Onko kurkkua mahdollista imettää?

Varmasti jokainen meistä rakastaa kurkkuja - sekä tuoreita että marinoituja. Mieti, onko imettäville äideille mahdollista käyttää tätä tuotetta, mitä hyötyä on kurkista, missä tapauksissa niitä ei tulisi syödä.

Mitä hyötyä tuotteesta on?

Imettävät äidit kokevat usein kroonista väsymystä, masentunutta mielialaa ja unihäiriöitä. Siksi tänä aikana on tarpeen järjestää ruokavaliosi korkealaatuisimmalla ja tasapainoisella tavalla, jotta sekä vauvalla että äidillä olisi tarpeeksi vitamiineja, makro- ja mikroelementtejä.

Usein äskettäin tehdyt muumiat kieltävät tämän vihannesten syömisen, koska kurkun komponentit voivat päästä maidoon ja aiheuttaa lisääntynyttä kaasunmuodostusta lapsessa, suoliston häiriöitä ja muita maha-suolikanavan ongelmia. Asiantuntijat ovat kuitenkin jo kauan todenneet, että kaikki riippuu kehon yksilöllisistä ominaisuuksista. Jos yritit kurkkua, kun näet lapsen olevan hyvä - voit sisällyttää tämän vihannesen (tuore!) Turvallisesti ruokavalioon - lisäksi kurkut ovat uskomattoman hyödyllisiä.

Monet ihmiset virheellisesti uskovat, että tuote sisältää yksinomaan vettä sekä kuitua. Näin ei ole, kurkut ovat erittäin hyödyllisiä, ne sisältävät paljon hyödyllisiä aineita - harkitsemme niitä yksityiskohtaisesti:

1. Vesi. Kyllä, hän ja totuus vihanneksissa eniten. Mutta kuten me kaikki tiedämme, se on erittäin hyödyllistä keholle, etenkin imettävälle äidille - johtuen siitä, että se auttaa normalisoimaan imetystä. Lisäksi neste poistaa toksiineja kehosta, ylimääräistä vettä (siitä johtuen on turvotusta) - tämä tekijä on myös varsin merkittävä äiti, jolla on HB.
2. Ruokakuitu. Auttaa vähentämään "huonoa" kolesterolia, parantaa myös ruoansulatuskanavan toimintaa, poistaa ummetusta ja puhdistaa toksiinien kehon.
3. Viinihappo. Se osallistuu aktiivisesti hiilihydraattien aineenvaihduntaan, minkä vuoksi se auttaa imettävää naista laihtumaan - vasta syntyneet naiset kohtaavat tämän ilmiön usein.
4. Kalium. Se myös poistaa ylimääräistä nestettä kehosta, poistaa turvotusta ja vahvistaa sydänlihaa.
5. Sinkkiä. Auttaa parantamaan muistia, kohottavaa. On elintärkeää, jos äiti haluaa ylläpitää hiuksensa kauneutta.
6. Piitä. Se auttaa lisäämään immuunisuutta, parantaa mielialaa, poistamaan väsymystä - kaikilla näillä ominaisuuksilla on myös valtava merkitys äideille.
7. Jodia. Lapsen on tarpeen kehittyä normaalisti, ja se tukee myös kilpirauhanen normaalia toimintaa - siis hormonien tasoa.
8. Ryhmän B vitamiinit Ne parantavat aineenvaihduntaa, vaikuttavat myönteisesti hermostoon: normalisoivat unen, poistavat hermostuneisuutta. Kuten me kaikki tiedämme, normaaliin imetykseen se on välttämätöntä.
9. C-vitamiini Auttaa vahvistamaan immuunisuutta, suojaa luotettavasti virus- ja tartuntatauteilta. Sillä on myös antioksidanttisia ominaisuuksia - se estää kehon ennenaikaista ikääntymistä.

Lisäksi, jos syöt nuoria, tuoreita kurkkuja lihan kanssa, voit parantaa merkittävästi haiman tilaa ja lisätä sulavuutta (sitä on lihassa, ja se on erittäin tarpeellinen sekä lapsen että äidin keholle).

Mitä hyötyä kurkkuista on lapselle?

Kurkut sisältävät paljon mikroelementtejä ja vitamiineja - yhdessä maidon kanssa ne pääsevät vauvan kehoon. On mahdotonta väittää, että vauva tarvitsee kaikkia hyödyllisiä aineita, minkä vuoksi äitiä ei kielletä normaalin sietokyvyn vuoksi syömästä tätä vihannesta.

Lisäksi kurkut yleensä poistavat ummetusta - tällä tekijällä on myös tärkeä merkitys, koska pienillä lapsilla ei ole mikroflooraa ja he kärsivät usein maha-suolikanavan ongelmista.

Mielenkiintoista: Lastenlääkärit eivät tällä hetkellä suosittele ruokavalion rajoittamista niin paljon kuin mahdollista imetyksen aikana. Vähitellen sinun täytyy syödä tuttuja ruokia osana terveellisiä ja terveellisiä ruokia. Tämä johtuu tosiasiasta, että lapsi, jonka äidillä oli tarkka ruokavalio HBV: n aikana, kärsii enemmän allergisista reaktioista ja vatsan ongelmista ruokinnan aikana - johtuen tosiasiasta, että hän on täysin tottunut tavanomaiseen ruokaan. Tärkeintä on noudattaa lääkärin määräämiä sääntöjä.

Nykyään nykyaikaiset lastenlääkärit eivät harjoita lainkaan sitä, että nuori äiti hylkää tutut tuotteet kokonaan. Päinvastoin, on todistettu, että jos äiti istuu tiukalla ruokavaliolla imetyksen aikana, lapsi on alttiimpi allergioille ruokinnan aloittamisen jälkeen. Sinun täytyy kokeilla kaikkea. Noudattamalla uusien tuotteiden esittelyä koskevia sääntöjä, voit monipuolistaa ruokavaliota merkittävästi ja antaa lapsellesi tarvittavat vitamiinit ja mineraalit täydelliseen kehitykseen.

Voiko äiti suolakurkkua tai suolakurkkua?

Säilyttämisen aikana, lämpökäsittelyn takia, lähes kaikki tämän tuotteen hyödylliset ominaisuudet menetetään. Lisäksi suolakurkkuilla on kyky pidättää vettä - ja tämä on hyödytöntä imettävälle äidille. Marinoidut kurkut sisältävät myös paljon mausteita, etikkaa - tämä voi pilata rintamaidon maun. Tietenkin, jos todella haluat, voit syödä tätä tuotetta pieninä määrinä - mutta sen jälkeen sinun on tarkkailtava huolellisesti lapsen reaktiota.

Kuinka tuoda tuote ruokavalioosi?

Jos vauvasi kärsii koliikista, lisääntynyt kaasunmuodostus - tässä tapauksessa sinun on odotettava hiukan kurkkuja. Asia on se, että tämä vihannes auttaa puhdistamaan kehon, mikä ei aina ole hyvä äidille - se on kaukana lapsesta, koska suolen käymisen aikana nämä prosessit vain lisääntyvät.

Jos lapsi tuntee olonsa normaaliksi - tässä tapauksessa kurkut hyödyttävät häntä vain korkeiden ravinnepitoisuuksien vuoksi.

Lastenlääkärit sanovat, että paras aika kurkkujen tuomiseksi imettävän äidin ruokavalioon on 4-5 kuukautta. Mutta tässä sinun on oltava varovainen ja tarkkailtava huolellisesti vauvan tilan muutoksia.

Monet meistä rakastavat tuoreita, kevätsalaattia - hapankermamausteisia kurkkuja, joihin on lisätty mustapippuria ja sipulia. Tietysti joudut kieltäytymään sellaisesta salaatista HS: llä - se lisää kaasujen muodostumista ja sipulit pilaa maidon maun - vauva voi helposti luopua rinnoista. Paras vaihtoehto on yhdistää tuoreet kurkut proteiiniruoan kanssa - kala, liha (höyrytetty). Voit lisätä vähän oliiviöljyä kurkkuun, jos haluat monipuolistaa ruokavaliota.

Missä tapauksessa sinun ei tarvitse syödä kurkkuja?

Tämä vihannes on vasta-aiheinen imettävälle äidille, jos hänellä on seuraavat patologiat:

• enterokoliitti;
• gastriitti, jolla on yliherkkyys;
• mahalaukun limakalvon eroosio tai haavaumat;
• suolakurkku on kielletty valtimoverenpaineesta;
• nenätulehdukset ja muut virtsateiden sairaudet - suolakurkku on kielletty;
• munuaiskivien esiintyminen;
• suoliston dyspepsia.

Kuten näemme, tätä tuotetta ei ole ollenkaan tarpeen kieltää. Tärkeintä on tietää mitta kaikessa ja seurata lapsen reaktiota.

Video: vihannekset imettävälle äidille