Voidaanko persikoita imettää?

Omasta jälkeläistään hoitavat raskaana olevat naiset jättävät ruokavalion ulkopuolelle pikaruoat, alkoholijuomat ja muut epäterveelliset ruuat. Ja tätä pidetään tällä hetkellä edellytyksenä. Mutta kun syntymät ovat kuluneet, rajoitukset voidaan poistaa, ja ota itsesi mukaan herkkuilla. Monet ihmiset tarkoittavat hedelmää. Loppujen lopuksi, mikä voisi olla maukkaampaa kuin he?

Persikoista tuli monien suosikki herkku. Nämä hedelmät, jos ne ovat kypsiä, ovat varsin mehukkaita ja makeita, mikä antaa heille mahdollisuuden korvata epäterveelliset makeiset. Mutta koska nuori äiti imettää, herää kysymys tämän tuotteen vaarattomuudesta kasvavalle keholle.

Persikka - millaisia ​​hedelmiä?

Tätä hedelmää on vaikea olla tunnistamatta, ja luultavasti ei ole sellaisia ​​ihmisiä, jotka eivät kokelisi sitä. Suurin osa hedelmistä on peitetty eräänlaisella fluffilla, jota monet yhdistävät samettiin. Persikankuori, pääosin kellertävän oranssi, kullanruskea. Sisällä heillä on mielenkiintoinen muotoinen luu. Itse massa voi olla joko valkoinen tai keltainen. Joillakin lajeilla voi olla punainen väri.

Näitä hedelmiä kasvatetaan lämpimissä maissa ja paikoissa, kuten Moldovassa, Kaukasuksella tai Krimissä. Lajikkeesta riippuen persikat kypsyvät kesän eri aikoina. Ne ovat melko mehukkaita hedelmiä, koska 90 prosenttia hedelmistä on vettä, ja loput 10 hedelmää ovat sokeria ja pektiinejä.

Hedelmissä on runsaasti erilaisia ​​vitamiineja, samoin kuin kemiallisia alkuaineita, jotka ovat välttämättömiä ihmiskeholle, erityisesti imettävälle äidille. Persikat eivät ole korkeakalorisia tuotteita, joten niitä voivat käyttää ruokavaliossa olijat ja jopa vauvat. Tämän tuotteen sulamisessa ei ole myöskään ongelmia, sen liha on hajonnut kokonaan vartaloon.

Kulutuksen edut

Äskettäin synnyttäneellä naisella on säännöllinen ummetus. Tämä on normaalia, mutta tilanteen korjaamiseksi kannattaa kuluttaa hedelmiä, koska ne ovat erinomaisia ​​laksaattoreita. Tämä pätee erityisesti persikoihin. Mutta ruuansulatuksen normalisoinnin lisäksi sikiö voi päästä eroon kipuvastaan ​​närästyksestä.

Lapsille, jotka jo käyttävät säännöllisiä ruokia, suositellaan kuluttamaan persikkamehua. Se sisältää kaikki tarvittavat vitamiinit, jotka auttavat vahvistamaan sekä imettävän äidin että vauvan immuunijärjestelmää.

Onko näiden hedelmien haitta mahdollista?

1. Hedelmien tärkein haittapuoli on, että siitä huolimatta, että se on erittäin hyödyllistä, se voi aiheuttaa allergisia reaktioita ihmisillä. On mahdotonta sanoa tarkalleen ketkä ovat vaarassa, koska reaktio voi olla arvaamaton. Varsinkin kun kyse on vauvoista. Voimme kuitenkin vain sanoa varmasti, että jos lapsen äiti kärsi tai on allerginen persikoille, silloin vauva voi periä hänet.
2. Peachinkuorta pidetään allergeenina vaarallisimpana, joten sikiön syöminen sen kanssa lisää epätoivotun reaktion riskiä. Todennäköisyyden vähentämiseksi on kuorta kannattaa leikata, ja siinä on vain massa.
3. Jos vauvalla on kuitenkin nuha, jolla on turvotusta, ihottumaa ja aivastelua naisen persikoiden käytön jälkeen, se on hälytyksen arvoinen, koska luetellut oireet ovat merkkejä allergiasta.
4. Myös sen käyttöä kannattaa rajoittaa, jos naisella on perinnöllinen taipumus diabetekseen. Syynä sen kehitykseen on persikan korkea sokeripitoisuus.
5. Sinun ei tarvitse osallistua näiden hedelmien käyttöön, vaikka et olisi alttiina allergioille tai diabetelle. Persikat ovat laksatiivia, joka voi vaikuttaa kielteisesti paitsi äitiin myös vauvaan.

Käyttösuositukset

On välttämätöntä syödä persikoita imettävälle äidille, mutta seuraavien sääntöjen noudattaminen on syytä vahingoittaa hänen ja vauvansa terveyttä:

1. Persikat on mahdollista lisätä ruokavalioon vasta kuukautta myöhemmin, kun vauva syntyi, sillä synnytyksen jälkeen nuori äiti noudattaa edelleen ruokavaliota.
2. Hedelmät tulee lisätä vähitellen tarkkailemalla huolellisesti omaa kehoasi ja pienen reaktiota. Ensinnäkin, voit rajoittaa itsesi sikiön neljänteen osaan, sitten parin päivän kuluttua annos voidaan nostaa puoleen, mutta tämä puuttuu allergian oireista. No, päivän kuluttua sinulla on varaa koko persikka.
3. Syö enintään kaksi persikkaa päivässä
4. Allergioiden todennäköisyyden vähentämiseksi - on parempi poistaa iho hedelmistä ennen käyttöä.

Persikanvalinta

Jotta voit kokeilla luonnollisesti kypsytettyjä hedelmiä lisäämättä kemiaa, sinun pitäisi odottaa heinäkuuta. Tällä hetkellä ne ovat käyttövalmiita. Älä anna etusijalle supermarketista tulevia hedelmiä, koska he ovat siellä ympäri vuoden, mikä on selvä merkki siitä, että hedelmien kasvatukseen käytettiin kemikaaleja.

Mutta jos kaikki samat hedelmät ostetaan, kannattaa hajottaa ne puoliksi ja harkita luuta. Kutistunut ja kuiva luu on merkki siitä, että tätä tuotetta ei voida kuluttaa suoraan ilman lämpökäsittelyä. Kun ostat vihreitä hedelmiä, voit jättää ne pariksi päiviksi ja ne kypsyvät.

Persikat talvella

Talvella tuoreiden persikoiden ostaminen on vaikeampaa. Vaihtoehto on hedelmäsäilykkeet, joita voi ostaa mistä tahansa supermarketista. Mutta tämä vaihtoehto ei ole paras, koska persikat ovat makeassa siirapissa, niihin voidaan lisätä erilaisia ​​aromeja ja värejä. Se ei ole ruumiille kohtalokasta, mutta silti on parempi antaa etusija tuoreille persikoille.

Video: millaisia ​​hedelmiä imettävä äiti voi olla?