Voiko mustikoita imettää?

Monet ihmiset tietävät, että mustikat ovat erottuva marja näköhäiriöiden estämiseksi. 100 grammaa sisältää päivittäisen A-vitamiinin saannin, joka on niin välttämätöntä, että visio kehittyy kokonaan.

Pieni pyöreä marja hiilen ja mustan helmen seoksen väristä oli yksi ensimmäisistä, joka tunnetaan Venäjällä. Juuri muistoaikana hän sai perinteisen nimensä "mustikka" - sen ulkoisen värin suhteen. Ja huolimatta siitä, että myöhemmin, kun tieteelliset nimet korvautuivat tavallisilla alkeellisilla, tämä marja säilytti entisen nimensä.

Mustikoiden ja sen koostumuksen tärkeimmät hyödyt

Voit puhua mustikoiden maagisista mahdollisuuksista ad infinitum. Nykyään tutkijat jatkavat edelleen sen ominaisuuksien tutkimista, koska tämä on vain tapaus, jossa luonnon salaisuuksia ei paljasteta kokonaan. Mutta siitä huolimatta hänestä tiedetään jo paljon:

1. Mustikat parantavat näköä.
2. Marja estää vapaiden radikaalien kielteisiä vaikutuksia.
3. Auttaa vahvistamaan immuunisuutta ja estämään vilustumista.
4. Lisää verenkierto- ja imukudoksen verisuonten sävyä.
5. Estää tromboosia.
6. Säätelee verensokeria.
7. Se neutraloi mahalaukun mehun liiallisen happamuuden, estäen siten haavaumien ja tulehduksien muodostumisen.

Mustikat ovat uskomattomia kemiallisessa koostumuksessaan. Sen suolistossa on sairas määrä vitamiineja, mineraaleja ja hyödyllisiä kemiallisia yhdisteitä:

1. A-vitamiini, joka vaikuttaa näkökyvyn, lihasten äänenlaatuun, edistää useimpien elinten ja kudosten solujen aktiivista kasvua, hidastaa ikääntymisprosessia.
2. C-vitamiini, osallistuu suoraan immuunitoimintojen muodostumiseen ja kehon happo-emäsprosessien säätelyyn.
3. Korkea foolihapon kyllästyminen tekee tästä marjasta elintärkeän raskaana oleville naisille, koska tämä elementti on johtava rakennuskomponentti kehittyvälle sikiölle.
4. K-, E- ja F-vitamiinien pitoisuuksilla on kosmeettinen rooli - ne parantavat ihon ulkoista laatua, riemuittavat sen väriä, kiristävät sen sävyä ja naamarina käytettäessä auttavat ikäpisteiden häviämisessä. Myös hiusten ja kynsien kunto paranee, niiden stratifikaatio estetään, hauraus vähenee.
5. Kemiallisten alkuaineiden kannalta mustikat ovat rikkain kuparin, sinkin, tinan, magnesiumin, fosforin, otsonin, raudan, fluorin ja monien muiden varastotila, jotka edistävät kaikkien elinten ja järjestelmien asianmukaista metaboliaa ja kokonaisvaltaista parantamista.
6. Aktiivisista hyödyllisistä kemikaaleista tulisi erottaa erityiset sokeriryhmät, jotka elimistö absorboi täysin helposti, ravitsee aivoja ja joita ei kerrota rasvakudoksiin. Ja myös kemiallinen aineryhmä, nimeltään oksumumariinit. Nämä aineet edistävät veren aktiivista laimennusta, ylimääräisten suolojen poistamista ja antavat marjalle antiseptisiä ominaisuuksia.
7. Erinomainen lääke ripulille: se säilyttää kosteuden, estää patogeenisten bakteerien toksiinien vaikutusta.
8. Mustikka sisältää paljon tanniineja, seleeniä ja tanniineja, jotka edistävät vaurioituneiden kudosten aktiivista uudistumista, vähentävät tulehduksia ja poistavat ylimääräisiä suoloja ja toksiineja. Viimeksi mainittu on erityisen totta kihtiä kärsiville ihmisille.

Mustikat ovat varmasti terveellisiä ja välttämättömiä marjoja. Sillä on positiivinen vaikutus moniin elin- ja kudosjärjestelmiin.

Mustikoiden hyödylliset ominaisuudet ajanjaksolla GW

Jos monet ihmiset tietävät mustikoiden vaikutuksesta näkökykyyn, harvat tietävät, että tällä marjalla on tärkeä rooli imetyksen muodostumisessa. Kudoksissa olevat oksukumariinit vaikuttavat aktiivisesti veren koostumukseen, estäen verihyytymien muodostumisen ja ylimääräisen kosteuden menetyksen. Lisäksi oksukumariinit edistävät naisen maidon aktiivista täyttymistä kosteudella, lisäämällä merkittävästi sen määrää ja täyttämällä se laadullisesti hyödyllisillä ravintoaineilla.

Mustikat on kuitenkin sisällytettävä huolellisesti ruokavalioon. On parempi alkaa tutustua siihen jopa raskauden aikana, jotta keho tottuu vähitellen tiettyyn kosteustasapainoon ja kasvava sikiö tuntee tämän tuotteen kohdussa. Ei pidä kuitenkaan unohtaa, että mustikat säilyttävät kosteuden, ja hoitava lääkärin tulee määritellä sen käyttö tiukasti, koska marja lisää turvotusta, josta raskaana olevat naiset usein kärsivät.

Joissakin tapauksissa on parempi olla ottamatta mustikoita

Mustikat ovat yksi allergisimmista marjoista. Keskiajalla raskaana olevia naisia ​​ruokittiin aktiivisesti tällä marjalla uskoen, että syntyneellä lapsella olisi samanaikaisesti Aristoteleen mieli ja kotkan visio. Esivanhemmat eivät kuitenkaan olleet kaukana totuudesta!

Mustikoiden ottamiselle ei ole erityisiä vasta-aiheita. Ainoa ehdoton "ei" on yksilöllinen suvaitsemattomuus äidin marjaan. Tässä tapauksessa mustikoita ei pidä antaa lapselle ennen kuin he saavuttavat 3 vuoden ikän. Juuri tämän jälkeen hänen ruumiinsa pystyy selviytymään riittävästä vakavasta allergiamuodosta, jos se yhtäkkiä ilmenee.

On kuitenkin suhteellisia vasta-aiheita, joissa mustikoiden liiallinen saanti voi olla haitallista:

1. Turvattu edeema: jos munuaisten vajaatoiminta on ollut tai vesi- ja suola-aineenvaihdunta on heikentynyt.
2. Haimatulehduksessa, koska marja lisää haiman entsyymien aktiivisuutta.
3. Sisäisten nesteiden poistoon liittyviin ongelmiin: sappi, virtsa, sisäiset suolimehut jne.
4. Mahahappoisen gastriitin kanssa.
5. Ummetus, koska se estää liiallisen kosteuden poiston, mikä tekee ulosteista vielä tiheämpiä.
6. Varoitus raskauden alussa: suuri määrä askorbiinihappoa, karoteenia ja tokoferolia voi johtaa keskenmenoon.

Kuinka ottaa mustikat ruokavalioon

Mustikoita ei aina ole mahdollista viedä raskaana olevan naisen tavanomaiseen ruokavalioon pieninä määrinä. Usein merkittävä este tälle on raskauden kausiluonteisuus - kaikki eivät ole samat kuin mustikoiden ilmestymiskausi, vaikka marjan käyttöaika olisi melko pitkä. Siitä huolimatta sen kulutus on välttämätöntä, ja siksi, lisäämällä sananlasku "paremmin - myöhässä kuin ei koskaan", lisäämme mustikoita nykyiseen vakiintuneeseen ruokavalioon:

1. Lisää marja pieninä erinä - aloita 20 grammalla päivässä ja jos lapsi ei ole allerginen, lisää vähitellen 100 - 120 grammaan päivässä. Suuri annos ennen imetyksen lopettamista ei ole suositeltavaa.
2. Voit aloittaa panemalla mustikkalehtiä tavallisessa mustassa teessä.
3. 6 - 8 kuukauden kuluttua sinun pitäisi yrittää sisällyttää mustikat lapsen pääruokavalioon täydentävänä ruoana.
4. Talviaikaksi voit tehdä mustikoita - jäädyttää tai tehdä hilloa. Lapsen suositellaan käyttävän jälkimmäistä talvella hedelmäjuoman muodossa.
5. Voit kuivata osan marjoista ja käyttää sitten kompottien valmistukseen.
6. On parasta olla ostamatta mustikkamehua tehtaalta, kuten useimmilla mustikan vitamiineilla ja vaikuttavilla aineilla on lyhyt varastointiaika. Lisäksi tehdastavaroihin lisätään useita säilöntäaineita, jotka voivat provosoida allergian.

Mitkä vauvan haittavaikutukset voivat aiheuttaa mustikoita

• Ummetus.
• Edematousilmiöt.

Yksilöllisen intoleranssin merkit: diateesi, ihottuma, ärsytys, pahoinvointi, poskien punoitus.

Jos heitä epäillään, sinun on heti näytettävä lapsi lastenlääkärille.

Mustikat ovat kauneuden marja. Pieni määrä riittää saamaan täysin odottamaton hämmästyttävä vaikutus. Älä kuitenkaan unohda kielteisiä puolia. Vain oikein kirjaamalla edut ja haitat saat halutun tuloksen.

Video: mustikoiden hyödylliset ominaisuudet