Voidaanko happea imettää?

Imetyskauden aikana nuoren äidin päätehtävä on huolehtia kasvavasta vauvasta. Oikein tasapainoisella ruokavaliolla vauvan tulisi saada tarvittavat hyödyt äidinmaidosta. Imetys jatkuu naisella enintään 3 vuotta vauvan syntymästä. Toisin sanoen nainen voi tarjota hänelle kaiken tarvittavan omasta maidostaan ​​erittäin pitkään. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että koko tämä koostumus olisi niin hyödyllinen kuin mahdollista. Jotta rintamaito hyödyttäisi vauvaa, äidin ruokavalion on oltava monipuolinen ja hänen itsensä on oltava terveellistä. Siksi sinun on sisällytettävä mahdollisimman monta erilaista ruokaa.

Hapun haitat

Imettäville naisille happea happea on vitamiinien ja ravinteiden lähde. Ensimmäiset kevätviheriöt sisältävät niistä erityisen paljon. Lisäksi hapokas esiintyy kauan ennen kuin kaikki muut hedelmät ja vihannekset kypsyvät.

Tämän määrittelemättömän vihreän koostumus on koostumus, joka on välttämätön naisille:

• Välttämättömät öljyt ja hapot - oksaali-, tanniini-, pyrogallic-hapot.
• Vitamiinit: A, B, C, E, K.
• Mineraalit: kalsium, fosfori, magnesium, rauta.

Ja myös happea sisältävän tuotteen 100 grammaa kohti on: 0,8 g kuitua, 0, 4 g rasvaa, 2,3 g kasviproteiinia.

Koostumuksestaan ​​johtuen tällä varhaisella vihanneksella, jolla on voimakas maku, voi olla positiivinen vaikutus:

• Verenkiertoelimistö. Rikastuttaa verta raudalla.
• Maksaan. Tukee hänen työtä.
• Verenkiertoelimistössä. Vahvistaa verisuonten seiniä.
• Virtsarakossa. Lievittää tulehduksia.
• Ruoansulatuskanavassa. Sillä on myönteinen vaikutus kaikessa mielessä.

Perinteinen lääketiede on jo kauan suositellut tätä viheriöitä naisille, jotka kärsivät kivultavista kuukautisista. Ja myös vahvistaa kehon puolustuskykyä ja hoitaa vilustumista. Sienihappoon perustuu monia kosmeettisia reseptejä. Sienihappojen säännöllinen kulutus ruoassa edistää nuoruuden säilymistä ja estää kehon onkologisia prosesseja.

Hapuohaliemeä käytetään kuristamaan anginaan ja suuonteloon, kumetaudin kanssa. Sillä on hemostaattisia ominaisuuksia, nukuttaa, lievittää tulehduksia. Perinteisen lääketieteen lääkärit voivat suositella siihen perustuvia kylpyjä lievittääkseen sappi- ja virtsarakon tulehduksia.

Mahdolliset vasta-aiheet

Tämä varhainen, erittäin terveellinen ja edullinen vihreä on yksinkertaisesti arvokas etu ihmiskeholle. Tästä huolimatta hapokas syöminen voi joissain tapauksissa olla haitallista ja jopa vaarallista.

Sieniä ei suositella tällaisissa tapauksissa:

• mahahaavojen ja gastriitin kanssa;
• munuaiskivien läsnä ollessa;
• kihti;
• haimatulehdus;
• aineenvaihduntahäiriöt.

Jotkut lääkärit sanovat, että tätä tuotetta tulisi käyttää vain raa'assa muodossaan osana vitamiinisalaatteja. Lämpökäsitelty hapokas voi aiheuttaa urolitiaasin.

Hapokas imetykseen

Nämä vihreät ovat vain ihmelääke kevään vitamiinivajeesta. Monet imettävät naiset haluavat käyttää sitä kaali keiton tai alkuperäisten salaattien valmistukseen. Sikara ei yleensä ole allergeeni. Lastenlääkäreiden välillä ei kuitenkaan ole yksimielisyyttä siitä, että se viittaa tuotteeseen, joka on hyväksytty imettäville naisille.

Siitä huolimatta, jos vauva ei reagoi kielteisesti vihreän läsnäolon kanssa äidin ruokavaliossa, miksi et monipuolistaisi ruokavaliotaan rikastamalla sitä vitamiineilla? Jotta ymmärrät, pitäisikö imettävän naisen käyttää happea, on välttämätöntä yrittää levittää sitä pieninä annoksina.Syötä esimerkiksi pieni lehti ja seuraa päivän aikana huolellisesti lapsen reaktiota.

On syytä kiinnittää huomiota seuraaviin oireisiin:

• levoton käyttäytyminen, usein kyyneleitä;
• muutos ulosteessa;
• vatsakiput;
• mahdolliset ihoreaktiot;
• aivastelu, yskä, kaikki SARSille ominaiset oireet;
• silmien turvotus ja punoitus, repiminen.

Jos jokin edellä mainituista oireista esiintyy murusissa sen jälkeen, kun nainen on käyttänyt sorrelia, sen jatkokäyttö olisi suljettava pois. Jos vauvan epätavallista käyttäytymistä ei havaita, voit yrittää syödä ruokia tästä vihreästä, mutta sinun on myös tarkkailtava lasta huolellisesti ensimmäisen täyden käytön jälkeen.

Mitä voi valmistaa hapokas?

Tämän vihreiden suosituin ruokalaji on vihreä kaali keitto. Mutta tämä on kaukana ainoasta ruoasta, jonka valmistuksessa sitä voidaan käyttää. Hapuolen avulla voit keittää paljon herkullisia ja terveellisiä kevätsalaatteja, piirakoita, keittoja. Hapankerma, jota usein käytetään kaali keiton maustamiseen, ei ole vain aromiaine, vaan se neutraloi oksaalihappoa. Siksi se on maustettava tämän ruuan lisäksi myös salaateilla. Lisäksi se täydentää suolahapolla ruokien makua suotuisasti.

Jotta happea saadaan mahdollisimman paljon hyötyä, sen on oltava tuoretta, koska osa hyödyllisistä ominaisuuksista katoaa kuihtuessa. Jotkut niistä ovat kuitenkin edelleen. Nämä vihannekset voidaan kuivata talveksi tai jäädyttää pakastimessa. Niinpä nuorilla on mahdollisuus hemmotella itseään ruokia siitä kylminä talvipäivinä.

Vihreän kaalin resepti imettäville äideille

Jotta voit valmistaa maukasta ja terveellistä kaali keittoa, josta on hyötyä paitsi äidille, myös vauvalle, sinun on otettava seuraavat ainesosat:

• 300 g lihaa, vasikanlihaa tai naudanlihaa;
• 3 keskimääräistä perunaa;
• noin 250 g happea;
• 5 kappaletta keskimääräisiä munia;
• 2,5 litraa vettä;
• 100 ml smetanaa.

valmistus:

1. Kaada liha kylmällä vedellä ja hauta kypsennettynä.
2. Huuhtele vihreät juoksevalla vedellä ja pilota veitsellä.
3. Kuori perunat ja leikkaa ne noin 1 cm kuutioiksi. Lisää kiehuvaan liemeen.
4. Kun perunat ovat valmiita, lisää hienonnettu happea. Keitä 1-2 minuuttia.
5. Kuutioi munat keitetyssä muodossa ja viimeistele lautaselle ennen tarjoilua.
6. Mausta jokainen tarjous yhdellä rkl. l. smetana.

Video: hapokas hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet