Onko mahdollista imettää päivämääriä?

Äidin ravitsemuksella on tärkeä rooli imeväisen terveydessä. Rintamaidon kautta nainen kyllästää lapsen kehittyvän organismin kaikilla arvokkaiilla aineilla, jotka saadaan hänen ruokavaliostaan. Imetysjakso on tärkein hetki imettävän naisen elämässä.

Yksi vitamiinien ja muiden hyödyllisten aineiden rikkaimmista lähteistä on vihannekset, marjat ja hedelmät, mutta jokaisella hedelmällä on ainutlaatuinen vaikutus ihmiskehoon. Pitäisikö minun sisällyttää päivämäärät imettävälle äidilleni?

Mitkä ovat syömispäivämäärien edut?

Päivämäärät ovat herkullisia foinikialaisten palmujen hedelmiä. Tämä on ensimmäinen ihmisten viljelykasvi, ja se pystyy korvaamaan ruoan kokonaan. Arabilaiset arvostivat tätä herkkua ja rinnasivat sen jopa leipää. Päivämäärät ja vesi voivat ruokkia vartaloa pitkään tukeen elinvoimaa.

Monet ihmiset rakastavat päivämääriä, mutta kukaan ei ajattele kuinka hyödyllisiä he ovat. Jopa perinteisen lääketieteen asiantuntijat arvostivat niiden ominaisuuksia:

1. Pektiinillä on positiivinen vaikutus veren rakenteeseen. Se pystyy alentamaan kolesterolia ja normalisoimaan kehon aineenvaihduntaprosessit.
2. Kalsium on mukana luukudoksen rakenteessa. Vahvistaa ja muodostaa vauvan luita.
3. Vaikuttaa myönteisesti näkö- ja silmälihaksiin, A-vitamiini päivämäärien koostumuksessa.
4. B-vitamiinit - edistävät hermoston kehitystä ja osallistuvat solujen aineenvaihduntaan. Arvokas osallistuminen lapsen kehon kehittämiseen. Niillä on myös myönteinen vaikutus naisen psyko-emotionaaliseen tilaan imetyksen aikana.
5. Se osallistuu energiantuotantoon, sävyttää, antaa elimistölle elinvoimaa PP-vitamiinia.
6. Tukee ihon kuntoa hyvässä kunnossa, antaa kiinteyttä ja joustavuutta - naispuolinen E-vitamiini.
7. Askorbiinihappo rakentaa estefunktion, joka on vastustuskykyinen hyökkääviä infektioita vastaan. Positiivinen vaikutus hermoston ja immuniteetin vahvistamiseen.
8. Foolihappo on tärkeä sikiön kehityksen aikana, ja se osallistuu myös verenkiertoelimistön muodostumiseen, vahvistaa immuunijärjestelmää.
9. Hivenaineiden (fluori, rikki, kalium, rauta, magnesium, seleeni) rikas koostumus on myös tärkeä kehon täyden toiminnan kannalta.

Arvokkaiden aineiden luettelo on laaja, ja sen avulla voit sisällyttää sikiön imettävän naisen ruokavalioon. Lisäksi päivämäärät parantavat maidon laatua ja määrää, samoin kuin kyllästävät vastasyntyneen ruumiin ensimmäisistä elämän päivistä. Lääkärit suosittelevat, että äidit eivät kiellä tätä herkkua ensimmäisen kuukauden aikana vauvan syntymästä.

Päivämäärien vaikutus imettävän naisen kehoon

• Luo immuniteetti.
• Normalisoi munuaisten ja maksan toiminta.
• Hyödyllinen vaikutus sydänlihaksen ja verisuonten työhön.
• Paranna yskästä.
• Ne nostavat verenpaineen normaaliksi.
• Estä syöpä.
• Palauta kehon elinvoimaisuus pitkän sairauden jälkeen.
• Paranna aivojen toimintaa.

Makeisten positiivinen vaikutus aivojen toimintaan on havaittu. Kuivatut hedelmät voivat poistaa närästyksen aiheuttamat vaivat. Ne ovat ennalta ehkäiseviä syöpää vastaan. Perustele munuaisten toiminta. Ne poistavat lian ja ysköksen kertymisen keuhkoihin.

Tärkeää! Syömispäivämäärien jälkeen on tarpeen huuhdella suuontelot, jotta emali ei tuhoutuisi hedelmäkoostumuksessa olevan suuren määrän sokerin vaikutuksesta.

Kuinka käyttää päivämääriä

Kaikki uudet tuotteet, jotka sisältyvät naisen ruokavalioon imetyksen aikana, vaativat kohtuullista lähestymistapaa ja varovaisuutta. Päivämäärien käyttö tulisi aloittaa pieninä annoksina seuraamalla huolellisemmin vauvan tilaa. Sikiön kulkeutuminen ruokaan alkaa yhdellä kappaleella aamulla. Jos lapsella ei ole mitään reaktioita, määrää voidaan lisätä, mutta jopa tässä on tärkeää olla päästämättä pois. Normaalissa ruuansulatuksessa voit juoda hedelmiä maidon kanssa. Tämä on erinomainen työkalu kohtuun ja aineiden tasapainoon palauttamiseksi kehossa.

Hedelmien syömisessä on paljon erilaisia ​​vaihtoehtoja: kompotit, hyytelö, itsenäinen jälkiruoka tai sisällyttäminen makeiden ruokien koostumukseen, salaatit, vanukas, lisäaineet, jotka rikastuttavat myslin koostumusta. Ne yhdistyvät harmonisesti lihaan, siipikarjaan, antavat pilafille mausteisen maun. Ne ovat herkullinen lisä kaloille ja öljyille. Jäätelön miellyttävä, virkistävä maku voi olla merkittävästi koristeltu lisäämällä pari tällaista makeista tarjoiluun.

Kirurgisen leikkauksen, keisarileikkauksesta tai synnytyksestä johtuvan veritappion sekä imetyksen aikana päivämäärät pystyvät palauttamaan hajoamisen ja auttavat vahvistamaan heikentynyttä vartaloa, joka johtuu rakenteen suuresta raudan määrästä. Niillä on puhdistava vaikutus ja ne suorittavat probiootteja, luomalla keholle tarvittavan hyödyllisen mikroflooran. Tyhjällä vatsalla syödyt päivämäärät ovat hyvä anthelmintinen aine.

Kuinka saada terveellisiä hedelmiä

Päivämäärien valintaan tulisi suhtautua vakavasti. Tämä on erityisen tärkeää naisille imetyksen aikana. Kun otat ruokaa, äidin on muistettava, että hän on arvokkaiden ravintoaineiden johtaja vauvan vartaloon ja voi myös aiheuttaa haittaa kohtuuttomilla toimilla.

Koska hedelmät, joista on hyötyä visuaalisesti, näyttävät visuaalisesti, voit tehdä ostoksia erityisliikkeistä, jotka edistävät terveellistä ruokailua. Luonnollisilla päivämäärillä on mattaväri, pehmeä ja kiiltävä, ei liian kuivattu. Varastointiaika ja säilytysolosuhteet riippuvat kuivumisasteesta. Hedelmiä, joissa kutistuu kesällä vain vähän, ei pitäisi ostaa. Koska sinulla on mahdollisuus tutustua vastavalittuihin makeisiin, kannattaa kuivata ne itse, silloin kysymys erityyppisistä väärentämisistä ei ole merkityksellinen. Tuotos on 100% luonnontuote. Lämpökäsittely tuhoaa hedelmien hyödyllisen koostumuksen joko kokonaan tai osittain, joten työkappale tehdään parhaiten luonnollisessa lämpötilassa avoimelle pinnalle.

Varastoi työkappale kuivissa astioissa, tiiviisti suljettuina. Tarvittaessa pitkäaikainen varastointi - asetetaan jääkaapissa. Pakastimessa ne kestävät 5 vuotta.

Vasta

Päivämäärien kiistattomista arvokkaista ominaisuuksista huolimatta niillä on myös vasta-aiheita. Tämä on tärkeä kohta vauvan ruokkimisessa rintamaitoa.

Eksoottinen makeus on vasta-aiheista:

• Korkea verensokeri.
• Tuotetta yksilöimättä käsittämättä.
• Allergisella reaktiolla kaikille sikiön elementeille.

Jos vasta-aiheita ei ole, päivämäärien käyttö ruoassa voi parantaa paitsi yleistä terveyttä. Sikiö voi olla hyvän tuulen ja energian lähde.

Video: päivämäärien hyödyt ja haitat keholle