij, kalij i druge minerale. Štoviše, udio kalija prevladava nad ostalim komponentama.

Osim mineralnih elemenata, pinjoli sadrže puno drugih, ne manje korisnih tvari. Među njima su:

• glukoza;
• škrob;
• lecitin;
• vlakna;
• fruktoza;
• dekstrini (nestabilni organski spojevi u grupi polisaharida);
• veliki vitamin kompleks.

Zanimljiva činjenica! Samo sto grama sjemenki cedra može zadovoljiti dnevne potrebe odraslih za tvarima važnim za normalno funkcioniranje, kao što su kobalt, bakar, mangan i cink. A dnevni unos proteina može nadoknaditi 30 grama prirodnog proizvoda.

Pozitivni aspekti sjemenki cedra

Izvrsne sposobnosti sjemenki bora poznate su od davnina. Njihov je sastav, kao da je posebno, odabran tako da ljudsko tijelo prima maksimalnu korist. Ako jedete orašaste plodove u maloj količini, ali redovito, tijelo će dobiti značajnu podršku. Mali orasi mogu:

• poboljšati aktivnost mozga;
• imaju protuupalno djelovanje;
• povećati otpornost tijela na bolesti jačanjem imuniteta;
• aktivirati metaboličke procese;
• stimuliraju hormonalnu funkciju;
• uspostaviti probavne procese.

Sva ova svojstva zajedno donijet će tijelu malog djeteta i njegovoj majci neprocjenjivu pomoć.

Blagotvorno djeluje na dojenje

Jasno je da su cedrovi orasi sposobni za mnogo toga. Oni također imaju ogroman učinak na tijelo dojilje. Skup gore opisanih komponenti usmjeren je na podršku mladosti i ljepote, što je vrlo važno za svaku ženu. Ali ipak, najvažnija kvaliteta je prehrambena vrijednost.Zbog skladne kombinacije vitamina i mineralnih elemenata u orasima, možete uravnotežiti žensku hranjivu prehranu koja će joj omogućiti da se brzo oporavi nakon porođaja. Štoviše, svaka komponenta sastava obdarena je vlastitim karakterističnim osobinama.

1. Arginin je jedna od aminokiselina koja doprinosi normalnom tijeku metaboličkih procesa na staničnoj razini. Naravno, ta sposobnost povoljno utječe na razvoj djeteta.
2. Askorbinska kiselina poznatija kao Vitamin C. Iznenađujuće je da je u jezgri cedra ova vitaminska komponenta puno više nego čak i u crnoj ribizli, koja se smatra prvakom u sadržaju askorbinske kiseline. Ovaj element djeluje na jačanje imuniteta djeteta.
3. Retinol (vitamin "A") obavlja svoj zadatak - odgovoran je za rast malog čovjeka i njegov puni razvoj.
4. Vitamin B1 (tiamin klorid) također nije neaktivan. Obavlja nekoliko važnih funkcija odjednom: podržava kardiovaskularnu aktivnost i endokrini sustav, blagotvorno utječe na živčani sustav i regulira metabolizam stanica.
5. Vitamin E (tokoferol) je sjajan antioksidans. Dosta je puno u košticama cedra, što je vrlo dobro za žensko tijelo. Uostalom, trudnoća i porod ne prolaze bez traga za dojilje, oni iscrpljuju njezine resurse. A ovaj prekrasan vitamin u stanju je vratiti izgubljenu ljepotu, poboljšavajući stanje kože. Također potiče zarastanje malih rana i mikropukotina.
6. Željezo u borovim sjemenkama također nije slučajna komponenta. Tijelo se lako i prilično brzo apsorbira, što pomaže u rješavanju postporođajne anemije.

Ovo je samo dio svojstava koja pinjoli mogu pružiti. No, zbog sve njihove korisnosti, ne biste trebali zloupotrijebiti takav visokokalorični proizvod, jer se to može pretvoriti u negativne posljedice.

I još jedna vrlo važna točka koja jako brine dojilje. Rasprostranjeno je vjerovanje da orasi potiču laktaciju. Ta izjava još nema dokaznu osnovu. No, činjenica da sjemenke cedrovog bora povećavaju hranjivu vrijednost majčinog mlijeka, dugo je potvrđena činjenica.

Negativni učinci

Obično su svi negativni aspekti proizvoda povezani s njihovom zlouporabom. Budući da su pinjoli vrlo kalorični proizvod, njihova prisutnost u majčinoj prehrani može kod djeteta izazvati neugodne manifestacije. Ovi uvjeti uključuju:

1. Alergija u različitim njenim manifestacijama: to može biti svrbež, osip na koži, crvenilo određenih dijelova djetetova tijela i druge reakcije.
2. Crijevni poremećaji u dojenčadi češće se osjećaju u obliku crijevnih kolika, zatvor i proljeva, nadimanja.

Prvi bočni znakovi mogu se primijetiti već pet sati nakon hranjenja, ali ponekad se to razdoblje produžuje na nekoliko dana. To je zbog specifičnosti svih alergena koji se nakupljaju u tijelu do kritične koncentracije.

Kako jesti orahe

Prilikom uvođenja bilo kojeg proizvoda u svoju prehranu, majka mora biti vođena stanjem djeteta i njegovom dobi.

Dozvoljeno je jesti orašaste plodove samo tri mjeseca nakon poroda. Činiti to ranije strogo je zabranjeno. Morate započeti s minimalnom porcijom: prvi put možete pokušati pojesti dvije ili tri žitarice. Ako dijete dobro podnosi širenje prehrane svoje majke, doza se može postepeno povećati na 30 grama. Ovo je najveći dopušteni broj orašastih plodova koje si dojenačka mama može priuštiti dnevno.

Recepti za poboljšanje kvalitete mlijeka

U narodnoj medicini, orašasti plodovi bilo koje vrste naširoko se koriste za postizanje različitih ciljeva, uključujući poboljšanje prehrambene vrijednosti majčinog mlijeka.Glavni sastavljači jedinstvenih recepata autohtoni su stanovnici regija u kojima uzgajaju ove kulture. Dva lijeka predložena ovdje pomoći će poboljšati kvalitetu mlijeka, što će biti korisno za bebu.

1. Hranjiva infuzija priprema se sljedećim redoslijedom: 0,3 litre mlijeka se prokuha, a zatim se u njega doda sjeckani orašasti plod (2 žlice) i stavi se da se utapa 3 sata. Preporučuje se piti dojilja u malim obrocima (ne više od 3 gutljaja) do šest puta dnevno. Za pripremu hranjive smjese preporuča se korištenje termosa.
2. Ovaj se alat priprema miješanjem meda (1 žličica) i sjeckanih orašastih plodova (1 l. Art.). Da bi poboljšali kvalitet majčinog mlijeka, žena treba uzimati pripremljeni sastav ne više od 3 puta u čajnu žličicu.

Rezimirajući, trebali bismo se još jednom podsjetiti na istinu koja kaže da sve što je korisno treba koristiti umjereno. Orašasti plodovi su vrlo osebujan proizvod. Ako zanemarite osjećaj proporcije, sjemenke cedra mogu samoj majci nanijeti velike probleme i naštetiti zdravlju djeteta.

Video: korisna svojstva pinjole