Onko mahdollista mandariineja imettämällä?

Jokaisen naisen raskausjärjestelmä synnytyksen jälkeen on muuttumassa radikaalisti. Ja jopa niistä pienistä heikkouksista, jotka sallittiin raskauden aikana vauvan syntymän kanssa, ei tule hyväksyä. Hoiva äiti, jolla ei ole katumusta, poistaa omasta valikostaan ​​kaiken, mikä voi vahingoittaa lasta. Mandariinit esiintyvät usein tässä luettelossa ensin, koska niitä pidetään vahvimpana allergeenina. Siksi useimmat imettävät äidit päättävät olla jakamatta tätä rakastettua herkkua parempiin aikoihin. Kuinka totta tämä asenne on tangeriineihin - yritetään selvittää se.

Salaperäisen hedelmän salaisuus

Kukaan ei kiistä sitä, että imettävän äidin tulisi olla erityinen ruokavalio. Loppujen lopuksi pienen miehen terveys riippuu hänen pöydällään olevien tuotteiden laadusta. Tätä tarkoitusta varten muodostetaan naisen ruokavalio siten, että siinä yhdistyvät hyödylliset ja ravitsemukselliset ominaisuudet. Ja tässä et voi tehdä ilman hedelmiä, koska koko vitamiinikomponentti sisältyy niiden koostumukseen. Tuoksuvien, moniväristen hedelmätuotteiden joukosta mandariini näyttää tehokkaammalta kuin kilpailijat.

Trooppiset hedelmät, joihin suurin osa aikuisista ja lapsista liittyy uudenvuoden lomataikaan, ovat monesta suhteesta epätavallisen hyödyllisiä. Mutta sen tärkein etu on, että se on talvihedelmä. Tänä aikana ihmiskehosta alkaa puuttua vitamiineja. Lisäksi vain harvat syödyt hedelmäviipaleet stimuloivat serotoniinin - onnellisuushormonin - tuotantoa. Tämä on myös tärkeä yksityiskohta, kun otetaan huomioon, että imettävän äidin mieliala vaikuttaa vauvan tilaan. Kaikesta sanotusta voidaan päätellä, että mandariinit ovat silti hyödyllisiä imetyksessä, jos niitä käytetään oikein.

Oranssi lajike

Vaikka sitrusviljelykasvit ovat hyvin erilaisia, niillä on paljon yhteistä. Tämä trooppisten hedelmien ominaisuus ulottuu mandariineihin. Kauppojen ja markkinoiden hyllyt kypsymisaikana ovat täynnä oransseja sävyjä, mikä on tyypillistä mandariineille. Mutta lajike voidaan jäljittää paitsi hedelmäkuorien väreissä, myös niiden maussa.

Suosituimpia lajikkeita ovat makeat klementiinit, jotka kasvavat viljelmillä Pohjois-Afrikassa. Sitrushedelmien ystävät arvostivat mehukkaita marokkolaisia ​​mandariineja ja abhaasialaisia ​​hedelmiä, joilla oli kirkas happamuus. Tästä kulttuurista on paljon enemmän hybridejä. Mutta ymmärtääksesi, minkä tyyppisiä voit syödä imettäessäsi, sinun on tutkittava appelsiinien hedelmien koostumus.

Mikä on sävellyksen runsaus?

Hedelmien kaikki hyödylliset ominaisuudet ovat luontaisia ​​niiden koostumukselle. Tältä osin tangeriinit ovat erityisen runsaasti vitamiinikomponenttien ja mineraalien pitoisuuksia. Asukaamme yksityiskohtaisesti jokaisessa elementissä, joka on osa tätä hedelmää.

1. Ehdottomasti kaikki sitrushedelmien hedelmät ovat kyllästettyjä askorbiinihapolla. Mandariineissa C-vitamiini on koostumuksen pääkomponentti. Sillä on positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään, se osallistuu solujen palauttamiseen ja verisuonten vahvistamiseen. Kehon raudan omaksumisprosessi etenee askorbiinihapon välittömässä osallistumisessa. Se vaikuttaa myös luukudosten ja hampaiden kuntoon.
2. B-vitamiiniryhmän edustajia on läsnä mandariineissa. Niitä on useita ja ne suorittavat tärkeitä toimintoja: ne parantavat ihon ja hiusten kuntoa, vaikuttavat myönteisesti hermostoon ja tarjoavat laadukkaan unen. Serotoniinin tuotannosta vastaa tämä vitamiiniryhmä.
3. Pektiinit, joita on runsaasti mandariineissa, selviävät onnistuneesti toksiinien kehosta.
4. Phytoncides estävät patogeenisten mikro-organismien kasvua ja kehitystä, etenkin ne estävät sieni-sairauksia.
5. Mandariinien kirkkaan maun tarjoavat luonnolliset sokerit (fruktoosi ja glukoosi) sekä hapot - edellä mainitut askorbiinihappo sekä omena ja sitruuna.

Mandariineissa on edelleen kasvisproteiineja ja -rasvoja, mutta niiden osuus on pieni verrattuna muihin komponentteihin. Hedelmätuotteen kaloripitoisuus on myös pieni - se on vain 38 kcal. Tämä laatu on erityisen arvokas laadittaessa tehokasta hedelmäruokavaliota laihtumista varten.

Vasta

Mandariinin positiivisissa ominaisuuksissa ei tarvitse epäillä, koska ne ovat ilmeisiä. Mutta emme saa unohtaa, että imetyksen aikana naisen ruokakorin arviointiperusteet ovat jonkin verran erilaisia. Turvallisuus on edelleen tärkein prioriteetti. Koska jokainen organismi on yksilöllinen, on välttämätöntä ottaa huomioon tekijät, jotka voivat vaikuttaa kielteisesti äidin itsensä ja korvaamaton lapsen terveyteen. Tämän kriteerin perusteella mandariineja ei tule käyttää äideillä, joilla:

• lisääntynyt mahalaukun happamuus;
• mahahaava;
• hepatiitti ja muut maksapatologiat;
• yliherkkyys sitrushedelmille;
• suoliston ongelmat.

S sitrushedelmien sisällyttämisen ruokavalioon säännöt

Jos mitään ilmeisiä vasta-aiheita ei ole ja imettävä nainen haluaa maistaa mandariinin mehukasta sellua, sinun ei pitäisi kiirehtiä. On olemassa useita rajoituksia, joita ei pidä unohtaa. Tässä ovat säännöt:

1. Valikkoa voidaan täydentää mandariineilla vain, kun vauva on kolme kuukautta vanha. Joskus lastenlääkärit suosittelevat tämän tekemistä viiden kuukauden kuluttua.
2. Aloita pienillä annoksilla lisäämällä vähitellen tuotemäärää. Sitrushedelmien suurin sallittu annos on yksi keskikokoinen hedelmä kolmessa päivässä.
3. On tarpeen seurata huolellisesti vauvan, hänen ihon kuntoa. Jos ei ole hälyttäviä oireita, voit jatkaa mandariinin käyttöä. Mutta kun koliikkia ja ihottumaa ilmaantuu, herkullinen lisäosa peruutetaan heti. Lääkärille on ilmoitettava lapsen allergiasta sitrustuotteelle.

Hyvä tietää! Niillä vauvoilla, joiden äidit söivät enintään kaksi hedelmää viikossa, allergiset oireet olivat minimaaliset. Tämä selitetään sillä tosiasialla, että kaikilla organismeilla, myös lapsilla, on kyky kerätä tiettyjä aineita. Kun haitallisten alkuaineiden pitoisuus saavuttaa rajan, kehon suojakyky ei toimi ja allerginen reaktio kehittyy. Imeväisillä tämä ilmenee erityisen akuutissa muodossa.

Kuinka löytää paras mandariini

Yleensä minkä tahansa hedelmän valintaan on suhtauduttava erittäin vastuullisesti. Oikeiden mandariinien valitsemiseksi sinun on kiinnitettävä huomiota:

1. Hedelmien värjäyksessä. Sen tulee olla tasainen, ilman tummia pisteitä.
2. Huokoset tulisi määritellä selkeästi, ja kun napsautat niitä tuoreista hedelmistä, mehu roiskuu.
3. Laadukkaat hedelmät ovat tiheitä ja raskaita.
4. Jos mandariinin kuori on pehmeää ja ei loista, hedelmä ei ole ensimmäinen tuoreus.
5. Kaikkien sitrushedelmien tuoreuden määrää niistä peräisin oleva pysyvä tuoksu. Kosteuden haju on tärkein merkki rappeutumisesta.
6. Makea hedelmä voidaan tunnistaa kuoren värin perusteella - se on kirkkaan oranssi sävy. Hedelmät, joilla on vaaleampi iho, ovat yleensä happamat.

Yhteenvetona haluan huomata, että kaikki, mitä käytetään maltillisesti, on hyödyllistä. Imettävän äidin ei pitäisi kieltäytyä niin arvokkaasta tuotteesta kuin mandariini. Jos noudatat normaa, niin tämä merentakaiset hedelmät tuovat suuria etuja kasvavalle keholle. Lisäksi vauvalle ihanteellisin vaihtoehto tuotteiden tutkimiseen on imetys. Loppujen lopuksi vauva alkaa tuntea ympäröivän maailman äidinmaidon kautta.

Video: millaisia ​​hedelmiä imettävä äiti voi olla?