Voiko mansikoita imettää?

Tunnetulla mansikalla, nimeltään mansikka, on erittäin mehukas maku ja se sisältää monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Hänen oikea nimensä on tuoksuva marja. Tämä nimi tulee latinalaisesta fraasista "fragaria vesca", joka käännetään tuoksuvaksi. Mansikan hedelmät sisältävät vain vitamiinien varaston. Heillä on kirkkaan punainen väri ja vaaleanpunainen liha. Mutta onko mansikka hyvä imetykseen?

On jo kauan tiedossa, että imetyksen aikana naisen on seurattava ruokavaliotaan ja noudatettava tiettyä ruokavaliota, koska lapsen hyvinvointi ja terveys riippuvat suoraan oikeasta ruokavaliosta. Ja jos tarkastellaan globaalimmin, koko kansakunnan terveys riippuu naisten ravitsemuksesta imetyksen aikana.

Jos imettävän naisen ruokavaliossa on tuoreita hedelmiä tai vihanneksia ja kasvirasvat ovat aktiivisesti vallitsevia hiilihydraattien tai yksinkertaisten rasvojen edessä, niin vauva kasvaa patologioiden puuttuessa vahvaksi ja terveeksi. Tapauksissa, joissa tilanne on suoraan verrannollinen eikä nainen pidä tarpeellisena seurata ruokavaliotaan imetyksen aikana, lapsi voi kasvaa melko tuskalliseksi ja olla huonolla terveydellä.

Ravinteet vauvalle

Naisten ja hänen vauvojensa elimistöön kohdistuvista vitamiinien eduista imetyksen aikana on osoitettu useita kertoja. Terveiden vitamiinien pitoisuus mansikoissa on yksinkertaisesti valtava. Tässä ovat ryhmien A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H vitamiinit ja karoteeni.

1. Jos D-vitamiinia ei ole riittävästi - riiskejä voi ilmetä, ja lihakset ja luut ovat heikot.
2. Jotta vauvan ruumis sulaisi äidin rintamaitoa hyvin, A-, B-, ja C-vitamiinit tulevat apuun.
3. B9-vitamiini osallistuu hermoston muodostumiseen.

Kaikkia vauvan kehon järjestelmiä tuetaan vitamiineilla. Ja mansikoiden riittävä määrä mineraaleja tuo suuria etuja äidin keholle, joten mansikoiden syöminen on ruokinnan aikana yksinkertaisesti välttämätöntä.

Ruokintakauden aikana lapsi saa kaiken, mikä on välttämätöntä täydelle kehitykselle ja kasvulle äidinmaidon kanssa, ja kun naisen ruokavaliossa on hyvä ravintoaineiden tasapaino, imetyskausi varmistaa, että lapsella ei ole tulevaisuudessa vakavia terveysongelmia. Siksi on erittäin tärkeää syödä niin paljon tuoreita vihanneksia ja hedelmiä kuin mahdollista tällä hetkellä.

Tärkeää! Voit yrittää ottaa mansikoita ruokavalioon aikaisintaan 3–4 kuukautta synnytyksen jälkeen.

Mansikka imetyksen aikana

Joten voimme päätellä, että mansikat ovat vitamiinirikkaita tuotteita, joita tarvitaan naisen ruokavaliossa imetyksen aikana, mutta tämän marjan ei pitäisi päästä sinne.

On syytä muistaa, että imettäessä erityisellä varovaisuudella voit syödä hedelmiä ja marjoja, jotka ovat tyydyttyneitä punaisella. Mansikat eivät ole poikkeus, koska ne voivat aiheuttaa vastasyntyneille allergisia reaktioita, samoin kuin maha-suolikanavan toimintaongelmia. Ja mansikoiden suuret määrät hapot voivat aiheuttaa ärsytystä ja jopa vakavan turvotuksen.

Epämiellyttävä ominaisuus nykyaikaisessa mansikan viljelyssä ja hoidossa on, että kasvatettaessa sitä kasvihuoneissa tai kasvihuoneissa käytetään lannoitteita ja sadonkorjuun jälkeen kemikaaleja tuotteen raikkauden säilyttämiseksi. Tämä kaikki tekee mansikoista paitsi epäterveellisiä, myös erittäin haitallisia, koska nämä aineet tunkeutuvat suoraan sikiöön.

Mutta sattuu myös niin, että jopa käytettäessä ympäristöystävällistä tuotetta ruoassa, vauvalla on allerginen reaktio. Tämä johtuu siitä, että vauvan ruumis on edelleen liian heikko, ja hänen on erittäin vaikea käsitellä jotain muuta kuin äidin maitoa.

Lasten terveydestä ja ruokavaliosta vastuussa oleva imettävä nainen seuraa tarkkaan kaikkea mitä syö, eikä hän vaaranna vauvan terveyttä. Loppujen lopuksi tapahtuu niin, että jopa 4-5 marjaa voi aiheuttaa vakavaa haittaa murusien terveydelle.

allergia

Tuotteiden vitamiinivarastot on täydennettävä päivittäin, joten imetyksen aikana naisen tarvitsee vain syödä hedelmiä ja vihanneksia päivittäin.

Mansikoiden sisältämät allergeenit alkavat ilmetä kehossa, yleensä 3 tunnin kuluttua ja lapsen kehossa 5-6 tunnin kuluttua.

Haitallisten aineiden poistoprosessi

Syöessään suurta määrää mansikoita ruoana, äidit ovat yleensä huolissaan siitä, kuinka nopeasti aineet tai allergeenit voidaan eliminoida kehosta. Monien naisten mukaan tämä tapahtuu 8 tunnin sisällä. Siksi, jos vauva reagoi mansikoihin voimakkaasti, tämä tuote tulisi ottaa ruokavalioon vähitellen.

Kuinka aloittaa mansikoiden syöminen

Jos nainen rakastaa mansikoita, niin imetyksen aikana sitä tulisi käyttää varoen. Äiti voi esimerkiksi aloittaa pienenä ja kokeilla 3-4 marjaa, tarkkailemalla vauvan reaktiota. Joten pienillä askeleilla voit harkita lapsen kehon tähän tuotteeseen.

Kun olet kuluttanut 2 mansikkaa ennen imettämistä, illalla on mahdollista selvittää, kuinka lapsen ruumis reagoi tuotteeseen. Jos lapsen mieliala ei muuttunut päivällä ja iho pysyi puhtaana, voit jatkaa tämän tuotteen syömistä vähitellen.

Kuinka voin syödä mansikoita ympäri vuoden?

Tästä tuotteesta voit keittää monia ruokia, kuten hilloja, kompotteja ja paljon muuta. Kesällä voit myös jäädyttää marjat ja laittaa ne pakastimeen kaikkien hyödyllisten ominaisuuksien ja aineiden säilyttämiseksi.

Tämä marja tuo paljon hyötyä ja vähän haittaa. Imettävät naiset ja heidän vauvansa, tämä tuote on yksinkertaisesti välttämätön. Jos mansikoiden syömisessä esiintyy ongelmia, on tarpeen kuulla asiantuntijaa.

Video: mansikoiden hyödylliset ominaisuudet ja vitamiinit