Kako brzo smršaviti s aktivnim ugljenom

Dijeta s aktivnim ugljenom ponovno dobiva na popularnosti. Još u 80-ima, ta metoda gubitka kilograma bila je najpoznatija i najučinkovitija, a zatim ju je zamijenila drugim metodama. Međutim, već nekoliko sezona aktivni ugljen je opet na vrhuncu popularnosti. Što je suština mršavljenja aktivnim ugljenom? Je li štetna za tijelo? Koje su metode mršavljenja na temelju ovog sastojka dostupne? Pokušat ćemo odgovoriti na sva ova pitanja.

Aktivni ugljen nije panaceja!

Prije nego što počnete razmatrati metode gubitka kilograma aktivnim ugljenom, potrebno je upozoriti sve predstavnice ženskog spola. Upozorenje! Unatoč reklami o korisnosti ovog sastojka, nemoguće je izgubiti 10 kg pijući samo 5 tableta dnevno, a da pritom niste u potpunosti promijenili svoj prethodni režim! Ako želite smršavjeti, morate se potruditi - voditi aktivan stil života, više se kretati, manje sjediti, hodati na svježem zraku, ne jesti nakon 19 sati. Zapamtite, aktivni ugljen nije panaceja, već samo pridonosi brzom nestanku masnih nabora. Stoga, prije nego što počnete koristiti aktivni ugljen, promijenite svoj način života, tada će učinkovitost odabrane metode biti više primjetna.

kontraindikacije

Zabranjena je upotreba aktivnog ugljena ako imate gastrointestinalne bolesti - čir na želucu ili crijevima, kolitis ili bilo koju bolest u akutnom stadiju. Također, lijek smanjuje apsorpciju lijekova, pa ako uzimate tablete, bolje je odgoditi gubitak kilograma za neko vrijeme. Ako sumnjate u korisnost ove metode, obratite se svom liječniku. To će pomoći u izbjegavanju nuspojava.

Na čemu se temelji mršavljenje aktivnim ugljenom?

Sam aktivni ugljen je medicinski proizvod koji spada u skupinu sorbenata. Propisan je za trovanje, intoksikacije, predoziranje. Aktivni ugljen oslobađa zrak iz crijeva, apsorbira sve štetne spojeve, proteine ​​i kemijske mikročestice.

Da bi se osoba spasila od viška kilograma, kada se koristi ovaj lijek u tijelu, događaju se sljedeće promjene:

1. Krvarenje, koje pogađa veliki broj žena i muškaraca, postupno nestaje. Otpuštaju se nakupljeni plinovi koji uzrokuju veliki trbuh.
2. Toksini se uklanjaju. Kao što znate, aktivni ugljen uklanja sve štetne spojeve, stoga se s njima uklanjaju i toksini koji otrovno utječu na sve organe. Zbog toga se metabolički procesi povećavaju brzinom, stanični se metabolizam vraća u normalu. Sve to pomaže da se riješite suvišnih kilograma.
3. Potrošnja masnih rezervi. Zajedno s plinovima i nepotrebnim tvarima, korisne tvari, voda i masti uklanjaju se iz tijela u maloj količini. Zbog nedostatka hranjivih sastojaka, „rezervne“ masti u tijelu počet će se trošiti. Ako sve te procese nadopunite fizičkom aktivnošću, rezultat će biti na licu!
4. Aktivni ugljen smanjuje apetit. Primjećuje se da uzimajući ugljen prije jela, osjećaj gladi se naglo smanjuje.

Koliko pilula treba uzeti dnevno

Ovisno o težini osobe koja gubi kilograme, broj tableta aktivnog ugljena koji se mogu uzimati bez štete zdravlju drastično se mijenja. Osnovno pravilo: broj tableta trebao bi biti deset puta manji od vaše težine. Na primjer, s tjelesnom težinom od 80 kg, trebate piti 8 tableta dnevno.

Obavezno podijelite ovu normu na nekoliko dijelova, ostavljajući lijek ujutro, ručak i navečer. Trajanje prijema ne smije biti manje od 2 tjedna i više od mjesec dana. Uz kontinuiranu uporabu aktivnog ugljena u tijelu mogu započeti neželjene reakcije - mučnina, povraćanje, slabost. A zbog činjenice da se korisne tvari ne apsorbiraju, može početi anemija i nedostatak vitamina.

Popularni sustavi za mršavljenje od aktivnog ugljena

Aktivni ugljen na prazan želudac. Prije odlaska na večeru, uzmite 2 tablete aktivnog ugljena, kao i navečer, prije večere. Prednosti ove prehrane su eliminacija toksina i nepotrebnih masti iz tijela. Među minusima je moguća pojava proljeva.

Gladnoća plus aktivni ugljen. Ovu metodu mogu koristiti samo osobe potpunog zdravlja, bez vidljivih i nevidljivih bolesti. Također je preporučljivo imati post, jer se pretpostavlja snažno opterećenje na tijelo. Svrha prehrane je ukloniti dodatnih 5 kilograma u 10 dana.

U roku od deset dana trebate jesti samo vodu i aktivni ugljen. Koristite tablete prema dozi koja odgovara vašoj težini.

Svaki put prije jela. Sat vremena prije jela uzmite 2 tablete lijeka. To se mora učiniti u roku od 20 dana. Obavezno radite fizičke vježbe, gimnastiku kako biste postigli učinkovitiji rezultat.

Kokteli od aktivnog ugljena

Na zapadu je među modelima, glumicama i ostalim zvijezdama show businessa nevjerojatno popularna postala dijeta koja se temelji na korištenju koktela s dodatkom aktivnog ugljena. Prednosti takvog proizvoda puno su veće nego što biste mogli očekivati:

1. Koktel je napravljen od prirodnih, zdravih sastojaka za osobu - mlijeka, sokova. To vam omogućuje da naučite jesti zdravu hranu, odbijajući masnu i brašnastu hranu.
2. Tekući koktel odvija se u želucu, a aktivni ugljen smanjuje glad. Nakon što je popio samo jednu čašu pića, čini se da je tijelo već napunjeno.
3. Za razliku od „tekuće prehrane“ koja se temelji samo na proizvodima niskog sadržaja, redovito konzumiranje koktela ne izaziva proljev i nadutost. Aktivni ugljen savršeno se nosi s tim tegobama.
4. Kada koristite tablete s aktivnim ugljenom u svom uobičajenom obliku, potrebno je piti puno tekućine kako tijelo ne bi dehidriralo. Međutim, koktel također učinkovito rješava ovaj problem.

Na temelju svega navedenog, napominjem da je aktivni ugljen bolje uzimati ne u suhom obliku, već razrijeđen, na primjer, u koktelima. Za one koji žele smršavjeti nekoliko kilograma, a da pritom ne naštete tijelu, nudimo nekoliko jednostavnih recepata:

1. Trebate kuhati kefir (1 žlica.), Sitno sjeckani peršin, kopar, pola krastavca srednje duljine, rotkvice (2 kom), aktivni ugljen (3 kom.). U kefir dodajte ugljen, pričekajte da se otopi. Preostale sastojke mljeveni blenderom. Zatim dodajte kefir i opet temeljito promiješajte. Koristiti takav koktel 2 puta dnevno - ujutro i navečer.
2. Za sljedeći recept trebat će vam 2 mrkve (svježe), naranča, smrznute bobice, (bilo koje), med (jedna žlica), 2 žlice sezamovog sjemena, 3 kom. aktivni ugljen. Mrkvu i naranču prođite kroz sokovnik, tamo dodajte ugljen. Preostali proizvodi se miješaju blenderom. Kombinirajte i ponovo promiješajte. Ovaj smoothie smoothie bogat je vitaminima i doprinosi gubljenju kilograma.

Sami možete pronaći još puno recepata za ukusne, zdrave dijetalne smoothieje. Postoji samo jedan uvjet - uvijek otopite aktivni ugljen u tekućini prije nego što započnete kuhanje. Ostalo je vaša kreativnost i osjećaj okusa. Eksperiment!

Kada planirate ići na dijetu s aktivnim ugljenom, ne zaboravite da je ovo medicinski lijek.Iako su prirodnog podrijetla, mogu se pojaviti neugodne posljedice, koje će u budućnosti biti teško popraviti. Posavjetujte se s dijetetičarom, naučite o kontraindikacijama. Mršaviti zdravlje, a ne šteti!