Voiko viikunoita imettää?

Kaksi metriä korkea puu antaa paitsi epätavallisen maukkaita hedelmiä myös keholle tarvittavia vitamiineja ja mineraaleja. Viikunoita voidaan kuluttaa sekä tuoreina että kuivina. Sillä on myönteinen vaikutus immuniteetin lisäämiseen, ja sitä käytetään estämään influenssa, anemia ja vitamiinipuute.

Imetysjakso saa naisen selektiivisesti lähestymään ruokavaliotaan. Kuuden ensimmäisen imettämiskuukauden aikana on vältettävä uusien ruokien käyttöönottoa tai tarkkailtava huolellisesti kutakin annettavaa tuotetta vauvoille aiheutuvien ei-toivottujen oireiden suhteen. Täydelliset tiedot uuden tuotteen tuomisen ajoituksesta ja säännöistä äidille antaa lääkäri - erikoislääkäri neuvoa-antavassa kokouksessa.

Viikunoiden hyödylliset ominaisuudet

Viikunoilla on monia lääkkeellisiä ja hyödyllisiä ominaisuuksia, erityisen tärkeitä imettäville naisille:

1. Taistelee tehokkaasti kertyneen stressin ja masennuksen varalta positiivisella energialla.
2. Erinomainen lääke väsymykseen, aktivoi koko organismin energiaa.
3. Glukoosin ansiosta sillä on myönteinen vaikutus neuronien vuorovaikutukseen tarjoamalla siten stimuloiva vaikutus aivoihin.
4. Vähentää kolesterolin plakin muodostumisen riskiä alentamalla veren kolesterolitasoa.
5. Niitä käytetään ennaltaehkäisevästi sydän- ja verisuonijärjestelmän vahvistamiseen.
6. Estää tromboosin ja rautavajeanemian ilmenemisen.
7. Parantaa merkittävästi kehon immuunijärjestelmää. Sillä on suojaava vaikutus, joka auttaa torjumaan virus- ja tartunta-mikro-organismeja.
8. Vähentää kivun esiintymistä nenänielussa.
9. Sillä on diureettisia ominaisuuksia, jotka auttavat poistamaan kertyneitä haitallisia aineita kehosta.
10. Palauttaa ruoansulatuskanavan toiminnan.
11. Parantaa ihoa nopeasti.
12. Sillä on positiivinen vaikutus hiusten ja kynsien rakenteeseen ja kasvuun.

Viikunoiden edut imetyksen aikana ovat melko korkeat. Imettäessä kehosta puuttuu vitamiineja ja mineraaleja, mikä aiheuttaa synnytyksen jälkeistä masennusta, hauraita hiuksia ja kynnet, usein vilustumista, jatkuvaa heikkouden tunnetta.

rakenne

Viikunat yhdistivät kaikki imettävälle äidille tarvittavat vitamiinit: ryhmän B vitamiinit, C-vitamiini ja PP.

1. Kaliumin takia verisuonikerros laajenee ja rentoutuu. Riittävä määrä viikunoissa olevaa kaliumia (jopa 200 mg / 100 grammaa) auttaa toimittamaan happea aivosoluihin, mikä parantaa sen työtä, normalisoi myös sykettä ja alentaa verenpainetta ja eliminoi myös toksiineja.
2. Koostumuksessa oleva natrium tukee vesisuolan aineenvaihduntaa ja säätelee lihaslaitteiden toimintaa.
3. Rautaa on myös viikunoissa, mikä auttaa normalisoimaan kilpirauhasen toimintaa, selviytymään anemiasta ja suojaamaan taudinaiheuttajilta.
4. Hedelmät ovat myös tyydyttyneitä kalsiumilla. Kalsium on yksi tärkeitä tekijöitä imettävälle äidille, ja se on epäilemättä tärkeä myös vauvan luujärjestelmän asianmukaiselle kehitykselle.
5. Viikunoissa olevat kuidut auttavat estämään ummetusta synnytyksen jälkeen. Hedelmillä on myös stimuloiva vaikutus maksaan ja munuaisiin.

Imettävän äidin hedelmien käyttö täydentää vartaloaan hyödyllisillä vitamiineilla ja sillä on positiivinen vaikutus imeväisten kehitykseen. Muuten, viikunoista valmistetaan myös erilaisia ​​kasvonaamioita.

Vasta

Huolimatta viikunoiden eduista imetyksen aikana, käytölle on joitain rajoituksia:

1. Diabetes mellitus ja heikentynyt sokerin sietokyky.Hedelmät sisältävät suuren määrän glukoosia, mikä vaikuttaa verensokerin nousuun.
2. Ruoansulatuskanavan sairaudet.
3. Haiman sairaus - haimatulehdus.
4. Kihti.

Ehkä turvotuksen kehittyminen ja lisääntynyt kaasunmuodostus hedelmien ja muiden kuivattujen hedelmien (kuivattujen aprikoosien, luumujen) yhdistelmällä.

Imetyskäyttöä koskevat säännöt

1. Imetysvaiheessa tuotteen asteittainen käyttöönotto on edellytys. Vaikka naisen raskauden aikana ruokavaliossa oli usein hedelmiä. Injektoidun viikunoiden määrän tulisi olla yhtä ficusta päivässä.
2. On tärkeää käyttää imettävän äidin tuotetta päivällä. Tarkkaile tarkkaan vauvan kielteisiä reaktioita kahden päivän ajan (laikkujen, ihon pisteiden tai kyynelpisaran muodostumista). Jos allergista reaktiota ei ilmene, ulosteesta ei ole rikkomusta - hedelmäannosta on mahdollista suurentaa kahteen osaan.
3. Jos äiti havaitsee pienimmät allergian oireet ja on varma, että ruokavalioon lisätyistä hedelmistä on tullut virhe, hänen on välittömästi lopetettava uuden tuotteen tuominen markkinoille. Toistuva saanti on mahdollista vähintään yhden kuukauden kuluttua, ja allergisen historian esiintyessä - kaksi tai kolme kuukautta. Vauvan kasvaessa imettävä äiti esittelee imetyksen aikana uusia tuotteita helpommin.
4. Tuotteen suositeltu käyttö on kuivatut hedelmät. Lämpökäsitelty hedelmä mahdollistaa hyödyllisten komponenttien paremman imeytymisen. On tärkeää huomata, että jalostetuissa viikunoissa sokeripitoisuus on useita kertoja suurempi kuin tuoreissa hedelmissä.
5. Useimmat asiantuntijat suosittelevat äitejä aloittamaan viikunoiden sisällyttäminen ruokavalioon, kun vauva saavuttaa kolmen kuukauden ikäisenä. Tänä aikana vauvan ruoansulatusjärjestelmä normalisoituu ja äiti on valmis innovaatioihin.
6. Tuoreiden hedelmien päivittäinen annos imetyksen aikana on kolme kappaletta.
7. Muista hedelmien huolellisen pesun tärkeys ennen käyttöä ruuan kanssa.
8. Monet ravitsemusterapeutit suosittelevat viikunoiden käyttöä yhdessä muiden tuotteiden kanssa imettäessä. Paras maku annetaan yhdessä kananrinnan tai kalkkunan kanssa. Sitä lisätään myös erilaisiin salaatteihin ja raejuustolaatikoihin, mikä antaa ruuille alkuperäisen maun ja ne tulevat hyödyllisemmiksi imetyksessä.

Hiusten menetys, halkeamien päät, hilse seuraavat usein naisen synnytyksen jälkeistä tilaa, mikä ajaa häntä kaipaan. Kun käytät naamiota viikunoiden kanssa, voit poistaa kiharoihin kertyneet ongelmat. Leikkaa kolme viikunahedelmää hienoksi ja yhdistä yhteen lasilliseen maitoa, anna saadun liuoksen kiehua ja pane sivuun 30 minuutiksi. Jäähdytyksen jälkeen maski levitetään päänahalle, jaettuna koko hiuksille juurista. Piilota lämmin, tunti ikäinen pyyhe. Huuhtele hiukset pienellä määrällä kuumaa vettä. Naamio auttaa hiukset kiiltämään, poistamaan halkeamat ja vahvistamaan hiuksia.

Video: millaisia ​​hedelmiä imettävä äiti voi olla?