Kako uzimati laneno ulje za mršavljenje

Redovita konzumacija lanenog ulja pomaže ubrzavanju metabolizma, uklanjanju otrova iz šupljine želuca i crijeva. Proizvod sadrži veliku količinu masnih kiselina, vitamina različitih grupa (A, B, E, F, D), kalija, cinka, fosfora. Osim što se lijepe dame bore s viškom kilograma, poboljšava se i stanje noktiju, kože i kose. Metoda da se riješite viška kilograma nije osobito teška. Međutim, potrebno je razmotriti moguće kontraindikacije i pridržavati se praktičnih preporuka.

Prednosti lanenog ulja

1. Laneno ulje pomaže u poboljšanju strukture kose. Pravilna upotreba proizvoda jača folikule, ubrzava rast kose, čini je gustom i voluminoznijom.
2. Nokti postaju snažni, bez obzira na upotrebu posebnih sredstava za učvršćivanje. Istodobno se poboljšava struktura kože, djelomično nestaje lojnički sjaj, normalizira se proizvodnja kolagenih vlakana i elastina.
3. Kada u svakodnevnu prehranu uključite laneno ulje, trajno se možete riješiti boli koja se javlja tijekom menstruacije i PMS-a. U djevojčica u položaju trudnoća je mnogo brža, dok se moždana aktivnost djeteta naglo razvija.
4. Mnoge dame suočavaju se s poteškoćama, što se očituje u neispravnosti menstrualnog ciklusa. Ova činjenica ukazuje na kršenje funkcija jajnika. Bez odgovarajuće intervencije čini se da se problem ne može riješiti. Međutim, laneno ulje se nosi s tim zadatkom.
5. Nepobitna činjenica, dokazana više puta, dobar je učinak lanenog ulja na muški sustav. Kao rezultat redovite uporabe pripravka, povećava se potencija, osobito žudnja za spolnim odnosom.
6. Ako proizvod uključite u dnevni izbornik, pružit će se sjajna prilika za sprečavanje mnogih bolesti. To uključuje dijabetes melitus, moždani udar, čir na želucu i crijevima, astmu. Djelomično je isključena i mogućnost nastanka malignih tumora dojke.
7. Ljudima koji imaju prekomjernu težinu i imaju problema s kolesterolom, laneno ulje pomoći će u kontroli razvoja plakova. Značajan utjecaj djeluje na živčani sustav, psiho-emocionalna pozadina je stabilizirana. Vrijedno je spomenuti i poboljšanje rada srčanog mišića, vidnog sustava i motoričkih funkcija.

Princip djelovanja lanenog ulja za mršavljenje

1. Za brzo zbrinjavanje suvišnih kilograma, morate zahvaliti sadržanim masnim kiselinama. Kada uđu u crijeva i želudac, dolazi do adhezije na ostale masti i njihovog daljnjeg razgradnje.
2. Lanene masne kiseline ne odlažu se kao naslage na problematičnim područjima tijela. Nakon odvajanja masnih nabora dobivaju se voda i glicerin na izlazu. Te komponente prirodno napuštaju tijelo, što rezultira gubitkom kilograma.
3. Naravno, učinak se proteže isključivo na hranu koja u tijelo ulazi gotovo istovremeno s lanenim uljem. Masne kiseline „računaju neprijatelje“, zatim ih razgrađuju i uklanjaju. Znanstveno je dokazano da postupak ne utječe na osobu na štetan način. Gubitak kilograma je spor.
4. Ako prehrani osigurate tjelesnu aktivnost i puno čiste vode, razgradnja masnih nabora bit će brža. Tijelo aktivira „rezervnu pričuvu“, trošeći više energije. Takav integrirani pristup pomoći će vam da izgubite kilograme.

Otkup i skladištenje lanenog ulja

1. Ako živite u velikom gradu, kupujte ulje u velikoj mrežnoj ljekarni (ne u lokalnim "jelima"). U pravilu takve ustanove strogo poštuju uvjete skladištenja, datume važenja itd.
2. Preferirajte laneno ulje u tamnim bocama, oni ne dopuštaju da sastav oksidira pod utjecajem svjetlosti. U pravilu, ljekarna predstavlja proizvode vodećih proizvođača. Pravila cijena su 3-5% veća nego u trgovinama, ali možete biti sigurni u kvalitetu.
3. Da bi mršavljenje bilo uspješno, morate kupiti laneno ulje hladnog ciklusa. Obratite pažnju na stupac "Sastav" i datume isteka. Kvalitetni proizvodi trebaju imati na lageru 6-12 mjeseci.
4. Ako govorimo o popularnim robnim markama, to uključuje Cleopatrin eliksir, Red Ruby, Vasilyeva Sloboda, Sportski eliksir i laneno ulje. Po želji možete razmotriti sastav u ampulama, prikladniji je za upotrebu i ima sličan princip djelovanja.
5. Nakon kupnje, laneno ulje čuvajte dalje od radijatora, plinskih ili električnih štednjaka i mikrovalnih pećnica. Izbjegavajte nagle temperaturne padove, uvijek bocu zatvorite poklopcem. Ako ste kupili veliku posudu, ulijte ulje u manji spremnik i koristite u porcijama.
6. Nakon otvaranja ulja, bolje je koristiti ga 3 mjeseca. Ne dopustite da se na dnu boce formira sediment; ta činjenica označava datum isteka. Maksimalno vrijeme izlaganja ulja nakon kupnje je šest mjeseci.
7. Čuvajte proizvod na temperaturi od 7-24 stupnja. Zaštitite bocu od izravnog ultraljubičastog zračenja, vrućine, hladnoće. Laneno ulje nije potrebno držati u hladnjaku, odaberite prikladno tamno mjesto u kuhinjskom ormaru.

Odlikuje mršavljenje lanenim uljem

1. Glavni aspekt koji utječe na gubitak kilograma smatra se pravilnošću i strogim pridržavanjem dnevne doze. Za postizanje maksimalnih rezultata trebat će vam otprilike 1,5-2 mjeseca. Nakon tog razdoblja, učinak gubitka kilograma bit će primjetan.
2. Ako govorimo o stanju kože, aktivnosti unutarnjih organa, kose, noktiju, poboljšanje će se očitovati nakon 2-3 tjedna svakodnevne uporabe.
3. Da biste postigli dobar rezultat, odbijte bezvrijednu hranu. Isključite proizvode od brašna, masne, slane i pržene hrane. Ne naslanjajte se na konzerviranu hranu, kobasice, brzu hranu, kisele krastavce. Iz prehrane uklonite sokove u vrećicama, slatkoj vodi, prirodnim voćnim napicima, konzervama itd.
4. Važno je napustiti nezdrave masti koje tijelu uopće ne donose korist. Oni uključuju slaninu, margarin, maslac (možete jesti oko 10 grama dnevno).
5. Istaknite oprano i naribano voće. Jedite više sezonskih bobica i svježeg povrća. Napravite jelovnik koji sadrži mršavo meso, morski koktel, ribu, jaja, mliječne proizvode (posebno sir, kefir, mlijeko itd.).
6. Što imate višak tjelesne težine, rezultat će biti opipljiviji. Šišmiši ljudi su 1,5-2 puta veći od onih koji imaju prosječan stas.
7. Obavezno nadopunite mršavljenje jutarnjim vježbama, kao i tjelesnim aktivnostima druge vrste. Možete se prijaviti za sportsku sekciju, u teretanu, bazen, školu plesa, jogu. Sve ovisi o osobnim preferencijama, ali sport mora biti prisutan.
8. Zapamtite zauvijek da će laneno ulje biti korisno samo u svom izvornom obliku. Ni u kojem slučaju ih ne napunite vrućim grickalicama, ne pržite na njegovoj osnovi. Inače, zagrijavanjem se masne kiseline pretvaraju u kancerogene tvari, koje štete tijelu.

Način korištenja tekućeg lanenog ulja

1. Kao što je već spomenuto, glavno pravilo je da se laneno ulje koristi isključivo u svom sirovom obliku. Nema toplinske obrade, nema topline! U protivnom će se kiseline uništiti, a u ulju ih je 2,5 puta više nego u ribljem ulju.
2. Prijem se vrši prije glavnog obroka - pola sata prije jela. Ako govorimo o dnevnoj prehrani, prvi put trebate piti ulje nakon jutarnjeg buđenja. Važno je da trbuh bude gladan (ne pijte vodu, ne jedite).
3. Sljedeći se prijem obavlja nakon pola sata nakon večernjeg obroka (večere). Ulje možete piti drugi put prije spavanja, u tom slučaju učinkovitost će se povećati za 1,5 puta.
4. Trajanje prehrane s lanenim uljem obično je 3-4 mjeseca. To razdoblje pridonosi mršavljenju, primijetit ćete rezultat. Ako tehniku ​​prati pravilna prehrana i fizička aktivnost, efekt ćete primijetiti nakon 2-3 mjeseca.
5. U prvih 7 dana mršavljenja dnevna doza je 50 ml, tj. 25 ml. (čajna žličica) jesti ujutro i 25 ml. nakon večere ili prije spavanja. Nakon 14 dana, doziranje se povećava 2 puta (50 ml. 2 puta dnevno). Ne možete prijeći taj prag da ne biste naštetili tijelu.
6. Laneno ulje nije lijek za mršavljenje, već je samo ukusan i zdrav dodatak. Proizvod možete zauvijek ostaviti u svojoj prehrani ili ga koristiti tri uzastopna mjeseca. Zatim se uzima pauza od 20-25 dana, nakon čega se tečaj nastavlja (ako je potrebno).

Kako uzimati laneno ulje u kapsulama

1. Ako se ne želite zamarati izborom, skladištenjem i uporabom tekućeg lanenog ulja, ima smisla razmotriti lijek u kapsulama. Dodatak se prodaje u ljekarni, detaljne upute su u prilogu.
2. U pravilu je potrebno uzimati sastav od 3 kapsule dva puta dnevno. Tehnologija je identična prethodnoj: ulje konzumirate ujutro i nakon večere. Međutim, povećanje doziranja nije obavezno.
3. Prednosti ove metode su očite. Nastavljate gubiti kilograme, bez obzira na užurban dan. Kapsule se mogu uzimati u prijevozu, na poslu ili u školi, na turističkim putovanjima.
4. Lijek se pije pola sata prije jutarnjeg obroka i 25-30 minuta nakon večere (prije spavanja). Nakon uzimanja lijeka, ne možete piti vrući čaj / kavu, jesti juhu ili druga (topla) jela.
5. Kapsule su obložene želatinskom školjkom. Ovaj potez povećava rok trajanja proizvoda i omogućuje vam da sakrijete gorak okus ribe. Međutim, ne možete biti u potpunosti sigurni u kvalitetu proizvoda. Stoga birajte laneno ulje vodećih proizvođača.
6. Minus lanenog ulja u kapsulama smatra se relativno visokom cjenovnom politikom. Kupite paket za 130-160 rubalja, trajat će najviše 25 dana. U ovom trenutku boca s lanenim uljem u tekućem obliku košta oko 120 rubalja, ali to će vam biti dovoljno za cijeli dvomjesečni tečaj.

Prije konzumiranja lanenog ulja za mršavljenje, morate se upoznati s dostupnim kontraindikacijama. Ako imate kršenje žučnog mjehura, bubrega, jetre, odustanite od ove tehnike. Isto se odnosi na vlasnike pankreatitisa, hepatitisa svih oblika, gastritisa. Dojeće žene i djevojke u položaju trebaju uzimati laneno ulje za mršavljenje tek nakon savjetovanja s liječnikom. Slušajte tijelo, promatrajte rad crijeva, ne prekoračite dozu.

Video: laneno ulje za mršavljenje