Kako smršavjeti jabučnim ocatom

Danas postoji mnogo učinkovitih metoda koje pomažu da se riješite suvišnih kilograma bez da naštetite svom zdravlju. Dijetologija ne miruje, uz to, mnoge djevojke i žene pribjegavaju dijeti koja se temelji na jednom ili više proizvoda. Učinkovit način gubitka kilograma je uporaba jabučnog octa kao glavnog sastojka. Kao i svaki drugi posao, postupak zahtijeva pažnju do detalja i pridržavanje zajedničke tehnologije. Razmotrite najvažnije aspekte kako biste istaknuli glavnu stvar.

Značajke jabučnog octa

Jabučni ocat ima mnoštvo korisnih svojstava koja su poznata već duže vrijeme. Priča kaže da je legendarna kraljica Kleopatra uspjela održati vitku figuru zbog činjenice da je tijekom ručka i večere pila ocat razrijeđen vodom.

1. Jabučni ocat sadrži veliku količinu kalija, sumpora i magnezija. Ovi minerali omogućuju vam da razgradite mrzene ugljikohidrate i složene masti koje se obično talože u bokovima i struku, ponekad i brže.
2. Redovita konzumacija jabučnog octa suzbija nekontroliranu glad. Slična značajka postiže se zbog sadržaja pektina. Za slatke zube primjećuje se smanjenje lučenja čokolade jer je ravnoteža kalcija i silicija stabilizirana.
3. Jabučni ocat sadrži kalij, bakar, željezo i fosfor koji imaju blagotvoran utjecaj na stanje kože. Lice poprima zdrav izgled, epiderma postaje glatka, baršunasta.
4. Često se jabučni ocat pije za održavanje imunološkog sustava. Žene dijete također primjećuju poboljšanje crijevne mikroflore. To je zbog limunske i octene kiseline.
5. Redovitom uporabom razrijeđenog sastava ubrzava se metabolizam, poboljšava se psihoemocionalna pozadina, toksini se uklanjaju iz tijela. Zahvaljujući provitaminu A, koža je prirodno mladenačka, a fine linije se izglađuju.
6. Često, jabučni ocat vodeći kozmetičari koriste kao sredstvo za zagrijavanje. Pomaže se riješiti "narančine kore", smanjiti volumen zbog obloga, ukloniti višak tekućine s kože.

Nuspojave i kontraindikacije

1. Mnogi iskusni nutricionisti jednoglasno ponavljaju da se prilikom gubitka kilograma morate pridržavati jasnih preporuka. Inače možete oštetiti sluznicu, izazivajući razne bolesti gastrointestinalnog trakta.
2. Jabučni ocat ne može se smatrati potpuno sigurnim proizvodom. Nepravilna uporaba može dovesti do uništavanja zubne cakline, čira na želucu, pojedinačne netolerancije na komponente.
3. Ne možete smršaviti uz pomoć jabučnog octa ljudima koji pate od bolesti probavnog sustava. To uključuje čireve, pankreatitis, gastritis u bilo kojoj fazi, kršenje gušterače.
4. Kontraindikacija je prisutnost hepatitisa (bez obzira na stupanj), povećana kiselost, alergijska reakcija na komponente.
5. Važno je zauvijek zapamtiti da octena kiselina štetno djeluje na zdravlje ljudi. Ako imate kronične bolesti, tijekom gubitka kilograma ovom metodom mogu se pogoršati.
6. Nuspojave konzumiranja jabučnog octa uključuju bolove u želucu, žgaravicu, mučninu i povraćanje te opću nelagodu. Preporučuje se napustiti gubitak kilograma i vratiti ravnotežu korištenjem čiste vode.

Izbor jabučnog octa za mršavljenje

Ako se odlučite kupiti jabučni ocat za mršavljenje, morate imati osnovne podatke o kupnji "pravog" sastava.

1. Glavna karakteristika jabučnog octa je konzistencija. Ispravan proizvod ima smeđe-žutu nijansu s laganom izmaglicom. Prisutnost sedimenata na dnu boce smatra se prirodnim, slično onome koji nastaje u nefiltriranom soku.
2. Prije plaćanja za odabrani proizvod ispitajte sastav na stražnjoj strani boce. Pazite da jabučni ocat ne sadrži sastojke koji su vam nepoznati. Pokušajte kupiti potpuno prirodan sastav bez sintetičkih okusa i pojačivača okusa.
3. Ako govorimo o koncentraciji jabučnog octa za mršavljenje, ona ne smije prelaziti ocjenu od 6%. Takav je sastav optimalno prikladan za upotrebu u razrijeđenom obliku, može ispuniti salate i glavna jela.
4. U velikim gradovima prodavaonice zdrave hrane stekle su veliku popularnost. Jabučni ocat možete kupiti u njima. Proizvod je obogaćen dodatnim mineralima i vitaminima, ne sadrži umjetna bojila, ali također košta redoslijed veličine.
5. Sastav je razvijen uzimajući u obzir fiziološke karakteristike tijela, često ga koriste ljudi s kontraindikacijama. Ako se želite riješiti viška kilograma, ima smisla uzeti u obzir upravo takav ocat.

Kako napraviti jabučni ocat

Ako želite koristiti domaći ocat, napravite ga od jabučnog soka. Na kraju ćete dobiti potpuno prirodan proizvod koji po ukusu nije niži od sastava trgovine.

1. Pripremite 1 kg unaprijed. zrele jabuke po mogućnosti "Simirenko" ili "Zlatna". Operite plodove, ogulite ih stabljikom, sjemenkama, narežite na velike kriške. Ostavite jabuke na prirodnom svjetlu 2 sata. Za to vrijeme plodovi će potamniti, jod će se isticati iz njih.
2. Nakon navedenog razdoblja iscijedite sok iz plodova jabuke na bilo koji prikladan način. Možete koristiti sokovnik, blender, pekač hrane ili kuhinjsko cjedilo. Ulijte dobiveni sok u staklenu posudu, prethodno prethodno sterilizirajte posudu.
3. Stavite medicinsku rukavicu na vrat, probušite rupice iglom za šivanje u indeksu i srednjim prstima. Po želji rukavicu možete zamijeniti kuglom. Stavite posudu na 1-1,5 mjeseci u tamno, toplo mjesto za završnu fermentaciju.
4. Tijekom određenog razdoblja rukavica (lopta) mora se podići, upravo je u ovom trenutku potrebno prenijeti sastav na drugu posudu. Za drugi stupanj fermentacije trebate pripremiti emajlirane ili glinene posude, kako bi fermentacija bila brža.
5. Ne punite posuđe do vrha, povucite se od vrha za 6-8 cm. Masu izlijte filmom koji se formirao na površini bez greške. Ne uklanjajte ga, jer će u protivnom svi napori pasti na "ne".
6. Film je namijenjen za konačnu fermentaciju jabučnog octa. Nakon pripreme pripravka, on se uklanja i koristi za dobivanje drugog obroka. Pokrijte spremnik debelim ručnikom, ostavite mjesec i pol na toplom mjestu.
7. Vodite računa da svjetlost ne prodre u sobu, održavajte temperaturni režim unutar 26-28 stupnjeva. Nakon što se meso formira na dnu, a sam ocat postane proziran, uklonite ga iz taloga. U te svrhe koristite gumenu cijev.
8. Prođite krajnji proizvod kroz 5 slojeva gaze, sipajte u sterilizirane boce, čvrsto plutajte. Čuvajte domaći jabučni ocat u hladnjaku ne više od šest mjeseci. Prije upotrebe, ponovno možete napregnuti sastav.

Kako uzimati jabučni ocat za mršavljenje

1. Za pripremu sastava uzmite 40 gr. med i rastopite na pogodan način (mikrovalna, parna / vodena kupelj). Dodajte 235 ml. tople vode i promiješajte.Ostavite sastav dok se granule potpuno ne otope, a zatim prelijte s 35 ml. jabučni ocat.
2. Ostavite da se smjesa pirja pola sata, a zatim je pijte prije jela. Učestalost postupka - 3 puta dnevno, ne više. Prije svake uporabe sastojke ponovo izmiješajte, a prethodnu otopinu ne ostavljajte drugi (treći) put.
3. Kao što je spomenuto ranije, ocat ispire zubnu caklinu, pa se preporučuje korištenje preko koktel slame. Nakon uzimanja, isperite usta filtriranom vodom bez neuspjeha.
4. Da biste shvatili koliko dugo trebate piti jabučni ocat za mršavljenje, polazite od pojedinačne tjelesne strukture. U pravilu, tečaj je 1,5-3 mjeseca, ne biste se trebali oslanjati na trenutni rezultat.

Praktični savjeti

1. Razrijeđeni jabučni ocat ne trebate uzimati više od 3 puta dnevno, od toga brže nećete smršavjeti. Slijedite redoslijed u svemu, pijte sastav 2 minute prije doručka, ručka, večere.
2. Ako očekujete da ćete s jabučnim ocatom smršaviti duže od jednog mjeseca, napravite pauze od 1 tjedna svakih 20 dana. Takav potez neće dopustiti spaljivanje želučane sluznice.
3. Dok konzumirate jabučni ocat, apetit se uvelike smanjuje. Unatoč tome, ne zaboravite jesti 3 puta na dan uz grickalice između dva obroka između glavnih obroka.
4. Strogo je zabranjeno piti ocat u njegovom čistom obliku. Po želji se med može zamijeniti šećerom, ali tada će se postupak gubitka kilograma povlačiti za 2-3 tjedna zbog sadržanih jednostavnih ugljikohidrata.
5. Ne možete pribjeći gubljenju kilograma ovim metodama trudnicama, dojiljama, kao i osobama mlađim od 18 godina. Treba biti oprezan u liječenju dijabetičara.

Za mršavljenje jabučnim ocatom nije dovoljno piti sastav 3 puta dnevno. Vježbajte, obavite tijelo tako da se volumeni rastope pred vašim očima. Haljina s razrijeđenim sastavom (proporcije s vodom 1: 1) salate, grickalice, glavna jela. Ne koristite ocat u njegovom čistom obliku, takav će potez izazvati čir na želucu.

Video: jabučni ocat za mršavljenje