Kako podići tjelesnu temperaturu kod kuće

Povećanje tjelesne temperature može biti potrebno u nekoliko slučajeva - to uključuje napadaje bolesti, u kojima dolazi do prekida, a temperatura pada ispod normalne. No, često se ovoj metodi priklone i oni koji se žele pretvarati da su bolesni, i djeca i odrasli, kako bi se „skrenuli“ sa škole / sveučilišta / posla. U svakom slučaju, morate znati pravilno podići tjelesnu temperaturu kod kuće kako ne biste naštetili svom tijelu.

Razlozi za snižavanje tjelesne temperature

To ne znači da je normalna tjelesna temperatura osobe 36,6 stupnjeva. Ovaj se pokazatelj mijenja tijekom dana, pa ako je ujutro termometar dao blago odstupanje na minus, a navečer - naprotiv, dodao je nekoliko desetina, to je norma. Temperaturne fluktuacije u rasponu od 36,0 do 37,0 ne bi trebale stvarati uzbuđenje, jer se ujutro tijelo još nije probudilo, a navečer se umori nakon napornog radnog dana. Međutim, trebali biste početi alarmirati ako niska temperatura (hipotermija) traje čitav dan, a prate je slabost, glavobolja i drugi neugodni simptomi. Razlozi ove pojave mogu biti zbog karakteristika tijela, a u ovom slučaju beskorisno ga je povećavati i nije potrebno:

1. Starost - ljudi "favoriziraju" često imaju nisku temperaturu.
2. Fiziološka obilježja - ova kategorija uključuje one za koje se nizak krvni tlak smatra normalnim pokazateljem, odnosno, prirodna temperatura je također niska.
3. Ustavne značajke - mršavi ljudi s blijedom kožom vjerojatnije su od drugih da snižavaju tjelesnu temperaturu, što se može kombinirati s općom slabošću.
4. Žene su trudne ili s početkom menopauze - ako niske stope ne uzrokuju nelagodu, onda nema razloga za brigu.

Osim prirodnih uzroka, hipotermiju mogu uzrokovati vanjski utjecaji: dugotrajna izloženost hladnoći, stresne situacije i šok stanja, prenaprezanje, iscrpljenost (uključujući izgladnjivanje i dijetu), nedostatak sna, nepoštivanje dnevnog režima i zlouporaba alkohola; ili postaju posljedica bolesti: pad šećera u krvi kod dijabetesa, akutnih respiratornih virusnih infekcija i HIV infekcije, onkologija, niska razina hemoglobina, vegetativno-vaskularna distonija, disfunkcije štitnjače i hormonalna razina, neispravnost nadbubrežne žlijezde, upalni procesi, pogoršanja kroničnih bolesti. Otrovanje, velika doza antipiretika, manjak vitamina, prethodne operacije i slab imunitet mogu dovesti do smanjenja tjelesne temperature.

Znakovi niske tjelesne temperature

Osim u slučajevima kada je niska tjelesna temperatura normalna, to osjećaju sljedeći simptomi:

• vrtoglavica i nesvjestica;
• ukočenost i lagano drhtanje udova;
• pospanost;
• slabost i slabost;
• blijeda i zimica;
• usporavanje motoričkih sposobnosti i misaonih procesa.

To su glavni znakovi. U nekim slučajevima može postojati osjećaj tjeskobe, straha, lošeg apetita, mučnine, kao i razdražljivost ili, obrnuto, apatija prema svemu što se događa. Bilo koji od ovih simptoma trebao bi privući vašu pažnju, a onda biste se trebali okrenuti načinima povećanja temperature.

Kako povećati tjelesnu temperaturu bez lijekova

Metode se razlikuju ovisno o tome što je uzrokovalo hipotermiju.A u slučaju kada pad temperature nije bio izazvan bolešću, možete učiniti bez lijekova, dovoljno improviziranih sredstava. Inače je bolje konzultirati se s liječnikom.

Pothlađenje
Prije svega, morate promijeniti odjeću. Da biste ga ugrijali, držite ga minutu ili dvije pod mlazom vrućeg zraka iz sušila za kosu i presvucite odjeću. Zatim se popnite ispod pokrivača ili pokrivača s toplim čajem kako biste zagrijali tijelo iznutra i stavili jastuk za grijanje u noge, jer prije svega hladnoća dolazi od nogu.

Nedostatak sna, umor
U ovom je slučaju važno normalizirati dan i izdvojiti dovoljno vremena za spavanje, jer s kroničnim nedostatkom sna hipotermija je najmanji od mogućih problema. Dovoljno se naspavajte i svakako pregledajte svoju prehranu (ako se pridržavate prehrane, onda je snižavanje temperature važno „zvono“ koje je vrijeme za prijenos).

Što se ne bi trebalo učiniti
Ako temperatura padne ispod 35 stupnjeva, bolje je suzdržati se od trljanja i alkoholnih kompresa, jer će to naštetiti organizmu, posebno djeci. Možete spustiti noge u maloj kadi napunjenoj vodom, ali ona nikada ne bi trebala biti vruća. Umjesto toga, dodajte malo senfa u prahu, a zatim stavite čarape, zaspite na žlicu suhe senfa. Isti je slučaj i s pranjem ruku, osobito tijekom hipotermije: kad uđete u sobu s ulice, ne žurite se nasloniti se na bateriju, držite ruke pod mlazom vruće vode ili trčite pod tuš - tijelo bi se trebalo postupno zagrijavati.

Ekstremna groznica

I sljedeće su metode pogodne za one s normalnom tjelesnom temperaturom, ali iz određenih razloga potrebno je postići veće vrijednosti na termometru. No, ne treba ih zlostavljati, jer se ništa neće dogoditi jednom ili dva puta, ali sustavno ponavljanje takvog „trika“ prepuno je stvarnih zdravstvenih problema od kojih je najprijatnije i najlakše izliječiti trovanje.

Olovka olovaka
Ovo je možda najčešća metoda, izumljena davno i još uvijek je poznata našim roditeljima. Način upotrebe olova je jednostavan - samo ga pojedi. To može biti štap izvađen iz olovke ili jedan od rezervnih, koji se prodaje u zasebnim kutijama. Ali postoji jedna upozorenje: mnogi tvrde da sada olovo nije isto, a za željeni učinak svakako biste trebali dobiti olovku sovjetske izrade. Ali istina je ili nije nepoznata.

jod
Jod se također koristi interno, ali ne u čistom obliku. Osušite malo kruha / šećera ili ga samo dodajte vodi i konzumirajte. To je samo temperatura u ovom slučaju nepredvidiva, termometar može pokazati 38, a svi 42, zbog čega će stvar vjerojatno stići u bolnicu, gdje će se prijevara otkriti za nekoliko minuta.

Ljepivo pribora
Vrlo osebujna metoda podizanja temperature. Ovdje je prikladan uobičajeni PVA, koji trebate podmazati u nosu. Temperatura bi trebala porasti na 37-38 stupnjeva, ali s njom će se i dalje nalaziti curenje iz nosa i kihanje, a zatim će vam za par sati biti vidljiva prehlada. Ali kako je roditeljima objasnjeno kako nakon "čudesnog izlječenja" sekundarno je pitanje.

Lokalni porast temperature

Ako ne želite izdržati sve neugodne simptome koji se mogu pojaviti iz nabrojanih sredstava, pokušajte trljati pazuhe tamo gdje se mjeri temperatura, tinkturom od papra, senfom ili češnjakom u prahu. Samo je rezultat vrlo kratak, a miris vam može odavati.

Dakle, unatoč razlozima zbog kojih želite povisiti tjelesnu temperaturu, uvijek biste trebali biti izuzetno oprezni - i lijekovi i improvizirani proizvodi ne samo da ne mogu donijeti željeni rezultat, već također nanijeti nepopravljivu štetu tijelu.

Video: kako brzo podići temperaturu na irtutny stupnju bez zagrijavanja