Kako brzo smršaviti prianjajućim filmom

Ljudi se okreću ekstremnim opcijama za mršavljenje kada trebate smršavjeti u kratkom vremenu. Obično se to događa prije neplanirane proslave ili odmora. Često postoje slučajevi kada se dame žele riješiti viška kilograma u tjedan dana. Druga kategorija ljudi su profesionalni sportaši koji nisu prošli kategoriju težine. U oba slučaja najbolja opcija bilo bi smanjiti volumen i ukupnu tjelesnu težinu zbog ubrzanog znojenja. Upravo se u te svrhe koriste film za hranu.

Gubitak kilograma

Brze rezultate možete postići tako da se riješite viška vode u tijelu. Tehnika nije dizajnirana za sporo mršavljenje, količine se tope pred našim očima. Nakon što izgubite potrebne kilograme i ponovo počnete piti, težina će se vratiti.

Da biste postigli trajni učinak, trebate piti najmanje 2,5-3 litre čiste vode dnevno. Osim toga, zeleni čaj s jasminom umjereno (ispušta kalcij iz kostiju) neće biti na mjestu.

Također morate redovito posjećivati ​​teretanu (4-5 puta tjedno), jesti sezonsko povrće i voće bogato vitaminima, jesti nemasno meso i ribu.

Obično se koristi neoprenski pojas za mršavljenje za uklanjanje tekućine, ali u vašem slučaju će ga zamijeniti zakačeni film.

kontraindikacije

• trudnoća u svako doba;
• poremećaj endokrinog sustava;
• visoki krvni tlak;
• nestabilan broj otkucaja srca;
• bolest štitnjače;
• alergija na komponente sadržane u filmu;
• dehidracija tijela;
• kronične bolesti bubrega i jetre;
• hormonalna neravnoteža;
• varikozne vene;
• kardiovaskularne bolesti.

Tehnika gubitka kilograma filmom za hranu

Ako ste prošli popis kontraindikacija i niste pronašli ništa u vezi sa sobom, slobodno nastavite s postupkom.

Potrebni materijali:

• tvrdi piling;
• nježni piling;
• čišćenje;
• vakuum silikonske limenke;
• krema s učinkom zagrijavanja;
• topla zimska odjeća;
• omotač hrane.

1. U većini slučajeva film za hranu dizajniran je za smanjivanje volumena povlačenjem tekućine, ali morate znati da on uklanja i celulit. Ako planirate omotati bokove ili stražnjicu, prethodno očistite ta područja pilingom za kavu. Da biste ga pripremili, pomiješajte 100 gr. kava mljevena s 40 ml. redoviti gel za tuširanje. Počnite intenzivno masirati kožu, nastavite postupak dok ne postane crven i vruć. Ako ćete se stisnuti film upotrijebiti na trbuhu ili rukama, upotrijebite nježni piling za ta područja. Neće donijeti kožu do crvenila, to nije potrebno, jer na tim područjima nije predviđen celulit.
2. Nakon čišćenja trljajte područja koja će biti omotana filmom, tvrdom krpom. Možete koristiti i posebnu rukavicu za ubrzavanje cirkulacije krvi, ali ne možete je kupiti svugdje.
3. Nanesite kremu za zagrijavanje na tijelo, masirajući je kružnim pokretima, utrljavajte je u kožu dok se potpuno ne upije.
4. Ako namjeravate zamotati stražnjicu i bokove kako biste se riješili celulita, onda nabavite silikonske staklenke u ljekarni. Trebat će vam 1 kom. Postavite ga na stražnju stranu bedara, malo stisnite kako biste stvorili vakuum. Sada polako počnite voziti kružnim ili linearnim pokretima gore i dolje. Ne zadržavajte se na jednoj točki duže od 2 sekunde, u protivnom će se pojaviti modrice i potkožne modrice. Kante se ne mogu koristiti na unutrašnjoj strani bedara.
5. Nakon tretmana pilingom, pilingom, usisavanjem, koža se dovoljno zagrijala i postala mekana, pore su se otvorile. Vrijeme je da počnete zamotavati.Zakrenite zakačeni film oko 20 cm., Položite ga na željeno područje i pažljivo zamotajte. Napravite 5-6 slojeva. Važno je obratiti pozornost na stupanj zatezanja, film ne možete previše zategnuti, inače će vam doći do poremećaja cirkulacije krvi, zbog čega će područje početi guštati. Gubitak kilograma postiže se samo potpunim protokom krvi, ne za ništa, jer ste ga tako naglo potaknuli bankama i krpom.
6. Sada stavite toplu zimsku odjeću kako biste stvorili efekt staklenika. Obavljajte kućanske poslove: usisavanje, pranje posuđa, podova, prozora. Učinite bilo što, samo ne sjedite mirno. Ako provedete postupak nakon napornog radnog dana, odjenite se toplije i lezite ispod pokrivača. Uključite zanimljiv film ili pročitajte knjigu.
7. Sada razgovarajmo o vremenu izloženosti. To izravno ovisi o vrsti sredstva za grijanje koje ste koristili. Ako sastav uključuje čestu i opću upotrebu, držite film oko 2 sata. U pravilu takvi proizvodi ne prelaze opseg jaja, kupusa, kefira, esencijalnih ulja i drugih "osjetljivih" proizvoda koji se nalaze u njima. Ako krema sadrži čili papar, morsku sol i druge komponente koje mogu spaliti kožu, pričekajte ne više od 1 sata. Polazeći od općeg stanja, najmanji trnci se smatraju normalnim, jak nepodnošljiv osjećaj pečenja je neprihvatljiv.
8. Nakon isteka roka, uklonite film, prvo ga operite toplom, a zatim hladnom vodom. Pospite kožu anticelulitnom ili hidratantnom kremom, ovisno o dijelovima tijela na kojima je postupak izveden.

Praktične preporuke

1. Nemojte raditi cijelo tijelo odjednom, zamotajte odvojene zone. Na primjer, danas vježbajte bokove i stražnjicu, sutra radite rukama, a prekosutra trbuhom. Ako se postupak provodi istovremeno, rizik od pregrijavanja, povišenog krvnog tlaka i zatajenja srca je visok.
2. Tijekom izlaganja pratite svoje dobro stanje. Ako počnete osjećati vrtoglavicu, uklonite film i tuširajte se kontrastnim.
3. Ne zamotavajte u kratkim intervalima. Prekomjerni znoj mijenja kemijski sastav krvi, šaljući manje kisika do stanica. To je prepun srčanih bolesti, vrućice i dehidracije.
4. Preporučena učestalost postupka varira od 3 do 4 puta tjedno, uz ravnomjerno raspoređivanje opterećenja u različitim zonama. Tečaj je obično 1-2 mjeseca, zatim se pravi pauza od nekoliko tjedana, a sesije se nastavljaju ponovo.
5. Da biste postupak proveli što učinkovitije, ne možete samo obavljati kućanske poslove, već i izvoditi vježbe.

Stanite uspravno, ispravite leđa i počnite hodati na mjestu, podižući koljena visoko. Izvršite akcije u roku od 5 minuta.

Hodanje se može zamijeniti skakanjem. Da biste to učinili, sastavite noge, odskočite i raširite ih, podižući ruke prema gore. Napravite 2 seta 50 puta.

Lezite na pod, ruke stavite ispod stražnjice, ispravite tijelo. Polako podižite noge, držeći ih zajedno. Spustite noge, ne dirajte pod i ponovno se podignite. To napravite 10 puta, odmorite se i ponovite vježbu.

Da biste postigli maksimalne rezultate i brzo mršavljenje, trebate provesti oblaganje s pripremom. Za početak očistite kožu pilingom ili pilingom, a zatim je utrljajte tvrdom krpom. Nanesite kremu za zagrijavanje, temeljito je trljajući, napravite vakuum masažu staklenkama. Tek tada tijelo omotajte ljepljivim filmom.

Video: zakačiti film i remen za mršavljenje